怎么建立良好的人际关系-交际礼仪

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怎么建立良好的人际关系-交际礼仪

　　怎么建立良好的人际关系

怎么建立良好的人际关系-交际礼仪

　　1、低调做人

　　我想你应该是个职场新人，作为新人首先应该把自己的姿态放低，不锋芒毕露，不急着在领导同事面前变现自己，虚心向前辈同事请教问题，热心的帮助周围的领导同事，这样会赢得大家的尊重。

　　2、认真做事

　　做事情要认真严谨，一丝不苟，不能丢三落四，马虎大意，给人以稳重成熟的感觉，同时工作又要富有激情，勤奋刻苦，这样领导和同事都愿意跟你一起共事。

　　3、不卑不亢

　　作为新人，你不必阿谀奉承，低声下气，也不能趾高气昂，拒人千里，因为你们只是同事，人格是平等的，所以你要用平常的心理去对待身边的人，不用刻意伪装自己，真诚是沟通的桥梁。

　　4、形好气佳

　　要有良好的外在形象，不花哨不邋遢，面容整洁，长挂微笑，说话要有礼貌，行为要有分寸，这样的你让人很难拒绝。

　　5、发展跨部门业余爱好

　　这招，真心管用。我们当年有一个羽毛球小团体，10多个人，来自公司不同部门，每周打两次球。平时在一起玩，工作需要有互动时，一个电话就搞定了。这种跨部门活动，多多参加，有百利而无一害。

　　没有一个部门可以独立成事，与非直属同事相处的最大问题可能就是各自为政了。在办公室里上班，与同事相处得久了，彼此都有了一定了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。要获得支持，先要体谅别人。彼此工作有轻重缓急，所以在无事时建立良好关系是关键，有事时自然好说话。当然，支持应慎重。支持意味着接纳，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派，影响公司决策层对你的信任。

　　人际关系在中国这样一个人情社会是很重要的，朋友多好办事是有一定的道理的。大部分人是比较含蓄的，在职场如何建立人际关系是一门必修课，可以帮助你如鱼得水，下面小编教给你如何建立人际关系，祝你在职场中一臂之力。

　　建立人脉和影响力的最佳方式是“互惠”，其次，就是在不太影响自己工作的前提下，多多帮别人的忙，增加“情感帐户”的存款。人与人之间，有个情感帐户，乐于助人与人为善等正向行为都会在帐户里存款，待到你需要时，对方也会挺你。

　　改善人际关系的方法

　　在现实生活中，有的人人际关系很好，朋友很多；有的人则人际关系不良，朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因，除少量先天的影响因素外，和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。

　　人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态：认为自己必须给人留下好印象，以赢得他们的尊敬和喜爱，不过又不知如何赢得他人的心意，越是想取悦他人，越会觉得得不偿失。

　　认为别人都能洞察你的心事，并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪，因此足不出户；害怕自己当众出丑，相信万一出丑，别人会拿你的事当做笑料；不会说不，也不会表达愤怒，当与别人发生矛盾，一味迁就和妥协，给人留下缺乏自信的印象；认为别人并不喜欢真实的你，一旦别人发现真实的你，就会觉得自己懦弱无能，一无是处；感到自己成了众矢之的，大家都对你议论纷纷……以上这些心态，相信很多人际关系不良的人都会有所感触。那么，如果克服呢？一些著名的心理治疗师认为通过行为疗法可以解决这些问题。

　　自我暴露技术

　　即将自己的不安及焦虑，以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出，这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。只要有足够的勇气暴露自我，坦然承认或公开表达出自己的不足，就会建立良好的人承关系。

　　幻想害怕技术

　　有人担心用自我暴露技术会损害自己的名誉，或被人嘲笑，以致更加被看不起。实际上，他们的这种看法是毫无道理的，但现实又很难使他们在短时间内改变。此时就可以采用这种技术。幻想害怕技术的主要任务是进行角色扮演，请一个朋友来扮演你，而你扮演嘲笑别人的人。请你的朋友自由作答，这样做的结果是，你会越来越发现你的朋友没有什么可嘲笑的，而你作为嘲笑者则显得很是无聊。这种技术能够使你逐步认识到，“自我暴露”有时并不会遭受别人的嘲笑。

　　羞辱攻击技术

　　这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑，如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到，你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道，而你则把它看得那么严重。

　　应该承认，人际关系不良，除去那些由于性格导致的清形以外，多是由双重不信任引起的，克服和摆脱的方法在于以实际行动改善你同他人的关系。在社交场合，人们必须学会正视自己的各种情感。刚开始运用以上谈到的那些方法时，可能会引起焦虑，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能学会表达自己的情感，信心也会随之增长，最终会发现人际关系不良的弱点不是那么难以克服和逾越的。

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