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香蕉的功效与作用
香蕉的功效与作用，这种食物在营养学上被赋予了极高的意义，这种药材最大的功效就在于改善身体状况，一般来说，适当进食才会对人体有好的作用，食用药材必须适量，养生就看香蕉的功效与作用。
香蕉的功效与作用1
香蕉的功效与作用
1、预防高血压
在生活中我们可以多吃一些香蕉来预防一下高血压，因为香蕉中含有人体所需要的钙以及其他的微量元素。这种物质具有明显的减压作用，扩张血管能让过高的血压降下来，可以让人们的血压处于正常的状态，我们平时可以用香蕉和牛奶一起来食用，这样可以很好的`预防高血压。
2、提高抗病能力
香蕉中含有丰富的蛋白质，这种物质很容易被人体吸收，吸收后加快人体的细胞分化，能够增加人体内免疫球蛋白，经常吃香蕉能让人体抗病能力有明显的提高，而且含有预防细胞癌变，香蕉的抗癌作用特别明显。
3、缓解便秘
香蕉可以很好的帮助人体缓解便秘，如果肠道不通畅便秘了，我们可以通过食疗吃香蕉的方法来治疗便秘，因为人体一旦便秘了是很痛苦的一件事情，虽然说便秘不是什么病，但是很痛苦。吃香蕉可以很好的帮助肠道蠕动，能增加人体肠道的的分泌，加快新陈代谢，减少便秘的症状。
4、预防胃溃疡
吃香蕉还能预防胃溃疡，保护胃黏膜，因为香蕉中不但含有糖分还可以促进体力的恢复，特别是微量元素比较高，可以很好的调节胃酸的分泌，能防止胃部病变，可以大大降低胃溃疡的发生率。香蕉还可以有效的帮助我们减肥，但是一定要把香蕉做成香蕉醋来吃，效果真的很好。
香蕉的功效与作用2
蒸香蕉的功效与作用
1、增加食欲
蒸香蕉可以促进肠道蠕动，对于一些食欲不振或者是脾胃虚弱的人群来说，能够起到一个很好的辅助治疗的作用。
2、促进新陈代谢
蒸香蕉中含有丰富的糖分以及淀粉，适量的吃一些的话是可以促进人体的新陈代谢的，还可以增强人体的抵抗力以及免疫力，其效果还是比较好的，而且受到了很多人的喜欢。
3、激活营养
香蕉中含有丰富的营养成分，能够促进静脉曲张的治疗，但是如果直接食用需要人体具有非常好的吸收能力，而随着年纪的增加这方面的能力必然会出现下降，所以通过将香蕉蒸熟之后，就能有效的激活香蕉的营养成分，更有助于人体的吸收，起到更好的辅助静脉曲张治疗的作用。
4、更适合中老年人
对于患有静脉曲张的中老年人来说，吃太多寒性的.食物，可能造成肠胃不适，而蒸香蕉能够改善香蕉的寒性特征，中老年静脉曲张患者人群在食用后，不至于造成肠胃不适，给健康带来更大的影响。
蒸香蕉的食用禁忌
蒸香蕉对胃肠道黏膜有很大的刺激，要结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，会引起腹泻、腹痛等不适症状。脾胃虚寒以及胃肠道代谢异常的人群，尽量不要食用过量。