常用的物理降温方法

　　烧的情况在生活当中时有发生，很多大人在发烧之后都会使用一些药物进行治疗。但一些小孩在发烧之后，一般就会使用物理降温的方法进行改善，因为小孩的体质比较特殊，服用药物可能会产生很大刺激。以下是小编整理的常用的物理降温方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

常用的物理降温方法

　　自己整理的儿童物理降温方法

　　物理降温是小儿时期发热常用的降温方法。孩子发热的时候，妈妈都习惯在孩子的前额上放一块凉毛巾，或者用温水给孩子擦擦皮肤，这些都属于物理降温的方法。

　　物理降温适用于高热而循环良好的患儿。物理降温的方法很多，包括前面提及的头部冷敷、温水擦浴，还有酒精擦浴、冷盐水灌肠等方法。这些方法做起来一般都很简单，而且不存在药物降温的那些不良反应。因此，在孩子发热的时候，妈妈最好先选用一些物理降温方法。下面介绍几种常用的物理降温方法。

　　(1)头部冷敷：头部冷敷适合小儿的一般发热，体温并不特别高的孩子。方法是将毛巾用凉水浸湿后敷在患儿的前额部，每5～10分钟更换一次。也可将水袋中灌上凉水，枕在脑下。

　　(2)温水擦浴：温水擦浴适合于高热患儿的降温。方法是用32℃～34℃左右的温水擦拭患儿的全身皮肤。在腋窝、腹股沟、跷训妊管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。出疹的孩子发热不要用温水擦浴降温。

　　(3)酒精擦浴：酒精擦浴适合于发热较高的患儿。方法是用30%～50%浓度的酒精，如无酒精亦可用白酒代替，用小毛巾浸湿后擦拭患儿颈部、四肢、后背、手足心等部位。尤其重点擦拭腋下、肘部、跷选⒏构晒档妊管丰富的部位。注意对麻疹等出疹性疾病不宜采用酒精擦浴。

　　(4)冷盐水灌肠：冷盐水灌汤的降温效果显著，但不适合家庭中操作。方法是取生理盐水200～300mL，温度以4℃～6℃为宜，将肛管用甘油等润滑油擦拭后插入肛门，再将准备好的盐水用注射器注入或灌入，灌入后需用手将患儿肛门夹紧10分钟左右，以防盐水排出。

　　物理降温方法

　　物理降温方法

　　孩子的'正常体温是可以在一定范围内波动的，短暂的体温波动，全身情况良好，又无明显症状，可以不认为是生病。

　　体温低于38℃属于低热，

　　体温在38℃~39℃之间属于中度发热，

　　体温在39℃~41℃之间属于高热。

　　低热对人体是一种保护，致病菌一般情况下最佳繁殖温度是37℃左右，超过37℃不利于病原微生物的繁殖，也可以防止疾病的扩散。体温达到 38.5℃以上最好使用退热药物，因为孩子的神经系统还没有发育成熟，容易引发高热惊厥。持续高热，人体氧气和营养素消耗增加，会加重各个脏器的负担，容易造成重要脏器的功能失调，特别是心脑血管方面。超高热(41℃以上)可以导致脑细胞的损伤，体温超过42℃，就会导致脑细胞的坏死，甚至导致昏迷和死亡。脑炎、中暑导致的超高热都是紧急状态，需要积极处理。

　　如果孩子体温在38℃~39℃之间，可以采取以下物理降温方法：

　　1. 多喝水：多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。

　　2. 温水擦身：用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。

　　3. 降低环境温度：孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃(根据季节不同)，有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。

　　4. 使用退热贴：退热贴面积很小，退热效果有限，对于高热的孩子来说可能会感觉舒服一些，只是一种辅助措施。冰敷由于太冷，可能会引起孩子皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热。特别是伴随有畏寒、寒战的患儿更不能用冰敷。

　　5. 酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。

　　6.多排泄：多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。

　　物理降温的方法有哪些4个物理降温方法揭晓

　　1、喝温开水

　　喝温开水是物理降温的一个常用方式，也是非常有效的一种方法。喝温开水既能够帮助身体补充体液，又能够促进排汗，而汗液排出就可以帮助身体排热，从而达到物理降温的目的。

　　2、冷毛巾外敷

　　首先需要将毛巾在冷水里面浸湿，然后直接敷在患者的额头上就可以，这样可以迅速达到降低体温的效果。不过在进行冷毛巾外敷的时候，一定要把控好温度，在毛巾变热之后需要立即更换。

　　3、温水洗澡

　　温水洗澡属于物理降温的方法当中比较好用的一种，建议在27~37℃的温水里面泡，千万不要水温过高，不然很容易引起全身血管扩张，增加耗氧的情况，从而加重病情。不过也不能太凉，太凉会让患者出现受凉问题。

　　4、酒精擦浴

　　酒精擦浴就是使用酒精在身体上涂擦，这种方法使用起来非常简单，而且降温的速度是极快的。不过酒精擦浴的方式会对皮肤造成一定的损害，所以不建议皮肤敏感性高的患者使用这种方法。

　　孩子发热可用的5种物理退热方式

　　1、补充水分多通风，合理增减衣物

　　当体温超过38.5℃后体液异常损失非常大，对于氧气的需求也明显，每高于正常体温1℃，对氧气的需求就提高13%，这两点都与热性惊厥的发生密切相关。一定要多补充水分！这不是孩子愿不愿意，而是必须！穿衣的多少以孩子的感觉为依据。如果觉得冷甚至打寒战，积食发热也要多加衣物，把袜子、帽子和围巾都穿上；觉得热就脱，出汗则尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。

　　2、温水擦浴降温

　　温水擦浴是发热时常用的一种物理降温方式，能够暂时降低体温缓解不适。但正确的擦浴方式，家长们一定要认真掌握。

　　准备：三块毛巾（一块敷额头，一块擦浴，一块擦干），热水袋或暖宝宝贴敷于孩子足底，面盆装水约七分满，水温在35℃左右，不能让皮肤有寒凉的感觉。

　　环境：关好门窗，勿使风直接吹入。

　　不能擦拭的部位：心前区与肚脐。

　　擦浴方式：将浸湿的毛巾挤干至不滴水，擦拭孩子全身皮肤表面。过程中尽量少暴露身体，擦哪里则露出哪里，防止受寒。擦拭顺序由上至下（颈部→上肢→背部→下肢），在颈部、腋下和手肘内侧等血管丰富的地方可以多停留片刻以增加热量散出。

　　另外，网络还流传过一种据说源自德国妈妈的看似神奇的“湿毛巾绑腿退热法”。这种方法的原理其实与温水擦浴类似，但小腿上没有大血管分布，用温毛巾绑小腿，退热效果有限。

　　3、小儿推拿&无痕刮痧泻热

　　疏通经络能够让外周血管扩张，让热量通过皮肤释放出来。5岁以下儿童，沿膀胱经捏脊；而5岁以上儿童适合用无痛刮痧，用无痛刮痧梳沿膀胱经疏通经络，由下而上轻轻敲打肺经。

　　低热：用发汗解表的按摩法

　　推三关，揉外劳宫，太阳穴，拿凤池，清肺经，掐揉二扇门，天河水。

　　高热：用清热凉血的按摩法

　　退六腑，打马过天河，蘸水捏脊，捣小天心。

　　4、足浴发汗退热

　　准确地说，发汗不仅仅只是降温，更是一种退热的方式。很多人都有这样的经历，感冒发热，肢体酸痛，头闷腹胀可一旦汗流出来，体温就会逐渐下降，全身难受的感觉也会开始消退。发汗，是身体降温最自然的方式。

　　当汗出的时候，血管舒张，毛孔开放，这样有利于体热发散，同时汗水的蒸发也能够带走大量热量。家长们会发现一个现象，孩子吃退热药起效后，就会开始发汗，温度也就退下来了。

　　发汗降温虽好，但要通过物理发汗降温（相对于吃退热药降温）也有一定风险。因为此时体温中枢“设定值”并没有改变，要发汗降温，体温会经历一段先升再降的过程。

　　如果尚未发出汗就已经受不了热晕过去，反而会造成更大的伤害。因此选择安全的发汗方式特别重要。

　　要看一种发汗方式好不好，需要考虑三方面因素：

　　（1）安全性发汗过程可控，方便家长实时观察孩子情况，若出现意外能紧急处理。

　　（2）发汗量发汗虽然有助于降温，但是不能过度，微微发汗去病，大汗淋漓反而会伤害身体。体有热证，汗出太多不仅伤了津液（伤阴），也会损伤身体的阳气，体内阴阳俱虚，正气虚损，就没有能量把邪气祛除出去，病就好不了。

　　（3）发汗过程会不会受寒发汗后毛孔张开，若受了寒反而会使病情恶化。

　　基于以上这些考量，要通过发汗的方式退热，黄医生推荐中药足浴，过程相对可控又能有很好的效果，具体看风寒感冒的那篇文章。

　　5、安宫牛黄丸预防热性惊厥

　　在发热快38℃的时候，如果孩子还是手脚冰凉，身体核心发热却无法散热到肢体末端，这时候可以使用安宫牛黄预防发生热性惊厥。

　　安宫牛黄丸采用直肠给药的方式见效最快也安全，因为不用经过肝脏的代谢，直接通过黏膜进入血液。具体用法及注意事项在书中第四章有详细描述。此处不深讲了。

　　还有一种耳尖放血泄热毒，因操作需要专业医务人员操作，皮肤、针具都要彻底消毒，以避免感染，另外，患有糖尿病、血液病的儿童不能用。也不讲了。

　　不可取的物理退热方式

　　1、捂被子发汗

　　儿科是“哑科”，因为孩子说不清楚自己的感受。把孩子捂在被子里面发汗，很难掌握孩子流汗的程度和身体的温度。曾经就发生过孩子发热，爷爷奶奶把孩子捂在被子里发汗，结果孩子被热晕而紧急送医的案例。所以，不要用这种发汗方式，不安全。

　　2、采用酒精擦身

　　这里有一个惨重的教训，广东有个2岁的宝宝发高烧，父母听说擦拭酒精可以降温，用掉约1升的工业酒精给宝宝全身上下涂擦，结果孩子酒精中毒，最后抢救无效身亡。不管是工业酒精还是饮用酒，都是不可以用来给宝宝物理降温！

　　虽然酒精挥发会带走热量，但同时也会透过宝宝娇嫩的皮肤进入到血液中引起酒精中毒。就算是擦拭少量的酒精，也会引起皮肤过敏。所以，酒精擦身的方法万万不可取。

　　3、用冰袋敷额头或身体

　　我们常会看见影视剧里，发热时直接用冰袋敷在额头上降温。但这种做法其实是错误的。容易引起末梢血管痉挛，导致散热量的急剧降低，同时引发头疼、气滞血瘀这样的后遗症。特别是过敏体质的孩子，体质偏于寒凉，冰敷额头或后颈，寒气就会乘着毛孔打开侵入人体，造成日后的体质更差，而冰敷产生冷空气也可能会引发哮喘。可以用低于体温约5℃的湿润毛巾替代，每隔半小时更换一次。

　　4、泡浴

　　温水擦浴降温可以，但泡浴就不是一个好选择。虽然泡浴与水接触面更大，导热效果更快，但是泡澡要脱衣、进入澡盆，会引起孩子不高兴、紧张、不安、反抗等情绪。

　　此外，泡澡时全身都湿漉漉的，难以把控出汗量，若保暖措施不到位还可能导致风寒再次袭入。相关研究的结论也不推荐这种退热方式。因为泡浴会明显增加患儿不适。

　　5、运动或吹风

　　汗出后毛孔张开很容易再次受寒，引起皮肤血管的反射性痉挛，效果适得其反。

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