孩子注意力不集中的训练方法有哪些

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孩子注意力不集中的训练方法有哪些

　　训练孩子专注力集中的方法有很多种，包括建立日常例行事项、创造适宜的学习环境、建立奖励机制、培养孩子的兴趣爱好、控制电子产品使用时间、以身作则等。下面是小编收集整理的孩子注意力不集中的训练方法有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。

孩子注意力不集中的训练方法有哪些

　　一、孩子注意力不集中的训练方法

　　1、重视家庭对孩子注意力的影响

　　在家里，要注意创造良好的学习，生活环境，避免分散孩子的注意力。家长无论是教孩子收拾，放置物件，或是使用各种劳动工具，都要提出具体的要求，并且给予具体的指导，使他做事有始有终，作出结果。

　　2、在游戏中培育孩子的注意力

　　游戏是孩子们最喜爱的一种活动。游戏不仅可以寓教于乐，还可以通过家长的参与，增进亲子关系。就培养孩子的注意力而言，游戏也是一个很好的办法。

　　3、营造安静整洁的环境

　　安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，家长在家里不大声说话和看电视等等。

　　4、限制孩子看电视和电子游戏

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

　　5、多给孩子念图画书和说话

　　家长必须注意在生活中尽量多地对孩子讲话，就象对家长一样，用正确且条理清晰的语言对他们说话，使他们能够由此产生逻辑性的思维。除了对孩子说话，父母应多给他念图画书。要提高孩子的语言能力，培养他对文字的兴趣，使他自发地产生想读书的兴趣，念图画书使最好的。

　　6、单纯的玩耍不利于孩子的成长

　　因为婴幼儿时期是大脑发育的第二把手个高峰期，如果外界给予发育中的大脑以各种刺激，一方面可使大脑的发育更快更好，另一方面大脑优秀的组织结构和功能又会反过来作为其智能发育的基础，表现为孩子的高智能。如果孩子只是单纯的玩耍将会错过大脑发育的这个高峰时期，由此导致孩子将来的智能打不到应有的程度。

　　二、孩子注意力不集中的表现

　　1、上课集中注意力时间短，经常东张西望。做小动作，如玩钢笔、抓耳挠腮等；

　　2、不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律。一件小小的事在他反应强烈，情绪激动，并好长时间平静不下来；

　　3、孩子在写作业时也不能集中注意力。容易受外界影响。

　　4、上课铃声响了还是不能静下心进入学习状态，容易开小差。

　　5、家庭作业不能及时完成，在家写作业时，总喜欢一会儿上厕所一会儿看电视的。

　　三、孩子注意不集中怎么办

　　1、以身作则

　　父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，如果你做事情都不能专心，不能给孩子树立一个好榜样，又怎么能要求孩子专心呢，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。

　　2、安静的环境

　　周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。

　　3、提高兴趣

　　俗话说的好兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。

　　4、给孩子空间

　　任何人都需要有自己独立的空间，孩子也不例外，当孩子遇到一些感兴趣的事情或者事物的时候不要打断他，让他自己独立去完成，这样可以避免他分心，从而提高做事的注意力。

　　5、倾听孩子说话

　　在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。

　　6、学会等待

　　如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及？但是，等不及也得等，很多家长都犯了等不及的错误。

　　7、培养孩子的自我约束力

　　孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

　　【扩展】

　　孩子注意力的三大训练方法

　　一、用孩子感兴趣的事物还吸引孩子的注意力

　　对于注意力不能集中的孩子，家长不可操之过急，急于求成，更不能强迫孩子按照自己的意愿行事。家长可以注意观察一下孩子，看孩子对什么事物感兴趣，然后就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要孩子一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰，这说明孩子的注意力在一点一点集中。

　　二、出门时，提醒孩子记路形

　　这个办法适合学前五到六岁的孩子。去公园时，给孩子介绍周围的标示物，例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。回家制成一幅简单的地图，画出标志物。下次再往公园时，拿出地图，叫孩子指出主要标志物。这种记路形的方法不但可以提高孩子的记忆力，还能锻炼孩子的观察力、发展意识等。

　　三、借助外力调节孩子的脑部状态

　　这种方法适合已经上学特别是学习压力比较大的孩子。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。因此，可以借助脑状态调节仪等一些先进的设备来调节脑波，让人体达到最佳的记忆状态。

　　孩子学习成绩的提高、生活能力的提高，跟孩子注意力记忆力训练方法都有很大的关系，孩子的注意力记忆力训练是一项伟大的工程，家长们一定不能懈怠哦，孩子的未来掌握在您的手中呢！

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