哺乳期可以喝茶吗

哺乳期可以喝茶吗

　　哺乳期可以喝茶吗，我们都知道喝茶的好处是非常多的，能助消化，也能防衰老。喝茶虽好，但不是所有人都适合喝茶。有些女性在哺乳期想喝茶，但害怕对宝宝有影响，那么哺乳期可以喝茶吗？

哺乳期可以喝茶吗

　　哺乳期可以喝茶吗1

　　哺乳期的时候，女性朋友是最好不要喝茶的，因为你们喝茶可能会喝到浓度比较高的茶，这对于你们的肠道粘膜影响是比较大的，所以我们建议大家在哺乳期的时候最好还是不喝茶。哺乳期的时候，你们在生活中喝茶，可能会影响到乳腺的血液循坏，容易导致奶水分泌不足，这将影响到宝宝每天的饮食。

　　绿茶这种茶饮虽然的`营养价值是比较高的，但是我们在生活中没有对于它的注意事项引起重视，同样是容易导致我们的身体健康造成伤害的，所以我们建议大家在生活中应该要对于哺乳期喝绿茶这种情况尽量避免。

　　产妇生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不。哺乳期哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

　　孕妇临产期孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

　　生理期来临时每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　我们都知道哺乳期的女性朋友是能喝绿茶的，所以希望你们可以告诉你们身边的孕妇朋友们，这样对于她们以后喂养宝宝是有很大帮助的。同时，你们在哺乳期的时候主要是要多吃一些下奶的食物，比如鱼汤和乌鸡汤等比较有营养的食物。

　　目前，虽然没有科学数据表明哺乳期喝茶有害，但哺乳期喝茶过量确实会对妈妈和宝宝的身体带来不利影响，而且影响远不止一个。所以，妈妈们一定要了解清楚，避免因自身原因影响到宝宝的成长。

　　以下是哺乳期喝茶过量的危害：

　　1、易引起贫血

　　茶叶中含有鞣酸，如果妈妈摄入过量，会影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。对于哺乳期的妈妈来说，补血是尤为重要的，喝茶反致贫血，是背道而驰。所以，尽量在哺乳期少喝茶，以免身体不适。

　　2、影响母乳喂养

　　哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸会被粘膜吸收，如果量超过一定范围，会影响乳腺血液循环，进而影响乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期妈妈奶水不足，会影响母乳喂养，无法满足宝宝的`日常需求。

　　3、损害宝宝健康

　　茶叶中含有咖啡碱，如果妈妈喝茶过多，摄入大量的咖啡碱，会通过乳汁被宝宝吸收，进而影响宝宝的呼吸系统和肠胃功能，导致宝宝出现呼吸不畅、胃肠痉挛、睡眠不安、经常哭闹等症状。

　　当然，哺乳期妈妈少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但为了保证母乳质量，促进宝宝健康成长，还是少喝或不喝茶哦。

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