帮助孩子正确面对自然灾害的方法

帮助孩子正确面对自然灾害的方法

　　2008年的汶川地震、今年入夏以来的洪涝灾害。充斥着我们的生活，无论我们希望世界多么美好，仍然无法预料灾难的到来。而孩子会从家长的表情和语气中体会到事情的严重性，作为父母我们应该坦然和孩子一起面对，接下来小编带来帮助孩子正确面对自然灾害的方法，希望大家有所帮助！

　　帮助孩子正确面对自然灾害的方法 1

　　对于那些年幼的宝宝，我们可以抱着他轻轻摇晃、为他披上毛毯，或是让他抱着熟悉的柔软物品，同时告诉他爸爸妈妈正陪着他，他很安全。还可以指导他做深呼吸、轻压某个物件或通过拍手、跺脚等来分散他的注意力，帮助他放松。如果孩子陷入冥想，处在一种神游的状态，我们可以跟他谈谈与周围环境有关的一些话题，将他拉回现实生活中，但是不要急于去否定他的不切实际的想法，而要等他安定下来后，再给他一些解释与安慰。

　　如果孩子在灾难发生后变得特别胆小，不管如何跟他解释，他还是害怕，最好不要强迫他在短时间内去除这种恐惧心理，否则他就会为了迎合家人的期望，掩饰他内心深处的一些想法，或用其他不合适的方式来表达他的恐惧心理，结果反而更糟。因此，我们没有必要一味地鼓励他坚强地面对一切，而要理解他的情绪，并且想办法帮助他缓释他内心郁积的那些不良情绪：“我知道你现在很害怕……经历了这样的事情，害怕是正常的。不过这一切都过去了，想想看，我们做哪些事情可以让我们不害怕了？”通过这种方式，我们可以诱导孩子找到别的释放恐惧的办法。当然，如果孩子的恐惧心理看起来特别严重，而且没有缓解的迹象，最好还是寻求专业人士的帮助。

　　如果孩子总是沉浸在体验意外伤害的游戏中——

　　在经历意外伤害之后，有的孩子可能会故意去接触那些和灾难有关的事物，这些刺激就有可能给孩子造成二次伤害。因此，在灾难过去后的第一个月，最好尽量回避与灾难相关的事物，比如相关的电视节目、媒体报道或者话题谈论等等。

　　有的孩子可能会沉浸于跟灾难相关的游戏中，此时，我们没有必要刻意去干涉他。通过游戏，他的很多情绪会释放出来，如果我们能够在他游戏的同时认真倾听，并且给予恰当的反应，他就会通过这种方式帮助自己摆脱恐惧。因此，当孩子玩与灾难相关的游戏时，我们没有必要急于期待他忘记他的痛苦经验，也无需担心他会一直这样持续下去。当孩子感觉自己能够获得控制之后，他会自行停止这些活动。

　　如果孩子出现睡眠问题——

　　在意外伤害发生后，许多孩子可能都会有睡眠问题。即便他早已经到了自己独立入睡的年龄，并且已经习惯了独立入睡了，他也可能出现一些反复行为，比如突然不肯自己一个人入睡，或者睡得很不踏实，不敢入睡等等。当孩子出现这种情况时，我们还是要尽量多陪伴他，为他提供一些安抚的措施，比如给他讲故事，跟他谈一些比较轻松的事情，给他在卧室开一盏比较柔和的夜灯，甚至可以考虑陪伴他一起入睡等等。对于年龄比较大的孩子，我们可以给他一些必要的解释，对于年龄比较小的孩子，我们可以搂着他或者拍拍他，给他足够的安抚。这时候，我们没有必要担心因此宠坏了小家伙，这种情形总有一天会过去的。当然，如果孩子睡眠问题持续的时间达到6-8周，最好还是需求专业人士的帮助。

　　如果孩子性格变化明显并且出现退化行为——

　　首先，我们要认可孩子的这些退化行为只是一种暂时的、正常的现象，没有必要去压制他，或者急于改变他。只要我们给予他更多的关注，对他的行为表示理解，孩子内心的压力就会减弱，慢慢就会恢复正常了。其次，我们可以帮助孩子正确地面对这些退化行为，通过解释，让他明白，这一切都会过去，他能够学会控制自己。

　　帮助孩子正确面对自然灾害的方法

　　提供舒适

　　孩子们自然会害怕这些事件。显然，您应该尝试让孩子放心，但不要说没有理由害怕，或者说您所在的地区不会发生灾难。这听起来可能会使您的孩子的感觉不屑一顾，并且对无法控制的情况做出承诺也不是一件好事。相反，让您的孩子知道可以害怕，然后对情况诚实。凯特·罗伯茨（Kate Roberts）博士说：“即使对于5岁以下的孩子，您也可能会说，有时候这些事情确实发生了。这是非常罕见的，但并非不可能。这是我们将通过的工作。”专门研究学校心理学的临床心理学家。

　　制定家庭灾难计划

　　聚集您的孩子，并与您的伴侣一起说明准备的重要性。谈论您的家庭最容易遭受的灾害，如何为每种危险做好准备以及在发生危险时如何应对。然后创建一个疏散计划，其中包括两个外部聚会场所，以防您的家人分开。一个位置应该就在您家门外，也许在邮箱附近。另一个应该在邻里之外，例如在图书馆，或者在派出所前面，以防您不能回家。您还需要就地安置计划。选择门窗最少的房间作为安全房。

　　备灾的另一个重要部分是沟通。在易于访问的地方，保留所有家庭成员的急救电话号码以及手机，学校和工作号码的列表。尝试使用FEMA的可下载的《家庭紧急计划》作为指南。

　　紧急计划期间的其他考虑因素可能包括宠物的照管，如何关闭公用设施以及孩子所在学校和工作场所的灾难计划。

　　准备灾难套件

　　没有物资，没有任何灾难计划是完整的。让您的孩子帮助您收拾装备；这样可以使他们确信您已经做好准备，并且他们会为保护家庭做出自己的贡献感到很好。

　　您的工具包应包括：不易腐烂的食物，水，电池供电的收音机，手电筒，备用电池，手动开罐器，现金，个人身份证件，火柴，手机和充电器以及另外一套钥匙。根据家人的需要，您可能还需要尿布，配方奶粉，处方药和其他必需品。

　　珀塞尔（Purcell）建议您添加孩子最喜欢的零食，以及他们喜欢的几本图画书或其他小嗜好。Purcell说，使灾难后的日子与灾难前的日子相似，可以帮助孩子在痛苦的时刻有一种正常的感觉。