关于开学恐惧症的症状和克服方法

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关于开学恐惧症的症状和克服方法

　　快乐的暑假即将结束，马上就要迎来新学期的开学，面对开学许多同学都表现出开学恐惧症的症状了，那么开学恐惧症要怎么克服呢?开学恐惧症的症状又有哪些?

关于开学恐惧症的症状和克服方法

　　开学恐惧症的主要症状：

　　情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

　　不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。

　　克服开学恐惧症第一招：

　　远程控制软件交流更即时轻松网络人远程控制软件是一款即时沟通工具。开学恐惧症很重要的在于来到新的环境，面对新的人群，突然就与原来的人群完全脱离。因此这么一款远程控制软件的沟通就显得分外重要了。网络人远程控制软件让学生和家长面对开学恐惧症更轻松。

　　视频通讯：可以实现家长和孩子的视频语音，通讯时更流畅。用互换控制功能实现远程协助功能。这样，孩子可以通过此功能打开一些自己的图片或网页和家长一起共享。

　　聊天交流：实现开学恐惧症中的孩子和家长的一个聊天沟通，即时了解孩子心态，并且由于网络上的沟通，许多不能面对面说的言语都可以通过网络人远程控制软件来表达。

　　文件传输：可以同时传输些看到的不错的应对开学恐惧症的方法给到孩子电脑，这样，孩子看到的一种亲切和温暖心理肯定又有不少帮助。

　　远程监控：这是对孩子电脑的一个远程桌面监控，看到他的打开网页和游戏画面，当然不是很建议家长对孩子进行各方面隐蔽监控，但如果孩子确实存在经常上不良网站或游戏站习惯，可以用网络人远程控制软件监控录制下来，和开学恐惧症的孩子好好交流。

　　克服开学恐惧症第二招：

　　收心”不能急刹车

　　“家长应科学合理地引导。”阳光彼岸的陈校长建议，“这样才能让孩子快乐地收心。”可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。

　　克服开学恐惧症第三招：

　　网络人远程控制专家支招：心理调试很关键暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。

　　陈老师表示，这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

　　克服开学恐惧症第四招：

　　身体锻炼不能少按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时拒绝“三电”：电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

　　其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。网络人远程控制专家提醒家长们要注意：父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

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