不想上班了怎么办能做点什么

不想上班了怎么办能做点什么

　　不想上班了怎么办能做点什么，上班族都会又不想上班的时候，一般这个时候大家都很迷茫，不知道该做些什么，下面小编带大家一起来看看关于不想上班了怎么办能做点什么的相关内容吧，希望能够对大家有所帮助吧！

　　不想上班了怎么办能做点什么1

　　1、改变从身体开始

　　这可能有点老生常谈，但你需要照顾好你自己。睡眠充足、少喝酒、多锻炼、健康膳食，都是你能做出的改变。

　　2、从下面6个方面找原因

　　无数的关于职业倦怠的研究将人们的工作问题归纳为以下6点：工作量、控制力、回报、公平、社群支持、价值感，你可以试着对照这6点来自检工作中究竟有哪些点让你不满。

　　3、展望未来

　　职业倦怠的反义词是职业参与度（job engagement），你可以试着畅销一下未来的职业发展：怎样的工作会让你更有参与感？你对于理想职业有怎样的想象？努力向着自己想象的方向改变现状吧！

　　4、做出行动

　　当你在前面几步中发现了自己工作中的问题，并畅销了未来发展后，你可以对现状进行改变。美化办公环境、申请转调部门或工作地点、招一位助手、申请在家办公……这些都是可行的措施。

　　5、决策的`时刻

　　如果上述这些小改变都不足以帮助你摆脱职业倦怠的现状，那么或许你需要做一些大决策了。你需要对自己的生活做一些较大的调整，也许换一份工作或重回校园能帮助你重拾自己。

　　6、转变期待

　　注意，这里不是“降低期待”。职业倦怠常常发生在当员工的期待与实际的工作职责不相符时。所以比起拯救世界，你可以先尝试拯救工作中可以帮助的人们，并且学会追求进步而非完美。

　　7、将工作分出去

　　你不需要把自己不喜欢的工作全部扔给下属或者实习生，而是需要从内心明白：你不是唯一一个可以做这些工作的人，可以尝试让别人帮你一起分担。

　　8、重新分配时间

　　当你被职业倦怠所困扰时，你的大部分时间会被工作占据，而剩下的时间也可能被你用来做一些“应该干的事”，比如健身等等。尝试做一些你“真正想做的事”吧，你过去都有哪些兴趣爱好？也许是时候重拾往日的乐趣了。

　　9、给自己放个假

　　当你周五下班时，尽量让自己在周末远离工作。如果你可以做到，那么给自己放个更长的假期去休息一下吧。

　　1、假如未来都不想上班

　　如果你很讨厌枯燥无味的打工生活，但是，你仍然是个有梦想的上进青年，希望可以通过自己的努力，活出自己的价值和精彩人生。

　　毕竟，生活是需要Money 的，要不然不能称之为生活。

　　所以，你首先需要确定你未来的'方向，然后朝着目标坚持不懈的前进。

　　比如你专业和本职工作是搞计算机的，但是你喜欢写作，但是对于这方面却毫无经验。

　　如果你真的特别特别确定你喜欢的就是写作，那就从现在开始，从这一刻开始写。

　　找准方向，迈出第一步，从易到难，从少到多，当你在写作这方面积累到一定程度后，一定可以看到收获。

　　2、假如你只是暂时不想上班

　　很多职场中人，不想上班仅仅是因为出现了短暂的职场焦虑症。

　　这种焦虑可能是因为工作压力大，或者是职业发展受限，工资不满意，又或者是因为职场的人际关系。

　　无论哪种原因，这些焦虑都是可以去改变和调节的。

　　工作压力大，首先可以跟你的老板去沟通，沟通实在无果，也无法改变，换一份工作，也是不错的选择。

　　而工作发展受限，工资不满意和人际关系复杂，也是同样的道理，可以先去沟通和协调，实在不行，就换个环境，去到适合自己的地方，也没什么大不了的。

　　但值得注意的是，在你裸辞准备重新进入职场后，这段空白的时间一定要好好利用起来，为你下一份工作做更好的准备。

　　a、可以加强自己的专业知识和技能，无论是自学还是考证，都为你下一份工作增加筹码。

　　b、总结复盘你之前的工作经验，这一项很重要。因为你在进一家公司之前，HR首先会把你之前公司的经历挖出来和你进行深刻的探讨。