夏季哪些水果是温性的

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夏季哪些水果是温性的

　　夏季哪些水果是温性的，水果类型有许多，而且每一种水果的口感都是不同的。吃水果有助于人体必需维生素的补充，有助于人体中的身体营养均衡。那么夏季哪些水果是温性的呢？

夏季哪些水果是温性的

　　夏季哪些水果是温性的1

　　1、温性水果较多，是一类统称，常见的温性水果有樱桃、葡萄、杏、龙眼、红毛丹、木瓜、桃子、乌梅、椰子肉、山楂、荔枝、苹果、大枣等，温性水果最养人，只要适量的食用这些水果肉质后，对脾胃有很好的调节作用，对身体内有很好的温补作用。

　　2、温性水果包含了热性水果和中温性水果，像苹果、大枣、桃子、金桔等温性水果营养都十分丰富，特别适合体质寒凉人群，在众多温性水果中，苹果最受人们喜爱，每天吃也不会上火。

　　3、温性水果适合所有人群，只要适量的食用，一般来说它不会对身体造成不利，反而还能补充人体所需的各种营养元素。温性水果中榴莲被称为水果之王，它是大补型水果，所以不能多吃。但适量的吃点，能给身体迅速补能，是非常好的水果。

　　温性水果都有哪些？

　　1、樱桃

　　樱桃在生活当中是一种比较常见的水果，属于温性水果，能起到调节身体气血的作用，人长期的食用是能够提高身体免疫力的，里面还含有非常丰富的维生素c。

　　2、石榴

　　石榴原产于中国西域，是汉代才传入中原的，属于石榴科植物果实，有很多个品种。它的营养特别丰富，里面含有的各种成分也是身体所需，其中含有最多的是维生素c以及b族维生素，这些物质对身体极有好处。属于温性水果，人吃了以后对健康有很大的帮助。

　　3、木瓜

　　说起木瓜很多人想到的应该就是能丰胸，也是大家比较熟悉的一种水果，味道香甜，能起到美容的作用。木瓜里面含有大量的镁元素以及一些矿物质，这些物质对身体的好处是很多的.。

　　4、山楂

　　山楂是有一定的药用价值的，大家熟知的功效就是能够健脾开胃和消化食物，同时它还是能够活血化瘀的药物，里面含有各种脂肪、维生素c、蛋白质、糖类等等，还能起到强心抗心律不齐的作用。

　　以上介绍的就是几种温性的水果，大多数的水果对身体都是没有害处的，而温性水果对人的身体健康是更加有帮助的。那么在吃水果的过程当中应该注意哪些问题？

　　1、不要吃不卫生的水果

　　现在有很多人为了省钱又能吃到水果，就会选择买一些没有防尘防虫的水果，这种水果是非常不卫生的。现在的环境污染是比较严重的，看起来比较干净的水果也未必干净。所以人们在食用水果的时候一定要多次的清洗，清洗干净以后才能吃，特别要注意桑葚和草莓这两种水果，要多清洗几遍才能吃。

　　2、水果不能用酒精消毒

　　有很多人卫生意识太强，认为水果想要洗干净应该用酒精清洗，酒精能杀死水果表面的大量细菌，也会直接引起水果的本质被改变，酒精清洗不干净就会吃入人体，使人出现中毒的情况。

　　每天摄入适量的水果对人的健康有非常大的帮助，温性水果多吃能够辅助身体变得更加的健康，同时在吃水果的过程当中也一定要注意一些问题，不干净的水果不能吃，也不要为了干净用酒精去清洗。

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　　1、性温的水果：苹果

　　一般在生活中用以温水的水果也有效地缓解其湿寒的症状，主要常见性温的水果一览表首选就是苹果，它在我们生活当中经常食用的一种水果，含有丰富的矿物质，维生素和糖类物质，对人体有很高的促进健康的作用。

　　2、荔枝

　　荔枝是一种最佳的食疗水果，同时也是南国的四大水果之一，喜欢在温暖湿润的环境下生长，在成熟的时候果实呈现暗红色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜爱，而且荔枝的营养丰富，其里面的糖类物质较为丰富，经常食用对人体的健康发展十分有益。

　　3、桃子

　　桃子是一种具有很高观赏价值的水果，而且也是人们比较喜欢食用的温性水果之一，经常食用不会出现上火的现象，而且桃子含有的糖类物质对人体具有很高的补血益气的作用，同时还能增强人体的抵抗力。

　　4、龙眼

　　龙眼也就是我们所说的桂圆，它的花期是在每年的春夏季节，果实成熟期是在深秋时候，而且龙眼含有丰富的葡糖糖，蔗糖，蛋白质，维生素等多种营养物质，作为温性水果它可以经常食用，并且对人体有很好的增强抵抗力，健脾益脑的作用。

　　5、红毛丹

　　红毛丹虽然是一种热带型水果，但是它也是温性水果中的一种，在中国的种植面积很少，而且红毛丹的植株具有很高的观赏价值，在市场上也是一种经济价值很高的水果，同时它的果壳用以泡茶还对人体有很高的药用性。

　　6、板栗

　　板栗一般在秋季的时候经常见到，被人们称之为“干果之王”的称号，它不仅是一种温性水果，还是一种食疗作用很高的水果，含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，淀粉，糖类，钙等营养成分，是人们最为喜欢食用的`“人人参果”。

　　7、金桔

　　金桔也叫金枣，由于个头较小口感甘甜，是现在很多果农主栽的品种之一，而且用其种植盆栽一直深受很多园林爱好者的青睐，同时也是一种温性水果，不仅外表美观，还含有营养物质丰富，对人体有很好的降血压，帮助消化的作用。

　　8、乌梅

　　在身体发冷的时候我们都会食用一些温性水果，其中乌梅是最佳的选择，它还是一种中药型水果，不仅入口酸甜不一，含有丰富的营养物质，对人体有很好的祛湿杀菌的作用，还有良好的助于消化的疗效。

　　9、红枣

　　说起红枣很多人都不陌生，它是一种最好的美颜水果，由于偏温性，可以大量食用不会对人体造成任何问题，而且它还有“天然维生素丸”的称号，含有的糖类，铁物质丰富，具有很好的补血美容，抵抗衰老的作用。

　　10、释迦果

　　释迦果也是一种温性水果，它的花期一般是在每年夏季的5～6月份，到了秋季末期的时候就会大量上市，此时也是食用释迦果的最佳时期，不仅含有丰富的脂肪，矿物质，碳水化合物，钙，磷等营养物质，而且用其果皮入药对人体还可以起到凝神聚气的作用。

　　夏季哪些水果是温性的3

　　寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。

　　温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。

　　另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

　　扩展资料：

　　从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。吃水果需要注意的是：

　　1、脾胃虚寒、容易腹泻，一吃凉食就胃疼的人，均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果，以免引起痛经。

　　2、吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。

　　3、平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓。它适应面广，寒性体质和热性体质的人都可以食用。

　　温性水果是一类水果的.统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

　　寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

　　寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。

　　扩展资料：

　　温性水果食用价值：

　　水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。

　　寒性水果适用人群：

　　寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

　　功能

　　凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

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