孩子厌学的解决办法

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孩子厌学的解决办法

　　儿童厌学一直以来都是困扰家长们的一个重大问题，孩子学不好，不想学，家长们束手无策。那么，孩子厌学了该怎么办呢?下面随小编来看看以下这些儿童厌学的心理治疗方法，帮助您解决孩子厌学的烦恼。

孩子厌学的解决办法

　　孩子厌学的解决办法

　　一、儿童厌学的心理治疗方法

　　1.咨询心理医生

　　如果发现有发育性问题，应该给予特殊教育，对这些孩子应该降低标准，因材施教，给予更多的表扬和鼓励，提高学习兴趣，只要他尽自己的最大努力学习，就要予以肯定。对于患有ADHD的孩子，虽然小学成绩还过得去，但要清醒认识初中一年级这个关键期，坚持服用治疗ADHD的药物，争取第一年不掉队，保持自信，打好基础。对于焦虑、抑郁或患有其他心理疾病的孩子，也要采用相应治疗。

　　2.调动儿童的学习兴趣

　　综合运用听、说、读、写，避免学习时间过长使儿童心理上产生厌烦情绪。有条件的家庭还可以配合录音、录像等电化教学手段，提高儿童的学习兴趣。

　　3.提高自信

　　对于年幼的孩子，在学习中增加趣味性，通过奖励提高对学习的兴趣;要与老师配合，发现孩子在某方面的“闪光点”，在他现有基础上，只要略有进步，就要及时鼓励，提高自信心，激发学习兴趣，通过提高外部动机，再强化内部动机;

　　5. 提高应对挫折能力

　　现代社会是激烈竞争的社会，不可能没有学习压力、避免挫折，更重要的是要教会孩子应对挫折的能力，例如考试失利是积极寻找原因还是消极自怨自艾?没考上理想学校是适应现在学校努力进取，还是自暴自弃熬过这几年?这些都可以通过认知行为治疗得到矫正。

　　6. 科学用脑、改变学习方法

　　对于学习疲劳的孩子，提倡科学用脑，每天要有一定运动和从事有兴趣活动的时间，帮助孩子掌握适合自己的学习方法，获得学习的主动性.

　　二、孩子过度的焦虑影响学习和长高

　　由于受到学习、家庭等因素的影响，孩子们也会很压抑焦虑。美国纽约州心理研究所对儿童进行研究表明：如果整天生活在焦虑当中，孩子成年后要比具有稳定情绪的同龄人矮小。可见，孩子焦虑不易长高。

　　美国纽约州心理研究所儿童心理学家丹尼尔·派思和他的同事对716个从9岁到18岁的孩子做了9年的跟踪研究，发现感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5.08厘米。由于这些具有紧张焦虑情绪的女孩子并不是生来就身材矮小，因此心理学家猜测情绪很可能抑制了掌管身高的荷尔蒙的正常分泌。

　　女孩较男孩更容易焦虑

　　专家分析认为，诸如紧张、焦虑等负面情绪可能抑制了某种专门掌管身体生长发育的激素正常分泌。而这一研究则发现，这一现象在女孩身上更为常见，对于男孩则影响不大。心理学家认为，这可能与男女之间面对压力的生理反应不同有关。另一些研究显示：面对同样强度的精神压力，男孩能更好地予以“调适”，相反女孩却往往处于长期的负面情绪的“控制”下难以自拔。

　　进一步的研究还表明：两种紧张焦虑情绪与身高生长有直接关系。其一主要来自家庭，被称为“分离紧张”，这种情绪在学龄前儿童群体中更为常见，女孩因为分离恐惧而不愿意与父母分离，哪怕是很短的时间。她们可能不愿意与父母分别睡在不同的房间，或者哭闹、装病不愿意去学校。

　　心理学家派思指出，至少有5%的美国女孩是这些影响身高的焦虑情绪的受害者。他认为，学龄前、后的女孩已有许多足以引起精神压力的事，其中包括父母关系，家庭经济，自己的容貌、学习能力、交际水平以及言谈举止等，如果不能善加处理，可能会形成长期的紧张焦虑情绪。

　　孩子健康成长要注意心理“减压”

　　矮小专科病门诊今年暑假期间接待了不少前来求诊的儿童和家长，因身材矮小来就诊的儿童数量正在不断增加，说明家长对孩子的身高等成长问题的重视程度在不断提高。但令人惋惜的是，将近20%的儿童因延误了时机而无法治疗。

　　心理专家指出，学龄期的儿童所面临的焦虑往往与学业有关。专家认为，平时成绩很好的或是把成绩看得很重的孩子身上，这种焦虑表现得尤为突出，女孩通常会比男孩更加早慧，因此也更容易出现问题。最常见的是考试焦虑，因考试或学习而产生焦虑，一方面是因为把分数看得过重;另一方面，则是因为期望过高。一旦出现这种焦虑，女孩子受到的影响更大。如果事情没有朝着自己的预期发展，就容易让她们缺乏自信、苦闷自卑，从而长期处于一种压抑、紧张、恐惧的状态中。

　　这时候家长要摆正态度，不要过于纠结孩子的成绩。对孩子的能力要有一个准确的预期，应鼓励孩子“尽了最大努力就好，不强求分数。”在孩子紧张焦虑的时候，尽量帮她们放松情绪。严重时应及时咨询心理医师。

　　另外，女孩在人际关系上容易表现出过分紧张与不安，害怕生人或不敢与人交往，她们对人际关系的焦虑往往比男孩严重得多。家长应重视女孩的人际交往问题，家长应鼓励孩子和不同的人打交道，遇到问题时，告诉孩子解决的方法并让她自己去解决，但同时应不断关注其进程。

　　而家长或者不了解孩子，或者没有耐心，教育方法不当，导致孩子紧张焦虑，进而患上焦虑症。北京大学精神卫生研究所研究员王玉凤指出，轻度焦虑症可以通过早期干预，家庭协助转归，但是严重焦虑症危害较大，它会影响儿童的智力发展，诱发抑郁、自卑等心理疾病，需要综合治疗。

　　甩掉情绪包袱家长是关键

　　儿童心理问题的解决，关键还在家长身上。专家认为，一方面要给孩子创造良好的家庭环境和科学的家庭教育，创造良好的家庭气氛;另一方面，父母应理解儿童的心理特点，对他们好奇、喜欢模仿的特点应给予理解，对儿童不应有求必应，而应从小培养儿童面对困难、克服困难的精神。平时应仔细留意孩子的行为，当发现孩子出现心理问题时，要及时到医院治疗。由心理医生有计划、有步骤地调整，达到治疗目的。

　　专家称，儿童心理问题防重于治，判定孩子是否有焦虑症倾向的关键在于：观察孩子是否在情绪、行为方面有与其他孩子明显不一样的地方;与孩子以前的情绪、行为有较大的出入;有与孩子的年龄特点有很不相称的地方。

　　一般来说，孩子出现轻度的焦虑是可以纠正的。专家指出，首先父母要管理好自己的情绪，父母容易紧张、焦虑、缺乏自信等焦虑人格的，会在孩子身上反映出来;即使有难以处理的事情，在孩子面前也应表现得自信、冷静，避免大惊小怪。当孩子被焦虑困扰时，家长应提供足够的心理支持，这时候孩子最需要的就是来自于爸爸妈妈的心理支撑，她们希望爸爸妈妈轻松地和自己一起积极寻找应对策略，而家长的干预也会逐渐淡化孩子对焦虑的感受。

　　家长也应调整心理状态，因为儿童成长障碍成因较复杂，这时候不要给孩子太大的精神压力，以免加重紧张焦虑情绪，影响他们正常成长，更有可能错过了孩子恢复身高的最佳年龄。

　　孩子过大的压力不利于长高，同时易引起心理问题，儿童健康成长就要保证心理健康，作为家长应该注意给孩子进行心理减压。

　　三、应该怎么调动孩子的学习积极性

　　1、帮孩子合理安排时间。一般来说，孩子学习懒惰常常与生活散漫分不开，而养成有规律的生活节奏则是矫治孩子懒惰习性的第一步。日常生活井然有序的人，做事就不会拖拖拉拉、疲疲杏咨。

　　2、兴趣是勤奋的动力，一个人对某项事物产生了兴趣，就会积极主动地投入，消除怠情。有个孩子原来对课本学习不感兴趣，上课不爱听课，喜欢做小动作，随便讲话。

　　在家里也是什么事都推给爸爸妈妈做，自己不动手。但他却爱饲养小动物，于是爸爸便有意给他买一只小狗，每天让他给小狗搭理生活。由于他的兴趣得到合理引导，使得他不仅在学校其他课外活动中主动积极，而且在家中也逐渐养成了爱劳动的习惯。

　　3、依赖性是孩产懒惰的附庸、冈此耍帮助孩子克服依赖性，就得在多种场合提倡他白已的事情自己做。比如，让他独立地解——道数学题、独立准备一段演讲同，独立地与别人打交道等等。

　　4、学习懒惰是—‘种不良的行为习惯，也反映了—个人对生活对学习的一种态度和观念。所以，耍帮助孩厂认识到勤奋是人不可缺少的美德。

　　勤奋可以改进自己的学业，勤奋可以使人事业成功、生活幸福。而且勤奋的人比懒情的人有更多的人生乐趣。

　　5、有些孩子学习懒惰是因为身体虚弱或疾病，致使身体容易疲乏，学习难以持人。这就要求父母多鼓励他们参加体育活动，有时间多陪孩子一起运动，改善营养或积极治疗，以增强体质。

　　总之，孩子学习懒惰的原因是多种多样的，父母要根据不同的起因灵活采用不同的纠正方法。

　　另外，懒惰是一种不良的行为习惯， “冰冻三尺非一日之寒”，所以，学习中的懒惰行为也不是一朝一夕就能改变的，要鼓励孩子待之以恒，这样才能改正学习懒惰的行为。

　　学习对于孩子的成长是非常重要的，不管是上学还是以后在职场中都需要我们不断的学习，所以，帮助孩子学会正确的学习方法和心态是家长们必须要学会的。

　　四、影响儿童心理发展的因素

　　1、遗传因素

　　遗传素质为幼儿的身心发展提供了可能性，比如健全的四肢是动作技能发展的前提，完善的发音器官是口语发展的前提。发育良好的大脑和神经系统是智慧发展的前提。如果遗传的比较好的话，那么儿童心理发展也会比较正常。

　　2、生理成熟度

　　随着孩子年纪的增长，生理成熟度的上升，孩子的心理也会变的慢慢成熟。

　　3、社会因素

　　其实孩子生活的环境，社会环境，家庭环境，童年的经历环境都会给孩子的心理发展产生很大的影响。所以爸爸妈妈一定要从小注意孩子的生活环境的影响，也要注意自己给予孩子的言传身教，不能有家庭暴力，包括冷暴力的出现。

　　4、主观因素

　　影响儿童心理发展的另外很重要的因素就是儿童主观因素。爸爸妈妈要知道，还是是一个独立的人，是有独立的内心和人格的。随着孩子自我意识的成长，和别人的接触，以及学到的兴趣爱好，知识等等，这些一切的一切都会影响孩子的心理发展。

　　什么是学习倦怠

　　孩子厌学一般是由于学习压力过大等问题，导致对学习失去兴趣、学习目的不明确，心情郁闷、提到学习就变得脾气暴躁甚至歇斯底里，严重者有睡眠障碍、回避与人打交道，甚至行为失调……这些现象一般被认为是厌学的表现，在心理学上通常被称为“学习倦怠”。

　　学习倦怠的概念是从工作倦怠引申而来，是一种发生于学生身上的持续的、负性的、与学习相关的心理状态，主要是指学习者在主观上被动学习、无学习动力、学习持续性差、学习的效能感低，甚至想放弃学习。

　　学习倦怠具体表现为身心耗损、学业疏离和低成就感3个维度，分别是：

　　①精力耗损、情感耗竭。

　　②对与学习有关的活动的热忱逐渐消失、对学业持负面态度。

　　③个体在学业方面体会不到成就感或者没有效能感。

　　学习倦怠对学生的身心健康和学业成就均会产生负面影响。产生学习倦怠的学生在学校常表现为学习压力大，对学习产生畏惧情绪每天一想到要去学校就感到紧张，甚至出现生理不适如食欲不佳产生辍学想法，在学习面前没有成就感，对升学就业感到无望等。

　　了解到了什么是学习倦怠，我们就要分析一下孩子厌学的具体原因吧。只有找到孩子厌学的原因，才能更好的处理问题。每个学生在学习上的倦怠程度不一，造成其倦怠的原因也不尽相同。一般地，学习过分紧张，破坏生命节律，学习和升学上的压力过大，学习上的挫折与归因不当，缺乏自信心等都是学习倦怠的根源。

　　学习倦怠产生原因

　　01学习强度过大，身心过度疲劳

　　在繁重的学习任务下，一些学校和学生总是加班加点，延长学习时间，加大学习强度，学生自己常常违背生理变化规律，该休息时不能休息，该学习时只能是强打精神，结果让学生疲惫不堪，学习效率下降。这种疲劳最明显的表现属于生理方面的，比如腰酸背痛、眼球发胀发疼、打瞌睡等。疲劳使大脑活动的机能降低，长期过度的疲劳，就会感到头痛、失眠、头晕、注意力不集中、反应迟钝、前记后忘、成神经衰弱等。生理上的疲劳又容易导致心理上的倦怠，比如情绪不稳，烦躁易怒、郁闷悲观等。

　　02学习压力太大，心理负担过重

　　学生感到的压力主要是学业压力和与学业有关的压力，比如学科名目繁多，学业难度大，教学速度快，跟不上老师的进度，就会产生压力；各种考试尤其是升学考试压力太大；教师的过高要求与批评有压力；家长期望过高会造成压力；同学间的竞争竞赛也会产生压力。过大的压力使学生吃不好，睡不香，甚至会造成生理上的不适，比如虚汗、头昏眼花等。

　　03经历挫折过度，归因分析不当

　　学习困难、作业错误、考试失败都是学生学习中常常遭遇到的挫折。应该说，一个人受点挫折并不是什么坏事，但如果经常遭受挫折就可怕了。偶尔受到一点挫折，可能有助于学生养成知难而进，不屈不挠，百折不回的精神，有助于意志的磨砺。而经常性的挫折则会使人沮丧、烦恼、厌倦、气馁、绝望。不过，同样的挫折不同人的体验可能不会一样。在挫折面前，一些学生会分析原因，对自己的学习方法、能力、态度等作出判断和评价。这就是所谓的归因分析。如果归因不当，例如将别人的成功归因于运气好或有着自己可望而不可及的能力，将自己的失败归结为自己的无能或缺陷，那么就会产生悲观的情绪体验，形成“无法预期，不可控制”的心理判断。一旦如此，就会丧失学习信心，为悲观情绪所俘虏。

　　04自身缺乏自信，自我评价消极

　　有心理学家认为，不相信自己的价值与能力，缺乏自信是诸种不良性格的根源，几乎所有心理病症，如恐惧症、强迫症、抑郁症、焦虑、口吃、神经衰弱等，从本质上讲都可以归结为没有自信心所致。很多学生，会因自信问题而使自己出现种种诸如沮丧、生气、焦虑、抑郁等消极的情绪情感反应。对自己能力的悲观认识和评价，容易形成一种无能感。有的学生认为自己基础太差，认为自己不行、没用，悲观失望，自暴自弃。有的甚至会无端地自怨、自责，夸大自己的缺点，看不见自己的优点，没有什么好的期待与理想。而一旦遇到挫折，就更容易丧失自信心和好胜心，陷于不良的心绪之中。

　　05学习环境不适，影响学习心态

　　环境对人的情绪、情感的变化起着重要的作用。学习环境不适，也容易引起学生倦怠。比如闷热的天气、刺眼的光线、刺耳的噪音、刺鼻的恶气等都容易使人烦躁、困倦、恶心。现在在多媒体教学中，许多学校教室里，一上课就拉上黑黑的厚窗帘，熄灭电灯，整堂课都要求学生抬头看有着密密麻麻文字的屏幕，空气不流通、昏暗的灯光、疲劳的视觉、僵硬的脖子，都会使学生昏昏欲睡。

　　06教学态度恶劣，教学方式单一

　　教师不当的教学态度和方式方法不对也容易使学生倦怠、厌烦。首先是教师不懂得尊重学生，不理解学生的内心体验，对他们的能力、成绩，不能客观全面的评价，往往只用分数作为评价学生的唯一标准，甚至对成绩差的学生进行粗暴的训斥，这样深深地伤害了学生的自尊心，甚致促使大多数学生感到进步无望，从而产生反抗等消极情绪。其次是教师的教育内容单一，教学内容呆板，枯燥乏味，教学方式生硬，都会导致学生失望、悲观和厌学。

　　既然我们已经找到了孩子厌学的原因，就要根据原因去合理解决，那么该怎么去做呢？

　　学习倦怠应对策略

　　01遵循规律，高效学习

　　生理学知识告诉我们，人体各器官的状态时刻都处在变化中，呈现出各种不同的生物节律，人的感觉、情绪、记忆、思维、警觉性、食欲等心理现象，也会发生相应的变化。在活动能力方面，早晨能力逐渐上升，上午9时前后达到最高，随后逐渐下降，下午2-3时降至白天的最低点，晚上8时左右又出现新的高峰。在记忆方面，一般人每天有四个记忆高峰时间：第一段时间为清晨起床后1小时；第二段时间为上午8时到10时；第三段是傍晚6时到8时；第四段是晚上临睡前。只有顺应这种生理规律变化，安排好学习和生活的时间，才能感到身体的舒适，工作和学习的效率提高。

　　02适当运动，放松身心

　　适度运动有益于恢复疲劳。比如课间走出教室，活动活动腰肢，课外散散步，适当锻炼锻炼身体，不仅可以起到放松的作用，还可以增强体力。而且通过适当的锻炼容易增加食欲，摄取足够营养，促进新陈代谢，保持旺盛的精力。除了运动之外，练习一些特殊的放松方式，比如闭合双眼，深度呼吸，或者舒适地坐在椅子上或躺在床上，舒展四肢，也是有益于身心放松的。

　　03科学用脑，减少疲劳

　　大脑左半球是记忆、语言、分析、判断、推理、计算、书写等智力活动的中枢，偏重于抽象思维；大脑右半球偏重于形象思维，主要负责视知觉、空间定向、音乐舞蹈、身体协调、情感、直觉等心理活动。因此，把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，克服大脑疲劳。同时要做到大脑与劳逸结合。大脑进行紧张的智力活动的持续时间总是有一定的限度。因此，学习一段时间后就应该进行适当的体力活动，以及适当的休息放松，以保证脑功能的恢复，提高学习效率。

　　04自我放松，缓解压力

　　自我解脱，自我放松是舒解压力的渠道。顺其自然，想休息便休息，想睡觉就睡觉，想发呆就发呆，这是放松的方式。通过娱乐活动，听听音乐等进行放松，调整紧张的情绪。还可以通过想象，暂时抛开一切烦恼，或者在轻音乐的伴奏下，冥想自己进入大自然的美境，冥想听到小溪流水、小鸟鸣叫，或冥想在海边日光浴，听海涛波浪等，以舒适的环境达到身心放松。

　　05自我宣泄，释放压力

　　在紧张状态下，情绪和情感的宣泄也是必要的，当然宣泄一定要有节制，应注意方式、方法、时间和场合，应尽量不影响别人。常用的宣泄方法有：1、将郁积在心头的学习上的困惑和困难向师友亲人诉说，以获得他们的理解和支持，从而扫清心灵上的阴霾。2、到没人的地方痛哭一场，或者大叫大喊，往往有助于宣泄愁苦。3、剧烈的体育运动。4、可以通过胡乱涂鸦或者写日记的方式，宣泄心中的苦闷。5在家里唱唱歌，可以把自己的注意力转移到艺术氛围中，从而减轻压力，调节情绪。6做一个电子作品，比如画张画、做一个小动画等，在作品完成过程中，由于注意力的高度集中，可以忘却所有的不愉快，同时使自己有一种成功感。

　　06自我暗示，激励自我

　　面对压力，可以通过语言暗示来调节。比如，自言自语地说，“振作起来，还有希望”；“别紧张，没什么大不了的”；“天无绝人之路，即使失败，也没有什么了不起”……，还可以读或背一些格言。通过语言的自我暗示和自我安慰、格言的启发与激励，可以舒缓压力，转换心情，振奋精神。

　　07改变方法，提高效率

　　学习的成功与否多半取决于学习方法。不同的人有不同的认知方法，从而有不同的学习方法，有的人善于记忆，有的长于理解，有的偏好形象思维，有的喜欢抽象思维。每个人都应当研究学习方法，这也应当是所谓研究性学习之一。寻找适合于自己的有效的学习方法，这样才能进行成功的学习，丰富成功体验。在信息时代，尤其是要学会利用信息技术手段进行学习，提高学习效率，培养终身学习的能力。

　　08调整心态，培养兴趣

　　学习的成功与否还取决于是否投入。要自觉做好课前预习，带着问题听课；积极参与问题的思考讨论，认真记好课堂笔记；集中精力，认真投入。在精力分散时，需要同外界刺激的干扰作斗争，时刻提醒自己“别走神”。在精神懈怠时，要以生活的哲理、名人名言等来激励自己，并以此为动力，随时警醒自己，把追求的目标升华到更高的层次，凭借自己的努力和奋斗寻求新的满足。在日复一日的学习中，要不断培养学习的兴趣，把学习看成是一件乐事，才能减少倦怠感。在考试失败时，也不要自卑。相反应该找出失败的原因，改变学习方法，调整学习计划，补缺补差，重新振作起来。

　　09调整目标，合理规划

　　学习的成功与否在某种意义上取决于目标和自我期望值的大小。如果目标太大，超越了自己的能力，就给自己增加了额外的压力，而且也容易招致失败的打击，丧失兴趣和信心。因此要根据自己的知识基础、智力水平，设立具体而恰当的学习目标和计划，这样才可能获得成功体验。如果目标不切实际，期望过高，就要适当调整。通过小目标的不断实现最终获得大的成功体验，找回自信是有意义的。

　　10积极评价，正确归因

　　每个人都应对自己有正确的认识和评价。但是，在学习倦怠时，不要苛责自己；不要因考试成绩不理想而否定自己，相反应当充分看到自己的实力，肯定自己的成绩。这样能驱除自己心头的阴霾，看到前途的光明。此外，对自己的成败也要进行正确的归因，学会肯定自己。把失败归因于主观因素，会使人感到内疚和无助；把失败归因于客观因素，会产生气愤与敌意。因此，受挫折以后，应当冷静、客观地分析自己失败的原因，找出造成挫折的真实原因，对挫折做出客观、准确的归因，从而有效战胜挫折。同样对自己的成功也要认真加以分析，找到成功的原因，从而看到自己努力的意义和前进的方向。

　　11改造环境，自我调适

　　要适应和改造学校、家庭和社会环境。首先是沟通，主要是与父母和老师沟通，一方面适应他们的要求，但同时还可以向他们提出意见和建议，从而改变优化这种环境；有时需要适当的情绪发泄，把闷在心里的苦恼向他们倾诉出来。向父母和老师说明自己心中的苦闷和压力，争得父母和老师的理解、合作，共同减轻学业上的负担和压力，无疑是非常有利的。此外，还可以通过改变物理环境，从而改变自己的心情。比如由于学习或人际关系原因情绪低落时，应自觉地走到大自然中去，到大自然中欣赏美好风光是摆脱苦恼，营造良好心态的好方法。或者改变自己的卧室、学习空间、课桌等的摆设，让心情焕然一新。

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