体育小报图片内容整洁又简单

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　　漂亮的体育小报图片

　　体育小报内容：好玩的球

　　活动内容：好玩的球

　　活动目标：

　　1、幼儿感受身体控制球，进行多种玩球的小游戏。

　　2、能与同伴协一致的进行运球活动、共同玩球。

　　活动准备：皮球。

　　活动过程：

　　一、玩球。

　　幼儿人手一个球，分散进行玩球活动，鼓励幼儿想出各种玩球的方法。

　　让幼儿相互交流、学习各种玩球方法。

　　二、移球游戏。

　　教师：想一想，一个人怎样给球搬家?

　　鼓励幼儿自由探索各种“搬家”方法，如：两手心托球、用手背托球、用一只手和手臂夹球、把球夹在两腿之间、抱球在胸前等。

　　引导幼儿想一想：两人合作该怎样搬运球?请两个小朋友示范运球，然后两两结对进行运球练习。

　　采用接力的形式开展游戏活动---胸夹球。安排幼儿两两面对面，用胸部或腹部夹住球往前走。(可采用接力赛进行)

　　结对开展集体游戏----背夹球。采用接力赛形式进行，让两个幼儿背对背，用背部夹住球往前走。

　　三、放松活动——玩球。

　　教师带领幼儿表演拍手、打气、向上轻轻跳起等动作。

　　活动分析：幼儿能想出各种各样玩球的方法，在活动中很好的利用了发散性思维。

　　体育小报资料：跑步的技巧

　　跑100米的三大技巧

　　一、答：你跟我一样，我也是到后面没有力气拉，但是我问过我们专业的体育老师，`他说开始起跑的时候不要用全力，跟你的.对手差不多的均速偏快就可以了，到后面70米的时候就开始爆发你的力气，用全力冲，我现在读初二拉，用了专业老师交给我的方法跑出了13秒56的成绩，我想这个成绩还算可以了吧。

　　二、跑100米的二大技巧

　　当摆动腿的脚掌着地的瞬间，即开始了着地组冲阶段，脚着地动作应该是非常积极的，着地位置距身体重心投影点前一脚半处。脚前掌着地后，由于重力和摆动腿摆动的压力作用，使支撑腿迅速弯曲进行缓冲。支撑腿的缓冲不是一个消极的。而应主动用力来加速身体重心的前移，有一个向下向后的扒地动作。当身体重心移至垂直地面时，支撑腿关节约成 130~140 度角，踝关节背屈约为 85 度角，脚跟离地，形成“压紧待发”的姿势。在支撑腿着地缓冲过程中，摆动腿以大小腿折叠姿势迅速向前摆动，直至摆过支撑腿的膝关节稍前部位时，折叠最紧，脚跟几乎碰到臀部。

　　三、跑100米的三大技巧

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