上课怎么集中注意力

上课怎么集中注意力

　　注意力对于孩子的学习有着重要的影响。不过，注意力并非天生的，注意力靠的是后天的培养。那么，上课怎样集中注意力？

　　上课集中注意力的方法

　　1、培养兴趣

　　解决上课走神，首要的是想办法培养对学习的兴趣。一把学到的东西及时应用到实际生活中，感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程更进一步激发学习的兴趣。

　　2、自制力

　　使注意力服从于活动的目的和任务，可以通过这些在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、锻炼身体、练习舞蹈等等来培养自己的自制力。从开始的'十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

　　3、注意劳逸结合

　　学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，要合理安排自己的作息时间，控制看电视和看小说的时间，保证充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样才能有充足的精力专心听课。

　　4、端正态度，勤做笔记。

　　其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么？

　　5、可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。

　　现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

　　6、困了就站起来听课吧。

　　相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

　　上课容易走神的原因

　　1、缺乏兴趣

　　兴趣是最好的老师，如果学生对所学习的知识没兴趣的话，学一小会就不耐烦了。就像成年人一样，只不过成年人会有意识的控制自己来硬着头皮学，可能学生们还没有走向社会心智还不够成熟还不能完全控制自己的意志， 如果课堂内容乏味就很容易走神。

　　2、睡眠不足

　　中国关心下一代工作委员会事业发展中心在全国八大城市调查发现，有六成多学生因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。

　　3、讨厌老师

　　有的学生因为受到老师批评，逆反心理导致学生讨厌老师，进而通过上课开小差，甚至是捣乱来表达心中对老师的不满情绪。

　　4、其它因素

　　有的学生因为受同学欺负，导致上课分心；有的学生因为学习能力低，对学习有抗拒或逃避的心理；有的学生因为缺乏营养，比如缺锌；还有的学生因为患有多动症等等。这些因素也会导致学生上课走神。