[优秀]自己的介绍

自己的介绍1

　　我是一个名符其实的小书迷，书是我最好的朋友，每当有空的时候，我通常都会和书“亲密接触”。当我和书在一起时，就像被粘住了一样，谁也不能把我们分开。

　　有一次，我在看书的时候，妈妈像平时一样催促我去整理书包和洗澡。我心想：先去整理书包敷衍一下她，然后洗澡的`时候再看书。于是，我一边说：“马上就来。”一遍偷偷把那本书放进浴室。接着就去整理书包了。我把所有书都井井有条地分类放好，就迫不及待地跑进浴室里。这时，妈妈进来放热水瓶，我急忙用身体挡住她的视线，她才没发现我的“罪行”。等她一走，我就立刻拿着书看起来，10分钟，20分钟，半小时过去了，妈妈问我怎么还没洗好，我吓了一跳，赶紧放下书，手忙脚乱地洗完了澡，跑了出来。妈妈又立刻叫我睡觉，看来今天再想看书是没希望了！

　　我不但是个小书迷，还是个小马虎。

　　每天我这个小马虎都会落下一些东西放在家里，所以每次都只好请外婆从楼上丢下来。可这还不算什么，有一次，我用完了尺子，就把它丢在了一边，可过了一会儿，我又要用到尺子时，尺子竟神秘失踪了！我急的像热锅上的蚂蚁，不知该怎么办。最后，还是妈妈放进科学袋的尺子绑了我的忙。终于下课了，我犹如被释放的小鸟，立刻在我的座位周围寻找起来，可是找了半天，也没发现什么。我不甘心，继续找，但把座位翻了个底朝天，也没找到尺子。

　　这就是我，一个爱看书又粗心大意的女孩。

自己的介绍2

　　我是郭莹，今年十岁，虚的。身高一般般，偏瘦;眼睛一般般，偏大;嘴巴一般般，偏长;整个人一般般，偏漂亮。嘿嘿，别笑话我哟。

　　早上，一进校门，几个学哥学姐在打扫卫生。哎，那早。我们三[四]班可是文明班级。“我来帮忙可以吗?”“小朋友，太小，靠边，今天我们大人值日。”

　　“都一个学校的，分什么大小你我”。

　　怎么样?这就是我。我就是和他们几个把操场边的百米跑道打扫的干干净净。当我愉快的跑进教室时差点就迟到了，我长舒了口气，感到特别满足---我郭莹又做了件与众不同的`事。

　　弟弟发试卷了，我见他很快把试卷藏在床下面，立刻上前：“喂喂喂，你怎么回事，那是放那东东的地方吗，要不要我告诉你?”老弟伸出中指，放在嘴边，嘘的一声：“亲亲姐，我知道，我考的差，怕怕，妈妈要骂我的。”

　　“这样吧，你怎么办我不管。我建议你把试卷放桌上。”

　　他就是不依我的，只是求我，躲过今天再说。哼，我郭莹是那样的人吗?

　　最后还是他自己决定的---找出问题，坦然对待。

　　嘿，我就是我。

自己的介绍3

　　午后的阳光透过玻璃窗照在书桌上，捧着一本美丽的诗集，品着一杯绿茶。安静，温柔，不自大，沉沦，享受自己的世界......

　　在别人眼里，我可能是一个阳光开朗的人，但我更愿意静下心来，畅游在歌诗文学的世界里；愿意像一片不起眼的绿叶一样享受独特的生活；像一朵不知名的花，我愿意默默的活在天地之间，去感受和触摸另一种美。

　　我喜欢诗歌。

　　我记得我小学的时候，我很幸运有自知之明。她也热爱诗歌，知道如何品味。一旦我们心照不宣地产生了一个新奇的想法，为什么不自己写一首诗呢？我们可以看到，太阳可以做出一首“耀眼却不引人注目”的诗，我们可以看到，清晨的雾气可以联想到世间一切美好的事物；当我们看到大海时，我们反映了它给我们和告诉我们的生命的真正意义。对我们来说，诗歌不仅仅是一种文学体裁，更是一只眼睛。透过它，我们可以看到天地之美，甚至古老的呼唤在我们心中回响。写诗和赏诗陶冶了我的情操，潜移默化地净化了我的心灵。如果说诗歌是我的爱好，可想而知，我有一个安静的性格。也许在大家眼里，我更阳光，更活泼，甚至更浮躁，但我更爱自己，淡定，满足，淡雅。

　　有一次和妈妈出去，亲戚的声音很大，空气有点烦。我皱了皱眉，仿佛在这嘈杂的.环境里很安静，似乎格格不入。我戴上耳机，坐得离他们越远越好，临行前抱着《寻花问柳》，沉浸在自己创造的安静的地方。久而久之，亲戚们还是吵吵闹闹的，我完全被隔绝在兴奋之外。鲁迅有意义的话，我真的很激动。直到亲戚要走了我才意识到。是妈妈拔掉了我的耳机，让我从周庄的梦蝶中醒来。

　　这就是我。比起生活，我更喜欢平静和安宁，一杯绿茶和一本诗集。

　　旋转，下沉。在自己的世界里跳舞。享受不同的色彩，品味不同的生活。如今，在这个浮夸的世界里，和平似乎是一种奢侈，所以我更加珍惜我的“内心平静”，不为现在的世界而改变，做一个不一样的自己。

自己的介绍4

　　我，一个平平凡凡的我，既然没有嫦娥那样的风采，更没有西施那样的婀娜。小小的眼睛，小小的鼻子，小小的嘴，外表给人的感觉。性格内向，平时沉默寡言，不爱表现自己。只是老师和同学对我的'一致评价。我不否认我的却是这样的一个人。时遇挫折，时遇不顺，我在大家面前从来不流露丝毫，只原在背地里哭鼻子，彼此来拂去心头的阴云，在学习诸事如意的时候，我也和大多数女孩子一样，说说笑笑，蹦蹦跳跳，来表达自己心中的喜悦之情，可是总不能想有的女孩子那样毫无顾及地表现自己，只是我一大特点，也许是一大缺点吧！画画是我的专长，不论书本上，还是笔记本上随处留下我绘制的小动物，小人物，远山近景等。高兴的时候描绘几笔，喜悦之情就表现得淋漓尽致，有一次画画比赛还得了二等奖呢！

　　优点固然存在，缺点也是难免的，意气用事是我最大的缺点。几次深刻的教训和自己仔细的考虑，这个缺点虽然大有改正，但要彻底去掉它，还需要我付出更大的努力。这就是我，一个活泼可爱的小女孩，你们喜欢和我交朋友吗。

自己的介绍5

　　我叫舒澳怡，今年12岁，是个典型的武汉女孩。活泼开朗是我的个性。能说回道乃我与生具来的特征。上小学以来我一直具有“铁齿铜牙“的称号。别人都说我是“铁齿铜牙纪晓岚，铁齿铜牙舒澳怡“。五年级被一致认为是“嚼仙“，六年级又被一致认为是“嚼圣“。这都是我引以为傲的称号。更人我自豪的是连老师也到承认了。

　　妈妈也不免为我担心:“唉呀!一个女孩子家嘴怎么这么狠啊，当心以后嫁不出去。“嫁不出去。”

　　怎么会呢?同学们对我的评价可是:“嚼仙，嚼仙，永远领先。“男生欣赏我的能说会道，女生欣赏我的英勇战绩。在口语竟赛中和我们学校办的年级“嚼“赛中，我的每一次发言都可以得道一阵阵掌声和欢呼。于是我仍然自在的与同学比赛。我仍然是同学心的“嚼仙“，仍然是战无不胜的铁齿铜牙。

　　而妈妈却三番五次地对我说:“女孩要文静，文静”文静?为何女孩就要有什么特定的模式?为何女孩就不能像男孩一样大大咧咧的呢?为何女孩就不能拥有男孩拥有的活泼呢?

　　我不是别人的泥娃娃，我喜欢自由自在的我，我不需要去刻意修饰自。尽管我总是一幅蛮不在乎的样子，但也有失落过。们看到身边的女孩们仿佛风吹杨柳般温柔可爱。风风火火的我便也向往那：“温柔似水文静可爱”。为此，我尽量压抑自己不要与人嚼。可结果十分遗憾!于是，我只有重回江湖。做我的“嚼圣”和“嚼仙”了。我很风风火火，总想与男生一决高下。完全没有女生的文静，温柔。只有男生的`暴躁和顽皮。所以我总觉得自己做女生做得很失败。朋友的一句话似春风般吹开了我心中的阴影：“不要去想着改变自己的性格，不论你改变成

　　哪样，我们都只喜欢现在这个你。”

　　我顿时恍然大悟：“对!我为什么要改变了?我要重新做回我真正的自己。”

　　于是，“嚼界”的“嚼仙”和“嚼圣”。又回来了!

　　怎么样!这就是我。一个“嚼无不胜”的女孩;一个“铁齿铜牙”的女孩;一个“风风火火”的女孩;一个“能说会道”的女孩!

自己的介绍6

　　你好，我叫陈思宇，今年8岁，性别：男，1999年10月15日出生，属兔，在中原路小学读书，是一年级的学生。

　　我的名字是我外公取的，陈是我的姓，思宇的.含义是思维像宇宙一样宽广，我非常喜欢我的名字。

　　知道我长什么样吗？

　　我身高一米三五，体重七十八斤，头发短短的，黑黑的。

　　我的头圆的像皮球，脸色像黄油，我还是方形脸呢。在我的左眼下方有一粒黑色的痔，他是三角形的，像一只黑色的小蜘蛛爬到了我的左眼下方。

　　我的眼睛黑中带褐，耳朵像一个“三”，鼻子正看像一座小山，竖看像两个山洞。我的嘴巴大大的，嘴唇红红的，张开嘴巴，露出了白白的牙齿，舌头红中带黄。

　　我最喜欢踢足球，踢足球时先把一只腿往后抬，然后往前踢，这样就需要有很大的力气才可以把球踢远。

　　我的理想是成为一名世界顶级围棋高手，因为我爸爸下围棋很好。现在只要好好学习，我的理想一定能实现的！

自己的介绍7

　　大家好，我叫杨梓奇，今年11岁。男的，我之所以起“爱玩的我”做题目是因为我很爱玩。

　　有一次，爸爸妈妈去上班了，我正好在玩电脑，爸爸叫我去买饭，我在玩，扥到爸爸妈妈回来，我还在玩，爸爸问我饭在哪?我一看，看到没有饭，我只好说忘买了。说完我就马上跑去买饭，这时，人变得多了几倍，我只好慢慢的等，等了半世纪，终于到我了，我马上买了饭，坐上电梯到家，吃饭、玩电脑。

　　第二天，爸爸带我到公园玩，我先玩了赛车，我玩赛车的时候，我精心挑选了一辆战无不胜的车可是我一坐上去，他就左右动，我没法，只好问爸爸怎么开?爸爸说：“扶好方向盘，方向盘向左车向左，方向盘向右车向右。”我按爸爸说的`作果然好了很多。此外我们还玩了过山车、枪战CS和鬼屋探险，然后回家。回家路上，我在唱歌，被爸爸骂了一顿。然后回家了。

　　第三天，爸爸带我去游泳，可是爸爸不等我，换好衣服就下去了。我忙说：“爸爸快教我游泳。”爸爸游过来说：“你快下来呀!”我便跟着爸爸慢慢地下了水。爸爸先给我讲了换气的要领，然后要我照着去做：先把气吐光，摘抬头吸气。谁知第一次就喝了一大口水，我有连做了三四次，鼻子都酸了，不觉心灰意冷起来。可是面对爸爸的目光，我的信心又上来了。经过反复的练习，奇迹出现了，我竟能连着换3口气了，游出了五米多远，我一下高兴的无法形容，也不觉得鼻子酸了，我以为我学会了游泳，就玩水，把水泼到了爸爸身上。结果挨了打。

　　我就是我，没有人能取代我。

自己的介绍8

　　我呀!是一个活泼好动的小女孩，平时在家里好吃懒做，受妈妈的训话是必须的了。我还有一个特点就是爱交朋友，只要是认识我的'人，都很喜欢我。

　　至于我的样貌嘛！？算是一般咯：忽闪忽闪的大眼睛，还有大鼻子，小嘴巴可爱说话了！乌黑的长发被扎成一条活泼的马尾辫。

　　从小到大，我所闯下的祸数也数不清。例如，一次，我去表妹家玩。玩游戏玩厌了，就去骑自行车。把自行车推出门口后，我抢先一步坐了上去，嘿！这是什么？我好奇的拉了一下自行车的那个链条。不要！她还没有说完，链条已经被我拉松了。哎呀！老天呀！表妹惨叫，我的表姐为什么要这样做呢？对不起哦！我吐了吐舌头，说。算了，你进去看电视吧。那里由我来处理好了。表妹还真是大方呀！我怀着一种不好意思的情绪进去了。

　　还有一次，我借了同学的一张歌唱碟。在回家的路途中，因为我拿不好袋子而把影

　　碟摔在地上了，我忙拆开看一看，幸好，只是盒子分开了，要不，这回我可惨咯。

　　说到我的成绩啦！？两个字：一般。其实就应算是不错咯，但是每次拿到高分时，心里的骄傲总是抑制不了，所以轮到下一次的考试，分数会大打折扣了。我直到此刻还在想：到底有什么办法能够使我拿到好成绩时，不骄傲自满呢？

　　你有没有什么好办法呀？

　　这就是我，你愿意和我交个朋友吗？

自己的介绍9

　　大家好，我叫袁新婷，今年6岁了，我有时候很文静，有时候很活泼，我身体长得比较瘦，但是精神十足，我是瓜子儿形的脸，眼睛大大的，鼻子高高的，脸蛋粉粉的，脖子比较修长。

　　在家里我是爸爸口中的“小宝”，是妈妈口中的“婷婷”，是爷爷奶奶口中的“小蛋蛋”，她们都很关心我、爱护我、为我着想、还为我做了很多事情，我心里明白，他们都非常非常的爱我。我也非常非常爱他（她）们，所以我会帮她们檫桌子、扫地、开门、捶背还有拿东西等等，这些事情虽然小，但是我都是很用心的去做的，我现在还小，我要好好学习，将来为家人做更多的大事情。

　　我觉得我练琴还有写字做的比较好，我喜欢唱歌、跳舞、弹琴、看书、画画、认字、做游戏等等，我很高兴认识大家，我喜欢一二班的`所有老师们和同学们，我喜欢交朋友，希望成为你们最好的朋友，如果大家有事的话，可以来找我，希望大家记住我欧！！

自己的介绍10

　　我，是一个皮肤有点黑的女孩，我很喜欢运动，特别是跳绳，我可是全班第一哦！可是，我很喜欢拖拖拉拉的做事。

　　吃饭时“细嚼慢咽”，实际上在想另外的事情。整理东西时，把这边的东西弄一弄，再跑到那边去收拾一下。出去玩的'时候要弄好长一段时间才弄好……你看我拖不拖拉？

　　有一次，我约了一个同学一起玩，可是我的作业还没做完，于是，我就赶快去写作业。我先拿出语文的作业开始写，可是一遇到难题就停下来拿出数学开始做，可是数学一遇到难题我就开始发呆了，这到题怎么做呢？这到题怎么做呢？这到题怎么做呢？这个念头一直在我的脑袋中徘徊……终于我想出了一个好办法：先做后面的题目，其他不会的去问爸爸。

　　我开始做下一道题，嗯……1000除以3等于多少呢？就在这时，我家的门铃突然响了“叮铃铃，叮铃铃……”我抢先去开了门，原来是我的同学来找我玩了，不知不觉妈妈已经在我身后了，她对那个同学说我还没做完作业，让她下次再来找我玩，妈妈说玩后就把那个同学送走了，我伤心的走会房间做起作业来。

　　我很拖拉吧！希望你们不要跟我一样拖拉。

自己的介绍11

　　我叫林梓淳，长着一头乌黑发亮的长发，浓浓的眉毛下藏着一对水灵灵的大眼睛，一个不高不矮的鼻子，一张樱桃似的小嘴，尖尖的耳朵，显得我越发漂亮。

　　我是个文静、善解人意的女孩，做事从容，因而我才会爱上弹钢琴。如果我弹不好，我一向是自己默默琢磨，不动声色地改正。课堂上，我也是安静认真地听课，做作业专心致志，不受任何人和事情影响。因为这样的性格，使我在去年暑假已经顺利地取得了钢琴六级的考级证书，现在正弹着七八级的钢琴曲呢!说到钢琴，我可爱了!暑假里每次一弹都要1个小时以上，一首曲子总要弹上几遍，而在平时，每个中午也非要挤出15—20分钟时间来弹一弹，每天弹钢琴已经成为了我生活中的`一部分!

　　最近，我接了一个任务，那就是我同桌笛子演奏，我为他钢琴伴奏，一到中午，我就迫不及待地翻开琴谱开始弹奏起来，从刚开始的曲调生硬到现在的流畅优美，我下了不少苦功!我比别人有耐心，全是钢琴立下的功劳!

　　至于我的优点嘛，零零碎碎说起来也不少，我觉得最可贵的非诚实莫属了。这诚实呀，让我自豪了好几回，虽然有时候看起来是令我“吃亏”的事。

　　有一次，语文考试了，交完考卷后我才发现我写错了一个字。放学了，老师拿着批改好的卷子来分发，当老师念到我的成绩时，竟然是100分!这让我迷惑不解，等拿到卷子一看，原来是老师没有发现我写错的字，给我记错了分。我二话不说主动地找老师说明了情况，还让老师给我改了分数。别的同学问我考几分时，我笑着对他们说，我只考了99分，有人还跟我说：“多可惜呀，不就一分嘛，你不说，老师也不知道，那就是100分了!”可是，我并不想这么做，在我心里，诚实比什么都重要，瞒过老师，却欺骗了自己，为了不实在的分数我们值得这么做吗?

　　这就是我，一个性格既文静又诚实的女孩。

自己的介绍12

　　诚如太阳，使人获得力量；诚如指南针，让人认清方向；诚如一条路，让你顺利前进。在这个物欲横流、经济利益交织的现实社会，你是否一直坚持自己诚实的心？

　　1898年，梵高患病，失去了健康和幸福。他很久没见他妈妈了。在母亲70岁生日那天，他决定为母亲画一幅年轻健康的自画像。画像完成后，他看起来年轻、精力充沛、充满活力。然而，看着这幅自画像，梵高犹豫了。他不敢把这张完全违背自己真实情况的自画像拿给母亲看。面对这样的“谎言”，梵高最终选择了放弃。他画了一张新画，描述了自己的卧室，送给母亲，并把这幅充满“谎言”的自画像挂在自己卧室的墙上。

　　这幅自画像也是梵高在1998年拍卖会上画的最后一幅自画像。它以巨大的成交价卖出了梵高自画像的最高价。后人特别关注梵高的自画像。我想可能这是人们对他正直性格的肯定和欣赏吧！

　　梵高不想这样隐藏自己的母亲，说出这个善意的谎言。因为他不想欺骗自己和家人；因为他不想因为撒了这个善意的谎言而撒一个谎来围捕它；因为他要做最诚实的自己！

　　在现实生活中，我们随处可见许多不诚实的画面，例如，学生考试作弊，甚至高考考官使用各种“巧妙”的手段帮助学生作弊。那么，与其说我们对自己不诚实，不如说我们对整个社会不诚实、不负责。再比如今年春晚出现的'“假唱”、“假魔”等“假”现象。这不就是“失信”这种社会现象的缩影吗？

　　“不诚实”已经成为这个社会的普遍现象，我们需要以正确的态度来改变它。我觉得，只要身边每个人每天都是诚实的自己去带动更多的人，就足以改善现状，虽然不能完全改变。

自己的介绍13

　　我叫刘昌，刘昌的刘昌，刘昌的刘昌。当我年轻的时候，我做了很多丰富多彩的梦。做一名广播员或电视主持人是我最大的梦想。所以我利用一切机会学习广播、练习说、相声、快板、表演舞蹈和主持节目。我参加了父亲军队的春节文艺晚会，我快速的绕口令受到了士兵们的热烈欢迎。

　　我深深理解成为一名合格的播音员或电视节目主持人是非常困难的。在成长的路上，有成功的喜悦，也有失败的挫折;有收获的幸福，也有耕耘的艰辛。但我有勇气和决心来处理这一切。所以，今天，我站在同学们中间。

　　就像这里的学生一样，我渴望飞得高，有更多的空间供未来发展，有更广阔的空间供人才展示。我认为如果我们努力工作，就会有所收获。在接下来的四年里，在你们老师的教导下，我们必须有一个无限完美的未来。

　　好诗善画山川，土乐优美，有龙舟曲，又绕洞庭北。两条河流交汇，三个镇并排，九个省通过。我的家乡是武汉，美丽的江城，湖北省的省会。不够站高的黄鹤塔，不够看青川芳草鹦鹉岛，不够唱美丽的长堤廊，不够爱的温柔的东湖。

　　家乡不仅美丽，而且深邃。荡漾着世纪之烟，开拓了岁月的历史，美丽的江城，孕育了多少民族精英、革命的祖先;谱写了多少传世诗篇、不朽的赞美诗。辛亥革命的铁锤在她的周围激起了封建君主的最后一个王冠，在她的面前，无产阶级的铁锤迸发出一阵强烈的愤怒。长江是近代中国革命史上最有权威的见证。

　　我看不出那里是沧桑的叠加，那里是历史的深处，那是河水冲刷而来的不屈的呐喊，那土地淹没了许多不朽的'灵魂。有成千上万的孤帆，激烈的炮火摧毁了君主制。那里的人民曾经倾出他们的城市，和祖国一起迎接新的生活;那里的人民对改革浪潮的高涨充满了自豪和欢呼。在这一天，那里的土地已经结出了硕果，那里的蓝天已经是万里蓝天，那时我可爱的家——武昌市，某某市。

　　老师和学生们!我的叙述可以让你渴望尝试我的描述，让你兴奋地欢迎你来我的家乡，欢迎你来参观美丽的江城风景。

自己的介绍14

　　爱因斯坦说：“有了朋友，生命才显示出它全部的价值、智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的惟一的光亮。”达尔文说：“谈到名声、荣誉、快乐、财富这些东西，如果同友情相比，他们都是尘土。”一个拥有许多好朋友和良好人际关系的人，才真正算得上是一个富有的人。台湾著名潜能大师陈安之说：“一个人的人际关系(人脉)等于钱脉，人之所以能赚钱是因为他有人脉，成功不是靠自己，成功是靠别人的。”

　　人际关系是在人们的物质交往与精神交往中发生、发展和建立起来的人与人间的直接的心理关系。人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对于职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。人际关系的重要性几乎所有人都一致性的认可，可以说人除了睡觉以外的时间几乎都在和别人打交道，而人际关系却是公认最难处理的事情，一辈子与人打交道，一辈子受到人际关系的困扰。

　　认清自己的人格

　　每个人都有自己的人格，要认清自己的人格特点，并对之的缺陷进行改进，塑造健康的人格行为，有助于处理好人际关系。在职场中存在三种不同模式的人：攻击型、屈从型和超脱型，他们在处理职场人际关系的风格上有所不同。

　　攻击型

　　这种类型的人倾向于通过攻击的方式，把人推开，和人结束关系。他们的家教一般是严厉的，父母希望他们长大成为一个重要人物，一旦做不好就会被责备。长大后，他们成为既谨小慎微又叛逆的人，常与人搞不好关系。父母的严厉使他们想反抗，可是自己的道德观念又不允许反抗父母，于是把生活中的权威当作父母一样来反抗，以发泄心中被父母压制的愤怒，他们长大后逐渐认同了父母的为人，也用攻击的方式来向别人表明他是重要的。

　　这样的人减压办法是：先了解自己的特点以及自己性格的形成原因，逐渐从过去中走出来。

　　屈从型

　　这样的人就算别人侵犯了他的权益，他也会忍气吞声，不去表达自己的需要，不去维护自己的权益，结果往往也面临与人结束关系的结果。其实，他们不去维护自己的权益，也许是因为害怕，想讨好别人，可是这样做令别人也感到很不舒服。

　　屈从型人的减压办法是：要敢于表达自己的需要，敢于维护自己的权益，即使害怕，也要带着害怕去做。当然，也不要走向事情的另一极端，变成了攻击别人，只要心平气和真诚地去交谈，屈从型的人谦让和气是化解矛盾、化干戈为玉帛的.重要手段。

　　超脱型

　　这样的人好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。职场需要适度的热情，这样的人容易被别人理解为冷漠、不合群，导致被疏远，搞不好职场人际关系。

　　超脱型的人处理好人际关系的办法是，主动对人敞开心扉，增加参与精神，必要时敢于表达自己的意见。

　　经常吃杂粮可减轻心理压力吗？

　　前不久记者读到一篇文章，说吃杂粮能减轻心理压力。文章解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛；维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素。

　　而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，20xx年“9·11”事件之后，美国的巧克力销售上升了30％。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外，巧克力原料中的可可豆含有可可多酚，它除了具有很强的抗氧化功效外，还能帮助人们克服焦虑情绪、缓解压力。

　　多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C可以帮助人体制造肾上腺皮质激素，从而增加抗压能力。

　　但任何事情都需适可而止，不能一味较真儿。杂粮是个好东西，但若天天、顿顿吃也未必好，除了肠胃受不了外，还会导致身体缺乏必需脂肪酸、优质蛋白等营养素；维生素C若吃得太多，每天超过20xx毫克，长此以往就有可能把肾脏吃坏。巧克力就不用说了，除非是黑巧克力（或“纯巧克力”）。因为目前市面上的巧克力的含糖量都很高。长期吃，心理压力倒是减轻了，糖尿病没准儿会“找上门来”。

自己的介绍15

　　我是一名优秀的三年级小学生，今年八岁了。我有一对毛绒绒的眉毛，下面长着两颗晶莹剔透的黑葡萄的眼睛。我个子不高，只是因为我平时不好好吃饭，以后我一定让自己不挑食。我的鼻子小巧玲珑;笑一笑，还露出两颗白银银的大门牙。

　　我很爱踢踺子。有一次，我和张伟柏比赛踢踺子。我先踢，我一连踢了五个，可张伟柏却只踢了一个，太好了，我只要比他多十个就算我赢了。现在我已经比他多四个了，只要我再比他多六个，那我就胜利了。后来，我又连踢了四个，他也踢了三个……我最后用绝招踢了六个，这次他才踢了一个，耶!我胜利了。

　　我不仅爱踢踺子，而且我还是个勤劳的好孩子。记得一次，妈妈正在扫地，我看见妈妈已经累得汗流浃背，精疲力尽，可是她还在坚持，我赶紧跑过去擦着妈妈额头上的汗说：“我来帮您吧，您就坐在这儿休息。”我快快地把各个房间扫完。妈妈竖起大拇指对我说：“你真是妈妈的好孩子呀!”

　　我就是一个既爱踢踺子，又勤劳的.小天使，你们快来和我交朋友吧!

　　我已经上三年级啦!看我，背着书包多神气。这就是我向往已久的事情了。

　　我上课可认真啦!总觉得有学不完的东西。我最喜欢上语文课，因为语文老师教我学拼音，教我识汉字，教我多思考，多记。所以现在的我都可以看小人书了。我也喜欢上电脑课，那小小的键盘多神奇，怎么会敲出那么多汉字呢?悄悄的说一句，其实我还喜欢玩游戏。我也爱上科学课，比如：石头，种子……样样神奇、有趣。大自然可真是奥妙无穷。

　　我还想知道的更多更多，三年级的我是一个充满好奇心的小女孩。

　　除了我有好奇心之外，我还是一个很爱学习的人哦。每天放学回家的时候，我就会仔细想想每科老师布置的家庭作业。并认认真真、仔仔细细地做起每一道题来。直到每一道题都做完，并且爸爸、妈妈仔细检查完过后，我才会觉得很开心。对于明天的课我也会早早的复习一遍。为了能提高我的英语能力，妈妈为我报了英语培训班。我每周还会学习一两个小时的英语。我的英语成绩虽然不是很理想，但我也会很努力的学习。

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