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田径的反思
在充满活力，日益开放的今天，课堂教学是我们的任务之一，反思过去，是为了以后。反思应该怎么写呢？以下是小编整理的田径的反思，欢迎大家分享。
田径的反思1
一、教材分析
快速跑是各种跑的基础，是发展速度、动作速率、快速力量和提高奔跑能力，改善机体氧代谢的重要手段。青少年时期处于身体全面发育阶段，通过学习快速跑使学生正确掌握快速跑的基本技术，发展快速跑能力，提高机体的无氧代谢耐力，培养学生克服困难的坚强意志品质。
快速跑的教学采用从易到难、先技术后能力循序渐进的教学策略，分四个课时完成。教学内容安排从蹲踞式起跑及起跑后的加速跑开始，然后进行途中跑、途中跑衔接终点冲刺跑、起跑到冲刺跑全程的学习及考核。
二、教学策略（思想）
快速跑是高中阶段的学习重点，是全面贯彻体育与健康课程的重要目标，加强快速跑的学习对提高跑、跳等专项素质和全面发展身体素质起到促进作用，为中考体育考试打下坚实的基础。根据快速跑的技术特点，从学生已有的认知能力和运动经验出发，以运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域为目标，根据学生年龄性别、身心发展规律开展活泼多样、激发兴趣、具有知识性、科学性、实效性的课堂教学，以掌握技术为立足点，发展运动能力，培养健康乐观的心理品质。
三、教学目标
1、了解掌握快速跑的基本技术，懂得体验、归纳和评价快速跑的正确技术和练习方法，在日常生活和体育锻炼中学会运用。
2、全面发展身体素质，提高身体灵敏、协调等专项素质，发展反应速度、运动速度、位移速度，提高快速奔跑能力，为体育中考夯实基础。
3、磨炼意志，提高竞争意识，培养积极、健康、阳光的个性品质，树立终身体育锻炼的良好习惯。
4、培养学生严格的组织性和纪律性以及竞争意识、合作能力，体验体育活动的乐趣。
四、教学内容
田径：快速跑。（包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个部分）。教学重点：快速跑的反应速度、运动速度、位移速度。
教学难点：提高快速跑步频、步幅，增强快速跑的节奏感。
五、学情分析
快速跑的是青少年时期的重要学习内容，它贯穿小学到高中阶段的体育教学。高中的学生在小学阶段学习了跑的基本知识和基本技术，并对快速跑已有一定的认识和实践体验，在此基础上进步明确快速跑的概念，掌握快速跑的基本技术，提高快速跑的能力。由于高中学生的力量、速度、灵敏等专项素质普遍较薄弱，对快速跑技术的掌握有一定困难，根据青少年心身发展特点，在教学中采用由易到难、先技术后能力循序渐进的教学策略，通过以贴近生活、模仿北京奥运等教学情景，营造活泼快乐、充满竞争、积极向上的教学氛围。使枯燥的田径教学变得生动活泼，从而激发学生的学习兴趣，达到提高课堂效率的目的。
六、教学组织与教法
1、通过学习体验、成果展示、比赛竞争、自我评价等教学手段突出学生的主体，实现教与学的互动。
2、采用提问、思考、探究、合作的学习方式拓宽学生的思维，培养学生的自主学习能力和创新意识。
3、设立不同的学习目标进行分层教学，根据能力、水平的.差异加以区别对待，进行因材施教。
4、重视课堂安全教育，提高安全意识，避免意外伤害事故的发生。
（一）教学反思
快速跑课程的设计是针对青少年年龄特征和身心发展规律为依据，根据青少年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力还比较薄弱的实际，探讨如何在体育课堂教学中，运用科学、合理的教学方法，比较系统、全面、操作性强的教学手段，解决提高青少年快速跑能力以及相关的专项素质，提高身体有氧代谢能力以适应教育发展的需要为思路，开发出这套教学课程，在课时设计和教学实践中存在几个问题有待解决。
（1）快速跑教学的设计为4个课时，在实际教学中从学生掌握技术、技能的情况来看并不理想，主要表现为学生对关键技术掌握不牢固，步频不快、步幅不大、后蹬力量不足，4个课时完成快速跑全程的教学略显仓促。
（2）由于学生的腿、踝、膝、髋等关节的力量不足，脚落地缓冲不及时，容易造成部分学生腿部肌肉、胫、腓骨等关节和部位出现红肿疼痛现象。
（3）快速跑的教学下肢练习的比重大，没达到全面发展身体素质的目的，应考虑达配其它的身体素质练习。
（二）教学建议
（1）快速跑的课程设计应为5-7课时较为合理，高中的快速跑课程教学要运用正确的示范、挂图、录像等直观手段，建立快速跑的正确概念。
（2）高中的学生应以掌握快速跑的技术为主，着重发展步长指数、步频指数及跑的放松性、节奏感，严格控制极限强度的快速跑，力量练习以徒手的快速力量练习为主，避免采用大重量、超负荷的练习。
（3）教材达配要科学、合理，以全面发展身体素质为主导，避免身体局部重复练习，使学生产生厌倦情绪。
田径的反思2
伴随着新课改革的发展，人们不仅关注各院校专业课的教学方式，同时关注高效体育教学的改革方式。田径教学作为普及度较高的一项运动，不仅能够调节人体的生理机能，同时能够强化身体素质，进而使院校学生的听课状态得到提升。然而根据实际情况可知，目前教练员田径教学时遇到一定的挑战与困难，例如部分学生对田径教学没有兴趣、教练员据学生的实际情况开展教学方案，进而导致田径教学的效果并不理想。
一、体育田径教学中问题
1.田径教练员的认知水平
为了更加准确地研究心理因素对田径运动员日常训练和比赛的影响，本研究调查了业余田径体校教练员对心理因素影响田径训练的认识。教练员在青少年田径训练中起关键性和先决性作用，教练员对于心理因素影响田径训练的认知认可程度直接影响教练员在日常训练中的训练内容设置和训练方法，因此，教练员对于这一问题的态度在研究这一问题时有着重要作用，
2.宣传因素
当前对我国的田径运动的宣传力度不足，青少年只是片面地认为中长跑就是田径项目的全部。田径运动还有许多子项目，学生没有认识和了解到，这也在一定程度上阻碍了我国田径运动后备力量的扩大，不利于我国田径运动的发展与壮大。因此，需要加强田径运动的宣传，使青少年更加全面地认识田径运动，激发学生的运动热情，吸引更多的学生加入田径训练，扩大我国田径运动的后备力量，推动我国田径运动事业的不断发展。
3.制度管理因素
田径训练水平与制度管理因素有着密切关系。当前我国田径训练的制度管理并不合理，过分注重成绩，没有打牢田径训练的基础。一个科学的制度应是根据个体差异水平制定的合理的、长期的.，而不是急功近利、过分注重名次的制度，现有制度忽视了学生的基础训练。因此，我们应制定合理的训练制度，注重学生田径训练的基础训练，通过田径比赛积累竞赛经验，使学生得到更好的发展，从而为我国田径运动提供强有力的后备力量，促进我国田径运动事业的健康发展。
二、提升田径教学开展的对策方法
1.放松训练法
放松训练法是一种重要的心理训练方法，这种训练法的应用，需要教师先为学生进行如何正确的放松讲解，进而才能有效地缓解学生心理的压力，防止其出现紧张现象。在进行放松训练过程中，教师可以通过一些外在技巧，来吸引学生注意力，来对他们的肌肉进行放松训练比如，教练员可以通过深呼吸方式来让学生实现呼吸的放松，还可以通过甩胳膊或者踮脚的方式来进行身体肌肉的放松，另外，还可以通过想象的方式进行放松，通过一些比较宁静轻松气氛或者情境来进行自身紧张状态的消除。在进行放松训练的同时，为了保证学习训练的认真性，还需要进行一定的意志训练，可以通过语言对学生刺激，促进他们摆脱疲惫状态，提升锻炼意志。
2.根据田径教学要求，提高教练员专业素质
教练员在中学体育田径教学中，由于各方面的原因，存在不少的安全问题，严重影响了学生的身体健康，给田径教学造成极大的阻碍。教练员要根据教学大纲进行深入分析，并提出合理的教学规划，促进体育田径教学质量的提高。教练员作为田径课程的主要负责人，他们的专业素质直接影响到田径运动的教学质量。因此，教练员要加强重视，根据田径教育的要求，提高教练员的专业素质。在素质教育不断实施的今天，体育教练员也要加强对专业知识的学习，利用课余时间对相关知识进行有效补充，与时俱进，并能根据教学实际对自身教育方式进行改进。如，学校可以定期对教练员进行专业素质的培训，让教练员通过及时的培训学习，更新自己的教育思想，改革传统的体育教学方法，促进体育课程高效进行。同时，学校也要注重对体育教练员的激励，包括物质或精神的奖励，促使教练员在体育教学岗位中不断发展进步。
3. 创新训练方式，丰富教学内容
教练员还应不断地对训练内容、训练方式进行反思改进，丰富田径训练训练内容，创新田径训练训练方式。教练员可以组织学生观看比赛的视频等，进行实践经验的授课，也可以小组赛的形式等进行田径训练，增加训练的趣味性，使学生更愿意进行田径训练。教练员还应注重学生的差异化水平，因为每名学生的身体素质、接受程度不同，如果采用单一的训练方式，易造成成绩好的青少年“吃不饱”、成绩较差的学生“吃不好”的现象，教练员应根据学生的个体差异，制订多元的训练计划，保证每一名学生都能够得到最好的发展。
4. 制定科学合理的田径训练制度
当前我国田径训练依然采取竞赛制度，这种重视比赛成绩而忽视学生田径训练基础练习的制度已不再适应学生田径训练的发展，也阻碍了学生田径技能水平的提升。因此，我们应摒弃唯成绩论，制定科学合理的田径训练制度。教练员应探究学生田径训练的规律，制定符合学生身体发展的训练制度，注重学生田径训练的基础练习，并通过比赛使学生积累实践经验，科学地提升学生的田径运动技能水平，促进学生运动成绩的提高，推动我国学生田径运动事业的不断发展。
结束语：
总而言之，田径训练对提升学生的身体素质、促进学生的全面发展具有重要的作用。因此，教练员要从理论层面让学生了解参与田径运动对自身健康优势作用，从实践方面调动学生参与田径运动积极性和主动性，提高田径教学质量，促进学生身心健康发展。
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