肌肉拉伤的原因症状与紧急处理方法

时间:2024-09-24 04:11:51 振濠 好文 我要投稿
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肌肉拉伤的原因症状与紧急处理方法

  肌肉拉伤,是大多数人在运动过程难免会碰到的问题,那么该怎么解决呢?下面是小编给大家整理的关于肌肉拉伤的原因症状与紧急处理方法,欢迎阅读!

  肌肉拉伤的原因症状与紧急处理方法 1

  拉伤病因

  1、 运动中准备活动不足,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态

  2、 训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;

  3、 疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;

  4、 错误的技术动作,或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;

  5 、气温过低湿度太大,场地不平或器械的使用不当。

  6 、身上衣物过大或过小,不合脚的鞋等都可能造成肌肉拉伤。

  拉伤后的症状表现

  局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍,活动受限。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉撕裂或断裂

  肌肉拉伤的治疗

  1、 冰敷

  冰敷主要起到两大作用。(冰敷要第一时间进行)

  1 、可以减轻疼痛和痉挛,减少酶的活性因子,同时又可以减少机体组织坏疽的产生。

  2 、可以控制肿胀,冰敷可阻碍局部供应,减少受损组织的出血,使损伤范围不在扩大。

  2 、包扎

  包扎的主要作用仍然是控制肿胀,局部加压包扎可减少受损组织继续出血,使损伤不再扩大。冰敷后用弹性绷带适当用力包扎损伤部位,防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定,以防影响肌肉收缩。 (包扎不是越紧越好,以不影响远端血液循环为宜。)

  3、 抬高患肢

  较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼止血类药物。抬高患肢是利用重力作用使伤肢高于心脏,促使静脉回流。

  4 、针灸+轻按摩

  肌肉拉伤后,针灸的效果是相当明显的,拉伤后局部周围组织因保护性收缩形成痉挛,针灸可起到解除痉挛、散瘀、散结、消肿、止痛的作用。软组织受损后,交感神经兴奋,末梢血管收缩,血流加快,针灸和轻手法按摩还能促进凝血过程。

  5、 肌内效贴

  肌内效贴针对肌肉拉伤的效果相当神奇,不仅有止痛作用,更加有促进恢复的作用,肌内效贴在肢体体表形成另外一层保护膜,相当于多了一条韧带,还有促进淋巴回流达到消肿的目的。

  肌贴的'性能特点

  1、 高弹性

  2、 强黏性

  3、 良好的透气性

  4 、低致敏性

  5、 防水性

  6 、适当休息、适当运动

  损伤初期应休息,并配合冰敷、压缩等处理,但休息时间不宜过长,持久的休息对运动创伤是有害的。应进行一些适量的、有控制的缓和运动(如拉伸),因为有控制的缓和运动,可以引起体内血液再分布,加强伤部供血与代谢,引起细胞通透性增加,使肌肉摄取营养,起到修复组织的作用。

  肌肉拉伤的原因症状与紧急处理方法 2

  一、肌肉拉伤的症状

  肌肉拉伤后局部会出现压痛或者疼痛感觉,还会出现功能障碍、肌肉发硬、痉挛、紧张等表现,被动运动或者肌肉主动收缩的时候会让疼痛症状变得更加明显,有一些患者还会有撕裂样疼痛感觉,皮下淤血严重,也有明显的肿胀症状,进行局部触摸的时候会看到一端异常隆起或者是凹陷,这可能是肌肉断裂造成的。

  二、肌肉拉伤治疗方法

  1、停止运动

  肌肉拉伤后一定不要再继续运动,避免受伤位置压力增加,要注意好好休息,24~48小时之内不要热敷以及按揉,这样会让受损的范围变得更大,也会对软组织造成更大的损害。

  2、冰敷处理法

  局部出现充血红肿症状可以用冰敷的方式解决,先用毛巾把冰块包裹住,再直接放在肿胀疼痛的位置,每一次需要敷15分钟左右,每天可以敷三次,这样不舒服的症状就能被缓解。

  3、绷带包扎

  肌肉拉伤以后可以选择透气性好的绷带进行包扎,可以让淤血现象得到缓解,绷带的.松紧度一定要适合,绑的太紧会对血液循环造成影响,还需要把患肢抬高避免并发症出现,肌肉扭伤以后不要做剧烈运动,一些小幅度的伸展运动是可以做的。

  肌肉拉伤的症状及处理方法就介绍到这里,出现肌肉拉伤的主要原因有准备活动不充分、身体比较弱、运动方式不正确、气温过低等。想要让恢复速度更快就要使用正确的方式及时处理,情况比较严重的患者要及时到正规医院检查,根据医生的指导用正确的方式治疗。

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