每年世界睡眠日主题

每年世界睡眠日主题

　　世界睡眠日是一个非常重要的节日，下面就是小编为您收集整理的每年世界睡眠日主题的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

　　2001 睁开眼睛睡

　　2002 开启心灵之窗，共同关注睡眠

　　2003 睡出健康来

　　2004 睡眠，健康的选择

　　2005 睡眠与女性

　　2006 健康睡眠进社区

　　2007 科学的睡眠消费

　　2008 健康生活，良好睡眠

　　2009 科学管理睡眠

　　2010 良好睡眠有益健康

　　2011 关注中老年睡眠

　　2012 科学管理睡眠

　　2013 关注睡眠，关爱心脏

　　2014 健康睡眠，平安出行

　　2015 健康心理，良好睡眠

　　2016 美好睡眠，放飞梦想

　　2017 健康睡眠 远离慢病

　　2018 规律作息 健康睡眠

　　世界睡眠日简介

　　为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和计划，并将每年的3月21日定为”世界睡眠日“.中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。

　　将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。

　　睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。

　　据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2,高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

　　此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

【每年世界睡眠日主题】相关文章：

3月21日世界睡眠日的来历03-26

世界读书日主题03-16

每年3月31日有哪些节日04-10

世界心脏日03-08

世界森林日03-07

世界邮政日03-08

世界粮食日06-27

世界森林日作文12-16

世界微笑日短语06-09

世界消除贫困日03-08