怀孕吃什么对胎儿好

怀孕吃什么对胎儿好

　　怀孕吃什么对胎儿好，怀孕出现异常反应就要及时就医，小腹疼痛的情况需要到医院核查，怀孕期间有很多禁忌的食物，怀孕期间需要经常去做检查，怀孕吃什么对胎儿好，妈妈们可以了解一下。

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　　怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。

　　怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育;胎儿的`骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。

　　怀孕后期，也即临产前的2个月。这一时期胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物;若血色素低，多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等。

　　怀孕吃什么对胎儿好2

　　从发现怀孕开始每天坚持服用叶酸片，一直到孕三个月。

　　钙片我从怀孕开始一直有吃，到生的时候还吃着，所以小腿从没抽筋过。

　　按医生的要求定期产检，每次产检完我都会去吃一杯现磨黑芝麻糊，平时在家吃南方芝麻粉，芝麻糊有助于头发生长。

　　核桃可以帮助宝宝大脑发育，所以我也吃了蛮多。

　　医生给我开了维生素D胶囊，预防畸形的。还有补血的益血生我也常吃。

　　一个是遗传因素，另外就是多吃核桃、黑芝麻、瓜子之类的坚果食品。外在的'：不能熬夜，不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境(电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室)，不能接触烟酒，离抽烟的人群远点，不能穿高跟鞋，不能烫染头发，孕早期和孕晚期不能行房事，不要挤压到肚子，不能跑跳，不能化妆，不能着凉

　　有益的食物：核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜(花菜、西兰花、卷心菜都很好)，各种米、豆类，多吃含蛋白质多的食物，孕妇奶粉，孕晚期补钙，叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的，一直服用到怀孕后3个月。

　　不知道各位年轻的孕妈妈们通过上面的了解之后，对于怀孕期间的饮食习惯有没有掌握一些基本的注意事项。孕妈妈在怀孕期间的一切饮食，严格关系着孩子的发育状况。很多时候，一定要注意作息，饮食的规律，还能减轻孕期的一些不良反应。