儿童的注意力训练

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儿童的注意力训练

　　注意，是一种多面的、动态的、多层次的过程，并且受内在因素和外在因素的影响。注意，有随意注意和不随意注意之分。定向反射是注意的生理机制。大脑的额叶、脑干、丘脑在调节随意注意方面有重要作用。下面小编为大家带来儿童的注意力训练，希望大家喜欢！

　　出生后3个月的婴儿，由于条件性定向反射的出现，开始能够较集中地注意一个新鲜事物；五六个月时能够比较稳定地注视一个事物，但持续时间很短。随着活动能力的增长，生活范围的扩大，孩子从出生后的第二年起，对周围很多事物感兴趣，也能稍长时间地集中注意某一个事物，专心地玩弄一个玩具，留心注意周围人们的言语与行动。到了幼儿期，注意的稳定性不断增长，可以较长一段时间去做他们感兴趣的游戏或者听讲故事。由于学前幼儿仍以无意注意起主导作用，他们的注意力集中的时间不仅短暂，而且很容易转移。例如四五岁的孩子在教室里听老师讲故事，突然窗外传来一群孩子的欢笑声，他们的注意就会立即转向窗外。

　　有意注意在孩子入学之后，在教学的影响之下断续进行，但有意注意的形成却是孩子入学准备应有的重要条件之一。一般说，孩子在幼儿园通过活动所提出的一定目的，如组织参与游戏，尤其是参与一些比赛性的作业或劳动，为了实现这些目的任务，他们就会不断有意识地调节和控制自己的行动，促进有意注意的发展。曾有研究报道，注意力集中的时间随年龄增长而逐渐递增：2～3岁婴儿能集中注意10分钟左右，5～7岁15分钟左右，7～10岁20分钟左右，10～12岁25分钟左右，13岁以上30分钟。

　　在咨询门诊中，常见有不少幼儿的家长前来诉说：孩子在幼儿园表现得注意力很不集中，10分钟都耐不住，老师特别反感，认为孩子有多动症。虽然，对学龄前期儿童不诊断"注意缺陷"与"多动综合征"，但为了孩子能够适应日后上学，对这些幼儿的注意力应当加以适当训练，方法如下：

　　1.弹琴数数由家长或老师弹琴，每弹一个音，让孩子数一个数，弹到某一个音时就停下，叫孩子说出一共弹了多少个音。

　　2.拍球数数由一个孩子或大人拍球，每拍一下，让别的孩子数一个数，拍到一定数时，突然停下，看孩子能否说对拍球的总数。

　　3.物品变位在桌子上摆几件物品，让孩子看清楚后，令他转过身去，将物品变换位置或取走其中的一两件物品，再让他转过身，说出物品的变位，或者说出被取走的物品名称。

　　4.数字变位在黑板上顺序贴出由1～10的10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了位或者已被取走。

　　5.复述图画给孩子看一张或一组有趣的图画，然后移开，让他复述所见图画。

　　6.看几何图形数数在黑板上画出由易到难顺序排列的几何图形，让孩子对各类几何图形进行分析判断和计数，这样既训练他的注意力，也训练其观察力，提高思维能力。

　　此外，还可以让孩子经常练习一些拍球、走平衡木、滑滑板等体育活动。如果孩子能够熟练地在平衡木上走动，或者玩滑板时，可以在他玩的同时，训练他接投给他的球，这样既训练其动作，又训练其集中注意力的能力。

　　拓展：其他方法介绍

　　1、环境控制

　　应该给孩子提供安静的、干扰较少的环境，当孩子在看书、做游戏时，家长要尽量避免使孩子分心。有的家长让孩子坐在电视机旁，一边画画，一边看电视，这不是在训练孩子分心吗?当孩子专注于一件事情时，有的家长随意干扰、打断孩子的活动，如问孩子无关的问题，给孩子吃东西，让孩子拿东西，让孩子接电话等。他们以为，孩子还小，幼儿园又没有正规的作业，这样做无所谓，其实等到有所谓的时候，就已经晚了。因此，家长最好在孩子二三岁时，就固定一张小桌子、小椅子，离电视、厨房等干扰多的地方远一些。当孩子专心画画、做手工、搭积木时，家长不要惊动他们。当孩子专心做一件事情的时候，要让孩子把桌面上无关的东西拿开，例如画画时，就留下画纸、画笔，不要把玩具、积木、书本都堆在桌子上;在孩子玩游戏时，也不要一下子提供过多的玩具，不然这都会导致分心。

　　另外，父母还要注意创造有结构的家庭环境和有规律的家庭活动。家庭的日常生活，如吃饭时间、睡觉时间，都应尽量做到有规律;应有明确、一致的家庭规则，训练孩子理解和执行这些规则，这对培养孩子的注意力具有重要作用。如起床后叠好被子，玩具玩完后放回抽屉等。同时，父母本身也要以身作则，做事情有计划、有条理，善始善终，不盲目冲动和感情用事。例如，有一位母亲给孩子讲故事，经常是讲着讲着，就扯到别的事情上去了，询问孩子在幼儿园的情况;或者，边看电视边讲，讲着讲着就看电视去了，看了一段再接着讲，或者，讲了几句又忙家务去了。结果老师反映，孩子在幼儿园听故事的时候，注意力非常不集中，听了几句就东张西望。这位妈妈无意中“培养”了孩子的分心。

　　2、行为矫正

　　可以运用行为矫正的有关原理改进孩子的不注意行为，这里介绍一种在讲故事中插入“觉察信号”的方法，对于幼儿园和小学低年级的孩子都适用。父母给孩子讲述一个故事，可以事先录好，由录音机讲述。在每个故事中，有10个事先随机安排好的行为指示语，这些行为指示语有的与故事内容有关，如“大象的鼻子很长，小朋友请把你的手放在鼻子上”;有些指示语与故事无关，如“请举手”、“请你闭上眼睛”等。这些指示语便成为“觉察信号”。在讲故事之前，父母可以用一木棒串10颗木珠，告诉孩子如果他能按照指示语的要求做，每做对一次就可以从木棒上拿一颗木珠给他。听完故事后，孩子可以凭木珠换取糖果或其他奖品，例如一颗木珠换一颗糖。但如果故事没有坚持听完，就得不到奖品。按这种方式，每天训练一次，连续训练一个月，将会有效地改善孩子的分心和注意缺乏等问题。在训练过程中，可以变换奖品的形式，所选故事应符合孩子的兴趣，刚开始训练时故事不宜太长。

　　3、游戏

　　父母可以和孩子玩一些培养注意力的游戏，例如：

　　哨兵站岗：给孩子规定一个情境，让孩子扮演“哨兵”的角色，保持静站姿势，坚持时间越长越好。这种游戏有助于发展孩子肢体保持注意的能力。

　　钓鱼：让孩子手持鱼竿，去钓指定目标，钓到后给予奖励。这有助于培养孩子视觉注意的能力和手眼协调的`能力。

　　穿珠子：让孩子把中间有孔的珠子用绳子串起来，可根据孩子的年龄调整难度。开始可选择珠孔较大的珠子，用粗而硬的绳子，然后逐渐缩小孔的大小，并改用细而软的绳子。例如，2岁的孩子可选用直径1厘米的珠子，要求穿起3粒;3岁的孩子可选择直径为0.5厘米的珠子，要求穿5粒。这种训练有助于培养孩子视觉注意的能力和手眼协调的能力。

　　悄悄话：告诉孩子一句话，如“冰箱里有饮料，没有西瓜”，让他以传悄悄话的形式去告诉另外的家庭成员，事后检查正确率。“悄悄话”的内容及长短，可以根据孩子的年龄和能力而定。这个游戏有助于培养孩子听觉注意的能力。

　　图形辨别：给孩子一幅背景较复杂的图，让他根据指令在图中找到某种对象，例如“帮我找到正方形”，“把你的手指头放在小狗上”。这种视觉的图形――背景辨别有助于培养孩子视知觉能力和选择性注意能力。

　　声音辨别：给孩子听一段音乐，让孩子在音乐的背景中辨别出一些小动物的叫声或者小朋友的说话声。也可以录下周围环境的各种声音，如说话声、哭声、笑声、风雨声、流水声、炒菜声等，让孩子辨别出其中的某一种声音。这种听觉的对象――背景辨别有助于培养孩子听知觉能力和选择性注意能力。

　　另外，像走迷宫、倒背数、摹仿绘画等活动，都是训练注意力的有效方法。

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