头痛怎么办呢

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头痛怎么办呢

　　很多的白领朋友们都会面临头痛的困扰，你知道头痛怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱头痛的困扰呢？今天小编就为大家推荐一些能够让白领们远离头痛困扰的方法，赶紧去学学吧！

　　怎么样缓解头痛

　　勤开窗

　　在封闭的写字楼里，空气不流通、缺氧，化学品、污染物(如石棉)，空调系统中的有毒物质、化学性的空气清新剂、杀虫剂都是头痛的诱因。而勤开窗透气无疑是最好的办法。>>>头痛怎么办 8疗法立见效

　　远眺

　　眼睛过于专注于某物太久，也会引起头痛，这时你需要的是让眼睛好好休息一下，工作1小时后让眼睛休息5分钟，向远处眺望，可有效预防头痛。

　　吃巧克力、酸奶

　　硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛，这些东西在办公室里都要少吃。>>>1分钟治疗头痛的简易方法

　　调整坐姿

　　不正确的坐姿往往会让你头痛更加厉害，如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳，或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好的缓解头痛。

　　头痛吃什么

　　【姜葱炒螃蟹】

　　配方：雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克。

　　制法：螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。>>>高血压头痛的治疗方法

　　功效：活血化瘀，滋阴清热。

　　用法：佐餐食用。

　　【竹笋粥】

　　配方：熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。>>>OL纠坐姿 5技巧防头痛

　　制法：先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成。

　　功效：化痰祛湿。

　　用法：每日2次，早晚空腹服食。

　　【橘红糕】

　　配方：橘红10克，米粉500克，白糖200克。

　　制法：橘红研细末，与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润，以橘红为馅做成糕，放蒸锅屉布上蒸熟，冷后压实，切为夹心方块米糕。>>>6类食物易引发头痛慎吃

　　功效：燥湿化痰，理气健脾。

　　用法：可作点心服食。