睡觉不是休息

　　我上初中的时候我们学校并不重视音乐，所以一个音乐老师要承包了两个年级的音乐课。即使每周只有一节音乐课。可是面对这么多个班级，几乎每天都是课程表都要排满。可是我却经常发现她除了上课之外，我居然有时间去打球和摄影还有一起其他的事情。我都开始怀疑，上天给她真的只有二十四个小时吗？而且她的事业也突飞猛进，我们都忍不住问她：“你一天可以做这么多事情，你不需要休息的吗？”而她的回答让初中的我根本就不懂：做不同的事情，就是在休息啊。

　　说实话初中那时我确实不明白这句话的深意。我在想累了就睡觉啊，睡觉才是最好的休息。可是经历过高三的我终于明白了她那句话的真实意义。高三的时候，因为每天晚上都会熬夜，所以第二天的精神也不会太好。下课十分钟对于我来说特别珍贵，我会抓紧这十分钟去见周公。在我的观念里，只要睡觉就有足够的精神，哪怕只是睡十分钟。可是没次上课铃响我也听不见，几乎都是同桌见老师来了，拼命的摇我，我才能从梦中醒来。但是不是自愿醒的我，总是会有点神志不清，甚至有时候头还有点疼，连继续上课的精神都没有，更不用说去专心致志的听讲。这样的日子坚持到了我的一诊考试，我的成绩一点也不理想。老师还专门找我谈话，说我上课老是走神，没有精神。那时我一直反省自己看来睡觉真的不是休息的最好办法。我就一直寻找让自己有精神的办法，咖啡我不喜欢风云真的味道很难闻。当我山重水复疑无路的时候。我又想起初中时音乐老师所说的话。我看是利用下课十分钟去做不同的事情，比如下课铃一响的时候我就狂奔着去楼下的操场。打一会儿乒乓球，然后预备铃的时候又拼命的跑回教室。有时候在大课间二十分钟的时候，我会奔去食堂，补充一顿能量再回来上课。还有或者我会在下课的时候，跑到讲台上的多媒体上放点音乐，看看小视频等等一系列的其他事情。我从来也没有在下课短短的.十分钟休息时间里睡觉，可是效果确实出乎我的预料，上课更有精神，也不会再有心思去走神。

　　所以最好的休息，不是睡觉。但是这是为什么呢？

　　原因很简单，我们很多时候累了，并不是身体累了想要睡觉，而是我们的大脑需要得到一个休息。而大闹收拾，并不是睡觉，而是去做其他的事情，这样让我们的大脑得到放松，就会有更好的效果。这就是成功的人为什么每天看着都很匆忙，没有得到休息，而每天睡大觉的人却不能成功的原因。但这并不是我们初中音乐老师胡说的，这是有依据的——

　　可汗学院曾经就有老师做过一个实验，结果显示：一个成人的精神集中时间只有15分钟，如果强迫的话，可能会长一点，但是我们可以用其他的方式去换脑子，继续发挥生产力，这样坚持下去就没有那么难。这就好像很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为在他们的大脑里面只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊而且沉重，不久后就会让人崩溃，无法坚持。但是如果用眼睛去看看一路的风景，就很容易坚持下去。这也就是我们让大脑换了一个方式，也让到大脑到了休息。

　　我很喜欢那名言“身前何须多睡，死后必会长眠。”所以对于睡觉，一天能保证有足够的时间就好。不要觉得休息的时候就应该睡觉，因为休息不等同于睡觉。

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