游泳后眼睛红肿怎么处理

游泳后眼睛红肿怎么处理

　　游泳后眼睛红怎么回事？夏天在水里畅游,是最佳的降温方法,虽然游泳很舒服,但是游泳也有很多事项要注意，尤其是很多人游泳后眼睛红怎么回事，以下是小编帮大家整理的游泳后眼睛红肿怎么处理，欢迎大家分享。

　　游泳后眼睛红肿怎么办

　　1、眼睛轻微发红会自行消失

　　游泳后，常常出现眼睛发红、发涩、肿胀，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的，加上因为人体组织内部的渗透压与淡水渗透压不相等，很容易造成眼睛肿胀。

　　在游泳池里游泳，受到漂白的粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。

　　2、病毒性结膜炎治疗方法

　　如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红肿胀，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。

　　如确诊是眼部感染后，可滴用抗菌眼药水，如氯霉素眼药水、妥布霉素眼药水或左氧氟沙星眼药水，或是抗病毒眼水，如阿昔洛韦滴眼水或利巴韦林眼药水。睡前加用红霉素眼膏或四环素眼膏。

　　若滴了眼药水后眼部仍有不适感，建议尽快找眼科医生进行详细眼部检查后再做进一步的处理。

　　3、游泳后眼睛护理的方法

　　消毒不干净的游泳池水里有大量的致病微生物，游泳时池水进到眼睛里就可能受到感染。因此，建议大家尽量选择水质好、污染少的正规游泳场所游泳。游泳时佩戴泳镜，能有效地隔开水和眼睛的接触，减少感染病菌的几率。游泳后要及时洗手并避免用手揉眼睛，切勿戴着隐形眼镜游泳。游泳上岸后，应该滴抗生素眼药水如妥布霉素或氧氟沙星眼药水，以预防和消除细菌感染。如果游泳后出现眼部不适，要及时到医院检查。

　　游泳前的准备运动

　　1、拍手拍腿——通血脉:两脚自然站立，先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次，并数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气;拍完左肩关节后换用左手拍右臂，方法如前。拍完右肩关节后弯腰，双手自上而下自下而上地分别拍打左右大小腿的内外侧各100次，同时如前数数呼吸。

　　2、旋转双臂——松肩关节:两脚分开平肩站立，两只手臂向左右伸直，自前往后转圈，同时数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气，共180圈。

　　3、下蹲弯腰——练腰腹:两脚平肩站立，两手向前平胸伸直，下蹲站起，数数呼吸，下蹲吸气，站起呼气，共50次;之后双手转为向左右平伸，再下蹲站起，数数呼吸，方法如前，也做50次，站起时上身稍微后倾顶腹，绷紧肚皮;接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯，下弯时两手向下伸直，指尖尽量贴近脚面或地面，同时数数呼吸，向下吸气，往上呼气，共100次。

　　游泳保健的注意事项

　　1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3、忌月经期游泳:月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　5、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　6、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　　游泳后眼睛红怎么回事

　　1、美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的健康专家、水质及健康协会与美国国家游泳池基金会 (NSPF) 表示大家直接尿在泳池中的问题严重到他们必须推动计划案，宣导不该在泳池尿尿的相关事宜。根据最新的调查显示，近5成的美国人有错误的观念，认为泳池中有加入化学成分会让池中的尿液更显色。在同一份调查中，71%的人同样也误以为氯就是造成眼睛红肿的元凶。

　　2、氯与其他杀菌成分加入泳池就是为了不让细菌滋生残留。在池中上小号反而会破坏氯的作用力，产生刺激元素让人类眼睛红肿。而这个问题的解方其实并不难，只不过是种基本礼仪罢了!游泳的人应该利用泳池游泳、厕所就是拿来上大小号的而淋浴间的设置就是为了在进入池内前把脏污灰尘清掉，就这么简单。池中也没有染剂会把水染红，只有眼睛才会因为有尿液成分而变红。

　　3、那个大家熟知浓浓的‘氯’味，其实并不是真正的氯散发出的味道。而是氯与从游泳者体内排出的尿液、汗水与身上的脏污结合而成的化学物质。这些化学物质而非氯本身则是造成眼睛红肿不适、鼻水流不停并不断咳嗽的主因。

　　4、当尿液、汗水与脏污中找到的含氮化合物与氯组合时，刺激性物质就会形成，因而影响到眼睛、皮肤与呼吸道系统。要处理可能就得加入更多更多的氯去消毒才行。

　　5、游泳很容易引发眼睛疾病，最常见的是急性结膜炎(即红眼病)，大多数是由细菌、 病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血，就是红眼睛发红，还会导致急性结膜炎。特别是戴着隐形眼镜的游泳者，角膜上皮细胞会缺氧，镜片的移动会损害角膜上皮，造成细胞死亡脱落，这样病菌就会侵入伤口，造成发炎。

　　游泳注意事项

　　1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。杨淑霞说，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

　　2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

　　3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。

　　4、按摩休息。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。