喝牛奶就拉肚子怎么办

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喝牛奶就拉肚子怎么办

　　牛奶是一种非常有益的饮品，这一点大家都知道，所以很多家长朋友们都会给自己的宝宝补充牛奶。但是有的家长发现，自己孩子在吃了牛奶之后竟然出现了拉肚子的现象。看到孩子拉肚子非常的难受，这可急坏了家长朋友，那么这到底是什么原因呢?以下是小编收集整理的喝牛奶就拉肚子怎么办，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

喝牛奶就拉肚子怎么办

　　为什么喝牛奶就拉肚子

　　牛奶是种很营养的食物，但有有些人一喝牛奶就容易腹泻，通常这不是牛奶过敏所致，而是对牛奶中的乳糖不能吸收而引起，喝牛奶会拉肚子这种情况被称为——乳糖不耐受。

　　乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖，正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收；而乳糖不耐受的人，由于体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解吸收，进而乳糖会进入大肠，肠内渗透压高，水分无法吸收，从而发生腹泻，这种原理有些类似于泻药。

　　乳糖不耐受的人由于体内乳糖酶的消化酶，喝进去的大部分牛奶未经消化的乳糖抵达大肠，大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，进而会出现腹胀，放屁，腹泻等等症状，情况轻些的人，易出现腹泻，严重者一杯牛奶还没喝完就可能需要跑厕所。

　　是否会发生乳糖不耐受，很大程度上是由基因决定的，如果体内不产生分解乳糖酶，那么，喝牛奶会拉肚子则是必然，但这也并非绝对，有些人有后天也能改善，经常会有一部分人喝着喝着就对牛奶耐受了，这说明体内的乳糖酶已被唤醒。

　　喝牛奶拉肚子怎么缓解

　　慢慢加量

　　对乳糖的耐受程度与酒量一样，是可以慢慢地练出来的。可以尝试着每天喝一小口鲜奶，身体适应则可慢慢加量，如果不适应则减少些，等到适应后再一点点加量，帮助身体慢慢提高对乳糖的耐受能力。

　　搭配食物

　　改变喝牛奶的方式，不要空腹直接饮用牛奶，最好是能搭配着其他食物一起吃，如面包，馒头，粥，麦片等等，乳糖不耐者空腹喝奶会有比较严重的症状，而牛奶在与其他食物搭配时，胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加，可以提高乳糖吸收率，减轻乳糖不耐的症状。

　　喝零乳糖牛奶

　　市面上已经有了零乳糖的牛奶，喝牛奶容易拉肚子的朋友们，可以选择这样的牛奶来代替，这样喝营养既补充到了，又不会有什么不适症状。

　　改喝酸奶

　　喝牛奶容易拉肚子，腹胀的人，也可以选择不喝牛奶，喝些酸奶，酸奶中的乳糖有约三分之一都被乳酸菌分解了，另外在乳酸菌发酵的过程中还会产生一些乳糖酶，所以，乳糖不耐受的人也可以放心大口喝酸奶，而且酸奶的口感很好。

　　这些人要少喝牛奶

　　1.消化道溃疡者：牛奶虽然可以缓解胃酸对溃疡面的刺激，但是牛奶也会刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

　　2.返流性食道炎患者：牛奶中有较多的脂肪，影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。所以，患者不宜多喝。

　　3.腹部手术后患者：牛奶中的较多的脂肪和酪蛋白，在肠胃内不太容易被消化，发酵后产生气体，会加重胀气，不利于肠蠕动，而腹部手术的患者大多有胀气现象，恢复期建议暂时别喝牛奶。

　　喝牛奶的其他注意事项

　　1.喝牛奶后别吃橘子：喝牛奶的前后一个小时之内不适合吃橘子，否则会造成营养浪费，不利于人体的消化和吸收，注意喝牛奶前后也不宜进食其他酸性水果。

　　2.不要煮熟喝：牛奶在加热的过程中，其中的营养物质容易流失，如果一定要加热，保证牛奶有些温就好，最好别煮太久。

　　3.不要空腹喝：不管是不是乳糖不耐受，都不建议空腹喝牛奶，否则会造成营养的流失，还会对胃不好。

　　4.喝药前后别喝牛奶：牛奶中的各种元素还是比较多的，在使用好的时候不能和药物一类的一起食用，会发生一些不必要的反应。吃药前后至少一小时，都不要喝牛奶。

　　一喝牛奶就拉肚子的解决方法：

　　1.饮食方面。注意清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，可以吃一些软的、容易消化的食物，主要以流质、半流质饮食为主，要少食多餐、细嚼慢咽。

　　2.生活方面。在喝牛奶前吃一点东西，尽量不要空腹喝牛奶，牛奶最好是加热一下，以防肠胃经受不住牛奶的量凉而引起拉肚子。

　　3.药物方面。可以口服健脾丸、启脾丸、健胃消食片、鸡内金等。上述的药物需要在医生的指导下，根据患者的病情选择合适的剂量、疗程服用，不可以盲目自行服用。

　　一喝牛奶就拉肚子的原因：

　　1.乳糖不耐受。部分病人存在乳糖不耐受症即体内缺乏乳糖酶，这是引起常见喝牛奶拉肚子的重要原因，尤其是婴幼儿最容易出现乳糖不耐受症，牛奶里含有丰富的乳糖，因此也是最容易引起乳糖不耐受而出现拉肚子的食品。

　　2.过敏反应。病人存在过敏情况，部分病人本身是过敏体质，喝了牛奶也会出现过敏现象从而出现拉肚子症状。因此可以到医院前往过敏原的检测，如果确实是对牛奶过敏建议不能喝牛奶，会出现腹泻甚至便血等一些情况。

　　3.肠胃功能薄弱。如果肠胃功能比较薄弱，就容易出现消化道方面的疾病，而牛奶中含有一些蛋白质是比较难以消化的，这种蛋白质在进入到肠胃后会让肠胃的负担加重，让身体出现腹泻的情况。

　　喝牛奶就拉肚子可应用药物解决：

　　喝牛奶就拉肚子可能是乳糖不耐受的原因，也有可能是慢性胃炎的原因，可以针对病因对症治疗。

　　1、乳糖不耐受：

　　是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，发病原因可能与遗传因素有关，患病以后可能会导致患者出现喝牛奶就拉肚子的现象，可以在医生指导下应用蒙脱石散、复方黄连素片等缓解症状。

　　2、慢性胃炎：

　　指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，发病原因可能与幽门螺杆菌感染有关，也有可能是自身免疫因素的原因，患病以后可能会导致患者出现喝牛奶就拉肚子的现象，有些患者可能还会出现胃胀的症状，可以在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等缓解症状。

　　平时应注意保持良好的饮食习惯，少食用奶制品。

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