超6成青年的恐婚倾向的克服方法

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超6成青年的恐婚倾向的克服方法

　　随着婚期的临近，许多准新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头。这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。以下是小编给大家整理的超6成青年的恐婚倾向的克服方法，欢迎阅读！

超6成青年的恐婚倾向的克服方法

　　61.2%坦言存在“恐婚”倾向

　　进入婚姻就是进入了一种新的生活，离开熟悉的环境，跟另外一个人、一个家庭结合。因为陌生，就会有恐惧感。而且在近十年间，这种“恐婚”倾向更加普遍了。

　　专家认为，“恐婚”自古以来就有，现在更普遍了，更普遍并不意味着更坏、更糟糕，只是一个变化。如今年轻人多为独生子女，独立生活能力较弱，可能对整个婚后生活都有恐惧心理，包括水电、柴米油盐等。而独生子女的身份也让他们沟通协调能力较差，需要更长的磨合期。最重要的原因是心理上的变化，“过去的观念是‘男大当婚，女大当嫁’，不结婚就不正常。而现在生活环境变了，观念开放了，不勉强了，考虑的当然也更多了。

　　61.7%受离婚率高、失败婚姻造成的负面影响

　　61.7%的受访者认为是离婚率高、失败婚姻造成的负面影响，46.3%的受访者坦言没有做好承担婚后责任的心理准备，46.0%的受访者表示生活、工作压力产生的焦虑所致。其他还有：担心婚后生活压力过大（45.1%），对对方信任度还未到婚姻层面（39.9%），惯性状态即将改变产生的不适应（33.5%），对经营婚姻没有信心（34.9%），心理年龄还不成熟（28.7%），结婚成本过高（22.2%）。

　　失败婚姻造成的负面影响、没做好心理准备是首要因素，而婚前的生活工作压力成为第三主因，而来自婚后的生活压力退居第四。可见，如今年轻人普遍感觉生活压力增大，这使得他们对婚姻生活望而却步。

　　经济压力是“恐婚”的主要原因，主要来自工作、车房等物质层面。而在职业方面，有些职业人们更青睐单身者，也会涉及婚姻和工作两头如何兼顾的问题。另外，对婚姻慎重的人，会考虑得更多、更谨慎，动作要慢一点。

　　如何面对“恐婚”心理？学会3妙招

　　1、沟通是第一要务

　　恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。本来毫无交际的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。对于小辈来说，应该主动把老人的抱怨消弭在自己的层次，抱怨每传播一层，破坏性就增强十倍。

　　2、建立合理的心理预期

　　想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。有的女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力。其实，我们父辈结婚的时候，大多数人都是在一穷二白的基础上开始奋斗，别说没有自己的住房，许多人连像样的家具都没有。结婚的排场、条件要根据双方财力承受范围来确定，不能好高骛远。

　　3、学会妥协

　　婚姻就是妥协的过程，结婚则是妥协的开始。牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛。对于两个人来说，所有事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧。说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。

　　专家建议，年轻人一定要有长远的规划。长远规划会对现实行为产生影响，遇到问题也有解决方向。“正视问题，让疑问变得不再疑问，找到适合自己的人和婚姻，不合适的当然不能勉强。

　　恐婚心理的成因

　　恐婚心理的成因可以归纳为以下几个方面：

　　1、社会文化因素：社会文化对婚姻有着深远的影响。在现代社会中，婚姻被赋予了太多的期望和责任，使得许多年轻人感到压力和恐惧。此外，一些不良的社会现象，如离婚率的上升、家庭暴力和婚姻中的不忠行为，也使得一些人对婚姻产生了恐惧感。

　　2、家庭因素：家庭环境和家庭教育对个体的恐婚心理也有一定的影响。一些家庭中，父母经常吵架或者感情不好，使得孩子对婚姻产生了负面的印象。另外，一些家长对子女的期望过高，希望他们能够早日结婚生子，这种压力也使得一些年轻人感到恐惧和不安。

　　3、个人因素：个人性格、情感状态、生活经历等也会影响个体的恐婚心理。一些人可能过于独立和自由，不愿意受到婚姻的束缚；另一些人可能缺乏自信和安全感，担心自己无法承担婚姻中的责任和义务。

　　恐婚心理的表现形式

　　恐婚心理的表现形式可以归纳为以下几个方面：

　　1、回避和逃避：恐婚者可能会避免与异性接触或恋爱，因为他们害怕结婚。他们可能会找各种理由推迟结婚的时间，或者干脆放弃恋爱和婚姻。

　　2、焦虑和紧张：恐婚者可能会感到焦虑和紧张，因为他们担心婚姻会带来不好的结果。他们可能会经常想象婚姻中的不愉快场景，或者对未来的婚姻生活做出负面的预测。

　　3、拒绝和抵制：恐婚者可能会对婚姻持有一种拒绝和抵制的态度。他们可能会认为婚姻是多余的、不必要的，或者对婚姻的价值和意义产生怀疑。

　　恐婚心理对生活的影响

　　恐婚心理对个体的生活产生的影响主要表现在以下几个方面：

　　1、情感障碍：恐婚者可能会因为对婚姻的恐惧而出现情感障碍。他们可能会缺乏自信和安全感，感到孤独和无助。

　　2、人际关系问题：恐婚者可能会因为对婚姻的恐惧而影响到他们的人际关系。他们可能会避免与异性接触或恋爱，或者在恋爱关系中表现出过度的紧张和焦虑。

　　3、职业生涯受阻：恐婚者可能会因为对婚姻的恐惧而影响到他们的职业生涯。他们可能会推迟结婚的时间，或者在考虑职业发展时将婚姻因素考虑在内。

　　如何应对恐婚心理

　　以下是一些应对恐婚心理的方法：

　　1、接受现实：首先要认识到恐婚是一种正常的心理现象，不必过于担心或自责。接受这种心理现象的存在，可以帮助你更好地应对它。

　　2、探索原因：尝试找出你恐婚的原因。是因为对婚姻的不了解，还是因为个人经历或身边人的影响？理解并接受这些原因可以帮助你更好地处理恐婚情绪。

　　3、寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地应对恐婚心理。

　　4、学习应对技巧：学习一些应对技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，可以帮助你在面对恐婚情绪时保持冷静和理智。

　　5、积极行动：尝试积极参与社交活动，扩大社交圈子，与异性建立良好的关系。这有助于减轻你对婚姻的恐惧感，并增强你对未来的信心。

　　6、调整心态：试着调整自己的心态，改变对婚姻的消极看法。可以尝试从积极的角度看待婚姻，例如认为婚姻可以带来成长和幸福的机会。

　　7、规划未来：为自己制定一个实际的婚姻计划，包括何时结婚、如何处理未来的婚姻生活等。这可以帮助你更好地应对恐婚情绪，并增加你对未来的信心。

　　8、保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动，可以有助于缓解焦虑和压力，从而减轻恐婚情绪。

　　9、避免过度压力：学会合理分配时间和精力，避免给自己过多的压力。可以尝试放松身心，例如听音乐、做运动或与朋友聚会等。这样可以减轻你的负担，帮助你更好地应对恐婚情绪。

　　10、寻求专业帮助：如果你发现自己无法应对恐婚情绪，或者情绪影响到了日常生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地处理这种情绪问题。

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