夏季怎么预防空调病

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夏季怎么预防空调病

　　人们喜欢阳光的温暖，但不喜欢阳光的暴晒。夏日，太阳直射下来，导致温度骤升，过高的温度，容易导致中暑，影响健康和生活。于是人们只好开始躲避，钻进空调房里。甚至可能一整天都不再和太阳见面。早上，太阳刚刚升起来，热度还不够高的时候，人们就匆忙的奔跑在上班的路上，晚上太阳即将收回最后一丝金线的时候人们才带着一天的疲惫开始奔回回家的路。为了解决来回路上的炎热，所有的公交大巴也全部是空调。结果是人们躲避了暴晒的阳光，免去了晒伤，却钻进了空调房，拥抱了空调病。

夏季怎么预防空调病

　　当然，绝对不是在空调房里就一定会得空调病。只要做好适当的预防，我们不仅可以避免阳光的晒伤，还一样可以享受空调带给人们清爽一夏。空调病也是富贵病的一种，言外之意，是因为人们的生活水平提高了才随着而来的。在室外作业的人员是绝对不会得空调病的，这是现代文明、科技进步带来的副产品。

　　我们现代社会面临的最大问题，不是该不该用空调，而是如何正确空调使用的问题。夏天本来就应该是热度、奔放，使皮肤排毒，出汗的季节。但是，我们现在为了避暑和躲避炎热，把房间里的空调开得很大，温度降得很低。甚至有些人晚上睡觉时把空调开到最低，然后向秋冬季节一样再盖上厚厚的被子。于是，很多人在夏天毛汗孔开放的时候，被冰冷的空调一吹，就造成了所谓的空调病，中医讲的“虚邪贼风”，这时候邪气就会乘虚而入，有些人就会落枕、面瘫，甚至一些老年人会出现中风，这都是在夏天皮肤开泄的情况下，受寒、受风、受湿引起的。所以，我们在今天这种现代化的生活里面，更要特别强调夏天尽量少吹空调，非要用空调，最好把温度调得不要太低。一般温度在26摄氏度为好，而且，开空调的时间不要太长。

　　下面则是一些空调病的症状和预防方法供大家参考。

　　1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥

　　2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼

　　3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳

　　4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥

　　5、手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘

　　空调病的预防措施

　　1．在使用空调的时候必须注意通风，建议每天定时关闭空调，打开窗户，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机更好。

　　2．从有空调的房间里走出，最好先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；如果长期在空调室内工作者，应该增加到户外活动的时间，多喝开水，加速体内新陈代谢。排除体内的毒素。

　　3．空调室内的温度和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要开空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。

　　做好以上预防，不仅可以在炎热的夏天躲避太阳的暴晒，还可以享受空调带给我们的清爽一夏。

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