锻炼能有效降低老年人的抑郁发生率

　　芬兰学者在最近的《预防医学》上报道：坚持锻炼能降低老年人的抑郁发生率。积极的体育活动与更好的精神健康有关。

　　研究者选择663名65岁以上的老人，在8年前和8年后分别与受试者面谈，调查他们的锻炼强度和抑郁症状。锻炼强度分为三个范畴：必要的运动、规律的散步和积极的体育锻炼。

　　研究发现人们随着年龄的变老倾向于减少体育锻炼的水平，而这增加了变得抑郁的可能性，不论这些人的社会经济因素和健康状况如何。总体上，在8年之后更多人仅仅做必要的运动，较少人参加积极的`锻炼。仅30%参加积极的体育锻炼的人在8年之后仍保持锻炼水平。这些人抑郁症状较少。另一方面，变得较少活动的人随着时间变化更抑郁。

　　结果说明：随着年龄增长减少体育锻炼的强度会增加抑郁症状的发生。因此需要有效的衡量使老年人保持合适的锻炼强度。

　　另外，研究发现8年后的调查中，老年人，女性和至少患三种慢性疾病的人更容易抑郁。

　　据美国研究人员报道，孕妇服用选择性5-羟色胺重吸收抑制剂（ssris）类抗抑郁药不会增加婴儿出生缺陷的发生率。

　　加州大学洛杉矶分校的victoriahendrick博士指出，研究显示孕期服用ssri类抗抑郁药不会增加先天畸形、低出生体重和早产的危险。既往研究亦显示产前服用ssris不会导致先天畸形或低出生体重。

　　研究包括138名24-40岁不吸烟的健康孕妇，均于妊娠早期开始产前检查，其中85人孕期全程服用ssri，其他妇女则是在孕期曾经服用该类药物。ssri类药物包括帕罗西汀（paxil）、氟西汀（prozac）、舍曲林（zoloft）和氟伏沙明（luvox）。

　　研究人员发现，总出生缺陷率为1.4%，与正常人群相似。这些药物同样不会导致低出生体重和早产，但3名服用大剂量氟西汀的孕妇（40或80mg）分娩了低出生体重儿，但这也可能是抑郁症所致。抑郁症患者孕期吃得较少，体重增长不足，易分娩低出生体重儿。

　　hendrick博士还指出，孕期服用抗抑郁药物可能会使新生儿围生期并发症增加，如神经过敏和急速呼吸等，甚至有报告认为早产危险增加。

　　该研究受国家心理健康研究所、国家卫生研究院国立研究资源中心和国家儿童健康与人类发展研究所资助。

　　什么是人的心理？从汉语字面上解释，心理就是心思、思想、感情等内心活动的总称。用现代心理学的语言解释，心理是脑的机能，是客观现实的反映，是感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意、情感、意志、动机、兴趣、能力、气质、性格等心理现象的总称。

　　感觉是人脑对直接作用于感觉器官客观事物的个别属性的反映。感觉包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤觉、运动觉、平衡觉和内脏觉等多种现象。如：我们见到颜色，听到声音，闻到气味，用手触摸物体时，感觉到是冷的、热的、硬的、软的等，这都是感觉现象。

　　以上所述的感觉、知觉、思维、记忆、想象等，都是人们认识事物过程中所产生的心理活动，统称认识活动或认识过程。感知觉是简单的初级认识过程；思维、想象则是人的复杂的高级认识过程。