龙眼的功效和作用

龙眼的功效和作用

　　龙眼的功效和作用，在日常生活中，龙眼可以是很常见的，它是一种兼具食用以及药用作用的植物，并且它的营养价值很高，很多人都喜欢吃，下面分享龙眼的功效和作用。

龙眼的功效和作用

　　龙眼的功效和作用1

　　1、益气补血，增强记忆

　　龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　2、健脑安神

　　龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　3、养血安胎

　　龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　4、抑制子宫肌瘤

　　龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

　　5、抗菌，抑制癌细胞

　　实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的`抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服龙眼粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

　　6、降脂护心，延缓衰老

　　龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

　　7、恢复体力

　　龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　补血

　　1、龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体很好的补血。特别是对于身体虚弱、产后体虚的人可以很好的改善心脾气血。

　　益智

　　2、龙眼对脑细胞有很大的作用，不仅能够帮助增强记忆，消除疲劳，还能够降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，保持大脑活力，延缓衰老。

　　安眠

　　3、龙眼具有很好的'安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡，改善睡眠质量。

　　抑癌

　　4、龙眼对于某一类的肿瘤抑制率在90%以上，能够帮助抗菌抑癌。特别是更年期女性容易受到妇科肿瘤的影响，多吃龙眼能够帮助抑制妇科肿瘤。

　　养颜

　　5、龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质，能够帮助润泽肌肤、增强肌肤的弹性张力，对于女性肌肤出现皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用，美容养颜。另外龙眼补血的同时也能够让肌肤变得红润有光泽。

　　吃龙眼的禁忌

　　6、龙眼给人体带来诸多好处的同时，也需要注意以下的禁忌：

　　1、龙眼中糖分含量较高，糖尿病患者不宜吃龙眼以免加重病情。

　　2、龙眼属于性热的水果，所以上火、患有痤疮、便秘等情况也不宜吃龙眼。

　　3、女性如果是患有妇科炎症比如盆腔炎、尿道炎等也不宜吃龙眼。

　　4、龙眼不能过量吃以免患上龙眼病，常见症状有：口腔溃疡、拉肚子、流鼻血、便秘等等。

　　5、孕妇不宜吃龙眼。孕妇多阴虚，吃龙眼很容易使体内内热上升而易流产。

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