仰卧起坐作文

[推荐]仰卧起坐作文14篇

　　在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编帮大家整理的仰卧起坐作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　仰卧起坐作文 篇1

　　每一个人都有自己的特长，我的特长就是仰卧起坐，因为我喜欢体验那一刻的速度与激情，他让我知道了人生的道理。

　　我练习特长是从五年级的时候开始的，记得有一次上体育课，我们班的一个男同学。仰卧起坐一分钟50个，让我很羡慕，于是每天放学回家我就练习仰卧起坐，刚开始练的时候是在席子能做20个，可是经过我的日复一日，月复一月的努力。我一分钟能做五十多个了，真是功夫不负有心人啊。

　　让我印象最深刻的.是那一件事，当时学校正在举行体育节。一分钟仰卧起坐，当轮到我的时候我的心一直在不停的跳动，看着黑压压的群众，我觉得他们不是群众和而是一群盯着我不放的野兽。体育老师大喊一声：“准备！开始”。我双手抱头，双脚并拢向一直绷得紧紧的箭一样，我尽量少想别的，一心在做就像飞快的影子一样。启动了引擎身影就像是无影无踪，叔叔说：“你的动作就像划破夜空的闪电一样，真棒！”老师过来问过来帮我数数的那一个义工家长，他说：“这位同学130个”。老师听后：“你真棒！”快结束的时候，帮我记数的阿姨说：“你应该是全班做的最多的一位同学了。”我当时简直不敢相信我的耳朵。颁奖时刻到了，我一直对自己说，有没有自己的份呢，我已经尽力了呀！没有下次再努力。

　　当到前十名的时候，我就认为没有希望了，心想哪别的班同学更了不起！比我更多得多，心里一直这样想着。仰卧起坐“六零一班陆育谦同学第九名”当时听广播报了自己的名字后，整个人都呆住了，上台领奖，金牌挂在我胸前。我眼睛湿润了，我的负出没有白搭，台上一分钟，台下十年功，这一次比赛也让我知道了水滴石穿非一日之功。

　　仰卧起坐作文 篇2

　　每次想起那一次体育课，我就会奋斗起来。因为那一次体育课，带给我的不仅仅是锻炼，还有人生的意义。

　　还记得那一次，体育课上，老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟自己做过，而且一个也没做好。但我的脑子里不由自主地产生一种想法：“杨希林，你虽然没过关，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被这奇怪的想法牵引过去了。

　　一次十五同学个躺在软垫上一起做，排呀排呀，终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上，心扑通扑通地跳着。“怎么办？难道我就这样给别人笑话？”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀！笑话怕什么？不是说过在也不害怕了吗？”我心里自信的我却鼓励着我。不管三七二十一，仰卧起坐还是开始了。“加油，加油……”压腿的同学鼓励着我，我还是那么不争气。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的'鼓励激励着我，黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀！”我一鼓作气，终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。

　　那一次仰卧起坐，我成功了。虽然只做了十个，但我懂了一个道理：试一下吧，哪怕失败，哪怕受伤！

　　仰卧起坐作文 篇3

　　“叮咚、叮咚……”一条条微信像永久吃不完的饭一样，不断地在手机屏幕上闪烁。

　　上面都写着：班里的同学要做仰卧起坐，几分钟做多少个。那是体育老师要求做的，而我还在聚精会神看电视，听到微信的声音就像没有听见似的。靠在像棉花一样的沙发上，我懒洋洋的.躺着，根本不想做仰卧起坐。因为我肚子有点大，所以做不了几个。

　　到了晚上，我们全家一起去看外婆了，直到很晚才回家，而我早把做仰卧起坐这事忘到九霄云外了。回到家里一直到睡觉的时候，才突然想起来。

　　我赶紧叫妈妈来帮助，让她把手机计时器定好，然后到床上摁住我的脚，我就开始做仰卧起坐，让她帮我数着一分钟能做多少个。谁知我一分钟才做了22个，我心里很不服气，于是我又做了几次，可还是不到30个，我真是有点心理崩溃了。妈妈放下手对我说：“这都是因为你有点胖，平时缺乏锻炼的缘故。”听了妈妈的话，我无言以对，只是撇着嘴角痛苦地笑了笑，我估计那笑肯定比哭还难看吧！

　　看来，我得加强锻炼了，早一点让肚子小下去，让身体壮实起来。

　　仰卧起坐作文 篇4

　　仰卧起坐，也许对于某些人来说，就简单了，但是，对于我来说就太难了！

　　我上学期参加了学校的周六班上体育。在体育班最让我苦恼的，就是仰卧起坐了。但经过一学期的训练可以达标了。我第一次去上体育班时，老师叫我们做仰卧起坐，当时，我的脑袋就轰响了。唉！做一分钟的仰卧起坐。我千百个不愿意，但师命难违阿！还是做吧！老师的口哨响了。我的身子，直往上冲，但是不管怎么冲，我的身子总是不听我的使唤，怎么也起不来呀。终于，老师来助我一臂之力了，老师叫我把气撇住，身子向前倾，一使劲，吐出气来。我按照老师一步步的做了。哇！还真有效，比我刚才的效果要好得多了。再来一个。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老师又来了，帮我把身子移起来。渐渐的.，我做了7个了可以了，但是，一分钟做7个？有点笨吧！张倩以及别的同学都比我做得多。我告诉你一个秘密吧！我为仰卧起坐还哭过鼻子呢！

　　第二次去上课，我做仰卧起坐竟做了十五个。但是，老师说要一分钟做45个才算及格。我听了这消息简直要疯了，但这是没有办法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次课我做了35个，怎么样，够凶吧！我暗自高兴，老师说我进步很大阿！现在我可以做37个了。但是阿！我有做到了一半时就有气无力了，老师说我不要骄傲，还要继续加油。

　　我告诉大家哦！只要努力，就算多难的事，都能做好的！

　　仰卧起坐作文 篇5

　　今天是一个特别的日子，因为我们要开运动会。 在一上午激烈的短跑比赛的拼搏后，下午我们就要做仰卧起坐了，参赛人员集中到了操场，整理好了队形，接下来，就等着仰卧起坐的开始了。

　　操场上，火辣辣的太阳发射出无情的光线，像箭一样射到我们身上，真热啊，但是，我们不怕严热，我们满怀热烈一直等到了该我们上场，就在我上场之前，我仔细的观察了别的班同学的.仰卧起坐，心想：仰卧起坐，不就是一起一坐吗！有什么大不了的，小菜一碟。 轮到我做了，我敞在垫子上，心是一阵紧张。要求时间是1分钟，必须抱头做，不然不算数，就在这时，体育老师猛的一吹哨，比赛开始。但是在我做的时候我才发现做起来，其实不像我看到的那么容易，在我刚刚做的时候感觉还没什么难的，可是，在做了10、12个以后，局势发生了变化，每当做一个的时候，就得使出全身的力量来做，不然的话，根本做不起来，二——十二、二——十三，我有气无力的数着。这时，我心想：不是吧，这么难，小菜一碟，我还大菜一碟呢，这也太难了吧。不行，我想，我不能放弃，我要为我，为班级争光。于是，我抱着头，用全身的力气做的，顿时，我头上冒出了几个豆大的汗珠。叮——体育老师吹哨表示结束时，我又惊叹，又高兴，29个，我做了29个，听到这了个数，我真是太高兴了。

　　于是，我高高兴兴的对计数的老师说了我的数。仰卧起坐不但让我取得了好的成绩，还让我懂得了做任何事情都得有耐力和毅力，敢坚持才能有胜利。 经过了这次的比赛，我悟出了一点道理，有的时候，看起来简单的事，也许就会比想像中的要难，只有自己试一试才能知道是真的简单，还是真的很难。

　　仰卧起坐作文 篇6

　　小鸟叽叽喳喳地吵闹；大树摇动着树枝，对于我来说，这是一个不平凡的下午。

　　二年级的一次体育课上，老师用响亮的声音说：“今天，我们学习仰卧起坐。”说完，老师立即躺了下去，双手抱头，双脚弯曲，头面向天空。然后，老师突然发力，上身如一条美丽的弧线划过天际，双肘碰到了膝盖上，大家拍手叫好，这示范动作干净漂亮！

　　随后，轮到我操练了。我两手出汗，两腿发抖，心里忐忑不安地想着：我如果做不到，岂不是被人笑话？不行！绝对不能被别人笑话我，相信自己，一定能行！我学着老师的动作，仰面躺下双手抱头、两脚弯曲，心里给自己打气。一声哨响，我学着老师的`样子，可我的身体不给力，偏偏不起来，我的腰起到一半，又落到地面了。我皱起眉头，嘴里叹了一口气，眼里透漏着失望，一下子失去了自信心。老师走了过来，为我鼓励：“加油，一定可以的！”我立刻恢复了自信。

　　天不作美，我练习了几遍，可还是不行，我再次想放弃了。老师走近我的身边，带着全班同学给我打节奏，鼓励着我：“一、二、三，加油！……”看着老师、同学，一股无穷的力量推动着我，终于，一……二……三……我成功了！我成功了！乌云密布的天气立即万里无云。

　　小鸟、大树、天空、云朵……都为我鼓掌，同学们在欢笑和互相的鼓舞中结束了这一次体育课。

　　仰卧起坐作文 篇7

　　记得五年级上学期运动会的时候，我参加了仰卧起坐赛，没想到就这场比赛改变了我对同学们的看法……

　　那是个晴朗的日子，我来到学校，过了一下，就开始比赛了。我来到仰卧起坐赛的赛区，那里的`人可真多呀！有同学，个个精神焕发。我上场了，帮我数的是四年级的廖老师。

　　我看见眼前摆着6个绿色的垫毯早已展开，等待着我们。刚躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑着对我说：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一张张笑脸，听到一句句鼓励话，我的心也就平静下来了。裁判哨声一响，我也顾不上数，闭着眼睛直做……不知过了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股强烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，这时，同学们又叫起来：“薛宇庭，加油！加油！再做一个！加油！”我感到同学们已经围成一个圈，我做的速度也加快了许多，“七十，七十一，七十二……”我跟着同学们的节拍渐渐加快起来，感觉越来越轻松了……只听得裁判一声哨响，比赛结束了！

　　到了班上，同学们纷纷向我祝贺，原来我得了第一名！顿时，歌声和笑语，光荣与梦想，像明媚的春光洒落在我的身上，这美丽的水位，在我的心中升腾升腾，激荡起温馨的涟漪，层层热浪……

　　这真是个美好的结局，我很高兴能获得第一名，更高兴的是，我在这次比赛中感受到同学们那金子般的友谊！

　　仰卧起坐作文 篇8

　　这星期星期三，我们班布置了一个特殊的回家作业—做仰卧起坐六十个。

　　星期三下午第二节课时体育课，下课以后，体育老师说：“回家后去做仰卧起坐六十个”。我们听到了之后犹如五雷轰顶，做六十个仰卧起坐？这也太多了吧？回到教室后体育课代表立马把做六十个仰卧起坐这个作业写在了黑板上……

　　星期三下午放学以后，我马上回到家做起了作业。等到爸爸妈妈回家后，我已经完成了所有作业，只剩下“做六十个仰卧起坐”这个作业了。我没有让爸爸像往常一样去烧饭，而让他帮我完成今天的最后一个作业。我把做仰卧起坐的地点选在了床上，床又大又舒服，就像学校的垫子一样。我让爸爸把我的`脚压住，开始做了，“嘿哟嘿哟”我在心里为自己加油。“1、2、3、4……”爸爸响亮的帮我喊着我做了几个仰卧起坐。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，没力气了，第一次只做了三十个就做不动了。

　　毕竟第一次已经做了一半了，我躺在床上休息了三、四分钟，又叫爸爸来给我做仰卧起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九个，第三次我做了七个而已。爸爸叫我休息个十来分钟再做，我不听，反正只有4个了，我一咬牙，终于我做完了60个仰卧起坐！

　　仰卧起坐作文 篇9

　　今天上午第四节课的体育课，老师把我们带到大操场来测试。今天的测试是仰卧起坐，我一听是仰卧起坐就晕了。以前吴老师都让我们在垫子上仰卧的，这次周老师吝啬了点，直接让我们在草地上做，真是让人气愤至极，做好后身后都是草，刺死人了。

　　快要开始了，我一直在看旁边的同学，看谁跟我一起搭档。“我们一起吧”。我终于找到了我梦寐以求的搭档——黄倩。“太好了”。我兴奋的叫起来。第一组是阿倩，“预备——开始”。周老师发出指令了。“哎哟，哎哟……”。阿倩似乎做得气喘吁吁，有点吃力。“加油！加油！……”在旁边的冬梅也喊了起来，因为她的搭档——很不幸的`是思思。思思以前一个也做不起来，今天就出现奇迹了，已经做了快10个了。“停……”！周老师看我们仰卧起坐看得入神都忘记时间了，已经过去1分8秒了，“超时了，那就扣8个吧”。周老师打着分说。“啊~”。已经坐过的同学个个都在哀怨。“扣了那我就不及格了”。阿倩一共仰了30个，扣了她就正好及格，不过她很舍不得。因为超时的时间阿倩连气都喘不过来，哪还管仰没仰啊，所以阿倩很可惜自己做的个数。“不想扣的就重做一次”。周老师说。“好”。于是，我们先做了后，阿倩她们又重做了一次。

　　今天是我测试最辛苦的一次，做了后还要打掉草，真是麻烦死了，不过我也及格了

　　仰卧起坐作文 篇10

　　今天的体育课，体育老师在操场上铺设了四个海绵垫，并宣布：今天我们举行“一分钟仰卧起坐”大比拼。同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试，有的唉声叹气，愁眉不展。我属于上者，因为我身体灵活，作仰卧起坐真是小菜一碟。

　　女子组比赛开始了。我们班的“女中豪杰”吴莹琪身轻如燕，不一会儿就坐了四十个。我的同桌赖敏琪就没那么轻松了，她虽然涨红了脸，使足了劲，还是一个也做不起来，大家有的笑得前仰后合，有的咬着牙，恨不得上去帮她一把。

　　我们男子组比赛也开始了。我们的'体育委员李渊智来了，只见他胸有成竹地走上台，麻利地摆好了姿势，一个又一个地做了起来，不费吹灰之力就做了三十多个。而彭世荣做得更多了，你看他双手抱着头，几乎一秒做一个，真厉害！

　　马上就要轮到我了，我心里像揣了只兔子——嘭嘭直跳。时间也仿佛越过越快，不一会儿就轮到了我。我紧张地走上台，随着一声清脆的哨响，我便飞快地做起来。我感觉身体十分轻便，十几秒钟就做了十几个。可后来，我的身上感觉越来越重，我只好休息了几秒。使了个猛劲，飞快做起来。这时，我听见了同学们的加油声，我便一个又一个地坚持了下来，我做了四十七个，哈哈，真高兴。

　　“叮零零……”下课铃响了，我们意犹未尽的回到了教室。

　　仰卧起坐作文 篇11

　　做仰卧起坐，对许多人来说非常简单，可对我来说却非常难。

　　记得有一次体育课，老师说，要进行第一次仰卧起坐考试，我心里就发慌了：我仰卧起坐还不会做呢！这可怎么办？我还是试试吧！

　　当老师报到我名字时，我忐忑不安地向垫子走去，躺下来。老师说一分钟计时预备——开始！我咬紧牙关用尽了全身力气，使劲坐起来，可是怎么也起不来，费了九牛二虎之力，才撑起一个。一分钟快到时，我做不动了，躺在垫子上喘着粗气。老师说停，数数的同学告诉我，只做了三个！我几乎要晕倒在地上了，丧气极了，幸亏有三次考试的机会。

　　回到家，我下定决心每天要做十个，争取下次考试达到及格——二十五个。我把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“你的方法不正确，应该双手抱住头，腹部用力坐起，起来时身子要直直的'。做的时候，可以闭上眼睛，屏住呼吸。”我照妈妈的方法去做，果然能做多了。

　　第二次考试，我胸有成竹地躺在垫子上，老师说：“预备——开始！”我屏住呼吸，使出全力，我的脑海里顿时出现了刘翔百米跨栏的画面，他咬紧牙关，原始终保第一，最后冲过了终点。于是，我也尽力做得又多又标准，一个、两个、三个……我心里时时刻刻在提醒“坚持就是胜利”。终于，老师说停，我已经累得瘫倒在地上，数数的那位同学告诉我，我做了二十八个，我兴奋得像只小鸟，“飞”了起来。

　　就这样，通过我的努力，在第三次考试中取得了好成绩。我明白了只要努力做每件事，准会成功。

　　仰卧起坐作文 篇12

　　星期五下午，阳光洒满大地，大地一片金黄，我们四三班又要体质测试了。

　　我们排着整齐的队伍来到了体育馆。工作人员已经帮我们摆好两行垫子。垫子前站着一位老师，我一看原来是我们的傅老师。只见傅老师一手握着了一个计时器，一手拿着一个哨子，看来他是我们的裁判了。傅老师先组织我们分成两组，一组先做仰卧起坐，另一组帮助摁住同学并数数。紧接着傅老师把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起来。他们齐得就像个个都是机器人似的，主人说什么，他们就做什么。我想他们今天怎么都这么么快？都是超常发挥啊，轮到我该怎么办？我的'心开始砰砰直跳起来，突然傅老师吹哨了，我和付灿阳异口同声的说:“这么快结束啦，感觉只有30秒。”该我了，是付灿阳阳压着我，帮我数。我把双手放在头下预备。傅老师一吹哨，我飞快地做了起来，我根本来不及去看别人做得怎么样？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遗憾。渐渐的我感到体力不支了开始慢了起来，但我偷眼看见傅老师快要吹哨了，我顾不了那么多了，我开始狂做。果然没过多久傅老师就吹响了哨子，我赶紧问付灿阳做了几个，付灿阳告诉我做了40个。

　　我好开心啊，因为我还从来没想过我能做40个。果然坚持才是胜利，只有你坚持了才会成功哦。

　　仰卧起坐作文 篇13

　　很快就要轮到我了，怎么办？怎么办？好紧张啊！原来，我们在举行一年一度的仰卧起坐比赛呢。

　　我一边喊着加油，一边注视着运动员们的表现。只见姜博轩一听到加油声，就疯狂地做了起来，他的脸涨得通红，看来他不用完最后一丝力气，是不会罢休的。其他人又何尝不是这样呢？很快，一分钟过去了，他们都取得了不错的成绩。

　　下一组就轮到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判说“下一组。”我急忙走到指定的位置，躺下来，双手抱着头，双腿弯曲，眼睛看着天空。帮我压脚的大哥哥坐在我的'脚背上，双手抱着我的小腿。只听得裁判一声“预备”，我双手紧紧地抱着头，好像可以用手把身子拉上来似的。“开始！”裁判一声令下，我快速地做了起来，就像啄食的小鸡，一上一下。此时，加油声也响亮起来，“加油！加油！”我像加满油的机器，快速运转着。渐渐地，我感觉体力不济，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要为班级争光。”我凭着这个念头，越做越快。加油声也犹如天上的战斗机般响亮，甚至比它更响！

　　“停！”我随着声音躺了下来，好像身体被抽空了一样。大哥哥告诉我，做了45个。我开心极了，好像全身又充满了力量。我躺在垫子上，感觉天空无比湛蓝。

　　仰卧起坐作文 篇14

　　在快乐的巴蜀小学里，我们又迎来了一场让人紧张的运动会，我们比赛了仰卧起坐、戏曲操、一分钟平摇……让我最印象深刻的当然是仰卧起坐。

　　我正在椅子上，突然，一阵“请三、四年级到地下操场比赛仰卧起坐”打破了我发呆的宁静，我的眼球顿时瞪大了，好像一下子被刚烧开的'水烫了一下，“嘶-哦!”我小声的叫了出来，整颗心又酸又疼，表情似乎像喝了一大口苦药一样。怎么办啊，我要怎么才能让自己做到45个啊!哎，废话不多说，还是赶快下去吧。

　　我们来到了地下操场，有同学说：“耶!”，有同学说“NO!”。我呢一看就知道是说“NO!”的，哎呀妈呀，我浑身上下都颤动着，这感觉，那叫个“倍儿爽”!哈，我深呼一口气，我一定要努力。刘老师和我们做了热身运动后，比赛马上就要开始了。

　　我刚一进场地，一下子感觉刚做的热身运动像是白做了一样，我不管了，开做吧!首先是三班的同学做，我来数数：“1、2、3、4……37”，哈，那个同学做了37个，我太紧张了，我一定要比她做得好。我一坐下去，呀!我不想起来了，但是，那刺耳的哨声吹响了，我像发疯了一样做着，“10、11、12、4……22”，呀!我要做不动啦!我再也做不动了，呀!冲啊!“40!”我做到了!我终于做到了，太棒了!

　　哎，我做了40个也还行，但是我不能骄傲，我真希望我明天会表现得更好!