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锻炼的重要性作文（通用22篇）
在我们平凡的日常里，大家都经常接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的锻炼的重要性作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
锻炼的重要性作文 1
最近很是热衷锻炼身体，在网上查看了一些有关“锻炼”的资料，还下载了一段17分钟的“肌肉撕裂者”视频到手机上，晚上睡之前拿出手机打开这段视频，照着视频上的教程做锻炼，坚持隔一天做一次，到现在有一个月了吧，效果很不错，很明显的手脚比以前灵活了。看起来比锻炼预期效果还要理想。
现在的生活节奏太快，机车代替了步行的脚步，以往的一些“锻炼生理时钟”已被忙碌的生活脚步给破坏了，想要拾回“锻炼的生理时钟”可以尝试一下抛开现在生活习惯的一些依赖性观念。比如每天驶车上班这段路程改为步行。
没错，就是步行去上班，这个决定听起来很不错的样子。家离单位的路程不算很远，步行也就30至40分钟，说干就干，其实现在已经是在下班步行的回家路上了，现在是晚上8点50分。
女朋友发信息来问我在干嘛，我告诉她我正在走路回家，她表示很是惊讶，于是我把我的锻炼计划一五一十全告诉她了，她说：“天啊！我只想说你真棒”。我正得意的乐呵呵呢，没想到她给我来一句：“我的座右铭是，有的坐绝不站，有的躺绝不坐”。这听起来很糟糕的样子，很懒的`表现，是吧！
不知道的人可能会以为我是胖子正在减肥，其实我不是胖子，不过，我虽然偏瘦但是肚子上也是有肥肉的，见过瘦子发福没有？经过这一个月的锻炼，肚子的脂肪没了，而且还能看到隐隐约约的腹肌轮廓。
所以说，亲爱的朋友，减肥不是靠不吃饭的，锻炼才是王道。
锻炼的重要性作文 2
暑假时，妈妈带我去旅游。 对我们印象最深的就是游西湖。听导游说，晴西湖不如雨西湖，雨西湖不如夜西湖。“西湖一年都风景如画。春季，西湖边一派春意盎然的景色，满堤桃花盛开，满园牡丹怒放，白花争齐斗妍，阵阵芳香随风飘来，可香呢！
盛夏，湖面上覆盖着朵朵碧绿的荷叶和嫣红的荷花，导游讲着讲着，我忽然想起一首诗”毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天连叶无穷碧，映日荷花别样红。多美啊！
到了秋天，秋高气爽，正是登山的好时节，(.)而且一边登山，一边可以欣赏满山金色的落叶。在秋天的晚上，月亮明朗，湖面清澈如镜，月光与湖光相互照映，仿佛进入一个水晶作成的奇妙仙境，那就是“平湖秋月”。
入冬时，百花凋谢了，可腊梅还是开得那样娇艳、美丽。遇到大雪，还可以欣赏到著名的“断桥残雪”景色！有许多游客游览呢！
我们刚上湖时，不一会儿，就下起了大雨，雨和雾把整个西湖都罩上了，分不清哪是水，哪是天，好象进入了神秘世界，只隐约看见几点帆影。我们划到了湖心。这时又朦朦胧胧看见了断桥，雨中的桥身呈灰色，白堤犹如一条灰色的绸带，随着波浪荡漾起伏。雾中的柔柳好似一团团绿色的浓烟在水中摆动，上面还滚着珍珠似的'露珠，亭亭玉立的荷花象美少女，发出浓郁的
香味，沁入我的心肺，我不禁陶醉了，当我们返回时，雾已渐渐散去。远近人物清晰可见，断桥上也热闹起来。虽然已过立秋，太阳一出，大气依然炎热，只有湖面上平静如出。偶尔有蜻蜓点水，那小圆晕就一漾一漾荡漾开去。 旅游已经过去一个多月了，我依然留恋 西湖的美景。
锻炼的重要性作文 3
去年生日，爸爸给我买了个家用单杠，可以卡在墙上。
爸爸对我说：“初中要测引体向上，没通过就不能毕业，你现在就开始训练，以后测试就不用花很多功夫了。”
为了练好引体向上，我计划每天坚持“3×3”的训练，早、中、晚各练三次。每次练习我先微微一跳，抓紧单杠，手向上用力的同时腹部收紧，腿小幅度摇晃助力，这样每天练习。刚开始手毫无力气，一上去就掉了下来，但经过三四个月的练习，虽然还未达到下巴过杠的'标准，但至少也能鼻子过杠做一半了。近几天，妈妈捏了捏我的胳膊说：“不错，肌肉多些了。”我现在提重物上楼更轻松，同时吊杠也磨练了我的意志，增强了我的毅力。
体育锻炼的好处，也有名人说过。如毛泽东说：“文明其精神，野蛮其体魄。”要使国家强大，除了统一思想，就是要强健身体，他每天锻炼的行动就验证了这句话。最近，我看了新闻，一名超级优秀的学霸却在长跑比赛中猝死；运动会上，十几名学生因在太阳下站了一个小时，中暑晕倒。这些不都是体质差的表现吗？学习再好，命都没了，又有什么用呢？
大家要对体育锻炼重视起来，只有够健壮，才能百病不侵，无人能敌。
锻炼的重要性作文 4
我们每个人都有一个由肌肉、血液、骨骼和其他各种活组织组成的身体。当其中任何一个受伤或无法正常工作时，我们就会生病。没有人喜欢生病。因此，保持身体健康很重要。
锻炼身体是保持身体健康的一种方式。如果我们不运动，那么我们的肌肉就会变弱，我们就不能正确地做事。骨骼也会变弱，因此很容易折断。
我们可以参加多种类型的'锻炼。我们可以打羽毛球、足球、无挡板篮球或任何我们喜欢的游戏。我们也可以慢跑、散步、游泳或爬山。老年人更喜欢不太剧烈的运动，如太极、瑜伽或在公园里悠闲地散步。对于真正健康的年轻人，还有攀岩、体操等体力活动。
我们锻炼是为了保持身体健康。然而，也有一些人做得过火，最终伤害了自己。可以慢跑几公里。慢跑直到我们筋疲力尽是疯狂的。他们也是对锻炼上瘾的人。当他们无法锻炼或在比赛中输给某人时，他们会变得不开心。
锻炼很重要。不运动可能会导致身体虚弱。过度运动可能会导致受伤。两个极端都不好。我们在锻炼时要理智。
锻炼的重要性作文 5
一个时而有阳光时而没阳光的天气里，我们一家去了外婆家。拿了很多吃的，大包小包的，我们拿都拿不下了，因为爸爸这次没开车来，所以我们都坐了公交。快接近傍晚了，我们也该回去了，公交车来了，一看车上挤满了人，于是妈妈就无奈地说：“等下一车吧。”“唉，我拿得累死了”我开始申诉了。于是等到了下一车，结果车上还是满满的人。妈妈好像放弃了，说：“我们还是回去吧。”“啊？”我一声喊，这回我该哭诉了，“等我们走到了，我的腿也该断了吧。”
一路上我哭天喊地的，申诉那个，哭诉这个，大家都对我非常讨厌。这时我的腿就像有一只手牢牢地抓着我不放，肩上就上有一座山快把我压垮了似的。此时我就像一个巨人，迈着一步一步沉重的步伐。“啊”我疼痛的一叫，“怎么了？”妈妈关心地问。“我肚子痛”“没事，继续走。”爸爸淡定地说。“不要。”“快点，别磨磨唧唧的”“哦”，我的'脚都快走断了，可是距离家中还有一大段路，我这是快坚持不住了，于是我就在旁边的石凳上坐了一会，没想到…“快点，谁让你平时不锻炼的。”爸爸严肃地一声，让我伤心了，于是我忍着难受一步一个脚印走了下去。
家终于到了，我连鞋子都没脱，叫在床上睡了，想起爸爸对我说的话，我就伤心，我就难受，我平时应该锻炼身体的。
大家平时一定要多多锻炼身体，身体最重要了。
锻炼的重要性作文 6
俗话说，健康是革命的本钱。我们必须保护好自己的.健康。如果我们想健康，我们必须定期锻炼。
老师给我们讲了她的童年。老师很小的时候，身体不太好。他经常感冒发烧。后来老师开始锻炼。每天晚上放学后，他都会绕着学校操场跑几次。老师坚持一段时间后，身体越来越好，抵抗力也增强了，不会经常生病。
我觉得老师的方式很好。我们真的应该从小就关注健康问题，多运动，有一个好的体质，这样以后才可以学习，不受感冒发烧的影响。
锻炼的重要性作文 7
锻炼，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视锻炼，多为我们的锻炼作一份贡献。当你正在锻炼身体，做锻炼运动的时候，您是否思考过以下这些问题：
什么是锻炼？锻炼是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。锻炼的概念有广义和狭义之分。锻炼的广义概念也称锻炼运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的`政治和经济服务。锻炼的狭义概念也称锻炼教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。
锻炼锻炼的好处？锻炼锻炼能够延长生命，减轻机体老化;能够健壮强身，增强免疫能力;能够心情舒畅，减少家庭矛盾;能够创造财富，增强经济来源;能够提高效益，减轻医疗负担;能够广交朋友，互通互传信息;能够相信科学，树立无神观念;能够消除疲劳，振奋精神斗志;能够增强活力，改变脑子迟钝;能够增加食量，改变消化系统。
锻炼的重要性作文 8
公园里有许多许多的游戏，欢动世界、体能训练、钓鱼……暑假里的一个烈日炎炎的下午，许多人都兴致勃勃地在欢动世界里玩，而我们一行人却来到了丛林里的体能训练基地。体能训练基地里格外幽静，古柏参天，偶尔也会听到一两声鸟鸣，好像是一个古老的城堡，而相距不远的欢动世界里却欢声雷动，像一个大闹场。
体能训练一共有十关。每一关都十分刺激。而令我最难忘的是走平衡木、爬吊楼、和空中飞人。走平衡木是最难掌握的一关。我们又给它取了个名字叫“秋千索”，顾名思义，它是由很多秋千组成的一条通道，成功地走到通道尽头，中间不掉下来，才算过关。平衡木离地面有矿泉水瓶子那么高，平衡木是一小块圆桩，两头分别用绳子吊着，踩上去，很不容易掌握平衡，和别的木头碰在一起，腿上就会出现一块大乌青。而且，吊圆桩的绳子特别粗糙，只要一抓，就会满手通红通红的，一排走下来，大家的'手都扎得像“红血手”。我摔了三次，才磕磕绊绊地走过去，一句话：“此道难，难于上青天”。
爬吊楼也不一般。吊楼是用软梯连接的，只有踩的地方有一块横木，梯子的其他地方都是用绳子连接的，好难好难啊。有的同学根本不敢上，不过这个，我一次就通过了，甭提有多自豪了。
最后一关就是空中飞人了。这一关倒是挺好玩的，只要坐在绳索上，就会“噌”地一下滑过去，就像滑到了河对岸一样，一个字“爽！”
终于玩完了。艰辛地经过！
通过这次体能训练，我得出了一个道理，貌似强大的困难，其实很容易，只要你肯吃苦头，就一定能够战胜它！如果你问我下次还去不去玩了？我一定会很响亮地回答你：“去！”
锻炼的重要性作文 9
今天早上，我妈妈六点钟叫醒了我。我懒洋洋地说：“不去，昨天哥哥闹事我就不去了。”妈妈说：“我来照顾你弟弟。”我答应了，我们下楼了。没多久，哥哥让我陪他玩沙子。嘿，我不会这么早。运气不好，不是运气不好，但是我已经尝到了体育锻炼的好处。以后会运动，因为不知不觉就爱上了运动。
锻炼的重要性作文 10
这个星期，我们学校进行了体能测试，测试中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。
跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。只听裁判一声哨响，我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。“啪啪啪”绳子落地，尘土飞扬。“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成绳网，让数的人眼花缭乱。只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞，他的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。轮到我了，我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。这时，天空下起了雨，跳绳就像保护罩，阻挡那些从天而降的“士兵”。
接下来是五十米短跑，第一个上场的`是陈子建，他眼睛看着前面，有点“飞人”之势，其它班全跃跃欲试。“嘟”，哨声一响，他们像箭一样飞出去，加油，加油，声音连绵不断。终于到我跑了，我一听到哨声，就飞一样地往前冲，使出了九牛二虎之力，爆发了自己的小宇宙，就像猎豹一样狂奔，这五十米短跑挺刺激的。
这次体能测试，尽管我全是优秀，可也有不足的地方，但我们是快乐的。
锻炼的重要性作文 11
我是一个喜欢运动的人，我最喜欢游泳，因为游泳可以锻炼身体，也可以让自己变得强壮。
我平时在爷爷家楼下游泳。游泳的'方式是，双手伸直，两腿伸直在水里停一会儿。两只手把水划开，把关伸出水面吸一口气。两腿打开，头再进到水里吐泡泡。我在水里遇到过一个困难，就是头往水里潜，要上来的时候上来得很慢，就会呛水。我为了克服这个困难就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潜下去。最后我克服了这个毛病。
游泳让我的课余生活变得更加丰富。
锻炼的重要性作文 12
在一个阳光明媚的早晨，人们都在公园的湖边锻炼身体。
远处有连绵起伏的山，湖中间有一个亭子，亭子旁边有许多绿色的`植物，还有一座小桥。
湖边有一位老爷爷正在练剑，突然，那位老爷爷停下来了，原来他在看那位老爷爷打拳。明明、冬冬、丁丁、花花在跑步，明明跑了第一名他很高兴。突然美妙的歌声传来了，原来是两位叔叔在柳树下唱歌。
公园里的早晨可真热闹。
锻炼的重要性作文 13
老爸提出从11月7日开始全民锻炼的意见，我和妈妈积极响应。
每天晚上，洗完澡上床睡觉前，我们一家三口人开始在床上比赛做俯卧撑运动。
“一、二、三……”我拼命地用双手支撑着身体一起一伏地运动着，一边做一边数数。“48、49、50！”我终于支持不住了，趴在床上不能动了，嘴里直喘气。我感觉到我的心跳也加快了，浑身都发热了，再也没有一点力气了。
爸爸只做了40个，妈妈只做了24个。我心里多高兴啊，我是冠军呢！
爸爸却说我做的'不规范。我想，我以后会做得更好些的。
锻炼的重要性作文 14
今天又到了锻炼的.时候，我的爸爸妈妈的威逼之下，每天必须40个仰卧起坐，十个俯卧撑，于是每天又多了一项作业：“锻炼”。
这事儿还得从上上周说起，妈妈说：“你太胖了，中考体育肯定不能过关。”爸爸也附和道：“对呀，以后晚饭只吃一碗，少肉多菜。”我说：“不干，不干，吃不饱，吃不饱！”“那吃完饭后，歇会儿，绕着院子跑五圈。”“不干，不干。”那你这不干那不干，你想干啥？要不每天40个仰卧起坐，十个俯卧撑。“那……好吧。”我极不耐烦地说。但是，转念一想，我好像被老爸坑了，这不是在施“连环计吗”？我斗不过老爸只好认命。
每天写完作业后，便让妈妈协助我做仰卧起坐，开始我大概一分钟只能做四碗40个，但是到了后来肚子越来越疼。每次都忍着疼痛继续做，特别是在做俯卧撑时，经常来上一个“狗啃泥”每次锻炼，爸爸妈妈就对我说：“万事开头难，你只有坚持才能瘦下去。”
先不说了，我要去锻炼了。
锻炼的重要性作文 15
我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体制。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”
有一个人，是一个外国人，他非常喜爱中国的摔跤比赛，就在中国学习。现在，他获得过非常多得奖，还成了职业的'摔交手呢！
我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。
还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体制哦。
锻炼的重要性作文 16
“一日之计在于晨。”暑假开始后，妈妈和爸爸发现我比暑假开始前又瘦了，便开始认真考虑已经延后了100年的晨运。
当天晚上，我垂头丧气的坐在房间里写作业，原因是明天就要去荔香公园晨运了。我这个人哪，最害怕跑步了，因此天天窝在家里，懒散成性，不过再怎么懒也不胖，唉！不一会儿妈妈就拿了一张合同过来，合同上写什么：甲方刘嘉深必须陪同乙方进行晨运三十天…什么什么的，我把纸还给了妈妈说：“我不签！”妈妈悄悄告诉我说：“爸爸不相信你能坚持三十天，所以我们也签了个合同，假如你坚持了三十天就可以获得一套书欧！”我的眼睛一亮…结果不用说就知道，我想也不想的就签了字。
第二天早晨，我身穿白色运动衫，穿上蓝色短裤，脚踏黑白相间的运动鞋，万事具备只欠东风了！哈哈哈哈！今天荔香公园好像格外的漂亮啊！刚刚成熟的荔枝挂在树枝上，就像一颗颗红宝石一样（这里透露一个小秘密：有一次我张大嘴巴呼吸时，一颗荔枝掉进了我的嘴巴里，弄得我呕了，好悲哀）；晨间的露水贴在叶子上，风一吹，露水就哗啦啦的落了下来。可是过了一会会儿我就没有在意风景了，注意力放在呼吸上，因为不仅汗流浃背，而且还肺痛，我的速度也慢了下来，妈妈说的没有错，没有锻炼的`人都会这样，呜！终于跑完了一圈，回家洗澡吃早饭喽！不过我发现，我每跑一次我都可以“升级”，第二次来时，我可以一口气跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑两圈了，第四次……
我这么锻炼下去，相信我的身体会越来越好，因此，我的一套书也是手到擒拿的！哈哈！
锻炼的重要性作文 17
上学时，锻炼课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：“放暑假我们一起坚持跑步。”
放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步，从家里一直跑到王城大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。
开始时，我觉得很累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得很快。爸爸说：“跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。”
我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。
炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。
在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。
有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的.爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。
我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。
天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。
锻炼的重要性作文 18
在这个清凉的早晨，大约五点半，我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早，篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球；老人们在轻松自如地活动着；小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上，车辆寥寥无几，马路显得空荡荡的.。路上凉风习习，风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒，舒服极了！
顺着马路边。一路上，清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑，也不知道怎么跑步，双脚重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了，我精疲力竭，想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道：“不要停下来，这样跑步就不管用了！”我只好继续跑。偶尔间，一两只小麻雀从空中掠过，像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站，我们有返回，这时，马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠，望上去舒畅极了！我气喘吁吁地跑着，实在跑不动了，想停下来，但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着，最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走，因为长跑，腿疼极了！到了篮球场，我在把杆上压了压腿，腿这才好多了。锻炼了一会儿，我们就高高兴兴地回家了！
锻炼的重要性作文 19
今天写完作业后，我想看下电视放松下，可是妈妈说看电视是一种非常不好的习惯，要我出去跟小伙伴们玩一玩。于是我就出去玩了。
刚到他家楼下，就看到了他和其它班级的几个小朋友在跳绳，他们一共3个人，有两根跳绳，我过去了正好四个人，我们可以两个人一伙。很快，我们分好了组，我和其它班的多多一组。我们用亮亮的手表计时，以1分钟为单位计时，我们每组先出一个人，计数后，再换另外两个人，两次跳绳的个数加一起，多的.那个获胜，赢的背着输的走10步。
第一轮，亮亮跳了0个，由于中间停了一下，我们组的多多只跳了61个。现在换上了我，我非常有信心，因为以前妈妈帮我数过，我一分钟能跳120个，可是到了我真正上场的时候，刚跳了20个，我就觉得有点累，又跳了10几个，就觉得跳不动了，后来勉强跳了一分钟，才跳了65个。这一轮下来，我就没法继续了，背着亮亮走了10步，坚持完了这一轮游戏，我就没有力气再玩了。出于无奈，我回家休息了，并且告诉了一脸好奇的妈妈，我累的原因。妈妈一听，告诉我说，最近每天学习，写完作业就看电视，都没怎么锻炼身体才会这个样子，以后每天都要锻炼身体，身体才是本钱。
锻炼的重要性作文 20
等了几天，终于等到了周末，妈妈给我的承诺也就兑现了，那就是方山一日游。
我们一大早就起床了，收拾收拾就开车出发啦。到了放山脚下，真的把我吓了一跳，人真多啊！可能是天气好的原因，人们都来踏青了。
我们兴奋地往上爬，到了半山腰，我们看见了一座寺庙，寺庙里人山人海的`，听爸爸说，他们都是来祈福的，我们没有停留，就直奔山顶了。这时，我们都喘不上气了，感觉身体都透支了，但是我们都坚持爬上了山顶。有了这次的经历，我才发现我们家人都缺乏锻炼，所以我们全家决定有空闲时间就去爬山，把身体锻炼好。
锻炼的重要性作文 21
晚饭后爸爸妈妈带我出去散步，今天走了新的路线。
运河边休闲道修的不错，妈妈绝对带我去运河边走走。
刚刚下过小雨，空气很清新，运河边还有人用粘网在捕鱼，我就跟着小船一路走一路看他们收网。
这一个圈子走下来，我感觉我的`心里很平静、舒畅，身上微微地出了血汗，腿脚也很舒展；整个人都蛮有精神的，明天还要继续出来散步，加强身体锻炼，让自己更加强健，增强抗病能力哦！
锻炼的重要性作文 22
晚上，叔叔他们一家三口带我去了马腰的金马大酒店吃晚饭。吃过饭，我们就回家了。在回家的路上，叔叔对我说：“我们去小莲庄走几圈好吗？”我爽快地答应了。来到小莲庄门口，哇，那里的空气可真新鲜。大概是我们来得太晚了吧，那儿的`人已经不多了。我和叔叔绕着林荫小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、两圈就回车子旁边等我们了。走完后，叔叔对他们说：“你们只走了这样两圈，是起不到锻炼身体的作用的，还不如不走呢。”
虽然今天我走得很累，但也很值得，因为运动有助于身体健康嘛
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