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我学会了蛙泳
我学会了蛙泳1
炎炎夏日，能在水里自由畅游是一件惬意无比的事情。于是我决定这个假期自学蛙泳。为什么要自学呢?原因有三：1、我认为学游泳并不困难;2、我爸爸妈妈都会游泳，他们可以指导我学习;3、如果我能自己学会，就可以为家里省下一笔费用啦!
有目标就得付诸行动。这天，爸爸妈妈就带我到小区的游泳池里学习了。首先，爸爸教我如何在水里屏住呼吸，我用手捏着鼻子，双腿蹲下，整个人潜到水中，憋气几秒再站起来。就这样重复十几次后，我认为已经学会在水中憋气了，连忙跟爸爸说：“您快教我怎么像青蛙一样在水里游吧。”爸爸说：“你别急，先站在岸上看妈妈是怎么游的。”我站在岸上，看到妈妈像只大青蛙一样，双手和双腿一张一合，脑袋一沉一浮在水中憋气和吸气。看了妈妈的示范动作后，我让爸爸抱着我的腰，在水里练习手和脚的蛙式动作。大约练了二十来分钟，我觉得自己已经学会了，骄傲地对爸爸说：“蛙泳好简单，我学会了，您让我自己试一下吧。为了安全，我会把浮板绑在腰间的。”爸爸摇摇头说：“哪有那么简单?你别急，要多练，慢慢来。”我哪里还等得及呢?我是勇敢的小萝莉，我眼前不禁浮现出一幅画面：我在水里自在地游着，我的动作是多么优美，又多么熟练，我就是一只美丽的小青蛙嘛!但现实将我的想象击得粉碎，一下水，我就成了一只失足掉入池塘的小鸡，鼻子呛水，双手不断地扑打水面，大声地呼叫爸爸妈妈!此刻，我才明白：做任何事情都不可能一蹴而就!
接下来的'日子，我虚心地学习蛙泳的基本动作，让爸爸下载了蛙泳教学视频给我反复观看，领会蛙泳的动作要领。十天后，我终于掌握了蛙泳的动作技巧，在游泳的时候手脚协调，姿势也优美多了。
“世上无难事，只怕有心人”，我终于学会蛙泳了!
我学会了蛙泳2
暑假到了，妈妈让我学游泳，说以后落水可以自救。我很喜欢游泳，夏天泡在又凉又舒服的水中，是件很快乐的事。
才学游泳的我，人只能在浅水区。我学的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一样在水里游着。我原本以为蛙泳很好学，可是一下水，身体就不知道该怎么摆动了，老师让我们先学会换气，先吸一口气把头埋在水中吐气，这样连续做就可以学漂了。漂就是让整个身体漂在水上，头还是埋在水中。我最先不会漂，老师让我们把手扒在游泳池边上，然后让身体随着水得浮力，漂起来。但我漂着漂着就沉了下去。不过只要多练习就会漂起来。最后就联系蛙泳，仿佛青蛙的'样子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水区，深1.8m，把我吓得赶紧游回了浅水区，还喝了几口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我还要学习自由泳。
我学会了蛙泳3
夏天是一个炎热的季节，游泳却是一件欢乐的事情，我虽不喜欢夏天的炎热，但却酷爱游泳池里的凉爽。
这个夏天，我要把蛙泳学会，像小青蛙一样在水里快乐地游。
7月21日，是我学游泳的第一天。早上7点半妈妈就把我送到了一拖游泳馆门前，她给我办理了游泳培训的相关手续，接过一位奶奶发给我的学员证，看着穿戴五颜六色泳衣、泳帽的同伴们，我怀着迫不及待的心情，急忙站在队伍里。
8点整，张教练使用麦克风开始高声吆喝起来：“大家都注意啊，先排好队，等会儿挨个进去，你们一定要小心行走，千万不要跑，时刻注意安全啊，听到没有！”“听到了！”我们大家异口同声响亮地回答。
在更衣室换衣服时，我把套在外面的连衣裙一脱，一身黑色的泳衣露了出来。因为担心我们在水里抽筋儿，教练带着我们初级班学员首先做了热身运动，接着，我在教练的带领下，怀着无比期待的心情下了水。游泳要先学会换气，教练说要用嘴吸气，鼻子呼气，先叉开双脚，让头与水面接近，深吸一口气，把头伸进水面，用鼻子再把气呼出来，不停地重复，我们大家开始认认真真地练习着。
我学得很快，不一会儿，就练完了教练要求的两千遍换气动作，时间也感觉飞快，转眼，上午8点到10点两个小时的游泳课程就结束了，给我的感觉是累并快乐着。
7月22日来到游泳池，第二节课了。我先复习了昨天学的换气，教练告诉我们今天学漂。把两手放在游泳板两侧，把头埋到水里，游起来，并把双脚抬起来，这就是漂。我们要游五个来回！
开始练习了。我把手夹紧，“扑通”一声，头埋进水里，我感觉浑身变轻松了，脚慢慢浮了起来，不一会儿，我便练会了。教练说：“接着要练空手漂，把水当游泳板，和刚才一样。”这时，我有点恐惧了：“我会不会沉下去呀！”大胆地试一下吧！“呀，不会沉的，噢耶！该上岸了，今天我学会了空手漂，下次就要学蛙泳腿喽！好期待……
第三节游泳培训课是7月24日。教练要教蛙泳腿了，好开心哦。教练说：“蛙泳腿就两个要点，一、记住收翻蹬夹;二、记住要勾脚。”嘿嘿，蛙泳腿也不难嘛。”我心里暗想。
可当我练起来时，才发现蛙泳腿一点也不简单，勾脚好难，双脚总是像很累了似的，怎么都翘不起来，看来要练好蛙泳腿，真需要一点耐心才行呀。这节课快结束时，我才练会，唉，看来要继续加油喽！
后来的几节课，我又陆续学会了蛙泳手、蛙泳头，还有游泳时身体比例的.协调性。
终于，8月21日这一天，经过换气、空手漂、蛙泳腿、蛙泳手、蛙泳头等一系列游泳内容的培训，我为期15次历时一个月的蛙泳学习全部结束了。我也正如开始希望的那样，可以在水中像青蛙一样啦，自由自在享受着游泳的乐趣，好开心啊！
这个夏天的暑假里，我的快乐收获：学会了蛙泳！
我学会了蛙泳4
暑假里，我在体育中心报名，参加了中级班的游泳，主要学蛙泳。
七月十四号开学的第一天，教练说了一些游泳时的注意事项后马上就给我们讲蛙泳的第一阶段脚的动作。教练讲首先要把大腿和小腿弯曲成九十度。然后把脚板往上翻，再把脚抬起一些，双脚往外画一个圈，接着把脚并好，脚板往上钩，最后把脚板放下来。等我们都基本学会了，教练就开始教我们第二阶段，手的动作。教练给我们示范了一遍，然后就让我们跟着一起做，首先把手合起来，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下划，头朝上吸气，最后把头钻到水里。等我们两部分都学会了以后，教练就开始让我们用手和脚配合游。开始，我还不会游，顾了脚顾不了手，总是手脚不协调。后来，经过教练的一番耐心指导和我不懈的`努力，奇迹终于发生了，我连吸了几口气，游了十几米远，我一下子高兴的无法形容，觉得苦中有甜，因为我体会到了“天下无难事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳学习班的后几天，教练还教会了我们跳水、潜水，前滚翻、后滚翻、仰泳，还对我们进行了蛙泳测试。有的同学游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在测试时也游了五十米，还得到了教练的表扬。表扬我有的姿势好又游的快，我心里乐滋滋的。
虽然每堂课我游得都很累，但是能和同学们一起玩，一起游，我感到非常高兴。我希望，下次再去游泳能再和他们在一起。
我学会了蛙泳5
今天一大早，我就拿出我准备已久的游泳全套装备——穿上防晒游泳连体衣，带上蓝色的硅胶泳帽，带上防水游泳眼镜，兴高采烈地向我们小区的游泳池出发了。因为我要接受专业的游泳训练了，一边走一边想：教练是什么样的？他会怎样教我？我能不能学会呢？学会了以后我是不是能在泳池里“畅所欲游”呢？
一会儿我就来到了游泳池边，池水碧蓝，清澈见底，我迫不及待地想和池水做一次“亲密接触”，于是，深吸一口气，闭上眼睛，使劲向下一跳，只听“扑哧”一声，池水瞒过了我的腿、腰、胸膛，在我的肩膀那儿停住。这时，我看见一条“飞鱼”向我飞快地游来，定睛一看，正是我的黝黑教练——陈教练。
和我做了简单的交流后，他对我说：“小伙子，我们先来学蛙泳吧。”第一步就是学习腿部的动作。首先的环节是收腿，我先趴在泳池的'台阶上，把飘在水面的腿慢慢地收回来，接着是蹬腿与并腿，我将收回去的腿又迅速地等了出去，然后再迅速的合拢起来……我就这样一遍又一遍的练习，直到熟练掌握了这些基本动作为止。
下一步就是闷水，我先是长长的深吸一口气，然后将头闷进水里，“1、2、3……”教练在一旁帮我数数，一直数到40,我的头才离开水面，“哦！”太好了，我合格了。
最后一步也就是最难的一步，当然也是最关键的一步——学换气。刚开始教练进行了示范和讲解，我按照这些动作要领进行练习，真的没有想象的简单，总是不能掌握，于是杨教练手把手的指导我，很快我就协调了，还自告奋勇的游了起来。可不是手臂太开就是划臂的力度过小，总是游得不远。
这只是一节课，相信在以后的学习中，只要我虚心学习、持之以恒一定会向教练一样“如鱼得水”的。
我学会了蛙泳6
我一直好希望自己能象鱼儿一样，在水中自由自在地游来游去。今年放暑假，我终于可以实现心愿啦。
妈妈先在小区给我报了一个游泳培训班。我跟着教练学做操、压腿等热身动作，在水中憋气，手里拿着浮板，背上背着背包在水中往前漂，练习蛙泳的收、翻、蹬。经过七天的练习，我终于可以不要浮板和背包在水中游啦。到第十天培训结束时，我学会了基本动作，可是也只能游五米远。唉，跟小鱼比，差远啦。
开学后，我们搬到越秀区。周末，爸爸带我到越秀山游泳场继续学游泳。在爸爸的.耐心指导下，我改正了一些过去做得不好的姿势，比如：收腿时一定要收紧，翻腿时一定要翻开，蹬腿时一定要用力等。每个周末我们都去游。练了差不多一个月，我终于可以一口气从游泳池这边游到对面，足足有二十五米呀！哈，我终于变成了一条快乐的小飞鱼啦！
我学会了蛙泳7
暑假里的一天，爸爸提议让我学游泳。爸爸的提议正合我意，我爽一快地答应了。
第一次到游泳馆，看着水池里清澈见底，真想像企鹅那样优雅地一头扎到水里。我三下五除二地脱一去外套，就向泳池飞奔而去。可是由于地面湿一滑，一不小心摔了个“大马趴”，真是“心急吃不了热豆腐”啊。
爸爸拉起我进入了泳池里，义务当起了我的游泳教练。爸爸先要我学憋气。“先吸一口气，再下水憋住气。”爸爸边说边做起了示范。按照爸爸的“谆谆教导”，我深吸一口气，然后捏住鼻子慢慢往水里蹲。水浸到下巴了，漫向嘴巴了，靠近鼻子了，该到豁出去的时候了，我一咬牙，猛地往水里一蹲，谁料脚底一滑，身一子失去了平衡，整个人栽倒在水里了！我无法睁开眼睛，在水里扑腾了几下，身一子一挺，冒出了水面，居然安然无恙！我抹了一把脸上的水，又捏住鼻子蹲下水去，终于可以在水里憋上一会儿了，但是觉得憋气的滋味不好受。
学憋气只是第一步，更重要的是学蛙游。爸爸说，蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最基本的泳姿。基本的`泳姿学会了，以后学蝶泳、学仰泳就容易得多了。爸爸让我俯卧在水面上，然后用手托住我的肚子，叫我伸开两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两一腿对称屈伸蹬夹水，好似青蛙游水。“师父领进门，修行靠个人。”我在水面上“手舞足蹈”起来。划着划着，我突然身一子一沉，原来爸爸放手了。我心里一紧张，忘了蹬腿，感觉自己似乎就快沉下去了，水也“咕咚咕咚”地进了我的嘴巴。我指望爸爸拉小儿一把，爸爸却无动于衷，只是喊：“蹬啊，蹬啊！用力蹬腿！”我拼命蹬腿，竟蹬出了个“艳一陽一天”。啊，吓死我也！
幸好，我没被吓死。后来，爸爸又多次带我到游泳馆练习。“火到猪头烂，功到自然成。”经过多次练习，我的动作非常娴熟了。瞧，我站在池边纵身一跳，双臂往前一伸，再朝两边一划，双一腿随着双臂的节奏蹬呀蹬呀，仿佛自己就像一只在清波碧水里畅游的青蛙，感觉就是一个字——爽。
一个暑假，我最大的收获就是学会了蛙泳。以后，在那些“旱鸭子”们面前，我有了吹牛的资本了。
我学会了蛙泳8
夏天了，同学都去学游泳，我也不例外。
开始，我只是呆在水里发楞，甚至连憋气都不敢。可老师说：“要尝试，不试试怎么知道行不行呢？”我于是就试了一下。哈！效果不错，只要屏住呼吸就可以了！后来，老师教我练习抓住东西漂浮，这下可将我难住了，我又不敢尝试了。但想起老师上一课说的要“勇于尝试”，便又抓住扶板，又脚一蹬，哇！浮起来了耶！原来，水有浮力，只要你放松自己，一定可以学会漂浮的。
渐渐地，我的游泳技能在逐步提高，简直可以游到20米以外的距离了。我相信，经过不断的努力，我一定会游得更远！
有一次，我挑战25米的距离，游到15米时，就感觉累到支撑不下去了。但是，我想，坚持就是胜利！于是，我便咬紧牙关，把脚和手的力量大爆发，可还是在游到23米时停了下来，失败了！
不过，虽然失败了，但是我也很高兴。因为通过我的`坚持，已经把老师教给我的动作要领都掌握了，我为自己而感到自豪。
现在，我终于学会了蛙泳。希望你也学会了。游泳只需要记住两件事：“勇于尝试”、“坚持到底”！
我学会了蛙泳9
去年初夏的一个周六，我在游泳馆里看见了许多哥哥姐姐在水里像小鱼一样欢快地游来游去，让我十分羡慕。等呀等呀，终于盼到了暑假，我赶紧向老爸来拜师，他欣然答应了。
在一个夏日炎炎的午后，我和老爸迫不及待来到了游泳馆。
首先，老爸先教我如何蹬腿儿。只见他把双脚并拢然后用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波纹来回荡漾开去。我崇拜看着老爸那熟练的`泳姿，游的好像青蛙一样自如，我赶紧抓着游泳池边上的扶杆，开始练习蹬腿。慢慢地腿脚也已经很熟练了，爸爸就让我慢慢的离开了扶手，握住浮板。我先是脑袋里一片空白，后来手脚发凉，刚刚学过的知识也忘得一干二净，爸爸在远处不断的鼓励我，我自己也不断的克服心里的恐惧。我终于能游了，一圈、两圈……我果断的离开了浮板，游的也很自如。
接下来爸爸就要教我憋气了。他看我一直在水里犹豫不决，便偷偷地绕在了我的身后，一下子就把我摁到了水里。我被这突如其来的动作给吓蒙了一下就憋了十秒，爸爸就连忙夸奖我有进步。紧接着我就被呛了一口又一口，难受的我眼泪直流，不停咳嗽，心想：游泳太难了，我真不想学了！爸爸似乎看出了我的心思，便对我说：“不经过努力怎么能获得成功呢？”我沉思了一下，仔细把动作又回想了一遍，我咬紧牙双手向两边一滑儿，脚使劲一蹬，我竟然一下游出了一大截。渐渐地我就有了信心，继续坚持练习，不一会我就能游来游去好几圈了，我高兴坏了，我终于学会蛙泳了！爸爸也为我竖起了大拇指。
通过这件事请我终于明白了一个道理：世上无难事，只要肯攀登。
我学会了蛙泳10
今天，我在省体育局业余体校学蛙泳，老师先让我们在岸上做蹬腿的动作，然后再让我们下水。下水了，老师继续让我们练习，做了一阵子，老师才让我们正式开始戴上游泳圈游泳。老师说：“你们先游两圈再回来，”等我们都游完了，老师又让我们游四圈，我们游完了也快下课了。
老师让我们潜水，而且是用嘴巴呼吸。我很喜欢这课，我真想马上上第二堂课。
我学会了蛙泳11
暑假里的一天，爸爸提议让我学游泳。爸爸的提议正合我意，我爽快地答应了。
第一次到游泳馆，看着水池里清澈见底，真想像企鹅那样优雅地一头扎到水里。我三下五除二地脱去外套，就向泳池飞奔而去。可是由于地面湿滑，一不小心摔了个“大马趴”，真是“心急吃不了热豆腐”啊。
爸爸拉起我进入了泳池里，义务当起了我的游泳教练。爸爸先要我学憋气。“先吸一口气，再下水憋住气。”爸爸边说边做起了示范。按照爸爸的“谆谆教导”，我深吸一口气，然后捏住鼻子慢慢往水里蹲。水浸到下巴了，漫向嘴巴了，靠近鼻子了，该到豁出去的'时候了，我一咬牙，猛地往水里一蹲，谁料脚底一滑，身子失去了平衡，整个人栽倒在水里了！我无法睁开眼睛，在水里扑腾了几下，身子一挺，冒出了水面，居然安然无恙！我抹了一把脸上的水，又捏住鼻子蹲下水去，终于可以在水里憋上一会儿了，但是觉得憋气的滋味不好受。
学憋气只是第一步，更重要的是学蛙游。爸爸说，蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最基本的泳姿。基本的泳姿学会了，以后学蝶泳、学仰泳就容易得多了。爸爸让我俯卧在水面上，然后用手托住我的肚子，叫我伸开两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，好似青蛙游水。“师父领进门，修行靠个人。”我在水面上“手舞足蹈”起来。划着划着，我突然身子一沉，原来爸爸放手了。我心里一紧张，忘了蹬腿，感觉自己似乎就快沉下去了，水也“咕咚咕咚”地进了我的嘴巴。我指望爸爸拉小儿一把，爸爸却无动于衷，只是喊：“蹬啊，蹬啊！用力蹬腿！”我拼命蹬腿，竟蹬出了个“艳陽天”。啊，吓死我也！
幸好，我没被吓死。后来，爸爸又多次带我到游泳馆练习。“火到猪头烂，功到自然成。”经过多次练习，我的动作非常娴熟了。瞧，我站在池边纵身一跳，双臂往前一伸，再朝两边一划，双腿随着双臂的节奏蹬呀蹬呀，仿佛自己就像一只在清波碧水里畅游的青蛙，感觉就是一个字——爽。
一个暑假，我最大的收获就是学会了蛙泳。以后，在那些“旱鸭子”们面前，我有了吹牛的资本了。