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减肥的作文(优秀15篇)
无论是在学校还是在社会中，大家都跟作文打过交道吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那要怎么写好作文呢？以下是小编精心整理的减肥的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
减肥的作文1
什么时候才能开学啊？再不开学我就要胖成球了。
一天早上，我上秤称了，发现我已经88斤了。“从明天开始减肥”，我说。
言者无心，听者有意。第二天一大早，妈妈就喊我下楼跑步。我说归说，根本不想去，我还想睡会儿呢。妈妈一下子把我拽了起来，我只好和妈妈下楼跑步。跑了两圈，我就气喘吁吁了。可刚跑完步，妈妈又让我跳绳。“一、二、三……”数到一百，我实在跳不动了，连忙喊着要回家。
没想到，回到家妈妈也不让歇着，一会儿仰卧起坐，一会儿平板支撑，一会儿高抬腿，一会儿仰卧踢腿……我都快累死了。
运动做完了，我好饿啊。正准备大吃一通，可是妈妈说只能吃一个鸡蛋喝一盒奶。我只好默默地关上了冰箱门。唉，减肥好难啊。
不过，功夫不负有心人，过几天我一称体重，开心地叫了一声，我竟然瘦了一斤！
运动减肥这么有效果。明天继续，争取在开学之前瘦到七十斤。
减肥的作文2
从小我就喜欢吃甜的东西，而且总是挑食，喜欢吃一些大鱼大肉之类的食品。一开始是没有什么事情，但是随着时间慢慢的增长，我发现我的体型越来越比一班同学要胖，虽然妈妈说我这样子正好，但是爱美之心人皆有之，不顾妈妈的劝阻，我还是下定决心要减肥！
俗话说，祸从口出，减肥也是如此，要想瘦下来，一定要先管住自己的嘴。这么说并不是说要少吃或者是不吃饭，而是要改变我吃饭的方式。以前我吃饭的时候，总喜欢吃肉类还有各种高脂肪的食物，为了瘦下来，必须要改变自己的膳食结构。在今后减肥的日子里面，我决定一日三餐以蔬菜为主，减少主食还有肉类的量，减少自己摄入的能量。在减少饭量的同时，我必须要加强自己的锻炼。如果说改变自己的饮食结构是为了减少能量的摄入的话，那么锻炼就是为了消耗更多的'能量了。只有每天定好一定量的锻炼。才能够巩固一日三餐减少能量摄入取得的成果，甚至能够强化节食带来的效果。
不管怎么样，我相信通过我的饮食的改变以及坚持不懈的锻炼，一定可以把我的体重给减下来的！
减肥的作文3
取完了经之后，猪八戒回到了高老庄。他看到了一群美女，她们长的长发飘飘，穿着真丝裙，个个美貌如花。她们嫌弃的说：“大家快看，这个人胖的不知道椅子能不能撑住他。”哈哈哈！八戒听到别人这样说他，很羞愧，决定去减肥。
八戒走向了体育场，走在半路，他自言自语的说：“不知道体育场收不收我这样的超级大胖子呢？”
到了体育场，八戒对服务员小姐说：“小姐，我要减肥，您帮我找一个教练。”小姐说：“好的。”不一会儿，教练走了过来，说：“你跟我先去跑步吧。”
教练和八戒走到了跑道上。教练跑了起来，八戒也跟着跑了起来，还没有跑到两圈，八戒就已经坐在地上，好像一个漏气的'皮球。教练说：“你给我起来跑，”八戒只好站了起来，就继续跑，跑了三圈以后，八戒又坐在了地上。教练只好手上拿个包子，八戒看到了包子，赶紧跟上去，一下就跑了二十圈。教练说：“八戒，包子给你吃。”八戒接过包子，大口大口的吃了起来。吃完了包子，八戒摸着肚皮坐在椅子上呼呼大睡起来。他做了一个美梦，梦见自己瘦了下来，穿着西装，戴着领结，身旁站着一群美女，八戒边做梦边流口水。他睡醒了才发现自己没有变瘦，还是之前那样肥头大耳。他心里想：“我啥时候可以瘦下来呢？”八戒的肥肉抖动着，像有一百个弹簧一样在他的身上晃。
脸上的汗，像雨滴一样落在了地上。
减肥的作文4
这几天妈妈说我又胖了。一早上，妈妈就对我说：“你这一个星期内不许吃肉，早上一起来就到楼下去跑步，每天还要转呼啦圈200个。”
这一下可把我害惨了，中午妈妈正好烧了红烧肉，我把筷子伸过去夹起一块刚想吃，就被妈妈叫住了。她说不让我吃，我只好把这块肉放回盘子里。我只好眼睁睁的.看着一块块肉被他们夹走。我的口水止不住流出来，真想夹一块塞进嘴巴里，那味道多么诱人啊！
早上，还要一大早起床下去跑步，我跑步非常慢，跑不动，没跑几步肚子就疼了起来。我就休息了好一会儿，接着跑。我越跑越慢，最后我忽然想起减肥这档子事，我就像疯子一样跑起来。跑完了，我累得坐在地上。
只有转呼啦圈我还能坚持几下。哎！减肥真难啊。
减肥的作文5
现在我已经在实施我的减肥计划了。如：做俯卧撑，仰卧起坐、在床上模仿骑自行车的动作······今天晚上我就在疯狂地减肥。
我从晚自习的教室里回来，看了看还有一点时间的空余我就打算实施我的减肥计划了。我先洗了一个热水澡，然后在床上做俯卧撑，必须做标准才行，要不然就不算，我给自己定的目标是100个。我在做的时候，发现了只要努力是可以多做几个的'。后来我一口气做了34个，真是奇迹啊！我以前做20个就做不动了。做完以后，我气喘吁吁的，两只手臂有点麻麻的、酸酸的感觉，手臂上方的肌肉都有点发热了。
后来我做玩了俯卧撑就开始做仰卧起坐了。我肚子上的肥肉很多，所以要多做一点仰卧起坐。做50个好了。我双手抱头，用肚子上的力量，做了一个又一个。我做到16个的时候就再也做不起来了，但是我还是必须做，我吃力地做着，用着全身的力气在做。我做得人都在发抖了，过了好长的时间，我做完了。
下面的“项目”是骑自行车。我躺在床上，双腿垂直竖起，然后模仿骑自行车的动作，一直做下去，腿再酸也不能放下去，这样才好给腿部减肥。我一直这样做下去，直到腿抬不起来为止。后来我感觉整个腿都很酸，又很麻。
这一轮下来我全身都很热，也很酸，这样肯定能减肥了，继续坚持下去。
减肥的作文6
马上要开秋季运动会了，我是仪仗队的一员，今天，妈妈给我试穿了一下去年参加仪仗队的衣服，拉链拉上了，可是肚子那块好紧，因我为胖了，妈妈说：“如果你穿不下的话就让给其他同学去参加吧”，我听了这句话很不服气，心里暗自下定决心，一定要减肥，我想了两种减肥方法：运动和节食减肥，我选择了节食减肥。
减肥第一天的晚上，我在书房写作业时，妈妈叫我去吃饭，我说：“不了，我不吃了，我要减肥。”妈妈她们开始吃饭了，一阵阵饭香扑鼻而来，这回可把我肚子里的小馋虫给招惹出来了，我差点儿没忍住，我心里一直在说：“一定要忍住……”，我就把红领巾捂在鼻子上，这样，就闻不着饭香味了，等妈妈她们吃完饭了我才把红领巾摘了下来。
第二天的晚上，我还是用了这种方法，我的肚子饿的.连“咕咕”的叫声都没有了。
经过了一个星期的努力，终于到了运动会的时候了，妈妈再次给我穿了一下仪仗队的衣服，拉链很轻松的拉了上去，我兴奋的大叫起来：“减肥终于成功了”，一称体重，减了三斤，真是不容易呀！
减肥的一个星期真是度日如年呀！经过这次减肥，让我悟出了一个道理，干什么事情都要坚持，坚持就是胜利。
减肥的作文7
从我记事起，便一直记得爸爸肚子像座“小山”，睡觉时，“小时”一起一伏的。由于现在生活条件好了，爸爸的“小山”更高了。妈妈非常担心爸爸的健康，害怕他得高血压，就要求他减肥。爸爸每天晚上和早上都去骑自行车或者散会儿步，可不知为什么，“小山”就是下不来。最后，妈妈只能出“绝招”，让爸爸少吃饭。
就爸爸“小山”般的菜锅肚，没有三四碗米饭能填满吗？可妈妈却毫不怜惜爸爸。害得爸爸瞪着圆溜溜的眼睛望着那小半碗饭，又望望我，希望我能替他求求情，我耸耸肩，表示爱莫能助。这办法虽然苦了爸爸的“小山”，但爸爸却成功地减下了好几斤呢！
也许是爸爸的肚子受苦受得太多了，今天爸爸忽然请我们去吃自助火锅。吃火锅时，妈妈紧盯盯着爸爸，决不让他吃肉，只让爸爸吃些豆腐或青菜之类的，爸爸当然不乐意！便说：“呀！这锅里的菜不多了，你们再去盛点过来吧。”我和妈妈便走开一会儿去加一些菜。不一会儿，我们回来了，发现爸爸已吃得满嘴是油，正高高兴兴地准备把最后的.一块羊肉塞进嘴里呢！妈妈瞪着肚子撑得鼓鼓的爸爸，气得是一句话也说不出来。瞧！这就是我的正在“减肥”的爸爸。
减肥的作文8
在一座大城市里，有一个小女孩。
这个小女孩长得非常胖，她的同学们总是在一边对她指指点点，说她胖，太胖太胖了。大家谁都不愿意和她一起玩儿。
一天，小女孩沮丧地对妈妈说：“妈妈，为什么同学们总是不愿意和我玩儿呀？”妈妈想了想，然后和颜悦色地说：“因为你胖，同学们和你不一样，他们当然就不想和你玩了！可你如果去跑步，不过几天，你一定会瘦下来的。”小女孩听了，马上穿上自己最喜欢的小花裙，连鞋子也没穿，就出去跑步了。
小女孩到了公园里，从入口就开始跑。刚跑了没一圈，她就累得满头大汗，气喘吁吁的。她想：如果我不跑，我就瘦不下来。于是，她咬咬牙，抹抹汗，就接着又跑了起来。
忽然，有两只小鸟飞到了她前面。它们“叽叽喳喳”地叫着，仿佛在给她加油。看到这些，小女孩这时感到精神百倍，越跑越快了。
经过几天的训练，小女孩瘦了好几斤。小朋友们见她瘦了，也发现她是个有毅力的小姑娘，都伸出了友谊的.双手，微笑着凑过来，愿意和小女孩交朋友了。
从此以后，小朋友们再也不嫌弃她了。
减肥的作文9
西天取经后，唐僧师徒来到了高老庄。几天后，悟空指着八戒的肚子笑着说：八戒，取经后你怎么这么胖，应该减减肥。八戒觉得有道理，拿了一个减肥单去减肥了。
第二天早上，八戒起得很早，因为他要去跑步了，一共要跑100米。悟空则变成大美女，正在起跑线等他呢。八戒来了，看见大美女在那里，他连忙跑过去，没想到大美女跑了，八戒紧追在后面。过了一会儿，八戒才跑了50米，他已经汗流浃背了，一颗颗汗珠像瀑布似的`落到了地上，他双腿发麻，僵硬，但他坚持住了。又过了一会儿，他终于跑完了，但那时候大美女不见了。晚上，八戒坐在床上吃减肥糕，吃着吃着，八戒睡着了。就这样八戒坚持了5天，他渐渐的瘦了10斤，八戒知道后很，他说我的没有白费，我要坚持每天减肥。
最后，八戒真的越来越瘦，直到正常为止。悟空在一旁自言自语道：你的努力也没有白费哇。
减肥的作文10
这几个星期，我的体重暴增到了50公斤，于是我决定减肥！
清晨，当我还在睡梦中时只听得“小懒虫，起床了……”的声音。“该死的闹钟”我不禁嘟囔起来。可刚转身想继续睡时，妈妈叫道：“阳阳，起来跳绳了”。没办法，我只好起床了。洗漱完毕后，我懒洋洋的来到楼下。妈妈已经开练了，看见我来了就叫我边跑边跳绕小区一圈，我答应了。说着，我边甩绳边跑，很快就绕完了小区。可是，妈妈却说：“不合格超过50秒了，在跑10圈”！“天呀，你怎么不早说要计时呀”！我大声说道。“快跑吧，我开始计时啦”！我只好开始跑，头俩圈还能坚持，但是一道最后几圈就不行了，于是我开始赖皮了，我把绳子的两端捏在一起，然后用一只手的力量甩绳，这样一来大部分力量都集中在脚上了，轻松了许多，自然就跑得快。可是好景不长，还没坚持一圈呢，就被妈妈发现了。算了，赖皮是不行了，还是老老实实的跑完这圈吧！“9圈、10圈”我终于跑完了全程，顿时，我好像如释重负，展开了笑脸。可妈妈又要我原地跳绳100下，（我晕）这怎么受得了呢？于是我向妈妈再三恳求终于求到了宝贵的3分钟休息时间。休息完后，我不情愿的'开始跳绳，“啪哒，啪哒……”每一跳对我来说都很艰难带是我还是靠着决心跳完了100下……
如果每天都这样练下去我相信体重一定能轻下去的！
减肥的作文11
一年前，爸爸他那只有170cm的个儿，体重却达到了85公斤。他以前的衣服一件一件的都穿不上了，于是爸爸下定决心开始减肥了。
那是在03年的春天，春寒还没散尽的季节。他穿上运动装，每天早晨5点种就开始锻炼―长跑。听爸爸说，一开始他跑得很慢，跑得也不远。经过几个月得锻炼之后，他跑得远了，速度也快了。每天爸爸跑步回来的时候，我还在睡梦中，他把我从睡梦中叫醒，叫我也去参加他的减肥行动，可我总是贪睡，起不了早，再者受不了苦，我只去了几次就中断了。而我的爸爸无论是在春、夏、秋、冬他都不中断。夏天时天热，早晨锻炼回来，汗水常常湿透了他的衣服。在冬天时，由于北方清晨气温太低，他就在傍晚时锻炼……如今他坚持长跑一年多了，他不仅实现了他的`减肥计划，而且身体也变得强健起来了。爸爸往日肥胖臃肿的身形不见了，工作学习中精力也显得特别充沛了。
现在，我的爸爸他依然坚持着他的锻炼，用爸爸常说的一句说那就是：“生命在于运动”。看来我以后也需要减减肥了。
减肥的作文12
两个月的暑假就这样过完了，我没去哪里度假，更遗憾的是，妈妈一直提说要去游乐场玩，说着说着时间就一澑烟的过了，没去游乐场玩，整个美好的假期就是残念呀!
当然，我这暑假还有一个艰鉅的`任务---减肥，尽管我费尽千辛万苦，又是饿肚子，又是跑步的，折腾了许久，体重计就只稍稍的向左移动了两格，像我意思意思的酬报了一下，面对美食的诱惑，残酷的试炼，不输给血汗劳累的体能魔鬼营，我总是赶快跑开，心理反覆的告诉自己：我好饱啊，吃不下了，吃不下了，其实只怕只要稍微慢一拍，没离开美食诱惑的现场，恐怕整桌美食都要被我一扫而空，我这个暑假只减两公斤，跟去年比差好多喔!真是战绩不如预期！唯一可以弭补我空虚心灵的就是：最近很早就睡了，九点半左右我就跟周公下棋，超早的吧!
但我发觉这几天这么早点睡觉，身体有比较好一点，不然之前几乎都快早上了我才去睡觉，睡到中午起来也感觉到累，而这几天却不会呢！希望这样的习惯能够一直维持下去呀！至少在十一点以前就回窝里跟周公下棋，这样对身体比较好，而且对身体代谢也比较好。
减肥的作文13
今天下午，老爸大声宣布：“我要减肥！”如同八级地震，硬把我从椅子上给震下地，我挣扎着爬起来：“老爸，你减肥就减肥，吼什么吼？”“我又重了两斤”老爸向我诉苦。唉，只要老爸一减肥，世界未日来喽！
该吃饭了，我狼吞虎咽地海吃，反正我在长身体，吃多少都没问题，可问题在于老爸，只见老爸盛了很少很少，少得可怜的饭，我不禁有些同情，这还不抵我的千分之一呢！当老爸吃完了那少得可怜的饭时，他的肚子“咕咕”地叫起来，对于老爸的胃口来说，这显然是没吃嘛！只见老爸把筷子一扔，接着“拂袖而去”帅呆了，把我佩服得如“漫天的蝗虫，一发不可收拾！”，我坏笑着，心想：“谁知能保持多久！”
待我吃过晚饭，老爸开始大量喝水，据我所知，目前他这已是第38杯了，不停的.上厕所，据我所知，目前他这是第38次了！我饶有兴致地看着老爸一进一出，看得我眼花缭乱，我说：“老爸呀老爸，你这是何苦呢？”“老爸，锅里还有些饭……”还没等我说完，老爸就飞快地冲进厨房，可怜厨房的门呀！唉，再也拉不起来了……
老爸今晚连吃带喝消灭了一大锅，把我看得瞠目结舌，“减肥呢？”我坏笑说，“嗯，嗯……”老爸若无其事地进了卧室……
唉，这个老爸！
减肥的作文14
八月十五日中秋佳节，王母娘娘宴请百花仙子、七仙女、凤仙子等仙女在瑶池举行蟠桃会。明月仙子也在其中。她一进门，仙女们就笑了起来，有的还在交头接耳：“怎么这么胖，看我身材娇小，多么漂亮”“她是不是进错殿了”明月仙子又羞又气，恨不得找个地缝马上钻进去。第二天，膳食司给明月仙子送来了仙鹤展翅、青龙戏水、酔三宝等大鱼大肉，明月仙子一想到昨天的囧事就气，她下定决心减肥。她每天都吃仙花仙草。渐渐地，她变得身材娇小、十分美丽，连王母见了都夸她漂亮。明月仙子禁不住美食的`诱惑，又吃了起来，就这样一天一天的过去了。
一天，侍女打开大门，大叫道：“仙子，你······你。”明月仙子看到自己的模样吓了一大跳，原来她又变成一个大胖子了。今天又是一年一度蟠桃会，无奈之下，只好称病了。这就是月圆月缺的小故事了。
减肥的作文15
“一、二、三”看，我那胖哥哥又开始做仰卧起坐了。
原来才念六年级的哥哥已经突破了130斤，所以开始减肥做起了仰卧起坐。说起我哥的体型，只能用一个字“胖”来形容：胖脸、胖手、胖身子…大姨和他站一块，就形成鲜明的对比，一个瘦如线杆，一个胖如大象。难怪许多人说哥哥和他的妈妈没有一点像的地方。如今，哥哥开始注意自己的.光辉形象，对他的胖也耿耿于怀了。
于是他的饮食开始了清淡模式。零食也戒了，开始了减肥之战。每次吃饭，只吃蔬菜，不吃肉，现在脸都吃成蔬菜了，青头紫脸我真觉得可怜。每天一起床，他就开始运动：跳绳、跑步、仰卧起坐…做完这些运动后，便大汗淋漓坐在那儿“扑哧扑哧”直喘气。坚持了两个星期。哥哥称了下体重，啊！没变。他自嘲说：“看来我有福相，天生就是吃货。”
从此以后，哥哥又开始了大吃大喝，又恢复了以往的活力。