(优选)一次难忘的训练作文27篇

　　在日常学习、工作抑或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编收集整理的一次难忘的训练作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

(优选)一次难忘的训练作文27篇

　　一次难忘的训练作文 1

　　在这一个“特殊”的星期里，我们参加了行为规范训练。这个训练像一个装满各种口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……虽然训练已经结束了，但这些训练时的画面却历历在目。

　　最让我难忘的一天莫过于训练的第一天了。我们在教室里打打闹闹，这时，一位教官严肃地走了进来，怒目圆瞪地看着我们。“都回座位坐好！”随着他一声怒吼，我们都静了下来。这才发现有位怒气冲冲的教官站在教室门口。他穿着一身翠绿色的迷彩服，带着一顶帽子，神气十足。此时，教室里鸦雀无声。教官给我们带来的见面礼就是站军姿三十分钟。在站的过程中如果有一位同学动一下就加多5分钟。

　　这是考验我们耐性的时候了。一开始我们不习惯，站着站着就很痒，这里抓一下，那里挠一下。教官严厉地对我们说：“忍住！才站了七、八分钟，动什么动！我们教官每天站岗2小时都不动一下，你们才站那么几分钟都忍不了，就别想练其它了！练好了军姿，才能继续练其他的动作。”我看着教官黝黑的皮肤，仿佛看到他每天在烈日下训练，在哨岗上站岗的情形。对教官的崇敬之情油然而生。每当我想动的时候，我的脑海里总会听到教官的那几句话，我就会咬紧牙关坚持下去。我们坚持了一分钟又一分钟，终于到休息时间了。汗水从我们头上一滴一滴地掉落在地上，这些汗水就是我们训练的`足迹，也是我们成长的结晶。教官让我们学会了坚持，让我们学会了不畏困难、拼搏进取的精神。

　　五天的训练结束了，有时很累，在烈日下站几十分钟的军姿；有时很委屈，受同学牵连被教官责罚；有时非常快乐，教官跟我们一起说笑，跟隔壁班的同学拉歌。这些难忘的经历让我学会了坚强与坚持。这几天虽然很辛苦，却很有意义。我们付出了许多汗水和努力，学到了军人坚强的意志和团结一心的精神，这一次军训在我成长的画卷上又添上了浓墨重彩的一笔。

　　一次难忘的训练作文 2

　　从四年级开始，因为我足球学的好，所以我当上了桃州四小校队队员。作为校队队员我们每天放学后都要去足球场训练一小时，当然，训练不是枯燥无味的，每次训练过后都会有那么几个人脚疼。但是！我们是校队，毅力是很强的，从来没有人抱怨训练累、辛苦，因为我们知道，我们代表的是桃州四小。

　　至今，那一次的训练我记得清清楚楚。

　　那天放学，我们急匆匆的来到足球场，凉风习习，天上下着绵绵细雨。我们刚来，老师就来了，一本正经说“:同学们！因为明天我们要和别的学校比赛，所以今天我们将进行魔鬼训练一一体能训练。现在开始！先围操场慢跑2圈"。我们二话不说，围着操场狂奔起来。细细的雨水打在我们的脸上，似乎像是一种艺术感。2圈下来，老师不慌不忙的说“:继续跑5圈！”什么！我们都是一惊，我们没有减速，反而加快了速度。更加卖力地跑着。“再跑2圈训练结束！″听了老师这句话后我们不禁大喜过望。

　　在跑第七圈时，我因体力不支摔了一个狗啃泥，天上的雨淋在了我的.背上，感觉更重了些。我想站起来继续跑，但有气无力怎么也站不起来。在我绝望之时，我的同班同学廖思明向我递出了一只援手，他把我拉了起来，突然间，我觉得世界上好人真的很多。站起来后，大概是因为被感动的吧，全身充满了力量，加速跑了起来。十分钟过了……我们都托着沉重的身子来到终点，各个气喘吁吁。但为了明天比赛的胜利，我们这样拼搏也算值得了。

　　这件事被我深深地印在了脑海里，至今无法从记忆中抹去。

　　一次难忘的训练作文 3

　　一天早上，我来到湖铁打羽毛球。

　　刚好，搞过专业训练的小唐正好来了，老师说：“今天，体校的同学跟小唐搞训练，不准偷懒。我们震惊了，心想：这次没戏了，肯定会被他折磨死的。

　　魔鬼训练一：他我们来到观众席的最下层，然后告诉我们：左脚跳上去，右脚放在下面，接着，右脚又跳上去，左脚放在下面。这样做五十次，做完休息半分钟，要做五组。说完就跟我们演示了一下。因为我太胖了，所以只能跳最矮的第一层。这个动作真是看起来容易，做起来难呀！还没跳三十次，我就已经气都喘不过来了。

　　魔鬼训练二：我们来到器材室，拿了几十个锥形的球桶，竖着摆在地上，摆成三排。第一排让我们围着这些球桶蛙跳，转一个圈，再前往另一个球桶。第二排分成两部分，第一部分让我们围着球桶走并步，第二部分让我们走跨步，要压下去，手放在后面。到第三排了，这一排，让我们跳高，双脚并拢，要有速度。跳完以后，还要靠着网子向后退。要求，质量要好，速度要快，打倒一个球桶做十个俯卧撑，如果被后面的人追上，就要做四十个俯卧撑，如果俯卧撑没做好，他就会踢我们屁股，或让我们跳楼梯。

　　魔鬼训练三：这种训练要两个人合作，一个人站着，一个人躺在地上，躺在地上的人把脚伸直，用双手抱住站着的人的脚，站着的人推躺着的'人的脚，但脚不能落地。我被小唐一推，双脚就落地了，真是不堪一击，后来，经过“千辛万苦”，终于得到了“休息许可证”。要求，一次连续推五下，不连续重来。一共做四轮，做的不好需严重处罚。

　　魔鬼训练四：两个人一组，有四组，他让我们做动作，让我们一点一点向前跑，球桶往前，就向前跑，球桶往后，就向后退，要这样跑三个半羽毛球场，跑三轮。一开始，我根本不懂规矩，手忙脚乱，寸步难行。到后来，才明白意思。才跑一个轮回，我就已经累得趴在地上了。

　　这真是一次难忘又困难的魔鬼训练。

　　一次难忘的训练作文 4

　　音乐课结束了，徐老师在广播里说：“现在请以下报到的足球队员到操场上集中。”我听了自己的名字，高兴得一蹦三尺高。我终于梦寐以求了！

　　我和其他队员一起来到了操场上。徐老师一边拿着球做示范，一边说：“先和一个人组队，然后用膝盖顶球五下。”我和张金伟一块做，我按照徐老师的要求抬起膝盖，把球向上抛，球在上空飞了一段后，恰好稳稳当当地掉在了我的膝盖上。我的脚像弹簧床一样又把球抬了上去，球像听话的孩子似的，又掉到了我的膝盖上，我一连顶了三下。本来想给张金伟的，可他正走神，我乘机又顶了两三下。直到球顺着我的.脚滚到了张金伟的脚边，他才拿起球看了看，说：“好了？”“是啊，我已经好了。”张金伟竟然没发现我已经顶了超过五次。

　　后来，徐老师让我们开始用脚去“斗牛”，让有球人先，输了再换。我的运气还真够差的，我有球，所以我先去。可我还不会，知道自己一定会“死”地很快，所以就不停地逃跑，到边上观察敌情。

　　过了一会，我终于看会了。我奋勇杀敌，但是从我出战到死，这一整个过程我只“杀”掉一个，还被张金伟指挥得东奔西跑。直到游戏结束，我才下场。张金伟一次也没有玩到，这回他恨死我了。

　　接下来是足球射门训练。张金伟自告奋勇去守门，我第一个射门。我用左右脚带着球向球门前跑。我一边跑一边看向球门的左上角，心想，张金伟一定够不到。离他只剩三四米时，我用力摆脚，球快速冲向前。张金伟没有注意这个球，眼睁睁地看着球射进了在左上角，气得直跺脚。

　　接下来因为我必须要连续地踢，太累了，终有疏忽，有几球都被张金伟给接住了……

　　后来，铃声响了，我气喘吁吁地放了足球，左摇右晃地走上了楼。

　　一次难忘的训练作文 5

　　步调一致其实就是五人六足的加强版，只不过参加的人更多了，我们班总共去了42个人，有26个人是女生，剩下的16个是男生再加上一个初老师，总共男生那边有17人，而我们女生呢，足足有26人！很多的！我们先是2个3个一走，而后4个5个一跑，再6个7个一组练着，不一会又可以跑起来了。教练把我们招呼过来，我们一个一个连在一起，好像手脚相连我们教练给我们分配好了一脚，二脚我们就拼命的喊着“一二，一二……”我们的口号惊天动地，喊到最后连咽吐沫的'的口水都没有了。教练让我们省省一会还要比赛呢！果然，总教练喊了一声“集合！比赛马上开始！”我们解下绳子，站好队，“第一组——六班！”我们怀着激动的心情跑过去站成一排，系上绳子。（你知道为什么那么激动么？因为我们女生人太多，而且我们也没练多少时间，反正我心里是没底，不知道别人怎么想！）

　　开始了！我们大声的喊着口号“一二，一二，一二……”我们越喊越来劲，越走越顺！刚想到这，不知道谁被绊倒了，后面凹进去了一大截我们鼓励他赶紧站起来，她坚强的站了起来，我们的口号又恢复了原来的节奏。马上就走到男生跟前了，不知道谁又摔了一跤，我们也不管了，反正快到了，我们蹲下身子就开始解绳子，然后再套到男生的脚踝上，套好后我们女生就全撤出去，最后男生们开始走起来，口号比我们喊的狠，马上就跑起来了，到达终点后他们兴奋地在海绵垫子上抱成一团！

　　当然只要我们有共同的目标就一定会成功！

　　一次难忘的训练作文 6

　　秋风习习，阳光明媚，在十一这个特殊的日子里，我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。

　　我们乘车来到训练场地，换上了迷彩服，迈开大步走向训练场地。爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩，夸我们是小勇士呢！同学们个个昂首阔步，跃跃欲试，想在训练场上大展身手。

　　第一个训练项目是高空索道，这是所有项目中难度最大的。在妈妈的帮助下，我把安全绳绑在了身上，一步步迈上了扶梯。站在高高的台子上，我突然开始紧张起来，只觉得双脚有点发软，手心全是汗，心跳加速，感觉心脏砰砰地要跳出来似的。我小声对教官说：“叔叔，我有点害怕，不敢滑。”教官微笑地看着我，轻轻地拍拍我的肩膀说：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要双手抓紧绳子，脚下踩好绳套，眼睛往前看，想象自己是真正的小战士，就一定会滑过去的。”教练的话让我不那么紧张了，他在我的身后轻轻一推，滑行体验开始了。呀！滑行的速度真快啊，风在耳边呼呼地响着，我好像飞起来了一样。我紧紧地抓住绳子，眼睛看着前方，心里一点都不害怕了，心想：我一定能行！到终点，同学们为我鼓掌，妈妈为我竖起大拇指，“小方，好样的！”“小方，你真棒！”我也高兴得手舞足蹈，我不仅完成训练，还战胜了恐惧，我成功啦！

　　有了第一次的胜利，后面的训练就变得容易多了。不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃，小心翼翼；还是走迷宫时的`迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河时，手掌磨得火辣辣的疼，都没有难倒我。我是坚强的男子汉，有勇气战胜一切困难！

　　所有项目都进行完了，我们累得筋疲力尽，腰酸背疼。这次拓展训练，我锻炼了身体的协调能力，磨练了意志，挑战了自我，一举多得。

　　一次难忘的训练作文 7

　　听朱老师说：我们班下星期一，要去巩义长寿山熊孩子训练基地进行拓展活动，我们大家要集体出去玩了，我这几天心情美得不得了，不停地跟妈妈说给我准备东西，心里盼呀盼盼着这天赶快到来。

　　终于盼到了这天，早上五点我就起床了准备好背包，洗漱完毕后，妈妈骑电动车把我送到了学校去熊孩子训练基地的大巴车上，一路上老师不让说话，同学们也十分听话，大家都静静的等待着，好像害怕我们一说话熊孩子基地惊到达不到似的，过了两个小时后长寿山熊孩子训练基地出现在我们面前。我们下了车看到了好多车停在哪里，我还看到了美食城，随后我们被教官领着去了宿舍，自由选床位，我选了上铺，我们大家都纷纷开始了套被罩铺床单，整理行李，没想到没有妈妈帮助我自己也能做这些事情了，不知不觉中午了，我们排队去吃饭了。我们又必须安安静静的吃饭，吃完饭自己刷自己的碗筷，然后放到消毒柜里，我想这是教官们想锻炼我们的`独立自理的能力。

　　下午我们换上了统一的迷彩服，开始了军训，喊口号，我们也迅速成立了自己的队名，“可乐队”，可乐可乐可口可乐，看着一片片的迷彩绿，真酷，训练结束后进行了自由活动，我们拿起了玩具枪和男生们进行了射击游戏，玩的十分高兴，晚上我第一次没有妈妈的陪伴下进入了梦乡。第二天进行了一上午的军训，下午老师给我们拍了些照片，用手机记录了我们这次难忘的推展活动，这两天的训练我的心一直跟着教官的指挥在进行着，特别认真，要是我们在学校也是如此听老师的话，我想我的学习一定会进步的，我一定会能力的。再见了长寿山熊孩子训练基地，再见了女教官姐姐，一定会记住这次愉快的训练之旅，期盼着下次还有这样的活动。

　　一次难忘的训练作文 8

　　在学习滑冰三年里，有很多事都让我难忘，其中最让我难忘的是那次陆地训练课。

　　记得那天上冰前，安教练让我们先进行陆地训练。教练给我们演示动作要领：一人靠墙扎马步，另一个人坐在她腿上抬腿90度向前伸直，就相当于把扎马步的伙伴当凳子，坐在上面向前伸直双手，把腿抬起90度向前伸直保持。两人一组，轮换着做。她把我们每两人分成一组，正当我们急急忙忙准备开始时，安教练说：“别着急，两人一组对吧，现在每个人先抱抱你的队友，跟她说“请相信我，我一定坚持，不会让你摔了。”说来也奇怪，我和队友拥抱的'时候，心里有一种说不出的责任感，仿佛更有力了。

　　大家分散在两面墙旁，准备开始。可就在这时候，和湘湘分成一组的萱萱小声嘀咕道：“湘湘太胖了……”她话还没说完，安教练猛地转过身，让湘湘下来，对萱萱严厉地说，“她太胖是不，我来坐，你来托我！”萱萱低下头，缩在墙边上，大家都不敢吭声，安教练问萱萱：“你还说她胖不？”萱萱摇摇头，安教练接着说：“我们可以说谁做得不好，不到位，但是我们不能拿别人的身体作为攻击的对象，那是对人的不尊重！”然后，让萱萱跟湘湘道歉，才开始训练。听了安教练的话，我和队友互相看看了。

　　轮训的过程，从一分钟延长到三分钟，可是不管有多难，腿有多么抖，我们都咬着牙坚持，没有让自己的同伴摔下来。

　　训练结束，安教练说：“现在，每个人再拥抱一下你的队友，对她说“谢谢你，没有把我摔下来””这一次，我们比上一次更紧紧地拥抱了同伴。

　　这次训练课让我一直记忆犹新。安教练，她不仅教我滑冰，还教会了我尊重、信任、责任和感恩。

　　一次难忘的训练作文 9

　　在开学后，学校开展了长达三天的生存能力训练。

　　老天爷像是眷顾我们似的，训练的那几天天气格外的好：不下雨，阴凉多风。就在这样的天气中，开始了生存训练的.第一天：立正，向右转，跑步走在教练的声声口哨声中，大家热火朝天地在操场上训练，每个人都大汗淋漓，却都在咬着牙坚持。这时就算再好的天气也驱逐不了大家的疲倦。

　　尽管嗓子一次次的喊哑，汗水一次次地打湿我的衣襟，疲惫一次次地向我袭来，但我没有放弃。每当我要坚持不住想倒下时，我就会握紧拳头、咬紧牙关，秉着心中的那一丝信念：坚持就是胜利！战胜了一切困难。假如一个人尽想着我办不到，那他果然就会办不到。

　　训练了一天，所有人的全身上下都是酸痛的，却在训练时不抱怨一句，坚持撑过了三天，这不仅仅能锻炼我们的体魄，也锻炼了我们的毅力。虽说很累，可有一句话这么说：把你的苦难当作一个难得的经验，忍耐一时之痛去体会它，你将因为这些苦难而比别人更了解人生。

　　最后在主席台前会操展示，因为我们是一个集体，大家都不想拖累这个集体，所以每个人都打起了十二分的精神，结果出人意料的好。到了做生存训练总结的时候了，所有人都松了一口气，因为生存训练总算结束了，我们的班级获得了二等奖！我们也对着每天辛苦教我们、嗓子都喊哑了的教练鞠了三躬，来表达我们的敬意与感谢。

　　训练圆满结束了，我很累，却很快乐。苏霍姆林斯基曾说过：没有战胜过困难、没有负过重荷的人，不能成为真正的人。我很高兴我成为了一个真正的人！

　　一次难忘的训练作文 10

　　在一个细雨纷飞的早晨，我和同学们跟着老师登上了旅游大巴，前往“好想你教育基地”。在那里，我度过了两天难忘的快乐时光。

　　到了基地，同学们换上迷彩服，首先进行了军事训练。同学一点都不怕吃苦，把各个动作都学得像模像样的。不知不觉就到了同学们期待的晚会时间。在晚会上，同学们表演的节目丰富多彩，有说相声的、有唱歌的、还有跳舞的。其中有两个节目让我记忆犹新。一个是我们班同学表的相声，他们说得绘声绘色，加上表情和动作的配合，惹得同学们捧腹大笑，各个东倒西歪的，连一直严肃的教官都忍不住笑出声来。另一个节目就是我们班两位女生表演的舞蹈节目“卡路里”了，只见她俩随着音舞动起来，配合得像双胞胎一样默契，因为气氛太热烈，最后一些同学忍不住也跟着手舞足蹈起来。

　　第二天，我们参观了好想你——枣生核的制造车间。在这里，我不止见证了枣夹核桃的制作全过程，还有幸自己也动手做了一些。首先，把冷冻室里的鲜枣取出进行烘干。接着让他们躺在传送带上交给专门的机器进行拍照筛选，把个头大的'筛选出来方便制作。我就是从这里开始手工制作的，我先是用吸管将枣核去掉，再用剪刀把枣剪开，放进合适的核桃仁，就这样，一个手工枣夹核桃产品就制作出来了，我又兴奋又骄傲。再看看身边的同学，他们也刚刚做好了一个，望着我们自己的劳动果实，一个个激动得脸都涨红了。

　　快乐的时光总是非常短暂，一转眼，我们该回家了，同学们怀着依依不舍的心情离开了基地。但这次又快乐又有意义的综合训练却给我留下了深刻的记忆。

　　一次难忘的训练作文 11

　　今年的五一劳动节使我终生难忘，这个节日是我有生以来过的最有意义的一次，妈妈给我报名参加了德州晚报组织的大雁岛拓展训练，通过这次训练我得到了很多收获。

　　在这次拓展训练中我们参加了过电网、制作风火轮、玩水果蹲和攀岩，这些游戏主要是考验我们的智慧和团结协作的能力。让我感触最深的是攀岩了。

　　攀岩主要就是锻炼我们的毅力，攀岩前教官先给我们讲解注意事项，然后就分组开始攀岩。前面两组的同学有些爬到一半就坚持不住下来了，我看后想有这么难吗？我能爬到顶吗？

　　轮到我们这一组时，我系上安全带后就像小蚂蚁一样飞快地向上爬，可是快爬到一半时脚下一滑滑下来一节，我没时间多想赶紧用手抓住并用脚蹬住攀岩爪。手脚并用稳住身体后我定下心来想了想，不能这样盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我边爬边注意观察，一会儿就找到了一些技巧——在爬的时候不能直线前进而是曲线前进，并且要稳住不能一味的'只图快，如果只图快很容易就会滑下来，也很快就累了。这样我越爬越稳越爬越快，很快爬到了顶部，我是女生中第一个爬到顶的人。

　　通过这次活动让我明白了：无论做什么事首先是不怕困难、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的过程中要注意观察它的规律，自己找到适合的技巧才能顺利的做好每一件事。

　　一次难忘的训练作文 12

　　盼星星，盼月亮，可算盼来了一年一度的扩展训练，所以我今天早上天蒙蒙亮就迫不及待的叫醒了爸爸，让他马上送我去学校，我本来以为我是最早的一个，可是没想到有人比我还早，等我们班一到齐，我们就上了大巴车，在大巴车上，我们欢歌笑语，兴高采烈的，等到了基地，教练每人发了一件迷彩服让我们穿上，穿上之后我们仿佛就变成了一群小战士，然后教官就带着我们去参加了隆重的开营仪式。

　　在整个扩展训练中，发生许多有趣的事，其中有两件让我记忆犹新，第一件事情发生在第一天的联欢晚会上，同学们的才艺表演真是让我大开眼界，羡慕不已。女同学们用她们那如同百灵鸟那般优美的歌声来为我们洗清一天的疲劳，而男同学们的街舞和太极拳也让我们不禁拍手叫好。

　　令我难忘的.第二件事是训练活动的第二天的“世纪拳王对抗赛”，规则是把男女个分成两组，石头剪刀布，赢的一方向前走一步，输的那个人返回到最后，我们男方果然不负众人，一鼓作气的打败了对手女方。赢得了胜利。

　　两天一夜的扩展训练转眼间就过去了，过完了第二天下午，我们乘坐着大巴车意犹未尽的返回了学校，在路上我们兴高采烈的交流着这两天一夜的扩展训练所得的收获。在这两天一夜的扩展训练中，我体会到了团结的力量和可贵，如果我们不团结，就会一事无成。

　　一次难忘的训练作文 13

　　拓展训练俗称军训，而军训是为了让学生们接受国防教育的基本形式，也是培养“四有”人才的一项重要措施之一。在一个阳光明媚，空气清新的早晨，我们班到训练营去军训。

　　这天是4月1日愚人节，老师开玩笑的对我们说：“由于今天气温达到31度，因此今天的军训取消，正常上课。”这时有一位同学就说：“愚人节快乐。”老师开心地说：“好，军训居然碰上这种节日，那么大家就偷乐一下。”老师又讲了一些安全问题，就出发了。我们在车上休息了大概半个小时，终于到了。刚进入里面，教官就对我们说：“三分钟内换好衣服啊！”一声令下，我们立即跑去更衣室，可是我们还是用了很长时间，全部出来后被教练惩罚了。最累的就是200米障碍跑。200米障碍跑的活动让我累得想直接趴在地上一动不动。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑当我爬上来的时候，我的头正好在别人的'脚下，翻木板时，我是被六七个同学给推上去的，爬上木板时，我肚子被压得特别痛，不过终于下去了。还有站军姿，我们整整站了两小时，站得我们头昏眼花，咬住牙坚持下来了。

　　时间一分一秒的流去，这一天就过完了，我们也将离开这里回去了。这一次活动让我懂了很多道理，同时也让我完全理解了团结就是力量的道理。

　　一次难忘的训练作文 14

　　今天是星期五，是我们四年级同学生存训练的最后一天。大家都非常兴奋，因为，今天全年级三个班的同学们要进行一场惊心动魄的绳结比赛和游泳比赛！

　　先是绳结比赛，每个班派出了10名同学参加绳结接力。比赛要求打所学的10个结：八字结、活结、缩绳结、平结、双八接绳结、双八固定结、渔人结、称人结……在最短时间内完成的为赢的.一方。我打的是活结。比赛进行得很激烈，大家都全神贯注地打结、解结，最后我们班的10名同学配合默契，并出色得完成了比赛所要求的各个环节，为班级争得了第一名的荣誉！

　　接下来的是游泳比赛，每个班派出了2男2女参加游泳接力。可能是由于我们班同学实力强劲的缘故，也可能是因为前面绳结比赛获得胜利使我们产生了更大的信心，我们班的同学都十分卖力地为参赛的同学拼命加油，有的同学嗓子都喊哑了，选手们也更是使出了全身的力气奋力向前游去。近了，近了……耶！结果我们班又取得了游泳比赛的第一名！太棒了，大家都兴奋得蹦起来——我们真是一个勇争第一、团结向上的集体！

　　今天，同学们心里都乐开了花，喜悦感染着每个人：我们通过自己的努力获得了今天的“双连冠”，我们是最棒的！共同的集体荣誉感使大家都情不自禁地欢呼起来……这真是一场让我们难忘的生存训练比赛啊！

　　一次难忘的训练作文 15

　　上一周，为了拍大课间的录像，我们一直都在努力练习。要问我们大课间都练习什么？听我跟你从头说起。

　　训练科目一：绳操。绳操就是拿着竹节绳做的操。首先，我们做了一下准备动作，然后开始练习了！第一个动作：跑步跳。就是像跑步一样跳，但不是真的跑。第二个动作：开合跳。就是像开合盒子的动作，双脚一开一合的跳。第三个动作：勾脚点地跳。像蜻蜓点水一样地跳。最后一个动作是滑雪跳。跳起来就像滑雪一样，一会儿向左，一会儿向右。

　　因为我前不久跌伤了腿，在练习跳绳时，每跳一下，都会疼痛难忍。但我一声不吭坚持了下来，跟大家一起专心致志地练习。因为校园里林荫地很少，同学们大多都站在太阳地中，虽然都热得满头大汗，但还是认真地听着体育老师的口令，一丝不苟地练习着。

　　第二个训练科目是跑步。跑步虽然简单，但是想要跑好真的很难。首先，你要把速度控制好，之后，把前后距离保持好，然后，还要让步伐和音乐合拍，同时还要喊好口号。这样，跑步没几分钟，我们都累得大口喘着粗气……

　　不过，经过我们长时间的'训练，我们的绳操做得越来越规范，我们的队伍也越来越整齐了。周四，我们圆满地完成了任务！经历了艰苦的大课间训练，我觉得什么困难都不可怕，只要你肯用心，一切都是“so easy！”

　　一次难忘的训练作文 16

　　伴随着上课玲声，我们来到了操场上，今天要练习排方阵。我们大家都排好了队，女生拿着会响的“手掌”男生则拿着一面小红旗。

　　我们喊着口号，踏着整齐的步伐，挥舞着红旗，打着有节奏的节拍，感到无比舒畅。仿佛整齐的呐喊声也吸引了其它的同学，小鸟也排着整齐的队伍在天空中飞翔，天空中的云朵也形成各种美丽的形状，在为我们加油，为我们呐喊。

　　接着，我们便为一分钟的展示做了准备，我们的班长王潇潇就像一位指挥家，指挥着我们，告诉我们许多不同的姿势，她一会儿托着下巴仔细思考，一会儿眉飞色舞地告诉我们她冥思苦想的“成绩”忙得不亦乐乎。我们笑嘻嘻的，可我们的班长--王潇潇却一脸的`严肃，真象一位小老师，忙了整整一节课，大家唱着军歌，我们欢快地跳舞。王潇潇皱着眉头看了好一会，终于把紧锁的眉头渐渐舒展开来了，若有所思地点了点头，我们不禁笑了。我想在这个纯真小女孩的眼里，我们这么一支“训练有方”的队伍一定给了她成就感和自豪感，甚至还带一点点骄傲。

　　“重来一遍吧”王潇潇又忍不住“唠叨”起来，我们答应着，屠老师看见我们欣慰地笑了，我的“建议”她也没有视而不见，再次排练起来，时间一分一秒地过去，我们都已大汗淋漓，我们互相抱怨着，诉说着，而老师在这途中一直站在一边，是呀，我们是否能体会到老师的用心良苦呢？她在训练着我们的自主能力呀。

　　一次难忘的训练作文 17

　　又要训练了，作为学校的田径队队员，每周一、周三、周五都要训练，每次训练都非常的累，可今天这次却不一样了。

　　今天老师突然对我们说：“上次训练的时候很累吧？今天给你们放松一下吧，先去围着操场跑一圈。”老师笑着说完，但我总觉得老师并没有这么简单，一般情况下老师都让我们跑两圈，今天怎么就跑一圈？难不成老师真打算让我们放松一下？带着疑惑我和队员们开始了第一圈。

　　很快，田径队长就带领我们跑完一圈，大家都气喘吁吁的，这时老师不紧不慢地走过来，对我们说：“为了下几个月的`比赛，参赛队员再加六圈！”大家听了，都齐声“啊？”了下，有的说：“老师，你不是说放松一下，今天就一圈吗？”老师说：“对呀，但参赛队员不是一圈呀！”我是一名参赛队员，尽管想偷个懒，但一看老师的脸，只能接着去跑了。我拼尽全力跑了三圈，觉得体力不支了，于是跑到老师跟前求情：“老师，实在跑不动了，我能休息一下吗？”只见老师摇了摇头：“作为参赛队员，这点毅力都没有怎么代表学校参赛？必须坚持下来！”听了老师的话，我心中虽然有诸多不满，但还是坚持去完成六圈的任务。

　　不知用了多久，我终于完成了任务，此时此刻我的双腿犹如灌了铅一般，训练真是太累了，老师也太严格了，不过想想了为比赛能为学校增光添彩，这点辛苦付出还是值得的！

　　一次难忘的训练作文 18

　　开学近两个月后，我们迎来了行为规范化训练。这次训练要持续五天。我在训练开始的前一天晚上就久久不能入睡，心里一直想着：我们的教官会不会很严厉呢？训练会不会很累呢？

　　训练的第一天到了。阳光明媚，教官来到了我们教室带我们去操场训练。我看着教官那黑黑的皮肤和炯炯有神的眼睛，在眉目之中透出一丝英气。这就是我们中国的军人啊！我心想。

　　教官带着我们先训练基本功，也就是立正、稍息和跨立。我心想：这还不简单？我分分钟做好，让你教官刮目相看。可是当我练习的时候才发现事情并没那么简单。立正的时候全身都不能动，双手夹紧大腿。我全身都很痒，但又不敢挠。因为动一下教官的火眼金睛就会发现，挨一顿骂是在所难免的'。稍息的时候要把脚跺响，跨立也要把脚跺响，而且右手要握成拳头，左手要抓住右手的手腕，然后放在腰际。这些日常中非常简单的动作，在军训中居然这么难，真是“不练不知道，一练吓一跳”啊！

　　总的来说，训练就是为了强身健体，提高纪律性和自觉性，培养受挫力；就是为了将自己的坏毛病都去掉，成就更好的自己。

　　一次难忘的训练作文 19

　　暑假到了，报名参加了补习，刚刚补习到最后时刻，补习班的老师给我们说要搞个拓展训练，愿意参加的同学到指定老师那里报名，我回家跟妈妈说后，妈妈同意了，我便报了名。7月30日，就是我们出发的时候，前天晚上，我激动的睡不着觉，把要的衣服、电筒啊，等等……全部准备好了，就坐上公共汽车来到了补习的地方集合。

　　集合完了，老师带领我们坐上了车，一路上，我们都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后来，路上有点问题，司机下车去看，结果，我们开玩笑的说：“哎呀，怎么办啊，老师让我们要坚持，不要到了后就想回家。但是司机就临阵脱逃了，我们难道走上山顶啊？”一下逗得大家笑了起来。

　　经过长途奔波，终于到达了山顶，也到了一个山庄，老师让我们自选寝室和寝友，然后在好好休息，中午吃完饭，睡一会午觉，下午就开始训练。然后，给我们分了两个队，每个队有两位队长……

　　到了下午，教练让我们在太阳底下训练队伍，火辣辣的太阳晒得我们眼睛都睁不开了，头上的汗一滴一滴的'滑落。也许是太阳不忍心吧，一会，就被乌云给遮住了，我们都暗自庆幸，努力的捱到了下午6点半的吃饭时间……

　　一次难忘的训练作文 20

　　“咚、咚、咚……”从四楼音乐教室里传来一阵阵“震耳欲聋”的鼓声。学校鼓乐队队员们为了明镜小学一年一度的运动会，在这里进行紧张的训练。我也是其中的一员。

　　每天的大课间，我们早早地来到这里，没等指导老师过来，我们就自觉地拿起鼓棒，有节奏的在板凳上进行练习。“嗒、嗒、嗒……”声音此起彼伏。我也不例外，找到自己的位置，双手握紧鼓棒，背挺得笔直，坐在凳子上，有条不紊地练习起来。鼓棒在凳子上下起伏，有规律地敲打着。

　　过了几天，我们就转到室外进行练习。我们背上圆圆的小鼓，小鼓虽不大，但背在肩上，顶在腹部，不到十分钟，我的肩膀就又酸又痛了。但我们咬着牙，排着队伍坚持在室外练习。

　　训练最难的大鼓、小鼓等所有的`乐器配合练习。30多位同学敲打的大鼓、小鼓的声音要做到整齐、有节奏，难度可想而知。我们大家来到操场上，顶着火辣辣的太阳，边走边练习，绕着操场走了一圈又一圈。休息的时候大家都大汗淋漓，累得坐在地上一动也不想动。但是听到老师叫集合的时候，我们又提起精神抓紧练习起来。

　　现在，我也熟练地掌握了小鼓练习技巧。我们都期盼着在运动会开幕式上大显身手，成为一道亮丽的风景线。

　　一次难忘的训练作文 21

　　昨天的拓展训练真是够难忘的，过了一天，脑里还浮现着当时的情景！

　　有笑容，有汗水，有泪水的一天。让我明白到付出真是有回报的！未去之前，都一直但心那十米跳，到了这天，见到每个都在高空中跳跃，搞到我心跳得非常快，到我了，着好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到顶了，可是向下望了一下，好惊，脚软了，但是下面同学们的加油声，让我充满了力量，我终于站上了顶部，跟住就是要跳出去抓住那支杆，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！

　　落到去同学们的安抚让我定了好多，最后的爬墙，当时听不到任何人讲野，只听到呼吸声，几位仁兄为了让大家都能爬上四米高的墙，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的'同学们是多辛苦吖！最后大家都能完成任务！真的好开心，教练讲了好多感动的话，让大家都流泪了，那种情景我不会忘记，一天的训练，就可以让大家那么团结，真的好感动，大家一起笑过，哭过，努力过！

　　这次野外拓展训练让我明白到：要珍惜生命肯付出才会有收获。

　　一次难忘的训练作文 22

　　记得上学期有一件很难忘的事，那就是我参加了学校的国旗班训练。

　　有一天的体育课上，陆老师说：“今天要从我们班里挑选国旗班的队员，怎么选呢？就是看同学们的原地踏步走，排队排得快不快。”

　　练踏步时老师说，女同学比男同学踏得好。排队伍的`时候，老师让大家分散开来，等老师的哨子一响，我们马上排成四路纵队，看哪一列最快。最后，老师从女同学中选了四位，男同学里选了二位，我很幸运地被选中了。

　　第二天，大家早早来到了学校，开始训练。教练就是我们学校的保安叔叔。在以后的日子里，我们每天比其他同学提前半小时到校，进行了“向右看齐”、“立正”、“稍息”、“齐步走”这些内容的训练，虽然有点累，但是大家都非常认真。

　　大概一个月以后的一天，我们国旗班正式亮相。我们训练到出操，这次出操的音乐和平时不一样。音乐响起，我们国旗班的队员齐步走，前面四位二年级的同学带着我们走到升旗的地方，向右转，然后我们就开始升国旗。看着国旗慢慢地升起，我感到非常自豪！

　　很快，我们天长小学80岁了，许多小朋友都和我一样，在天长这个环境好、景色宜人的校园里，度过了他们快乐的童年！

　　一次难忘的训练作文 23

　　上周六，我经历了一次难忘的雨中亲子活动，体验了“坚果部落”的野外生存训练。

　　石头等教练把我们小朋友称为“小坚果”，爸爸妈妈们是“大坚果”。他们先教授我们怎样穿戴防护装备、怎样系安全绳，还有遇到蛇、蚂蝗等危险时如何应对。我们专注地看着教练进行示范，认真地跟着练习，因为这些安全知识都能在山上保护我们。

　　之后，我们来到山上，开始“峡谷穿越”，大家一个接着一个，把安全绳系在缆绳上，一步一挪向峡谷上方前进。空中正下着蒙蒙细雨，越往上走，山势越陡峭，山路也很湿滑，我们都要靠安全绳的帮助才能爬上去。在接近山顶的时候，我前面的赵冠宇和他妈妈突然滑倒，我帮助他们稳定身子，重新站起来。

　　其实，往山上爬还不是最艰苦的`，向下速降才是最困难的。“丛林速降”是对大小坚果们最大的考验，要通过安全绳在坡度70度以上的陡坡速降下来。我借着安全绳慢慢地往下降，一不小心就会摔倒，所以我格外小心，但还是好几次被藤蔓缠住脚，费了千辛万苦之力，还有爸爸的帮助，才翻身起来继续下滑。

　　最后将近6个小时训练完成后，我已经感到精疲力尽了，但我终于明白了一个道理：坚持就是胜利。爸爸还表扬在整个训练过程中我努力帮助同学。

　　一次难忘的训练作文 24

　　星期六下午，我参加了体能训练课，老师先让我们围着操场跑两圈。

　　弯弓搭箭，侧脚勾鱼

　　开始做准备活动了，老师突然喊了一声：弯弓搭箭。大家满脸疑惑，都不知道老师在干嘛，他做出了对应动作，原来是弓步。老师又叫了一声：侧脚勾鱼，我们也毫不示弱，照着样子侧压腿。

　　仙鹤展翅，金鸡独立

　　热身后，进入正题。老师教了我们金鸡独立，原来只能立几秒的匀，如今能独脚站立一分钟之久了。

　　会飞的箭

　　跑步是每一次考试的必考题。我一直不行，每四人一小组。准备跑了，我心一直怦怦跳，我竟然超过了她们，小组第一。课后，老师还夸我是会飞的箭，原来我能行的，自信心立马涌上心头，心里在像吃了蜜一样甜。

　　真是一次难忘的`体能训练课，让我们在最后一年里，抓紧时间，强身健体，成为祖国强大的动力吧。

　　一次难忘的训练作文 25

　　星期五下午，我和其他同学在学校上足球课，我们正要打比赛的时候，突然下起了毛毛雨，紧接着，下起了倾盆大雨。教练大声喊：“去体育馆避雨。”只听“唰”的一声，大家都跑进了体育馆，跑的无影无踪，只有我一个人傻呆呆的站在那里一动不动，雨水滴在了我头上了，我才飞快的跑回体育馆。

　　在体育馆里，教练和我们练习传球、前滚翻和后滚翻。中间，突然打了雷，把我们下了一大跳。当时，教练摆了一些毯子，在毯子前面的两旁都放了一张一米高的'凳子，然后把一跟很长的竹竿架在凳子上，教练说：“现在，我们要跳过竹竿然后做一个前滚翻。”大家听了之后，“哇”的一声叫了起来，都说很难。轮到我做的时候，我跑过去，闭上眼睛，跳起来，落到毯子上的时候，我做了一个前滚翻，做完了之后，我也不觉得难。

　　这次训练让我很难忘，因为做的这些事情都是不可思议。

　　一次难忘的训练作文 26

　　今天下午，烈日当空,万里无云,学校组织我们二年级八个班级的男生到徐家汇公园进行了一次拉练训练活动。

　　下午第二节课，我们背着背包、带上水壶在操场上整装待发，只听老师“出发”一声令下，我们个个精神饱满地出发了，我们绕着徐家汇公园从宛平路到天平路再至衡山路，最后再回到学校，整整一大圈，跑了大概半小时，跑得我们每个人都满头大汗，可真累啊！

　　因为我们平时缺少锻炼，所以觉得今天的拉练活动特别累。回想起暑假里妈妈带我到“南京路上好八连”部队去参观时，那里的解放军叔叔为了保卫我们的祖国，为了我们的幸福生活，他们不怕苦、不怕累地练着各种本领，我真应该好好向他们学习。

　　通过今天的活动，我们受益匪浅，回到教室后都说了自己的.感受。我深深地体会到过硬的本领是刻苦锻炼出来的，我们要向解放军叔叔学习，锻炼出一身过硬的本领，做一个真正的好男孩。

　　一次难忘的训练作文 27

　　今天，我们怀着一颗怦怦乱跳的心，来到了生存基地――娃哈哈小学。

　　首先，我们下了水，虽然大家都尝过游泳，但大家还是有点害怕：等待我们的是蛙泳还是自由泳？这时，老师宣布了第一项训练――漂。漂，顾名思义，就是手脚不动地漂在水面上，这里，老师还让我们蹬一下墙，并要求我们漂到5米。于是大家一个个开始蹬墙，又一次次失败，最后，大家全部通过了考验。

　　在休息的诱惑下，大家顺顺利利地通过了训练，并开始了最后的比赛。

　　当时，我的对手是王乙杭，说真话，只要他再瘦一点，他就能超过我了。我们一开始不相上下，“打”得天昏地暗，最后还是我赢了。我们班在与四班的交火中，惨败。这下可好了，我们班一位叫陈思汉的'同学因发过“如果一班游不过四班的，我就改姓为杨”的毒誓，而被人戏称为杨思汉。

　　生存训练中的酸甜苦辣，将让我终身难忘……

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