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关于简洁易懂的健康心理小报内容
可以说,没有健康的心理,一切形式的素质教育都是无从谈起的。下面是小编为大家整理的关于简洁易懂的健康心理小报内容,仅供参考,希望能够帮助到大家。
健康心理小报内容:心理杀手表现
过分苛求就是指在青少年成长过程中,家长对孩子的各种要求脱离了我们实际,提出要求过多、过高,以至于难以达到,到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。
所谓惩戒无度,就是指经常为一点小事,对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态,人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。
从上面来看,心理健康对我们多重要啊!我们一定要有一颗健康的心理。
健康心理小报资料:健康格言
1. 顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。
2. 人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。
3. 人无泰然之习性,必无健康之身体。
4. 人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。
5. 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
6. 难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,7. 知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。
8. 生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。
9. 天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。
10. 一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。
11. 健康凭健商,锻炼靠毅力。
12. 房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。
13. 你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。
14. 智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。
15. 人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。
16. 运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。
17. 拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。
18. 体弱病欺人,体强人欺病。
19. 房宽地宽,不如心宽。
20. 千保健,万保健,心态平衡是关键。
21. 活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。
22. 若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。
23. 人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!
培养幼儿健康心理情感的方法有哪些
一、积极情绪培养的重要性
4~5岁幼儿的情绪情感正处在发展关键期,对情绪情感的调节能力较弱,培养幼儿积极向上的情绪情感,对幼儿的发育成长有重要意义。
首先,培养幼儿的积极情绪,对幼儿身心健康发展具有十分重要的意义。喜悦、愉快的情绪能明显促进幼儿身体的健康成长,悲伤、恐惧等情绪会危害其健康。对于情绪影响健康的问题,心理学家作过不少研究。例如有人对情绪和消化功能的关系做实验,证明人在进餐时情绪愉快,能使胃液分泌增多,食欲增强。相反,进餐时情绪恐惧不安,会抑制胃液分泌,从而使人不思进食。
积极的情绪情感不但能促进幼儿身体健康的发展,还能促进幼儿智力的发展。近年来,幼儿因情绪变化而影响其求知欲、智力的情况更是时有发生。
最后,幼儿积极的情绪有利于形成其良好的行为习惯。幼儿期是各种良好行为习惯形成的开始时期。情绪经常处在良好状态的幼儿,对成人的各种提示一般都乐于接受,这样就有利于幼儿的健康成长,形成团结友爱、遵守纪律、独立活动等良好的行为习惯。
二、积极情绪培养的方法
要保持家庭中和睦愉快的气氛
家庭是孩子的第一所学校,也是人生情感习得的启蒙学校,是人类情感最美好最丰富的资源所在地。孩子情感起源于父母的抚爱和家庭温馨氛围的熏陶,良好的家庭情感氛围是培养孩子积极情绪的重要条件。
减少接触恐怖、血腥的影视及图书的机会
尽量少让孩子接触恐怖、血腥的影视节目和图书,这类影视节目和图书对孩子的身心健康极其不利,它们都会引起孩子消极的情绪。
要给幼儿有“情绪准备”的时机
我们要站在孩子的位置去体会他们的心理,在尊重、了解他们的情绪的基础上培养积极情绪。
要时常引导幼儿去完成力所能及的任务,使其体验“成功”的欢乐情绪
例如让孩子帮助家长干些简单家务劳动,并给予及时的认同和表扬,让孩子在完成各种任务的过程中获得满足欲与愉快感,有助于形成其积极的情绪。
要注意防止幼儿产生恐惧、胆怯等消极情绪
如家长要多花一些时间在孩子身上,不要让孩子感到孤独。
总之,我们要帮助幼儿消除和克服不良情绪,使其保持和形成积极的情绪情感。在生活中,幼儿难免会遇到新奇、陌生或恐惧的事情而产生情感压力。例如一个幼儿遇到父母生病、家庭离异时可能会变得垂头丧气;一个家长对幼儿期望过高,幼儿感到力不从心时会造成严重的精神压力……遇到这些问题时,家长和老师首先要设法尽快帮助幼儿消除不良情绪,给予抚慰,恢复愉快心境;再者是将幼儿的注意力引向其他方面,吸引幼儿去完成他能完成的任务,使其体验成功的喜悦,以解脱紧张状态。对于那些缺损家庭的幼儿和有生理缺陷的幼儿更要多观察、多亲近、多“偏爱”。缺损家庭的幼儿常具有自卑心理,极易形成忧伤、孤独、畏缩、胆怯情绪情感,做事缺乏自信心;有心理缺陷的幼儿更多具有伤感心理,常常神经紧张、自卑沮丧,或对人对事冷淡漠然。对于这样的幼儿要想方设法培养他的兴趣,发挥其长处、特长,帮助消除和转移不良情绪情感,用爱心抚慰他们受伤的心灵,使他们变消极为积极,变沉默为活泼。只有这样,才能使每个幼儿都能具有积极良好的情绪情感,才能使每个幼儿都在轻松愉快的环境中成长。
运动与健康心理的关系是什么
生性胆怯腼腆
有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。改善这种心理健康状况,应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。 经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。
性情多疑敏感
有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。改善这种心理健康状况,可以选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
性格急躁易怒
有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。改善这种心理健康状况,可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。
容易紧张焦虑
有的人心理素质缺少锻炼,改善这种心理健康状况,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。
俗语有云,生命在于运动。运动不仅能够强健体魄,而且在运动中,能够让人忘记烦恼、忧愁和抑郁情绪,从而改善了人的心理健康状况。
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