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培养勇气的5大方法介绍
心理学概念中的士气是指维持意志行为的具有积极主动性的动机，其就外部表现来说分为勇气、耐性、操心三种心理状态。从心理学角度来说，勇气是个体意志过程中的果断性和具有积极主动性的心理特征相结合而产生的士气状态。以下是小编为大家整理的培养勇气的5大方法介绍，仅供参考，大家一起来看看吧。
安东尼·罗宾（Anthony·Robbins）：1960年2月29日出生于美国加利福尼亚，世界潜能激励大师、世界第一成功导师、世界第一潜能开发大师。主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》、《激发无限的潜力》、《唤起心中的巨人》、《巨人的脚步》和《一分钟巨人》等，而且被翻译成数十种译本。1995年安东尼·罗宾斯当选为“美国十大杰出青年”；1995年，被授予其最高奖项“金锤奖”。
1、 不要给自己贴“标签”
需要当心自己是如何给自己贴上各种各样的标签。例如，我们会说，“我是一个容易恐惧的人”或“我很脆弱”或“我内心不够强大”，等等。通常，这些标签仅仅是来自过去或现在的某些表现，但一旦标签内化为我们的一部分，它们就开始接管和操控我们。因此，必须明确的是，我们不需要标签！我们需要宣称：“我可以也必须自己决定有关我想要成为什么样的人，然后就勇往直前！”
2、 建立一种习惯
拥有勇气并不意味着全然消灭恐惧。认为勇气和恐惧不能并存，是一种广为流传的谬误。事实上，恐惧不可能根除。或许只有你死去后，才能真正做到完全的无畏。即使那些非常有勇气的人，内心也会有恐惧，只是他们能激励自己勇往直前，去采取行动。
即使在很害怕的情况下，采取行动，也会让你变得更有勇气。原因在于，勇气和恐惧一样，都只是习惯而已。你越是勤奋地练习使用勇气，就越会拥有更多的勇气。面临威胁和挑战时，一旦采取行动成为习惯，你就会向解决问题的方向迈进。
3、 让你的身体做领路人
第一次面临某项未知的挑战时，采取行动对任何人来说恐怕都非常艰难。例如，作为老板，你第一次给员工讲话；旅行度假，你第一次到山上滑雪时，等等。在这些情形下，你都不需要去犹豫，更有必要停止用“头脑”分析。因为你卡在原地迟疑的时间越长，眼前的事情做起来就越困难——“头脑”已经开始喋喋不休地编造各种故事来恐吓你啦！无论眼前的挑战来自于精神还是身体，你都可以让身体作为领路人，要么直接采取针对性的行动，要么通过感受、调动和增强身体的能量来缓解精神的紧张，这些都可以更好地解决问题。这种时刻，过度沉浸在“头脑”的故事中是不利的。
4、 记录勇气清单
在每个人的生命旅程中，勇气都会有一个不断增长的过程，无论是在关系中，还是在工作中。你需要把自己曾经体验到的各种充满勇气的时刻记录下来，每当你超出自己想象并成功采取行动时，都需要记录下来。某些时刻，你可能觉得理所当然，因为并没有认出来那个时刻的你所表现的正是勇气，尽管你当时仅仅是做了必须去做的事情。当你面对这份不断增加长度的勇气清单，你就会发现所有成功做到的事情其实都遵循同样的模式。
例如，你对某些特别渴望的事情着迷想要去做，你喜欢某个异性想要表白，等等。面临这些关键时刻，你可能怕得要死，但你最后还是去做了，而且做得很成功。这就是秘密所在：一旦你看到这些事情和过程的共同点，你就认识到：“只要我深受激励，即使是和以往不同的陌生情境，我也可以再次接受挑战并成功做到！” 如此这般，你就可以让勇气扩散开来，开始在你生活的各个领域更多应用这份勇气。
5、 让勇气扩散
如果你想要过一种充满激情的生活，你就必须学会让勇气扩散。这意味着：当“我不行”的时候，你需要立刻告诉自己“我必须”。第一次听说这个主意是在我16岁那年，从一个亲戚那里，那时我问他“这是不是意味着如果我不敢跳下悬崖，我也必须去做？”，他回答“不是要你去做蠢事，这个主意的意思在于，如果你发现自己告诉自己做不了某件事，而其实你在内心深处知道如果你真正做到的话，就会获得成长，就会变得更美好，就会给家人朋友以贡献，但同时你却还是一直告诉自己你做不到，那么，毫无疑问——你必须去做。不需要再去讨论是否可行，就立刻采取行动就好”。我问道，“那样看起来可不是安全舒适的生活啊？”他回答，“如果你想要绝对的安全和舒适，去监狱呆着吧，但如果你想要丰富的人生，立刻行动起来吧！”
相信我们每个人都可以过一种激情勇敢的生活，将恐惧视为很好的咨询师，而不是成为恐惧的囚徒！
拓展：如何培养学生的自信心和勇气
对于学习英语的人来说，没有自信心和勇气就不会有学习成功的一天，因为你没有胆量开口讲英语。要培养他们学习的信心，就要从一开始学习英语抓起。
在一年级的英语学习中主要以英语韵诗和英文歌曲为主，我便想找出一名比较出色的学生上前面来带领大家做。现在的孩子最不缺少的就是勇气，从小就在父母刻意的安排下学习各种才艺，早就见过了大场面
一个小小的课堂不算什么，所以我一点也不担心找不到带头的学生。在进行这个环节时，经过我的言语激励，大部分班级学生的表现都很积极，好的班级还同时有两名学生在前面带领，还出现了竞争上岗的现象，我对他们的表现非常满意。
又来到了一个新的班级，我也和学生说了这个情况，为了避免各种情况，我把该说的都说了，把所有要操练的韵诗和歌曲领学生都做了一遍之后，我就请学生主动上前。我以为还会出现相同的情况：
好的学生争先恐后，怕老师不选自己。可令我惊讶的一幕出现了：3分钟的时间过去了，没有一个学生主动上前，只是用手指互相指着他认为可以的同学。
我观察了一下学生的表情，好学生在互相观望，差一些的学生眼中流露出了胆怯，而一点信心都没有的学生更是低下了头，怕我叫他上前。我想了想，对他们说：“如果你们现在孤身一人在外国的街头，你难道连和一个陌生人打招呼的勇气都没有吗？
你渴了、饿了，都不去和别人谈话吗？我希望你们能主动上前来，不要互相推荐，看看谁是咱班最有勇气的同学。就算你说得不全对，也没有关系，老师帮你。”2分钟又过去了，还是没有一个学生主动上前。
没办法，我又鼓励了一番，这回终于有一个小男生站了起来，目光中带着一丝紧张和胆怯，但我还是在他的眼中看到了一句话：“老师，叫我吧！”这个男生平时的表现很一般，但是在这种情况下，我决定给他一次表现自我的机会，也给我自己一个机会，于是我把它叫到了前面。
在我们两个的带动下，很快就把韵诗和歌曲说了一遍。他的表现差强人意。我对全体同学说：“如果全班同学都遇到了我刚才说的情况，那么只有他一个人能不挨饿。”我没有多说别的话，但是我从学生的眼光中看出来，他们已经懂我的意思了。
在这节课的最后几分钟时间里，我着重在树立自信心和锻炼勇气两个方面加重笔墨，但这不是一朝一夕的事情
学生也不会因为你几分钟的激情演讲就能信心满满地站出来。看来我要在激励手段上下点功夫了。