铁观音的功效和作用

铁观音的功效和作用

　　铁观音的功效和作用，我们经常用来待客的饮品就是茶类饮品，铁观音是我们常见的一种茶类，很多人都喜欢喝铁观音，它对人体有不少益处。接下来就由小编带你了解铁观音的功效和作用。

　　1、减肥瘦身

　　铁观音茶具有减肥瘦身的好处，夏天我们最痛恨的就是一身的肥肉出现了，很想很想的把它减掉，用尽了好多的方法先要达到成功瘦身的目的就是没能如愿，现如今可以喝这款铁观音来解决这个难题，可以轻轻松松的做到，它可以很好的帮助我们减肥瘦身。

　　2、预防癌症

　　一些想都癌症我就有点毛骨悚然了，因为癌症病真的是太可怕了，前段时间有一位好朋友特别特别的年轻，可是就是因为得了个子宫癌症，本来食好好的一人突然就走了，是没了就没有了真的很是伤心。所以我们一定要提前的预防癌症，可以时常喝铁观音来提前预防，很重要。

　　3、保护牙齿

　　听说经常喝铁观音茶的朋友可以很好的帮助我们苞护牙齿的功效，铁观音里面有一种微量元素，可以很好的减少细菌在牙齿上面的腐蚀，彻底的帮助我们消除细菌病毒的残留，牙齿是我们生活中最重要的一个保护重点，一个要细心照顾好保护好，健康才会长久。

　　4、预防动脉硬化

　　平常我们所喝的铁观音茶都是比较丰富的含有抗氧化成分的，它所吸收的维生素E是能够提高人类血液高密度脂肪蛋白的活性，能清理血液中的胆固醇和低密蛋白质，可以很好的防止动脉硬化老化的，可以很好的预防高血压及冠心病的发生。

　　铁观音的功效和作用2

　　1、预防冠心病与动脉硬化

　　平时多喝一些铁观音，能吸收丰富的茶多酚，这是一种天然活性成分，不但能清理血液中胆固醇，还能软化血管，提高血管弹性，而它含有的咖喱碱和儿茶素等营养成分则能提高心脏功能预防动脉硬化，能有效预防冠心病和心梗发生。

　　2、预防糖尿病

　　随着人们生活水平的提高，患有高血糖和糖尿病的人越来越多，如果平时能多喝一些铁观音就能预防血糖升高，降低糖尿病的.发病率，因为铁观音中含有的维生素和泛酸以及磷酸还有多酚类物质等营养成分都能促进胰岛素再生，也能抑制人体对糖类的吸收，能让人们的血糖指数处于正常状态。

　　铁观音的禁忌

　　1、忌喝浓茶

　　铁观音能减肥瘦身也能预防三高，但平时喝的时候也有一些禁忌，最重要的就是忌喝浓茶，不然会加重肠胃负担，会让胃酸和肠液分泌量增加，引发肠胃不适。另外人们喝浓茶以后还会让心脏亢进，容易让心脏病高发。

　　2、忌睡前喝茶

　　铁观音中含有大量的咖啡碱，这种物质会让类的精神处于兴奋状态，如果在睡前喝铁观音，会让人们精神兴奋诱发失眠，特别是那些本身就有神经衰弱或者失眠症状的人群，更是不能在睡前喝铁观音，不然在饮用以后难以入睡会感觉特别痛苦。