- 相关推荐
如何培养孩子的专注力
如何培养孩子的专注力1
我的孩子注意力不集中怎么办?这是家长课堂里家长们问得最多的问题。孩子注意力不集中主要表现在学习上，上课不注意听讲或走神，写作业时三心二意，边做边玩，总要写到很晚，没有家长陪着就写不完。写作业会写错字、抄错得数，考试时会马虎大意看错题等等。那么，孩子为什么会注意力不集中呢?我们的父母又该如何培养孩子的专注力呢?
孩子注意力不集中的原因：
可以从身体健康和心理健康两方面来分析
陈秀茹老师根据自己多年的咨询经验得出，孩子注意力不集中的原因有两方面，一方面是身体原因。有些孩子偏食，本来是该吃什么吃什么，由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么，造成许多成长元素的缺乏。其次是运动，现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。
另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。
那么，家长们该如何培养孩子的专注力呢?
1.专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的`玩具。
2.要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
3.合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。
4.改定时为定量。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。
5.家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。
6.尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。
陈秀茹老师说，对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在学习上才开始着急。所以，对于孩子专注力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。
如何培养孩子的专注力2
孩子坐不住，是否是这些地方出了错?孩子的生活环境是否太杂乱？
“首先家庭要排除环境干扰，营造一个温馨宁静的气氛很重要。”专家许威威指出，日常生活中，家里要少一点七嘴八舌、不要把孩子像玩具一样抱来丢去。更不要在孩子在场时，当众谈论他的不足、取笑他。
她建议家长，每天至少要有15-30分钟，家里每个人都安静忙自己的事。如：妈妈和宝宝一起读书、识图，爸爸看报，爷爷下棋等等。孩子长期在这样环境的熏陶下，注意力自然就会提高。
另外，家长可以在固定的地点放置孩子的书桌、小椅子、文具、书柜、光荣榜等，营选一个好的学习环境，要求孩子做静的活动时都在自己的位置上认真进行，长期坚持就会形成条件反射，养成良好习惯。
“不要乱跑!”你经常这样吼孩子吗？
家长首先要充分理解孩子，活泼好动是孩子的天性，在不过分的范围内不必太严厉要求孩子。有些家长动不动就对孩子喊：“不要乱跑!”、“不要乱动!”等一连串的“不要”，殊不知这种是最没有用的教育方式，而且还会产生适得其反的效果。
教授建议家长，不妨先忽略孩子的不足，代之以赏识为主的家庭教育，对非多动行为进行强化，当优秀的一面不断增长，之前的不好表现也就自然消失了。
她补充说，当孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅。同时，家长在倾听孩子讲述事情，以及和孩子共同活动时，也要以身示范，聚精会神地听讲，避免敷衍和漫不经心。
他们充沛的精力是否得不到发挥？
她指出，许多孩子不听话，吵吵闹闹，其实是因为他们的精力没地方发挥。因此，家长要注意培养孩子动静有序的生活习惯，注重满足孩子的精神需求，要把孩子的精力和智能引导到有趣、有益的活动中，这样就不会因为无聊而撒娇、吵闹了。
她指出，婴幼儿时期的宝宝以无意注意为主，任何新奇多变的事物都能吸引他。所以家长要注意控制和变换宝宝的无意识注意力和有意识注意力(指有目的活动)，使大脑的活动张弛有度，既能做好某些事，又不至于过度疲劳。
“家长要变化孩子学习和玩的内容，动静结合。做游戏不要总是玩一种，那样孩子就体会不到游戏的乐趣，就更谈不上在学习了。”
引导孩子坐下来，试试这些办法吧。
NO.1让孩子做感兴趣的事
孩子在做自己感兴趣的事情时，注意力是比较集中的。家长如果发现孩子对什么感兴趣，就多引导他们玩和学习。
可抓住其中的一项或几项，先重点培养，再带动孩子学习其他知识的专注能力。
NO.2 玩一些适龄的静态游戏
她还建议家长，可以利用静态的游戏来延长孩子注意力集中的`时间。
“1岁以内的孩子可以玩铃铛、不倒翁、浴室玩具、塑料瓶等，1岁以上的孩子玩搭积木、拼图、穿珠子等，从最简单的开始，让孩子体会到成功喜悦，然后逐步延长游戏时间。”
NO.3 早期阅读识字有利静心
她出，在婴幼儿时期，家长陪孩子进行适度的早期阅读识字，对于发展孩子的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力都很有帮助。
“从小养成阅读识字的兴趣和习惯，不仅能培养起孩子终生爱书的美德，而且在朗朗的亲子共读声中，孩子受到儿歌、童话、科普读物的陶冶，会自然而然地养成活泼好奇、安静专注的性格。”
NO.4 挑战力所能及的事
做事之前，父母要明确做事目的，激发孩子的做事兴趣。
在做事过程中，孩子若遇到困难，要引导孩子克服困难，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。
NO.5 丰富孩子每天的生活
专家建议家长，对于特别好动的孩子，要考虑充实他们的生活内容。
孩子的精力远比大人来得旺盛，家长要将孩子的生活安排得丰富多彩，使孩子有机会宣泄过剩的精力。比如让他们参加适当的运动，跳绳、走平衡木等。
如何判断孩子是否有多动倾向？
看着孩子每天奔跑不停，有家长担心孩子是否得了多动症?陈明兴指出，多动症孩子如果不及时纠正，会严重影响学习成绩，造成社会适应能力低下。
事实上，六岁以后的孩子才能够诊断为多动症，不过在婴幼儿阶段，家长就可以提早发现孩子是否有多动倾向。
怎样区别孩子是多动症还是只是好动呢?他建议家长可以从3方面加以区别。
一、注意力与兴趣的关系：多动症儿童无一兴趣爱好，无论何时何地，都不能较长时间地集中注意力，具有注意力缺损症状。而好动的孩子能够做他所喜欢的事，并且专心致志地去做;
二、行动是否有目的、计划和系统：好动孩子的行动常有目的，有计划性。而多功症患儿的行动则呈冲动、杂乱、有始无终；
三、自制能力：活泼好动的孩子在陌生的环境中，会有意识地控制自己，不会大喊大叫乱吵闹，而多动症患儿则无此能力。
此外，在一些生活细节中，家长也可以感受到孩子的异常。比如，注意力明显不集中，不能专心听家长的话，做事有始无终，稍受干扰就分心;活动过度，不分场合来回奔跑，一刻也不能安静坐下；情绪易波动，感情脆弱，抗挫折能力差;不合群、我行我素，有的自卑、逆反心理特别突出严重、学习困难等。
如何培养孩子的专注力3
一般来说，宝宝到了六七个月，会从靠坐慢慢变为可以独坐了，这时宝宝不仅可以抓东西，而且可以左右换手，会用两手拿不同的玩具，开始会用玩具对敲。
这个阶段宝宝进步很大，总是给爸爸妈妈带来很多的惊喜。但是在宝宝乐在其中独立把玩时，不少家长却总是按照自己的想法“教”孩子，干扰孩子独立的“工作”。殊不知，您的教师角色宝宝并不喜欢，而且会影响他们日后的独立性和专注力。
在许多家庭中，总是习惯宝宝身边一定要有人陪，妈妈没空，奶奶或保姆陪，这种身形不离的模式，使孩子习以为常，等孩子大一些了，家长认为孩子应该独立了，而孩子却恰恰不适应独立的环境了。
实际上，从宝宝几周大开始，就没必要无时无刻地守着宝宝，除了照顾宝宝吃喝拉撒等日常生活外，家长可以按照常规的生活方式来生活，到宝宝有需求的时候，去服务他，这样孩子不需刻意培养，就自然具备独立的习惯，他可以与大人一起玩，也可以自己独自玩，收放自如，而且见机行事。
还有许多家长没有让孩子独立玩的习惯，每次玩时，总想“教”孩子什么，总让孩子按着自己的想法来玩，总是忍不住伸手上去“示范”，这是“教育心切”所致。
实际上，家长最好做观察者与协助者，孩子能够独立玩的时候，不管他的玩法是否符合您的满意度，您都需要有耐心地欣赏，孩子需要您一起玩的时候，您要积极参与，当他有困难向您提出帮助请求的时候，您可以引导他解决问题。
孩子不喜欢您扮演“教师”角色，而是喜欢您当观察者与协助者、鼓励者，这样孩子的'独立性会得到培养，专注力来得到充分发展。
家长要适时地给孩子提供可以抓握、换手、对敲的安全的、摇晃或对敲时会发出声响的色彩鲆艳的玩具给宝宝玩。
“当宝宝自己在专注地玩着的时候，家长要尽量少打扰，做个观察者，不要急于去给孩子讲玩具的玩法等，让宝宝自己去探索、观察、发现，这样有利于宝宝好奇心和探索欲的培养，对培养他专注力的持久性是很有好处的。”
如何培养孩子的专注力4
所谓专注力，在心理学的范畴上是指较长时间内仍把注意力保持集中在某一活动上的能力。专注力是幼儿发展的第一要素，也是伴随幼儿终身发展必不可少的重要品质。心理学家研究表明，专注状态极其有利于幼儿对客观事物作出清晰、完整的判断，以保证智力活动顺利地产生和发展。具有良好专注力的幼儿，做事效率高，自然很容易产生成就感、自信心，并且会给自己带来良好而持久的学习兴趣。这为幼儿综合素质的提高起着重要作用，并为其终身学习和成就事业奠定基础。
培养孩子专注力的方法有很多种，但具体实践方法也不尽相同，前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的.盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。恰好可可是个开朗外向的孩子，总喜欢爸爸妈妈陪她快乐地游戏，因此，我们大都选择通过游戏来培养可可的专注力。
大概在可可中班的时候，为了训练可可视觉、听觉、动作综合注意力，我们常玩的游戏就是听妈妈的指令完成一系列的动作，但是，这个指令可不简单，妈妈的要求是：在听到的指令，如果前面带有“妈妈说”这三个字，表示是可可要做的动作，如果没有带有“妈妈说”这三个字的动作，可可就不用做了，否则就算输了，比如，妈妈说一段话“妈妈说伸出你的右手来，伸出你的左手来，抬起你的右腿来，妈妈说抬起你的左腿来。”其实，这段话说了四个动作，可可只要做两个动作就可以了。每次玩这个游戏，可可总是很认真，很专心地听妈妈的指令，如果做错了动作也会哈哈大笑，然后她也要给妈妈发指令，前面加上“可可说”，再到后来，妈妈在把游戏改成根据指令做相反的动作的时候，可可已经能很快就完成指令中的动作了。
对可可专注力的培养我们还在很多的游戏中有过尝试，比如让可可看一些图片，等旁边的小沙漏漏完就拿走图片，然后就图片提出一些问题，图片里有什么，图片中的天气怎样，图片中有什么动物等等；或者妈妈每次拿出几张识字卡片，排成三行，让可可看一段时间然后把卡片反过来，妈妈说哪个字，可可立刻把它翻出来。还有，在讲故事前，妈妈一定会提醒可可，随时都可能就故事提问题哦，要听仔细哦。
其实，在日常生活中，还有很多培养孩子专注力的游戏，我们要根据孩子的不同特质，采取适当的方法，有计划、有目的地对孩子的专注力进行培养，要从每个孩子的专注力基线开始，耐心地加以培训才是可行之道。
如何培养孩子的专注力5
大家都知道，孩子的专注力差，会影响她以后的学业成就，严重的咱就不说了。
涵宝老师向我投诉，上课时总爱乱跑，坐不住。其实当妈的心里也很清楚涵宝的情况，在家就很好动。越大越很难安静，新玩具摆弄一会就全拆掉乱扔。画画两分钟就涂的到处都是，手上衣服上甚至脸上如何培养孩子的专注力。看书也是最多两分钟，看完书也分家了。
为此我没少教育她，可涵宝就是听不进去，也为此没少对她发火。发火之时也很清楚方法不对，不该如此。可看到她固执不听话时，火一旦上来就很难再压下去如何培养孩子的专注力。不过个人觉得偶尔用发火教育是应该的，能让她认知到事情的严重性，以得到改进（这纯属个人偏方，绝不以此为教育孩子的最好方法，大多数的事情还是要以讲道理为主）。
如何培养孩子的专注力
就涵宝老师反应的问题，回家我认真地反思了一下，其实责任在于当妈的。从小也没认真地培养她看书画画这些安静的爱好。以至现在专注力不够，这都是当妈的错。幸好现在改正还来得及，想想想......
暂时想出几点培养涵宝专注力的方法，想到就做，马上实施：
1、看书。
实施前：最多坚持两分钟。
实施中：目标从5分钟开始，先给她讲一遍书中的内容，然后定闹钟5分钟。跟涵宝讲，等闹钟响了，本次看书时间就到了。刚开始的.时候，涵宝每一分钟就会问妈 妈闹钟怎么还不响？不然就说妈 妈闹钟响了，时间到了如何培养孩子的专注力......等闹钟一响，涵宝像解放了一样，哦...时间到了，我可以不看罗如何培养孩子的专注力。
实施后：坚持了几次，咦如何培养孩子的专注力还不错，整整5分钟，她都在认真地看书。闹钟响了，她才高兴地说妈 妈，时间到了！这时当然不会忘记给她奖励，自己买的小红星贴纸。5分钟任务完成了，下次目标是把闹钟调至10分钟。
2、画画。
实施前：两分钟就涂的到处都是，不是在纸上画，而是在手上衣服上甚至脸上画。
实施中：我用铅笔先画些简单的图形，比如苹果、香蕉、草莓、小娃娃...然后跟她一起涂颜色，告诉她妈 妈把苹果涂成红颜色，宝宝把香蕉涂成黄颜色，小娃娃的嘴巴涂上红颜色...还要让她不能涂到铅笔画的线外面。
实施后：一开始涵宝会涂到线外面很多，我让她看着妈 妈的笔是怎么涂色的。慢慢地涵宝就学会了，现在涂到线外面少多了。当然最后不会忘记奖励小红星滴。（做完这些就不止5分钟啦，呵呵） 下次目标就是让涵宝自己一个人涂色，然后学画简单的图形，这样我就可以安静地在这博啦如何培养孩子的专注力。
3、玩具
实施前：新玩具摆弄一会就全拆掉乱扔。
实施中：积木让她自己想象地拼，拼出她自己认为的东西。以前涵宝也会拼很多她自己想象，只是拿给我看时，没有好好地表扬与鼓励如何培养孩子的专注力。当妈的一定改进。
实施后：一个人可以摆弄玩具至少半小时。当然最后不会忘记奖励小红星滴。
4、游戏：
实施前：涵宝集体感稍差，刚开始上幼儿园的时候，我看过几次，早晨送去的时候，老师教游戏，她也不参预。
实施中：开始教她一些简单的跳舞动作，比如三只小熊（当妈的自己编的如何培养孩子的专注力）。跳到熊妈 妈好苗条，我编的，涵宝不照着跳，然后她自己编的，呵！比我的美如何培养孩子的专注力。那当然是照涵宝编的动作跳了，哈哈。三只小熊宝贝很喜欢跳，当妈的和当宝的一起可以跳好久，还边唱边跳。当妈的还可以减肥，哈哈，一举两得。
实施后:现在晚上她爸一回来就要拉着当妈的和当爸的一起玩开火车游戏。当然涵宝永远是火车司机，随便抓个东西当方向盘，走一会，便要求我们停下来，问为什么，她说没电池了，然后手在头发上弄一番，说是在换电池，有时还说开关没开，（原来我们开的是玩具火车，哈哈）然后继续前进如何培养孩子的专注力。乐此不疲。
如何培养孩子的专注力6
听完专注力培养这一课，让我不免和让孩子做时间的主人，这一课联系起来。一个拥有良好专注的人，他一定是非常自律，能够严格管理好自己时间的人。现在是多媒体的时代，一个人不能有效管理自己的人，总会被QQ,微信，以及各种网络媒体将时间分割的支离破碎，大大降低做事的效率。听完这课后，结合华哲的情况，我谈谈自己的感受：
1、以前也一直知道专注力对一个孩子的学习起着决定性的作用，一年级的时候，我也犯了很多家长常犯的错误，孩子在做作业的时候，我在旁边，一看到他有错误的地方就急着去纠正他，简直就像一个监工，所以孩子的专注力一次又一次的被我破坏。后来学习了家庭教育之后才恍然大悟，原来我在做多么愚蠢的事情啊。现在只要孩子做作业，如果我在旁边，我们都会相互约定，各自做各自的事情，不相互的打扰，如果有问题也等到这一项作业全部完成后再向妈妈请教。所有，从二年级到三年级，华哲一个非常大的变化就是现在放学基本都能自己独立的去完成作业。记得二年级的时候我还非常焦虑地向韩老师请教过，华哲回家不肯做作业我该怎么办呢？
2、和所有其他的小朋友一样，华哲非常的喜欢玩拼装，所以暑假的时候我专门利用拼装提高华哲专注力的持续时间。例如那时候我们在拼一个日本的机器人，大大小小零件上千个，当时我拿到的时候也有点发愁，这么多他能有耐心拼好吗？因为这个礼物是华哲舅舅去日本旅游的时候给他带回来的.，所以可能他也倍感珍惜。开始的时候我和华哲说："怎么样，想挑战吗？"儿子看看模型，心里也没有底说："我试试吧。"我说："说吧，需要我提供怎么样的帮助呢？"儿子想了想说："老妈，你就在我旁边，我拼不下去的时候问你。"我举起手和儿子击掌，说："没问题啊。"然后，在接下来的几个星期当中，儿子沉迷于他的模型中。有一次，他自己一个人在家拼装，有一个部件，拼到最后怎么也装不上去，儿子就哭着打电话给我，语气中带着烦躁，我笑笑和他说："去吧，先去吃根棒冰降降火，像个火爆辣椒似的。"听到这里，儿子转怒为笑了。后来我想在孩子遇到问题的时候，我们不妨轻松一点转移话题，如果那个时候我去教他方法纠正，可能他是听不进去的，让他暂时的忘记也是为了后面能够更加专注的去投入。那天晚饭后，我校对图纸把他的问题找了出来，然后对他前面完成的成绩进行了大大的鼓励，里外三层的模型，拼装确实是有难度的，我还邀请爷爷奶奶来欣赏他的成果，后面他又很有信心的拼装下去。在完成了整个拼装以后，我们把照片发给了他舅舅，他舅舅也对他大大的赞赏。现在一些自创的拼装，华哲一个人可以拼的很入迷。
3、让孩子拥有更多的自由时间，也能提高孩子做事的专注力。以前我对孩子的电脑游戏是禁止的，可是暑假的时候他去他同学家玩，对电脑游戏的那种渴望，让我意识到这种禁止的方法以后可能会出大问题。所以，后来我和华哲商量，我们怎么合理的来制定玩电脑游戏规则，什么时候玩，一次玩多少时间。华哲说，作业少的话吃饭前完成家庭作业，作业多的话，7点半前完成全部作业，就可以玩半小时游戏。现在三年级放学时间比二年级要晚，作业量要大，但是整个这一月来说，我觉得他学得比二年级轻松了很多，晚上经常能和我去散散步，邀请我和他一起玩玩小游戏。
拥有良好专注的人，可以说是收益一生的，以前我也有网上搜寻一些方法在做，但是终究是目的性太明确，被孩子识破了以后，就缺少了趣味，变成一种枯燥的练习，所以很难持续下去，以后还是需要润物细无声，结合孩子的心理特点，多注重方式方法。
【如何培养孩子的专注力】相关文章：
如何培养积极的孩子03-02
怎样培养孩子自控力10-31
如何培养孩子的好习惯03-02
如何培养班集体的凝聚力03-30
如何培养孩子的兴趣爱好02-27
如何培养孩子的自信心03-02
培养孩子观察力六大指针05-05
(实用)如何培养孩子的好习惯15篇03-02