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女性如何克服自卑的心理
自卑在心理学上，是指一种自我否定的表现，自卑的原因主要是低估自己的能力，觉得各方面都不如别人，因此自卑的表现为对自己的能力评价太低，遇到人多的情况还会害羞、不安，那么我们应该如何克服自卑心理呢？下面是小编整理的女性如何克服自卑的心理，我们一起来了解一下吧。
女性如何克服自卑的心理
正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
要善于去挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆的去尝试，只有客观的评价自己和他人，正确的与他人进行比较，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。
要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。
行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
笑是消除一切消极情绪的良药
不管是养花草，还是帮助他人，都要拥有良好的人际关系，这都是为了让自己能够快乐起来，笑是快乐的极端体现（不包含假笑，嘲笑）。
所以，你可以将一则笑话放在自己最显眼的地方，每天起来都能看见，将搞笑的图片设置成电脑屏幕，每次开机都能看见。让你开心的开始每天，开心的入睡。让良好的情绪时刻伴随你，自卑的情绪自然就会远离你。
心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。生活中，曾经见到过很多人都比较的自卑，不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个小角落注视着他人，其实他们渴望得到别人的关注，更是因为自卑他们渴望得到关注。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。
摆脱自卑的30个方法
1、找出自卑的根源。
找出自己自卑的原因才好对症下药，凡事的发生必有其因果，也会有解决的方法，所以一定相信自己可以战胜自卑的。
2、多出门走走。
多去接触不同的人，不同的环境，看不同的世界，才能更好地改变你的眼界和格局。
3、勇敢表达自己的想法。
心里有想法一定要说出来，不要憋在心里，不要担心说出来以后别人会怎么看待你。
4、多看书。
多看书可以改变一个人的气质，增加一个人的自信，当你看了很多的书你就会明白这个道理。
5、多充实自己。
自卑的女孩要多学会充实自己，提升自己，让自己越来越优秀，人也会越来越自信。
6、提高表达能力。
自卑的女孩一般不太懂沟通，所以一定要提高自己的表达能力，多与人交流，或者看一些提高表达能力的演讲视频。
7、练好普通话。
普通话是我国的国语，不管任何时候都应该练好普通话，标准的普通话让你一开口就给人一种与众不同的感觉，自己也会得到更多人的肯定，有利于提高自信度。
8、学会和自己和解。
不要纠结着自己的过去和缺点不放，要学会和自己和解。
9、不给自己设限。
不要给自己贴上否定，我不行的标签。任何时候都不要给自己设限，要知道每个人的潜能都是巨大的，每个人的人生都是充满无限可能的。
10、多接触自信的朋友。
多接触自信开朗的朋友，你与什么样的人在一起你也会成为什么样的人，所以多接触自信的朋友你渐渐也会被感染，渐渐摆脱自卑成为更自信的人。
11、停止精神内耗。
不要精神内耗，只会让自己越来越自卑，越来越走进黑洞。只有停止精神内耗才能看到光芒。
12、做自己擅长的事。
每个人都有擅长的事，学会多做擅长的事，信心就会慢慢提高，也会更加认可自己。
13、多关注自己的优点。
人人都有优点，可以把自己的优点写出来，时不时看看自己的优点。
14、改变自己的形象。
多注重自己的形象，给自己化个妆，搭配好看的衣服，更好地改变自己，增加自信，从而摆脱自卑。
15、接受自己的不完美。
人无完人，每个人都有自己的不完美的一面，虽然我们无法改变它，但一定要学会接受它，只有接受才能更好地完善自己。
16、停止与别人比较。
不要与人比较，更不要拿自己的短处与他人的长处来比较，这是一个很愚蠢的行为。
17、坚持运动。
运动有利于增强一个人的活力，保持好的精神状态。
18、不要活在他人的眼里。
自卑女孩请你要为自己而活，关注自己的生活，不要活在他人的眼里。
19、远离那些打压你的人。
远离那些打压你，不相信你的人，因为他们只会消耗你，看不到你的优点的人。
20、培养一个兴趣。
自卑女孩请你培养一个兴趣，然后投心于兴趣上，你会发现自己慢慢得到改变，从而摆脱自卑。
21、丢掉无用的社交。
不要参加毫无意义的社交，只会浪费时间精力。
22、发现自己的缺点并及时改正。
学会自省，学会发现自己的缺点，并且改正，更好地完善自己。
23、不要害怕与人打招呼。
多与人打招呼，渐渐地你就会爱上与人交流，不再是一个自卑的女孩。
24、选择适合自己的圈子。
选择适合自己的圈子，才会让你更加从容舒适，而不会因为无处安放的自己而感到尴尬，不适应。
25、多给自己一些积极的暗示。
暗示其实挺有用的，多一些告诉自己我能行，我一定可以，潜意识里就会给你更多的勇气和自信。
26、多参与社交活动。
多参与社交活动，让自己多适应一些陌生的场合。
27、多一些微笑。
平日里多一些微笑，微笑可以拉近人与人之间的距离，也可以让自己 变得自信。
28、多赞美自己。
多赞美自己，多夸奖自己。
29、拒绝唯唯诺诺。
做事说话不要唯唯诺诺，一定要记得抬头挺胸，说话洪亮自信，而不是唯唯诺诺给人一种胆小卑微的感觉。
30、学习写作。
学会写作，用文字治愈自己。我一直都觉得在写作的同时不仅可以梳理自己的情绪还能让自己保持清醒的头脑，独立地思考与不同的见解。
女生如何克服自卑
一、 多看些有关克服自卑的文章电影
我们的生活习惯以及思想是不断进化的过程，我们天生具有学习的能力，不断更新自我，所以我们容易被一些事物影响我们的思想以及行为方式。这个时候应该多看看有关克服自卑的电影文章等。看电影容易让自己产生代入感，进而通过看主人公如何解救自己参考一些克服自卑的方法，学习一些生活小技巧。看有关克服自卑的文章是潜移默化的改变自己，这个办法虽然短期不能看出效果，但长期下去绝对是有很大帮助的。
二、 经常给自己自我暗示
有些人说自己暗示自己说的都是空话，其实不以为然，你永远不知道一句正能量的话能给人带来多大的改变。你可以每天早上起来，认真地看着镜子里的自己，大声对自己说你是最棒的，并给自己一个微笑，这虽然只是不到10秒的小动作，却会给你带来一天的好心情。切忌自我否定，认为自己什么都不会。一定要暗示自己能够成功，大不了再来一次，那些成功人士也不是一步登天的，一定要记得经常肯定自己。
三、 和积极乐观的人做朋友
俗话说，“近朱者赤，近墨者黑。”的确，物以类聚，你会发现一些好友圈的人总有许多相似之处。如果你现在正处于一个大家天天怨天尤人，对什么事情都存在抱怨，自我否定，给你带来负能量的一个圈子的话，那劝你尽早离开这个圈子，因为你正在被这个圈子慢慢腐蚀，慢慢同化。你应该去寻找那些活泼开朗，乐观向上的人做朋友，让他们的阳光播撒到你，使你也能在他们影响下做出改变，减少自己的自卑，让自己更加能看到生活的阳光。