两岁宝宝睡眠时间标准

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两岁宝宝睡眠时间标准

　　两岁宝宝睡眠时间标准，孩子的这种行为家长绝对不能忽视，可以多鼓励孩子主动解决问题，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，让孩子的发展更上一层楼吧。下面分享两岁宝宝睡眠时间标准。

两岁宝宝睡眠时间标准

　　两岁宝宝睡眠时间标准1

　　二周岁宝宝一天睡多久

　　两周岁的宝宝正常睡眠时间应该是每天十二个小时左右，而且，每天的时间最好要固定，固定在晚上和午睡时候，要培养孩子，让他们从小就能够养成比较规律的作息，这样对宝宝的成长和发育都是很有好处的。

　　但是，因为孩子个体的差异，不能够要求宝宝的睡眠时间必须要一致，一般来说想用年龄的孩子睡眠时间可能会有两三个小时的偏差，只要孩子精神好而且食欲也好，各方面表现正常就行。

　　二周岁宝宝充足睡眠的必要性

　　宝宝的睡眠时间得以满足以后，对他们的身心健康是有好处的，因为在孩子睡觉的时候会分泌生长激素，如果孩子睡眠比较充足，那么，所分泌的生长激素自然也就会比较多，所能够达到的作用也会比较长，而高峰时段则是在晚上十点到凌晨一点这个时间范围以内，这个时间段分泌的生长激素可以占到总数的百分之二十到百分之四十。

　　睡眠是人在正常生活中，所不可缺少的组成部分。并且良好的.睡眠对身体健康，以及消除疲劳，促进发育都有重要作用。而宝宝在两岁之后的睡眠，也会逐渐的规律起来，并且，此时期的睡眠质量，对于两岁宝宝也是尤为重要，因为毕竟睡眠质量好好坏，关系到宝宝身体的健康发育。

　　一般两岁宝宝饮食正常，精力充沛，其睡眠时间标准，大概在每天10个小时左右。而对于有一些不好动的小宝宝，其睡眠时间能够达到12个小时，因此综合考虑，此时期宝宝的睡眠时间标准，应该在11~15个小时之间。

　　两岁宝宝睡眠时间标准2

　　月龄未满3个月的宝宝：14-17个小时

　　记得我女儿刚出生时，婆婆没事儿就喜欢记录女儿的睡眠时间，嘴里念叨着“昼8夜9”，听得我一脑袋问号。后来才知道这个四字口诀是婆婆老家的，说是新生宝宝刚出生那几个月，白天睡得比晚上还要多，时长多在17个小时，既是因为宝宝刚出生时需要吃夜奶，也因为对新生儿来说，昼夜区间并没有那么明显。

　　而宝宝的标准睡眠时长在14--17个小时，上下浮动范围在一小时以内。若宝宝睡眠区间扩大到11-19个小时，就可能存在睡多了或者睡眠不足的'情况，妈妈们就要及时引导改变，免得影响了身体发育。

　　月龄4-11个月的宝宝：12-16个小时

　　大家应该都发现了，人类的睡眠属性是随着年龄增长逐渐减少睡眠时间，几乎所有人都遵循这个规律，宝宝也不例外。宝宝满四个月后，在睡眠时长上就明显少于新生儿，正是因为随着宝宝的成长，睡眠时间在慢慢减少，这也说明宝宝身体发育正常。

　　非正常的睡眠区间则是10-18个小时，如果宝宝睡眠少于10个小时或超过18个小时，同样属于睡错了，一两天如此还好，若次数多了，就会影响宝宝身体发育，所以，如果宝宝睡眠时长经常不达标，宝妈就需要带宝宝去医院检查一下了。

　　月龄12-24个月的宝宝：11-14个小时

　　宝宝满周岁后，睡眠时间就会进一步减少，区间保持在11-14个小时内，直到两岁，宝宝的睡眠时长都没有太大变化，可统一看待。在这个阶段，如果宝宝睡眠时间少于9个小时就是睡眠不足，将会影响宝宝的新陈代谢。如果睡眠时长高于16个小时，则属于睡多了，一样不可取，宝妈要及时纠正。

　　两岁宝宝睡眠时间标准3

　　1、一到二岁宝宝需要良好的睡眠环境

　　大多数1至2岁的孩子仍然睡在一个安全,可靠的摇篮里。不要把任何额外的大型毛绒玩具或毛绒动物放在摇篮里,将所有可能缠住孩子脖子的线都要清除掉。此外,当孩子站立在摇篮中能够够着的物体都要尽量远离宝宝,避免造成不必要的'伤害。

　　孩子在这个年龄段可能会对很多事物感到好奇,他可能会想尽办法翻越婴儿床栏杆。不要在婴儿床里面放很多的毛绒玩具,这是因为防止孩子会拿这些玩具堆积起来,当做垫板向上爬。

　　如果你的孩子特别的活跃,他经常爬出婴儿床或者是会突然出现在客厅中,你可能要考虑将他移到床上睡觉。刚开始将孩子放在床上睡觉会很困难,但是至少在床上睡觉不用担心孩子会在爬出婴儿床时受到伤害。

　　2、一到二岁宝宝需要10至13小时的睡眠

　　作为母亲你是最清楚孩子需要多少睡眠的人。1至2岁之间的幼儿每天大约需要10-13小时的睡眠时间。是否所有这些睡眠时间都集中在晚上或夜间睡眠和白天小睡相结合,这都取决于你的安排。

　　3、一到二岁宝宝应白天小睡变为一次午睡

　　一到二岁宝宝逐渐由两次小睡变成一次小睡。睡觉的过程中可能会发生一次、两次小睡并存,或者小睡时间混乱(比如在中午11点左右就睡着了),妈妈们不要焦虑,小睡的时间会逐渐趋于正常,即最终发展为午后一次2-3小时的睡眠。最保守来说,绝大多数的宝宝,在1周岁之后都会睡得很好,夜里不再容易醒来,白天小睡也变得规律。妈妈们还是很有盼头的啦。

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