女人热水泡脚的好处

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女人热水泡脚的好处

　　女人热水泡脚的好处。在冬天的时候，相信无论是男性还是女性朋友都喜欢在睡觉前泡一下脚，不仅能舒缓压力，而且还能保暖，深受老百姓的欢迎。下面，就一起来看看女人热水泡脚的好处。

女人热水泡脚的好处

　　女人热水泡脚的好处1

　　女人热水泡脚的好处

　　一、有助于治疗失眠

　　在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，可促进身体的血液循环，同时按摩人体脉络，舒通穴道，健脾养气，宁心安神，可提升睡眠质量。

　　二、有助于放松身心

　　做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健效果。

　　三、有助于缓解头痛

　　感冒时，把双脚泡到40摄氏度的'热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状，这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

　　热水泡脚可以瘦腿吗

　　答案自然是肯定的，泡脚是可以瘦腿的，尤其是瘦小腿。因为热水泡脚本身就是可以利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物。

　　从而加快人体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。当然，同时也可以能间接起到一定的瘦小腿的作用，而且泡脚还能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

　　女人热水泡脚的好处2

　　一、女人用热水泡脚的好处

　　1、女人常泡脚缓解经痛。

　　泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

　　2、女人常泡脚可以缓解手脚冰冷。

　　用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

　　3、女人常泡脚可以减肥。

　　大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪，而泡脚可以促进代谢，这样就可以达到减肥的效果。

　　4、女人常泡脚可以祛斑。

　　女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。

　　二、泡脚的注意事项

　　1、最佳时长15-20分钟

　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

　　心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　2、最佳水温在40℃-50℃

　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。

　　泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

　　假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、水量不可太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　4、饭后半小时内不宜泡脚

　　它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道。

　　如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的'血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

　　5、泡脚后勿立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　女人用什么泡脚最好

　　1.女人泡脚用生姜

　　在泡脚的热水当中，加入适量的生姜或者是用生姜煮水可以起到祛湿的效果，因为生姜具有活血化瘀，驱寒去湿的功效，可以帮助身体清除寒气和湿气。

　　因此，女人用生姜泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以有效预防和缓解感冒头痛、动脉硬化、腰间疼痛等症状。

　　2.女人泡脚用中药

　　泡脚谁要达到更好的效果，那么可以在热水当中加入一些中药，但是你需要注意的是。

　　这些中药不能够随便购买，一定要去专门的中医门诊去看着，在医生的指导下选择合适的药物来泡脚。

　　不过为了保证药效的发挥，一般需要熬煮很长一段时间，并不适合日常使用。

　　女性还可以选择这款艾草中药泡脚包，首先它包含的艾草、红花、当归、黄芩、丹参、益母草、黄精等成分经过专业配比。

　　安全不冲突，有缓解疲劳，温经止血，散寒止痛，祛湿等功效，非常适合女性使用。

　　其次使用了植物粉碎破壁技术，成分颗粒更加细腻，营养更易吸收，不需要长时间的熬煮，热水冲泡即可。

　　3.女人泡脚用花椒

　　在泡脚水当中加入适量的花椒也是不错的选择，花椒水泡脚可以温经通络，也具有祛湿通气的效果。

　　但是在这里需要注意的是，每天坚持用花椒水泡脚要达到20分钟以上才能够达到祛湿的效果，另外，花椒不是直接泡到热水当中，而是要放在锅里煮成花椒水之后再泡脚。

　　女人每天泡脚的好处

　　1、改善宫寒、月经不调

　　很多女性朋友贪凉，在夏天喜欢喝冷饮、冰饮，在冬天为了好看会穿很少的衣服，这样就导致了寒气进入体内没有办法排除，从而导致了宫寒，女性会有痛经、闭经、月经不调等症状。

　　但是每天泡脚可以改善下肢以及盆腔的血液循环，起到活血化瘀的作用，对于因为宫寒痛经或者月经不调的女性朋友来说应该天天泡脚。

　　2、加快新陈代谢

　　热水泡脚使脚底暖和的根本是加快了足底的血液循环流速，从而使全身的血液循环流速加快，这样也加快了体内的新陈代谢。

　　除了身体内的废物能够更快地被排出体外，也加快了身体内脂肪的消耗，所以经常泡脚对于减肥有一定的作用。

　　3、消除疲劳、改善睡眠

　　泡脚最直观的能体现出来的好处就是消除疲劳，体内血液循环流速加快能够更快驱散足底沉积物，也能够更快祛除体内的疲劳物质，疲劳消除了，自然睡眠的质量也会上升。

　　4、强身健体

　　单纯的热水泡脚能够消除疲劳、改善睡眠，如果在泡脚的过程中加入一些药物，可以对某些疾病起到治疗或改善的作用。比如加入萝卜水能够改善脚臭，加入生姜能够改善局部血液循环，祛风散寒。

　　5、预防风湿性关节炎

　　寒冷、潮湿等都是诱发风湿性关节炎的因素，而每天用热水泡脚可以加快下肢的血液循环流速，能够祛除寒气和湿气，所以也能够更好地预防风湿性关节炎。

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