情绪的随笔
在学习和工作的日常里，应该很少人不知道随笔吧？随笔通常作者通过修辞手法曲折传达自己的见解和情感的一种文体。经典的随笔都有哪些？下面是小编整理的情绪的随笔，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
情绪的随笔1
我很少写东西，因为我相信每次键盘的敲击都应该是自己内心的述说。昨天看了余文乐、高圆圆主演的男才女貌，虽然片子不是哪么的红，但是里面蕴藏着的真实的爱情却深深的触动了我。
作为一个水瓶座的男孩，我觉得自己一见钟情的概率几乎为零，因为感性的同时确又有着理智的头脑，绝不会冲动的`把自己的未来当掉，也就不会随意的去开始一段感情。大学，枯燥的学习，背井离乡，再加上偶尔的小情绪以及内心闷骚的想法，难免会想找个依靠。但是究竟是为了解除心中的寂寞而谈恋爱，还是该出手时就出手，我相信必然是仁者见仁智者见智。但我绝对不会是前者，毕竟说不定到最后弄的两败俱伤，感情债还是少欠点好，说不定哪天老天就“报答”你了。
言归正传，回到电影上来，主要讲述了两对恋人间至诚的爱恋。女主角小优是个天生有心脏病以及听说障碍的女孩，当然她有着美丽的外表，男主角杨乐是个小镇的交警。每天小优教完幼儿园的孩子后送孩子过马路都会与他擦肩而过，很自然的他喜欢她，她也喜欢他。两人一直未向对方表白，直到他听到她得重病的消息，才不顾一切的找到她向他表白。当然之前为了能和她说话，他学习了手语，最后却发现小优的病只是虚惊一场。但是他们的爱情却遭了小优父亲的极力反对。很自然地，小优没有听父亲的话，选择了嫁给杨乐并怀上了他的孩子。可这并不是一个好消息，由于先天心脏病，小优如果生孩子生存率只有一成，但是她却毅然决然的选择了如此，甚至不惜离开他。看到这里说实话，被感动了。究竟要什么样的爱，才使小优为了给他生一个孩子，宁愿抛弃自己的生命。也许这就是所谓的至死不渝。看过了太多的欺骗与被骗，才会觉得它是这么的炫目，以至于被刺痛。至于另一对恋人让我感动是为了她可以为了和他在一起放弃自己的事业，所以如今结婚什么房啊车啊都是扯淡，如果她是为了这些才愿意和你在一起，那当你没有这些的时候她当然也会抛弃你。当然作为家里的顶梁柱你有责任让自己的女人生活在好的环境下。
于是乎，如果两个人发生了问题，归根结底只是这两个人还不够相爱而已。所以感情还是不要随便的好，当然更不能强求，还是两情相悦来的潇洒，这样才不会那么累。
情绪的随笔2
开学以来已经有一个星期了，我们班的吴昱嘉小朋友最近几天来幼儿园时，小脸上都透露着不开心的情绪。看到这样子的她，我总是会想办法把他哄进来，询问原因，可是总是找不出答案，我自己认为也许孩子还没适应上学的原因，等过段时间这种情绪就会转好了，也就没再去认真的去观察她了解她的负面情绪。
可是，在有一天当妈妈来送她时告诉我：“老师，吴昱嘉说她不愿意来幼儿园，还说幼儿园的小朋友都不喜欢跟她玩游戏，是不是因为她的性格太内向，所以小朋友都不太喜欢和她玩。”听了吴妈妈的话，我回想了一下她自开学来的'表现，发现在班级里的时候都能与同伴相互游戏，分享玩具，但是到了户外活动的时候，由于吴昱嘉小朋友动作发展比较慢，而且因为体重的原因，跟不上小朋友追逐的脚步，所以总是一个人在旁边慢慢的走来走去。想到这，我为我自己的失察而向吴妈妈道歉，同时也告诉她，孩子并不是因为没有朋友的原因而不开心，可能更多的是孩子们在玩的时候其他小朋友跑的很快，而吴昱嘉跑的比较慢，追不上大家，所以才会出现她一个人玩耍的情况。我也建议家长在家的时候，多给鼓励孩子，增加运动量，不要跑了几下就不跑了，我也在幼儿园里多关注一下。在此之后，每当户外活动时，我总能以玩伴的身份和吴昱嘉一起游戏，运动，当其他孩子看到后也会跟着一起玩，渐渐的她脸上终于露出了高兴的笑容。从那以后，我每发现吴昱嘉在运动时跑不动了或者不想动的时候，都会都会表扬她、鼓励她，让她追上其他孩子步伐。在我的表扬和鼓励下，吴昱嘉变了，她不仅愿意上幼儿园了，同时也爱上了运动。
看来，作为幼儿教师，要细致的观察每一个孩子，发现孩子们存在的情绪，努力将这些负面情绪转正，让孩子们爱上幼儿园，爱上老师，爱上同伴，在幼儿园中愉快的度过每一天。
情绪的随笔3
一、教师魅力在班级上的重要性
从某些的研究调查中，我们可以了解受学生欢迎的老师或学生心目中的好老师，在言行方面，包括了兴趣广泛、富幽默感、拘谨、守信、以身作则、仪容端庄、公正不偏、关心及了解学生、课后平易近人……。学生对教师印象之好恶，直接影响对其所受课程与兴趣的浓淡。一个身受学生敬爱的老师，为学生所乐于接近，他的言教让学生心悦诚服，他的身教更能使学生潜移默化，能够产生极大的教学效果。所以教师魅力的发展是不容现代教师所忽视的课题之一。
二、了解魅力
当你想到魅力时，你的脑中想到了什么呢？是陶晶莹在荧光幕上的幽默大方、能言善道？是陈shui扁的朴实亲切、魄力风范？是陈纯甄打球时认真、专注的眼神？或是反町隆史所饰演的「麻辣教师」呢？近年来的一些研究，已能测验魅力的高低，，以及分析魅力如何产生效力。从一些魅力人物所做的分析，发现其共通的特质：魅力是一种沟通能力及影响力，它更是一种对人、对己的感觉能力、表达能力及控制能力。魅力绝不是基因遗传的作用，乃是智慧和能力的累积及呈现；它不是一项单纯的性格或特质，而是多方面能力的综合呈现。
由学者的研究显示，魅力具有六个向度可评断，包括：
1.情绪表达力：可以自由表达内心感受，不但能让他人了解其心底感受，更能藉真情流露增添人际交往的乐趣。他们多半表情丰富、声调千变万化，充满热情与活力。
2.情绪敏感度：具有魅力者，不但是绝佳的情绪传送者，也是体贴的讯息接收者，可以了解他人经由非语言行为所传达的感觉，与人建立有效的沟通。
3.情绪控制力：善于控制内在情绪，使其适当的呈现。
4.社交表达力：具有说话的技巧，将想法立即语言化，也有能力带动话题，与人相谈甚欢。
5.社交敏感度：觉察周遭人际往来的微妙互动关系，熟知各项人际规则，并能在不同的场合表现出适当的行为。
6.社交控制力：擅长在生活中扮演不同的角色，以适应不同的状况；随时调整自己的行为，以符合当时情境的需求。
值得注意的是上述六项能力，必须互相补偿结合才能发挥最大效果，否则将会妨碍魅力的发展。
三、教师魅力大放送
依据上述所提，在此我们简略地将教师魅力分为以下四大类：
（一）外表仪容
在学生对老师的评价中，第一印象往往占有极大的份量，而这就牵涉到老师的外表仪容。一般而言，老师的外表仪容会最先吸引到学生的注意力，故而，老师的外表仪容应该以朴素、整洁、端庄为基本；所谓的端庄并不一定要西装笔挺，只要老师的穿著打扮不是短裤拖鞋，令人觉得很随便的感觉即可；若心有余力，则可利用些个性化的小配件，展现个人的特质，以增加个人的魅力。然而，在班级经营中讲求老师以身作则，在老师要求学生的仪容要整齐的同时，学生也会在自己的心中对老师做评估。此外，一个人的外表也会对人的心情造成影响，老师干净清爽的外表仪容不仅会令自己的心情愉悦，学生看了也会觉得心旷神怡，彼此的好心情相互感染，更会造就愉快的班级气氛。
（二）个人特质
所谓「路遥知马力，日久见人心」，学生的眼睛都是很雪亮的，对于老师的个人内在特质，都能够从老师上课中的表现、平时的言行举止中敏锐的觉察。一般而言，学生认为有魅力的老师可能具备的一些特质如：自信、稳重、幽默、义气、热心或温柔等，但是，并不是全部都要具备才称的上是有魅力的老师，不同的老师具备不同的人格特质，而只要将自己吸引人的个人特质展现出来，即可发挥个人的魅力。若老师对于自己所拥有的魅力尚觉得不是很足够，也可以根据自己本身的性格再加以培养，然而，要注意的是不要刻意营造，因为若只为吸引学生而刻意的营造，那就不是个人自然的本质了，而学生雪亮的双眼也会识破这个计俩的，到时学生不只会觉得老师做作，可能也会产生反感的情绪，那么，就更别提班级经营的成效了。惟「幽默感」在教学上的确具有颇大的效益，吉尔伯曾说过：五十分钟的工作，加上五分钟的笑，其价值是六十分钟无变化的工作的加倍。…教学的幽默，具有更深刻和更有价值的目标?它将教师和学生们联系在一起，用快乐去联系他们。所以每个教师、即使是以往给予他人或学生「严肃、死板」印象的教师，也可以尝试去培养幽默感，以打破彼此的距离或增进学生学习的效果。
（三）情绪方面
教师的情绪方面，则可分为个人修养与情绪表达。个人修养乃是其情绪的稳定性，教师情绪的稳定性则在遇到突发状况中最容易表现出来，并展现出个人对事件的因应方式与处理态度，在如此特殊的时候，若老师的态度是理智的、冷静的就事论事，心胸开阔的包容所造成的混乱景象，从头到尾的处理好每个细节，而非随之歇斯底里、无所适从，则此时老师令人信任的魅力就无所遁形了，更会加深学生对他的爱戴。
此外，具有魅力的教师并非没有情绪或需要压抑自己的情绪，而是他能够适时且适当的表达自己的情绪，不要一昧的压抑自己的情绪，直到最后受不了，才突然爆发，那么对彼此关系的伤害才是最大的，所以，让学生知道老师的情绪为何，对老师而言，并不可耻，而且若能够适时的用适当的方法，如用「我讯息」或「理性讯息」表达，对师生之间的沟通更有帮助，也不会在无意之中伤害学生。
（四）社交方面
身为一个教师的角色，你所要面对的当然不只有学生而已，你所要更加广泛接触的还包括你的同事以及所属上司，也就是办公室中的其它老师及主任校长..等等，也许教育环境不比一般的职场整天都得上演着办公室战争，但是若能建立好与其它教师的'一些联络沟通管道的话，我想这也是对于教学有极多裨益的。你可以尝试在课堂教课之余主动的对于其它老师伸展一些人际触角，擅用一些沟通的艺术及技巧例如：主动关怀、多些赞美..等等，我想也就能很快的化解平常教师们之间尴尬及不互相往来的情形，其实教师们应是一群共同为教育努力的社群而非一个个单独奋斗的个体才是，若是老师们之间能够建立起和谐沟通的相处情形，不但在教学方面我们可以教学相长、互相讨论与合作，更能激发出许多更佳的教学理念及计划，并且可以相互支持形成一股教育力量来一起处理教学上可能突发的事件，使得我们不再是单独拿着铁枪面对学生的唐吉柯德；另外在举行一些大型活动如教学观摩及运动会等，更能发挥平日的合作及默契一起群策群力，把活动举办的更加完美；此外我觉得这也是给了学生们最好的一个社交人际方面的示范。
不需花费许多的时间及精力，只要你用心地、有计划地、自然的去经营四周的人际关系、既不会耽误到平日的教学，而是改造教学办公室及形成广大的教育学习社群的开始，这种在教师身上发挥出来的社交魅力我想是日益需要的，而且也不难做到，试试看一个简单、诚挚的招呼语，教师的社交魅力就由此开始。
四、魅力锦囊大公开：
以下我们根据上述教师魅力的四大重点，整理及提供一些简单且在日常生活可以实施运用及注意的锦囊妙计，大家不妨可以参考看看并实际去做看看是否真的能增加你的教师魅力。
第一计：每天在出门前再次照个镜子确认自己的服装仪容是否整齐干净。
第二计：多留意一些时尚讯息，可以改善衣服配对及颜色的搭配让你穿对衣服看来更有朝气。
第三计：留心一些不雅的小动作可以让你的举止礼仪更加的得体。
第四计：多充实一些教学课堂外的知识与技能展现你另一方面的才华。
第五计：善加练习一些口语表达如：念报纸等，不但可以让你口语正确有助教学，也能更佳的侃侃而谈、口若悬河。
第六计：每天回顾3-5个自己表现的不错的地方或事件，适时的鼓励自己增加自信心。
第七计：留给自己转圜的空间，学习控制自己的情绪，多加冷静思考与替别人想想以和平的方式解决纷争。
第八计：别把个人的不良情绪带给学生、家人或同事，迁怒别人只会为你的人际关系带来负作用。
第九计：言行举止应当一致且时时注意时间，切勿迟到早退做个学生的好榜样。
第十计：与人交往首重诚意待人，带着敷衍别人或心不在焉的心态无法赢得别人的信赖与尊重。
第十一计：面对别人的要求时凡事三思而行，答应别人的事一定尽力做到。
第十二计：笑脸对人、广结善缘，切莫在人背后道人是非、心生妒忌说人闲话。
五、结语
还记得电视上的广告名言『知识让人更有魅力』，对你而言魅力又是什么呢？上述所提及魅力相关的内容对于让我们如何成为一个有魅力的教师有一初步的了解，坊间所出版的人际、社交、自我成长的系列书籍都可以做为我们充实魅力的资源宝典。了解魅力、增长魅力并不难只要我们从小处着手，试着在平常中累积一些些的成效与努力，从自己能力所及的范围加以尝试，持之以恒必定可以让自己焕然一新，做一个受学生尊重喜爱、让同事欣赏接纳的新时代魅力教师。
情绪的随笔4
姣洁的月光洒在窗前，轻轻的；点点的繁星挂在天间，静静的；窗外的万家灯火早已消失在夜深人静时，街角的喧闹早已沉浸在灯火阑珊处……
深夜静静，没有一丝睡意；静静地躺在床上，一个人享受着这份宁静。只有此时此刻，仿若天地之间就只我一人，只有那漫天的.繁星与独月相伴。也只有在此时此刻才能感觉到自己真真实实的活着。没有一丝烦恼、忧伤，只有无尽的平静。
或许唯有月光的姣洁才能在深夜洗去世间的污秽，虽然只能在静静的深夜，但看到它的人至少内心多一丝慰藉。我喜欢有一个安静的世界，或许也只有在夜间才能够拥有。看似繁华喧闹的世界，一切都是虚无，只有在静谧之中一切才是真真实实的存在，没有半点虚伪。
夜可以给与我宁静，但他也仅仅是在夜间。自己的内心何时才能够永远保持平静，如静静的湖面，没有一丝涟漪？无论在喧嚣中，还是宁静中永远都是真实的自己。
经历过了才知，一个人，静静的躺着是一种享受；天地为伴，没有世间的种种丑态！
情绪的随笔5
我是一个脾气不好的人，我现在写的许多文章，可能给人一种假象：一个气质优雅的女子整日徜徉于鲜花绿植间，与书为友，与文为伴。实在是误导了各位朋友。sorry!生活中熟悉我的亲人朋友都知我脾气急，脾气坏。其实很多时候，我并不想发脾气，让坏情绪控制我。但是碰到不顺心的事，听到不顺耳的话，火一下子就冒上来了。一阵脸红脖子粗，甚至是一番恶语后，除了给别人和自己带来不开心，真的没有解决什么问题。对其他人我还能忍耐，对自己至亲的人常常是竹筒倒豆子，一吐为快。为什么要发脾气？从什么时候开始发脾气？我扪心自问，性子急是与生俱来的，而发脾气却是后天因素造成的'，两者不能混为一谈。
文中说：很多时候发脾气是无能的表现，因为你想不到更好的办，又或者拿不出解决问题的能力，所以只能通过发脾气来转移自己的注意力，麻痹自我的思想，同时遮掩自己的心虚，脾气比本事大。我的脾气变坏很大部分缘于那时的工作和生活的压力。工作中我找不到前进的方向，而那时的生活也并不是我想要的。内心的压抑就在脸上与口中表现出来。下班回家，要么沉默不语，要么对亲人的问话不耐烦，没耐心。其实我知道自己这样是不对的，我也想做到深藏于心，不让喜怒哀乐轻易表现在脸上，我也想平和待人，冷静处世。但那时我真的做不到，我的历炼远远没有达到那种水平，想与人倾诉却找不到倾诉的对象。前途感到一片灰暗。看着曾经的同学朋友一个个都发展的不错，为自己感到非常悲哀。终归是自己本事不够，脾气盖过了本事啊！及时调整状态是必须要做的。
通往成功的道路上，控制好自己的情绪，我们就向成功又迈进了一步。心态的转变，环境的不同，我们能安静地思考，潜心去学习，摒弃浮躁，努力积极，淡然于心，宁静于世，让我们主宰情绪，而不是情绪控制我们。那么只会让我们的内心越来越强大，在面临事情的时候，真的能做到宠辱不惊，闲看花开花落。又如一首歌唱的：道路宽了，心气顺了，日子越来越好！
情绪的随笔6
天阴沉沉的下着雨，给人一种失落与压抑的心情，有着说不出的劳累感，也许是所谓的春困，其实是最近发生太多的事情，让心里感到无比沉重的压力。
过去的日子，也许，只是回忆，没有同样的心情，同样的人再去同样的地方在同样的时间里能上演同样的情景。
不管好的或不好的事情，都会随着时间而成为过去，无法留住。如流水，不断地流走，每一天里，人都会有着不同的心情与不同的想法，也许有时不知天高地厚，但有时肯定会在挫折中认识自己，对与错，最终都会成为一个故事。
在这个时候，能体会的一样事情，看事情的本质一定要看背后的支撑点有多强，就好比，平时打狗是很平常的事情，但是你要看这只狗是谁养的，所谓打狗也要看主人脸，要是其主人是一个有强势力的人，你打他的狗，他就有籍口来向你找碴，届时不是打狗那么简单能了事，有可能演变成很严重的事态。
纵观当今社会，100个成功男人95个的后面必然有一个女人，前面必然有一个肚腩，这是大多数的现象，95%以上的比例不会错。
有友人提议五一去阳西沙扒湾，说那里风景独好，有无敌大海景，住海景大酒店，在阳台上对着大海泡茶品茶心情一流，还有当地的平价海鲜，傍晚和早上在沙滩上惬意漫步，现阶段不是夏天，不会很火爆，休休闲闲，回程经过阳西咸水温泉渡村再住上一晚，在那里泡咸海水温泉，对皮肤有好处，还可以减压去疲劳，三日两晚刚刚好。很会享受生活的.人，可惜近日没时间。总感觉五一会是一个长长的假期，没反应过来现在的五一只放一天假，不再是往昔的长假。
当人的心里有着放不下的心事，任何的风景都不再吸引，人总会在某个时候，觉得特别的劳累，没有了动力，要是这样，就不要挣扎，也不要去徒劳想什么，最好是什么也不要想，把一切认为是有压力的，或是烦恼的事情放一边，待缓和了心情和神经的时候，静下来的时候自然就想去思考一些事情，这个时候去想，或者会清晰明了很多。要是累了，就休息，不要把自己逼死，要是心里压着的事情太沉重了，就去释放，人有时候也像机器，需要停下来休养一下，充一下电，加一下油，才会有动力有能量有心情去继续前行。
情绪的随笔7
一、就是高兴不起来
我们有时会有这样的感觉：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，情绪总是很低落，看什么都不顺心，很容易生气或哭鼻子。这个时候，我们可能是陷入了情绪的低谷。如果迟迟不能自拔，可是一件糟糕的事情，对自己的学习、生活和健康都是不利的。
朱亭做阑尾炎手术，1个月没有上学。再次回到学校以后，她发现自己的学习落下了一大截。朱婷很努力，想找回以前学习上那种游刃有余的感觉，可成绩仍不理想。父母和老师没有批评她，只是让她好好用功。可朱婷心里很难过，情绪十分低落。她想：是不是我生病之后变苯了呢?为什么学习变的这么吃力?老师和爸爸妈妈是不是对我很失望?否则他们为什么没有提出更高的要求呢?朱婷越想越伤心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神来。
总结以下大家的体验，在我们的生活中，哪些事使我们闷闷不乐?
换个角度看问题
为什么有时我们会落入情绪低谷呢?有的.同学说：那是因为我遇上了倒霉的事情。这话听起来对，可仔细想又不对了：谁不会遇上倒霉事呢?为什么有的人能够一次又一次精神饱满地面对困难和挫折，有的人却一撅 不拯了呢?看来问题不在于外在的事物，而在于我们自身。从不同角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为和后果了。
一位老太太有两个女儿，大女儿卖草鞋，二女儿卖雨伞。老太太成天愁眉苦脸的。一位邻居问她：“老人家，你每天都在为什么而发愁呢?”老太太说：“唉，一到下雨天，我就担心大女儿的草帽卖不出去;等天晴了，我有担心二女儿的雨伞卖不出去。你说我能不发愁吗?”
如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她呢?
调节情绪的技巧
低迷的情绪对解决问题是毫无帮助的，甚至会形成恶性循环——情绪越不好，越不想改变现状;越不改变现状，情绪就更不好。所以，学会一些调节情绪的方法是非常必要的。
看一看下面几位同学调节情绪的方法，其中有没有适合你的?
立即行动李淘和好朋友吵了一架，一个星期没说话了。李涛心里既难过，又憋的慌。他对自己说，不能在这样了，于是跑到朋友面前。把心里话一股脑儿都说了出来，并真诚地道歉。两人终于和好。
合理定位人教版七年级下册政治教案这次测验只考了七十几分，她十分伤心。后来人教版七年级下册政治教案想了想，自己这次的成绩和有的同学比是比理想，但比自己上一次考试还是有进步的。她安慰自己：一口吃不成个大胖子，好成绩不是一朝一习得来的。只要自己不放弃，就一定能达到目标。这样以来，她的心理好受多了。
自我暗示AA对付坏心情的绝招是：每天出门前，对着镜子，用手将自己的嘴角和眼角向上“微调”，变成微笑的样子，然后花几分钟聚精会神地看着镜子里的镜子，心理默念：我很快乐，我很快乐。像这样常常练习，她的心理竟真的好了起来。
当你情绪低落时，还有什么调节情绪的好办法?你的朋友又是怎么处理这些情况的?
情绪的随笔8
良好的情绪是心理健康的重要标志。就幼儿而言，情绪的安定与愉快是基础，当幼儿的情绪处于安定与愉快的状态时，机体会分泌出对身体有益的物质，这有利于幼儿身体的正常发育与健康发展愉悦的情绪还有助于幼儿积极的探索环境，人际交往。并与他人建立良好的关系，因此，情绪安定与愉快使幼儿身心健康以及产生适应行为的重要条件。
幼儿比较容易因为环境的变化出现太大的情绪波动，就例如每次放假回来，她们还是一直想在家里玩不想来幼儿园这时候，我们就应该用一个微笑或者亲密的动作让他们感受到老师对他们的热爱，这样孩子的情绪就会逐渐安定下来。当幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。为幼儿提供一个温暖轻松的`心理社会环境，使幼儿感受到成人给与的尊重，理解关爱和接纳使幼儿愉快的生活和活动，并形成安全感和对他人的信赖，还有助于幼儿心理健康发展。
以欣赏的态度对待幼儿。帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪，鼓励他们谈论不高兴或者开心的事情，鼓励他们学会与他人分享。
情绪的随笔9
最近几日，班上的孩子特有个性：今天妈妈来接时我一个不如意就将别人的画丢到地上，明天玩雪花片时因为我不会就将别人插好的东西砸坏，又有人将别人的画划花。说实话，幼儿所有的感受和期望都是可以理解的，但并非其所有的行为可以被接受。一个人不能以顺心就骂人，也不能以破坏性的行为来发泄内心的不满。因此，我们要引导孩子以合理的方法宣泄不良情绪。
1、倾听孩子的心声。孩子需要倾诉，倾诉能让他们化解烦恼。我们要善于观察孩子，学会站在孩子的角度去理解他们的感受。当发现孩子有不良情绪时，应多问一问，并及时引导孩子倾诉，让孩子在倾诉的`过程中释放自己的不良情绪，并从中学习自我调节的方法。
2、转移孩子的注意力。孩子年龄小，好奇心强，特别容易被新奇的事物所吸引。我们可充分利用孩子的这一特点，将其注意力从不愉快的事情上转移到好奇、有趣的事情上来。同时，我们也可以教孩子一些自我调节的方法，如：当控制不了自己的情绪时，就在心里暗暗说“不能打人，不能摔东西”,或者想想高兴的事情。
3、适度宣泄。有时候，我们不妨给孩子一个空间，让孩子适度宣泄不良情绪。如：孩子生气时，我们可以带孩子去空旷的地方吼一吼。总之，正确的认识加上科学的方法能帮助孩子逐步提高对情绪的控制能力，并适度宣泄不良情绪，从而促进孩子心理和生理的健康发展。
情绪的随笔10
在黑夜中，你可曾独自在被窝中偷偷哭泣，在寂静的房间中，你可曾埋怨过自己，在那条常常行走的小路间，你可曾想过许多许多的心事……
人生真的很苦，很累。因为，在这短短的十几年中，我们将大部分时间都用来哭泣，埋怨。
泪水将时光浸没，埋怨充斥在人生的每个角落，心事不断在脑中倒放。
这样的人生不就是痛苦的吗！也是一种最无用的人生。当你的人生只剩下了这些无用之物时，那么你就如一个废人一般，只知怨天怨地。
但，当我们将一切都缓缓道来，慢慢理清头绪。才会发现，原来很多事情都没必要如此的悲伤，只是我们用放大镜将悲伤不断的放大放大。很多事情都是留有余地的，但，当我们顾着流泪时，机会已怜香惜玉，离开了，将时间和空间留给我们，让我们慢慢的伤心。
当我们流完泪，伤完心时。一切都已过去了。弗莱沏曾说：别哭泣，别叹息，别呻吟；悲伤唤不回流逝的时光。
是的，擦干眼泪吧，收起那些无谓的叹息吧，孩子！
我们可以悲伤，可以哭泣，可以呻吟，但它们不能占据我们太多的时间。
一切都会过去的，如果我们沉浸于过去的悲伤中，无法自拔，那么我们只会错失过多的机会，只会遇到更多让我们不如意的事情。最终，受伤的就只有我们。
其实，人生并没有太多我们所看到的，那么让人无法忍受的.糟糕。但是当你用放大镜去看它的“缺点”时，它就会放大。
我们应该客观的去看待这个世界——生亦何欢，死亦何惧。
我们要放平心态，这样才不会让情绪去左右自己，才会抓住更多的机会。
让我们的人生更加的精彩。
情绪的随笔11
今天你过得开心吗？可能这是几周来第一次有人这样问你吧。现在生活的节奏这么快，已经没人在乎别人每天的心情是否愉快了。事实上，我们常常连自己的心情顾不上管，更何况去管别人呢？
最近新闻里就有情绪不稳的例子。一个七岁的小孩一个人坐公交车，从监控视频里看，他手扶着公交车里的扶手，故意伸脚去踢过道另一侧坐着的陌生男子，踢了一脚之后又接着踢了两脚。紧接着男子站起来把小孩摔在地上猛踩了几脚，然后就和周围的人理论。事情的结局是小孩子皮外伤，脸有点肿，男子拘留十五天外加罚款。在视频里看不出小孩主动踢人的原因。从警方的调查来看，该男子的行为就是因为小孩踢他而导致的。这里我们可以合理的猜测一下他本身情绪就极度不稳定，又遇到莫名其妙的挑衅，所以瞬间失控了。这样的例子只能让我们叹息小孩子犯混招倒霉，成年人失控遭拘留，而任何一方的遭遇都是原本可以避免的。
在这个事件里，情绪通过暴力的方式被表达了出来。情绪本身其实是抽象的心理感受，它并不能直接转化成行动。但是如果一个人不能够控制好自己的情绪，而是让自己的.坏情绪带着走，那么很有可能会一时冲动，让情绪通过攻击性的行为爆发出来，不管是伤害自己还是伤害别人，最终的结果都只有后悔莫及。而他身边的人除了遭受无妄之灾，还要忍耐坏情绪的折磨。想要主动调节自己的情绪，我认为可以尝试给情绪赋以形状。把它具现出来，通过一些活动的形式来释放和纾解掉。
假设一个人受了委屈，心里不痛快，他心里的情绪会郁结在那里。别人和他说话的时候，他郁结的情绪就会间接的影响他的行为，让他对别人冷漠或者强硬。而和他对话的人则是莫名中枪，交流达不到效果不说，自己的情绪也被影响了。这个时候我们可以主动把情绪引导出来放在其他事情上，最简单粗暴的例子就是发泄室，在里面人可以通过对假人的动作来发泄自己愤怒，哀伤，和恐惧等等负面的情绪。
本来是心理活动的情绪，通过物理的受控的方式表达出来，就变得人畜无害了。除此之外，纾解情绪的方法还有很多，比如可以主动的转移注意力，去唱K，看电影，短途旅游，让自己快速走出负面情绪。还可以去休息，放松身心，比如充足睡眠，听音乐，读些杂书等等。一个人心里面的负面感受，如果不释放出来，只会慢慢凝固，沉淀。短时间看来，人可以强行控制自己的情绪，来处理每天的事物，他一样可以处理的有条不紊。但是时间长了没有纾解的话，一旦释放出来，这种情绪的爆发是出乎意料且不受控制的。就如同前面的举例，公交车上对小孩施暴的男子，放在平时这不是一个精神正常、心智成熟的人能做出的事情。
但是他因为自身的情绪不稳，再加上受到外界刺激，最终彻底失去了内心的平衡。坏情绪本身是没有形状的东西，像空气一样，但是我们的行为赋予了它形状。如果我们选择不理它，让它慢慢积累，就像高压锅里的蒸汽，最后当压力高到无法控制，只会爆炸出来伤人伤己。如果我们把它吹进气球里面，放飞到空中，它就会消散在蓝天白云里面。我们的内心会获得平静，我们身边的人也会受到积极的影响。
情绪的随笔12
姐姐说，自己刚上班的老校长去世了，年仅48岁，我听了很震惊，常听姐姐提及她的这位领导，突然离世，我十分震惊，大概是因为急性病吧，姐姐说。我突然意识到教师这个职业似乎也是一个充满危险的行业，的确，老师每天都面对各种事情，心里压力很大，经常和学生接触，易怒，暴躁这都是我们的问题。
刚刚听了区里组织的关于教师职业幸福感的交流活动。我感触最大的就是如何调节自己的情绪。
老师应该如何调节自己的情绪，保持健康的心理，以良好的心态对待学生、对待工作，找到自己的人生幸福呢？多年的从教经历使我感到最好的方法就是学会尊重，学会宽容，保养心灵，关照自己和他人。一位教师必须善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑，从学生的角度思考问题，用冷静的.态度处理学生的过失，以平和的心态解决问题。当学生出现言语不恭，举止不雅的时候，教师要提醒自己切记：“人非圣贤，孰能无过”。多想想自己也曾经是一个孩子，也干过蠢事，说过错话，换位思考，说服自己宽容、谅解学生。良好的师生关系、同伴关系和工作状态使教师能够感受到惬意与轻松、感受到内心的充实与和谐、感受到心灵的舒展与个性的张扬。人生就象一面平面镜，你笑对它，它同样也会笑对你，使你感受到人生的幸福。
情绪的随笔13
记得我刚上初中时，我最害怕的就是数学课。因为我一窍不通，啥也不懂。每当老师上课提问，以庄严的目光审视全班时，我总是低下脑袋，心里默念，“不要抽到我，不要抽到我”。这个时候心里是最为忐忑的，生怕老师抽到我。但如果抽到的是其他同学的话，总会松一口气，庆幸自己“活下来”。
但到后来，我如果一直抱着害怕，不自信这些情绪来上数学课，仍然害怕失败，害怕老师提出的问题，害怕自己解答不出时的尴尬与窘迫，害怕同学的嘲笑与不屑。所有的这些，一切的一切。我可能这辈子数学也就这样了。
我记得知乎上有一句很高赞的话，做你想做却不敢做的事，你会发现，其实不过如此。所以，让自己成长起来，管理好自己的情绪第一个方法就是勇于尝试，不断试错，不能一直对某一事物抱有负面情绪，只有你自己揭开它神秘的面纱，才能了解，掌控，运用。
人说到底还是感性动物，情感占主导地位。情绪也只是心理活动所衍生出来的产物。正面乐观的情绪对人的影响当然是积极的。这种情绪的传达可能是你的内心自我激励，也可能是旁人循循善诱，给予你的启示或暗示。《当幸福来敲门》就是一个很好的例子。
克里斯，我觉得他首先是一名以身作则的`父亲，其次才是一名合格的股票经纪人。这位父亲承受着妻子离去的痛苦，被房东赶出去的无助，还有生活中各种各样的打击。痛苦，煎熬这样的字眼用在他身上一点也不为过。可即使这样，他也依然保持对生活的希望以及对儿子无私的爱。并把他自己的精神传递给儿子。父亲在克里斯身上诠释的淋漓尽致。
克里斯告诉儿子要自强，这种传递精神很容易在孩子心中树立起来，为孩子以后的三观塑造做好了铺垫。那精神可以传递，情绪可不可以传递呢？
当然可以，只是区别在于到底是好的情绪还是坏的情绪。它将引发我们不同的心理活动。
应试教育造就了一批像机器一样，标准生产，标准出厂，一切标准化，以分数为重的学生。
我们班便是其中之一，当老师宣布此次考试全班大多数人及格，只有几个人没过而已。恰好你的同桌及格了，同桌当然很开心，这种开心的情绪也会感染到你，让你对自己的成绩也充满信心。但事与愿违的是，你就是少数没过的几个人的其中之一，你会感到很悲伤，反之，你就把你悲伤的情绪反馈给了同桌。
由此看来，我们管理情绪的第二个方法就是要多跟积极乐观的人接触，形成一个圈子，如果你内向的话，就让圈子里的人带动你。反之亦然。其实这也是一种价值传递，过程必然是双向的，既有你创造输出的一方，也有吸收归纳的一方。
世界以痛吻我，我要报之以歌。泰戈尔的这句话颇含哲学意味。痛是一种感觉，当在一个复杂的环境里，它可能会引发愤怒，焦虑，不安等这些负面情绪。
负面情绪也并不是一无是处，过度压抑或释放它都是极为不利的。它可以让我们感知除理性活动之外的其他心理活动，了解自身的内心世界。那应该怎样处理负面情绪呢？
首先，要平心静气。认真想想，自己真是一个脾气暴躁，丝毫不讲道理的人吗？如果还是气不过，你就去照照镜子，看看自己因为愤怒，焦虑等负面情绪而变成了什么样。
人在极度愤怒时，面部表情会有一瞬间的扭曲。所以，古人讲，前半夜想想别人，后半夜想想自己，并不是毫无道理。
那么第三个管理我们情绪的方法就是时常内省，来源于大脑的深度思考，想想自己是一个怎样的人，为这件事或这个人，我值不值得动情绪。我应该怎样处理负面情绪。
人与动物的本质区别就是思考能力的不同，而感性和理性则是交替而生，事实上，在生活与工作中，感性的体现更多一点。这也是情绪的来源。
因为感性，人类才有艺术和美，而情绪说不定也是其中的添加剂。而优秀的人必然是能审视自己的内心，管理好自己的情绪，才能在以后的人生道路上愈走愈远。
情绪的随笔14
这些天已经明显感觉到了冬天的寒冷，我们也发现班里的小朋友来得越来越晚。8点半我刚开始点名，又陆陆续续来了几个小朋友，这时有个小男生在座位上哭了起来，我赶快把他请过来，摸了摸额头（因为昨天午睡起床后他跟我说有些头痛），问他怎么了，他告诉我一个字“冷”，于是我的大手握住了他的小手，发现他的手指真的很冷，然后我又给了他一个紧紧的拥抱，帮他把眼泪擦干，不一会儿他就停止了哭泣，安静地回到了自己的座位上。这时我想起刚才在拥抱他的时候，边上很多小朋友都投来了羡慕的眼光，于是我就邀请其他的小朋友也上来，给他们一个温暖的拥抱。说也奇怪，平时上来做游戏的时候总是乱哄哄的，这次倒是出奇地守纪律，一个一个上来，和我来了一次亲密接触。与其说是我给他们一个拥抱，还不如说是小朋友们给了我许多个拥抱，一下子，教室里充满了温馨的暖流，孩子们脸上也洋溢着甜甜的笑容。
我发现：拥抱是一种人与人的亲密接触，是心灵真情的表露，是爱心火花的迸发。我们时常会用拥抱来表达生活中的喜怒哀乐。特别是小班的孩子，当他们离开爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的怀抱来到陌生的幼儿园时，他们的内心会产生一种不安的情绪，一种深刻地对被爱、被关心、被抚慰的渴望感。每当遇到这样的孩子，我就会用拥抱来稳定他们的情绪，当我与孩子的'身体接触时，他们会感觉到好象被妈妈抱着一样，一股暖流随着我的拥抱输送到他们身体的各个部位，孩子便会慢慢将情绪平静下来。拥抱给他们带来的安全感，使他们不再拒绝我，而是从心里认识我，接纳我，依恋我。
所以，希望大家不要吝惜自己的拥抱，慷慨地将你们的拥抱送给需要拥抱的孩子，抚慰他们的心灵，消除他们的不安，帮助孩子形成稳定的情绪，从而促进孩子身心健康发展！
情绪的随笔15
己然深夜而无眠，何不与自己的灵魂来一场真诚的对话?何为成功?高官厚禄?亿万傍身?各行各业的精英?…对世俗中人来说，这或许是我们成功的标签吧!然，繁华落尽，春去冬来，我们又还剩下什么?
平凡的.世界平凡的智慧而有不平凡的心!红尘纤陌，多少碌碌无为，多少浅醉嫣然!活着就己然是对生命最好、最原始的赞歌!
半醉半醒间，拨墨浅吟，用最真最纯的文字记载自己歌不成调的青春!亦是对生命的尊重!
山水一炊烟，和着夕阳，静品茗茶，手执名卷，菩提岁月，时光静好，安然于世。心中的那份淡然何曾不是对生命最好的诠释?
成功的标签亦因人而不同，百态人生百首歌。然，内心的真诚、感恩、朴素、淡然才是生命的本质;无论地位高低，财富多少、学识深浅…这些只不过是生命的表像，无关其它!别用世俗的眼光来看待生命!花开花落，云卷云舒都是生命最美的绽放，给予尊重方能诠释人生。
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