黑枸杞的作用与功效

黑枸杞的作用与功效

黑枸杞的作用与功效1

　　1、防癌：黑枸杞中的花青素具有吸收自由基的作用，可以阻止癌细胞的顺利扩散，从而保护更健康的细胞不被癌细胞解离。

　　2、改善睡眠：花青素能深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化，具有很强的抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，保护颅骨和脑组织功能。保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害，从而大大增加睡眠。

　　3、黑枸杞不用清洗，因为黑枸杞与水接触后，会很快显色。这些花是黑枸杞的特性。黑枸杞清洗后会引起黑枸杞体内的花青素。枸杞在第一次接触水时释放出最多的花青素，所以最好不要在泡水前洗。

　　4、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服、凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

　　5、水温不要超过50度，水泡最好用30到50度的'水温，因为水温会直接破坏黑枸杞的饮食。

　　6、一般在150-200毫升的水中放入15-20颗黑枸杞籽，不要过量。早上最好喝黑枸杞的水。最好每2小时喝一杯黑枸杞的水。它可以混合几次，直到颜色变淡。

　　7、有些人黑枸杞吃多了，会引起眼睛发红不适、视力模糊等，应相应减少或停止食用。

　　抵抗变老：黑枸杞中的某种物质，能减缓人的变老。提升免疫力：它能强化人免疫的能力，保证血液循环。改善睡眠：它能增强人们的睡眠状况，提高睡觉的质量。增进视力：它能减少度数较高的近视的发生情况。补养肾部：它能提高人们的肾功能。

　　1、抵抗变老

　　它含有许多的原花青素，这种物质能够减慢人细胞和组织的变老速度，使人们保持年轻活力。在柴达木的天然生长的品种中，这种物质的含量就很高，非常适合女性长期服用。

　　2、提升免疫力

　　除了抵抗变老，它还能够增强人的免疫力，阻止细胞产生不好的变化，例如癌变，同时能够促进血液在身体各处的流通，保证血液的流动和循环。

　　3、改善睡眠

　　常吃它能够增强人们的睡眠情况，提高睡觉的质量。这是因为它含有许多的花青素，而这种物质能够保证毒素或其他化学物质无法侵害大脑，保证脑神经不轻易被氧气侵害，保证它的功能的稳定。

　　4、增进视力

　　它所含有的花青素除了能改善睡眠、增强免疫力、抵抗衰老外，还能提升我们的视力。这是因为，这种花青素能够防止度数较高的近视的`发生并且能够有效减少视网膜脱落的状况。

　　5、补养肾部

　　它能提高人们的肾能力，非常适合肾虚的人食用。它所含有的某些有效物质，能够清除身体内的自由基，减少其对肾脏的伤害，平时多加食用还可以预防腰膝无力。

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