宝宝挑食的解决办法

宝宝挑食的解决办法

　　宝宝挑食是一种很常见的现象，毕竟大人也有喜欢和不喜欢吃的东西，面对宝宝挑食，大人不要强硬的让孩子吃，因为孩子也是会有逆反心理，你越是让他吃他越不想吃，也许他自己想明白了就会想吃了，今天我们就来看一下宝宝挑食家长应该怎么做？宝宝挑食可以给宝宝吃零食么？

宝宝挑食的解决办法

　　1、给宝宝吃零食

　　据观察，很多的挑食小孩其实只是不喜欢一顿吃进去很多，他们比较适合少食多餐，每日三餐中间，再来两顿小加餐，每餐都吃得不多，会减缓他们的压力，让他们不那么挑剔。

　　小朋友就应该吃零食，但是要看怎么吃。

　　2、如何向孩子介绍新的食物

　　当你每次要介绍一种新的食物的时候，不要像献宝一样的隆重的推荐给孩子，这会让他产生逆反心理想要拒绝你。

　　你只需要很随便的把食物放在宝宝方便拿到的地方，什么都不要说，让宝宝自然而然的对这种新东西感兴趣，自主的去尝试，才可能更快的接受。

　　另外，尝试新食物压力还是蛮大的，你也不知道你的宝宝是不是准备好了接受这种食物，所以每次介绍新食物的时候，步子小一点，不要整整一餐所有的食物都是新的，这样会让小朋友感到负担太重哦！最好是每一餐至少有一种孩子爱吃的东西备选。

　　3、提供孩子小份的食物

　　一个一两岁的孩子只有成人的四分之一大，他需要的饭量也只是成人的四分之一，往往比你想象的少得多。如果你一下给他们太多，他们会有抵触心理，更加不想吃。所以每样食物都给小小一份，让他们有很稀缺的感受才好，不够吃了再加嘛！还会很有成就感哦！

　　4、体谅孩子对食物感受

　　小孩子的味觉要比成人敏感，有些小朋友吃到青菜会觉得很苦，有些会难以忍受肉类纹理的口感，有些会特别讨厌某种食物发出的气味，有些孩子甚至会只因为不喜欢那种食物的颜色而拒绝它。

　　我们家果果有一段时间绝对不吃黑色的食物，她觉得黑色难看，我家毛头好几年不吃类似土豆，鸡蛋黄，栗子等，有绵软口感的食物，他觉得那会把自己噎死。

　　这些理由可能对成人来说非常的奇葩，但是对孩子来说这些感受都是很真实的，请一定理解并且帮助他们，譬如我会为了果果给茄子削皮，也会为毛头准备一点水去帮助他吞咽。随着他们渐渐长大，也会慢慢脱敏。

　　5、寻找方法来提高孩子每餐的营养价值

　　不得不说有些食物含有的营养格外全面一些，各种营养都很齐全，就算你家宝宝什么都不太吃，只要他能多吃这种东西，就依然不太会缺营养，这种食物我们管它叫超级食物。

　　都有哪些超级食物呢：牛油果，蓝莓，三文鱼，燕麦，菠菜，红薯，和酸奶（和水果块混合吃）

　　大多数的挑食宝宝总会喜欢其中一种的，多给他们吃这些吧。

　　事实上，只要你给孩子提供一个宽松的进餐环境，多样并且健康的食物，他们的各种挑食只是暂时的，小朋友口味变化很快，很可能今天还和这种食物不共戴天，过些天就又爱得要命。

　　我家毛头和果果其实直到现在都是挑食小能手，有一些挑剔是阶段性的，过几个月就换了口味，有一些东西是长期挑剔的，可能好几年都不碰一口。但是他们还是长势良好，并没有影响到身体健康。

　　而且我发现，即便是长期挑剔，他们也并不是铁板一块，不一定哪天抽风，就突然要吃了，并且还觉得很喜欢，身体缺乏的时候自然会对相应的食物发出召唤的。

　　当然，也有一些他们喜欢很久的食物突然某一天就又开始拒绝了，风水总是轮流转。

　　当麻麻的要淡定。不要因为挑食焦虑犯那些经典错误：追着喂，逼着吃，奖励着吃，看着电视吃等等，这些做法全都是饮鸩止渴，让小朋友更加没有食欲。

　　要记住这篇文章哦：宝宝挑食家长应该怎么做？宝宝挑食可以给宝宝吃零食么？，如果喜欢，可以经常来找我，我是你的“秀秀姐”。

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