谁的人生不委屈
谁的人生不委屈1
早年间，美国有家电视台，播出了个很轰动的节目。
主持人请一位极有声望的心灵导师出场。
导师向观众展示一只有许多小抽屉的木箱，把木箱留给主持人，然后转过身背对观众。他要表演的是：透视你的心！
第一个上来的是位家庭主妇，心灵学导师并不回头，说：请主持人拉开木箱上标号为6的小抽屉，取出里边的信封，交给这位观众。
主妇打开信封，看了一眼，顿时泪如雨下，说：导师，你看到了我的心里，看到了我这些年的辛酸心路。你一定是上帝派来的，我的心事从未对任何人说过，可是你却早已写好，放在抽屉里等待我。
下一位上场的，是位工程师。
心灵导师说：请打开标号为12的小抽屉……
工程师取出里边的信，看了一眼，顿时惊呼起来：这简直太神了，我心中最隐秘的事情，从未告诉任何人，可是你知道。
第三位上台的，是个小学教师。这一次，打开的是标号为7的小抽屉。
教师也惊呼起来：不可思议，你预知了我从未对人说起过的心事。
台下观众惊疑不定，纷纷举手要求上台。但无论谁上来，必有一只抽屉里装有一封写给TA的信。看到这封信的人，或是失声尖叫，或是失态号啕。
主持人请所有拿到信封的观众上台，按次序站好。
先请第一位观众取出她的信封，念给大家听。
家庭主妇边抹眼泪边念：
——你不是没有考虑过摆脱眼下的一切，但你狠不下心来。善良已经成为你的软肋，让你屡遭欺骗。你知道这对你来说太不公道，只是为了你的至亲所爱，你选择了隐忍。但你的心越来越失望。他们已经习惯于把你的大度与包容，视为软弱可欺。改变？在这个过程中有可能带来的任何伤害，都是你无法接受的。委屈与无奈，你已经默默承受至今。
家庭主妇念完，主持人请工程师念出他的信。
他一开口，台下的观众顿时骚乱起来。工程师念的竟然和家庭主妇的每个字儿都一样。原来，在心灵导师的箱子里，每只抽屉里的信，都是一样的。
这时候，主持人才说出真相。
这位所谓的心灵导师，其实是一位心理学家，他在研究人类社会共同的情绪与情感。
——多数人都认为自己是善良的，并因为太善良而屡屡吃亏受骗。
——多数人都认为，自己遭受到了不公正甚至极不公正的对待。
——多数人都认为，自己应该得到更多。
——多数人都认为，自己为了家庭友人，付出了极大代价。
这个节目确实也揭破了现代社会的共同情绪：委屈！每个人，都活得倍感委屈。但是不是说你不委屈。只不过，你所表达出来的委屈情绪，与你真实的际遇根本不成比例。
简单说：你的委屈，就是个……自我的心理幻象。
人和人区别不大，智商相差无几。但每个人的思维模式，却完全不同。至少有两种思维，让人分别成为进取者与委屈者或抱怨者。
进取者有自己的人生目标，认为要达成个人的奋斗目标，就必须从现实生活中，一步一步地走过去。
委屈者也有自己的人生目标，但他们拒不认同现实工作或生活。他们把生活中的一切常态，视为对自己的迫害，看什么都不顺眼。
面对工作问题时，进取者会很亢奋，因为这是他显露本事的时候，他就是靠这个和社会交换获得生存资源。而对于委屈者来说，这一切都意味着对他的伤害，是别人故意难为他，陷害他。双方对问题的定义不同，看待工作生活的态度不同。你接受现实，就会心态平和。你不接受，自然就倍感委屈。由此，我们就获得了几个或有益于我们的观点：
第一，接受现实的不完美。正是因为不完美，你的存在才有价值。
第二，接受人性的不完美。人性有光明也有黑暗，你做了善良的事，才勉强算是个做善事的人，而只有时刻保持对暗黑的警觉，才会避免沦为坏人。
第三，这世上，委屈的人比比皆是，千万别成为占便宜少了嫌吃亏的类型。
我们面对的是同一个现实，有人看到的是机会，有人看到的却是障碍，这种思维的差别，将彼此人生拉开了鸿沟。
谁的人生不委屈2
“被人误会时，想要说一串解释语句。但，话到嘴边，却变成了苦笑。因为我知道，再怎么解释，也没有任何意义。说一个字也是多余。”
相信这是很多人在感到委屈时，都有过的一种感受。委屈是生活中一种常见的情绪，但也许正是因为常见，反而很少有人去关注和思考它。今天，实用菌继续和大家探讨我们生活中的一种负能量：委屈。
关于委屈，很多人有这样一种误解，认为只有弱者在面对强者时，才会有委屈的心理，比如孩子常常在父母面前感觉自己很委屈等等，因此有人觉得这是一种不成熟的心理状态。但是，真实的情况是，委屈感可以存在于所有人身上，不管你是强大，还是弱小。比如孙悟空三打白骨精，被唐僧误会赶回了花果山。像孙悟空这样可以和如来谈笑风生的人，不可谓不强大，但是他同样也会感到委屈。
简单来说，当一个人受到不应该有的指责或待遇，心里难过和不开心时，感受到的就是委屈。一般情况下，委屈的人感觉到的是一种无力、无助的状态。
我们之所以感到受到委屈，最重要的一点是感觉受到了不公正的`对待。
但是之所有产生这种不公正的情况，更多时候和人与人之间沟通中误解有关。
研究沟通的心理学家发现，在和人交流的时候，我们都是“认知的吝啬者”，也就是懒惰的思考者：在对他人进行认知的过程中，我们会倾向于节省时间精力，只关注我们感兴趣的信息，而忽略了一些其他的信息。
正是因为这种心理机制的存在，所以我们才会经常看到这样的情景：不管是朋友之间，还是家人和爱人之间，往往发生争执的时候，都觉得自己被误解了，都感到委屈。其实，双方眼中看到的，只是各自心中想看到的一面，而非事实的全部。所以才导致了，一场架吵下来，两个人都委屈的自相矛盾的局面。
所以，在生活中，当我们因为某事感到委屈的时候，需要先冷静的想一想，这种不公正是对方故意为之的，还是因为沟通中的误解导致的。
那么，生活中，什么样的人更容易感觉委屈呢？
过于敏感的人
很多人过于在乎别人的看法和态度，常常因为别人的一句话，甚至一个表情，就反复的思考半天，而且往往是从负面的角度来揣测别人内心的想法。于是就很容易陷入一种受到伤害的自怜状态，感觉到委屈。自己这么善良，他们为什么要这样对我？
拥有“玻璃心”的人，很多时候感受到的其实是一种假委屈。也就是说，是因为曲解了别人的动机，而强加给自己的委屈。
过度付出的人
喜欢付出的人往往是善良，有责任心的人。但是善良是有代价的，大部分人在付出之后，都会有一种施恩心理，觉得自己为对方付出了那么多，对方应该知恩图报，给予我补偿。即使不是即时的回报，起码也要在别的事情上对自己好一些。
这样的想法积累的多了，就会不自觉的对对方形成一种高期待。一旦对方的回应没有满足自己的期待，就会感到委屈。
还有一种极端的情况，就是通过委屈自己来控制别人的人
有一些总是感觉自己委屈的人，常常是主动赖在委屈里不出来。这样的人是自私的人，通过到处宣扬自己委屈的方式，换得控制别人的筹码。对他们来说，承受委屈是求生存求发展的一种策略。“我当初是怎么对你的，你现在对得起我吗？”这样的话，是他们控制别人时最常使用的语言。
通过委屈来控制别人的人，是一种心理不成熟的表现。他们不能或者不愿为自己的人生负责，所以通过这种心理上的控制甚至绑架，达到让别人为自己的情绪负责的目的。
委屈人人都有，谁也避免不了。但长期的委屈不仅让自己感觉很不舒服，让周围的人感觉空气沉闷和压抑。
那么，我们应该如何看待这种生命中的负能量呢？
第一，这个世界上，委屈的人比比皆是，你也只是其中之一罢了。
世界从来就不是完美的，完美的只是我们内心对世界的幻想。所谓成熟，就是接受现实生活，认可现实的不完美，认可委屈也是我们生活中不可缺少的元素。与其反复又无望的想：为什么受伤的总是我？不如实际一点，想一想下次能不能不在同一件事上受伤。
第二，当感觉到委屈时，不妨趁机觉察一下自己的思考方式和与人沟通的方式。
是不是你关注的点和别人关注的不太一样？是不是你没有表达清楚,或者没有理解清楚别人的真正意思。
这样的觉察肯定不容易，因为反思本身就违反了我们大脑喜欢偷懒，喜欢节省精力的本能。但是，那些成熟的人，恰恰都是反本能的高手，进一步说，人类文明的每一次进步，都是建立在反本能的基础上的。
你的人生你负责，愿不愿意或者要不要自我觉察完全取决于你自己，你可以选择对自己负责，或者不负责。