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篮球的技术特点

时间:2022-12-09 11:47:18 好文 我要投稿

篮球的技术特点

  篮球技巧在篮球运动中的重要性就不多说了,我们来详细说说篮球技巧。篮球技巧的实质是具备了一定技能的“人”的较量。这种较量的首要前提就是掌握了一定篮球基础(比如投篮、传接球、防守等)的人,参与到最基本的篮球运动中去。下面是小编整理的关于篮球的技术特点的内容,欢迎大家阅读。

篮球的技术特点

  在篮球运动中,初级的篮球运动主要是依靠篮球技能、技巧的熟练程度来取得胜负;而当较量双方的技能、技巧等相差不大时,就转化为“技能+身体”(身体形态、身体素质、身体机能等)的对抗;再继而升华到“人”的综合素质(技能+身体+素养)的全面较量。

  随着篮球运动的发展,制胜的核心要素也随之逐渐地由技术、技能、身体等的差异逐渐转向“人”的差异。在学习、掌握和提高篮球技能的过程中,一定要注意篮球技巧的基本功练习。

  篮球基础技巧包括以下几点:

  ⑴基本步法

  基本步法包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。而提高基本步伐的办法就是不断的练习,达到熟能生巧的地步。

  ⑵基本手法

  基本手法包括熟悉球性的各种练习。手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。如果手法规范,不论传球还是投篮,当球离开手后,必然是以自身的旋转飞向预定的目标。因此,手腕、手指的用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。练习中通常采用的方法主要有各种拉、绕、拨、转球的手法练习及各种运球练习等。

  ⑶基本组合

  基本组合包括摆脱与接球,持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术的真假组合及其相互转化等。在初步掌握了单个技术后,就应该立即着手练习和提高组合技术。

  篮球技巧是非周期性的开放性运动技巧,它具有以下特点:

  ⑴参与者的所有行动随临场具体情况的变化而不同,无固定的程序或模式。

  ⑵大多数行动是在对手的干扰、破坏下进行的,经常发生身体接触,必须适应对抗的需要。

  ⑶由于攻守双方的相互制约,因此,参与者的智慧和谋略至关重要。

  ⑷篮球是集体参与的对抗类项目,更加强调同伴之间的相互配合与协作。

  ⑸篮球运动中的技、战术更注重效果,技术的规格和完成过程等必须为效果服务。

  练习并提高对于有身体接触的篮球技能的主要步骤:

  ⑴先掌握单个技术技能

  由慢到快、由简单到复杂,逐渐掌握和完善单个技术技能,直到形成单个动作的动力定型或条件反射。

  ⑵掌握组合技术,学会初步运用

  篮球场上的所有技能除罚球外,都是两个以上技术的组合[也称组合技术]。而衔接与转换是组合技术的关键。在技术组合与衔接的过程中,各动作间的连接与转换可以演化出多种组合变化及假动作,可以结合实际选择运用或随机应变。

  ⑶逐步巩固提高

  不论是单个还是组合技术,都要逐渐增加练习的难度,包括提高动作的速度和强度、增加动作的幅度和力量、提高抵抗生理和心理疲劳的能力等等,熟能生巧。

  ⑷在比赛的对抗中检验提高,以增加技术技能的实际运用能力

  要依据实际情况,选择不同的比赛对手,在不同等级的对抗中逐渐提高实际运用技术技能的水平。

  当篮球运动员遇到需要改进或提高某项篮球技能时,应该采用以下步骤:

  ⑴准确诊断

  一定先要分析和明确目前的`状态和问题的症结,这是提高和改进的首要前提。

  ⑵科学选择练习方式

  在上述基础上,结合该项技能的提高原则和具体步骤,找出适合自己状况的原则和步骤。

  ⑶对症下药,及时反馈和调整

  选择有效、适宜的练习方式,并注意及时检验和调整。

  篮球技术犯规简介

  一、比赛的正当行为需要双方球队的成员)包括教练员、替补队员和随队人员)与裁判员及其助理人员的完美和真诚的合作。

  二、比赛双方均有权做出最大的努力来获得胜利,但胜利的取得必须符合体育道德精神和良好的比赛作风。

  三、任何故意或一再违反上述的合作或规则精神,要视为技术犯规并按相应的条款处罚。

  技术犯规判断方法

  一、无论何时,在队员、替补队员、教练员和坐在球队席的随队人员之中出现粗暴行为,裁判员要采取必要的行动加以制止。

  二、以十分恶劣的行为攻击对方的上述任一人员,要立即取消其比赛的资格。而且裁判员还必须将此事件报告给负责竞赛的部门。

  三、只要裁判员提出要求,保安警察可以进入场地。然而,如果观众进入场地并显然蓄意采取粗暴行动,保安警察必须立即干预以保护队员和裁判员。

  四、所有其它区域包括入口、出口、过道和更衣室等地、由主办者和负责维持公共秩序的人员管辖。

  五、裁判员的宣判是最后决定,不能漠视和争辩。

  技术犯规条件

  一、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

  二、队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

  如:

  1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、助理记录员、计时员,30秒钟计时员或对方队员讲话或接触没有礼貌。

  2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动。

  3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉。

  4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛。

  5、被判犯规后,在裁判员要求举手时不正正当当地举手。

  6、没有报告记录员和主裁判员擅自更换比赛号码。

  7、没有报告记录员以及没有得到裁判员招呼的替补队员进入场地。

  8、离开场地去获得不正当的利益。

  9、违反第六十条第四款,出现罚则第三款2(注):干扰最后一次或仅有一次的罚球的情况。

  10、队员抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。根据裁判员的判断,如果某队员正试图防止自己或另一名队员受伤而抓住篮圈是可以的。

  三、显然是无意的和对比赛没有影响的,或属管理性质的技术性违犯不被看作是技术犯规。除非在裁判员提出警告后又重犯。

  四、有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯,要立即判罚技术犯规。

  处罚原则

  一、要登记违犯者一次技术犯规。

  二、判给对方队员两次罚球及掷一次界外球(所谓的两罚一掷)。

  三、队长指定罚球队员。

  处罚注解

  一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格,令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。

  二、如果技术犯规在球进入比赛状态后才被发现,则如同在发现时发生的犯规一样要执行罚则。从发生犯规到发现犯规的时间内的一切情况均有效。

  三、当队员在一些小问题上即将构成违犯时(如未向记录员报告的问题),裁判员可提出警告以阻止技术犯规的发生。

  裁判员事先阻止和在某些情况下对那些显然是无意的、不影响比赛的小的技术性违犯不予追究是明智的。

  技术犯规休息时间

  一、在比赛休息时间内可以宣判技术犯规。

  二、比赛休息时间是指:

  1、比赛开始前的阶段(大约20分钟)。

  2、任意两节间的时间间隔,两半时间的时间间隔和所有决胜期前的时间间隔。

  3、比赛休息时间结束于裁判员持球进入中圈执行跳球,即球进入比赛状态的一瞬间。

  处罚原则

  一、如果对下列人员宣判了技术犯规:

  1、合格参赛的球员:则对该球员进行登记,罚则是两次罚球。该犯规要计入全队犯规之中。

  2、教练员、助理教练员或随队人员:则对教练员进行登记,罚则是两次罚球。该犯规不记入全队犯规之中。

  二、罚球过程中,除罚球队员外的所有队员要位于罚球线的延长部分和3分线的后面,直到所有的罚球完毕。

  三、罚球完毕后,比赛要在中圈跳球开始或重新开始。

  四、如果宣判了多起技术犯规,见第五十九条。

  处罚注解

  一、裁判员绝不允许队员、教练员和随队人员的导致比赛器材损坏的行为(例如抓篮圈和猛烈扣篮)。

  二、当裁判员观察到这类行为时要立即警告该队的教练员。

  三、若再重复这种行为要立即宣判该违犯者一次技术犯规。