大雪手抄报图片（精选12张）

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大雪手抄报图片（精选12张）

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　　大雪手抄报图片12张

　　大雪手抄报图片

　　大雪节气的由来

　　大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

　　大雪节气，太阳黄经达255度。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

　　大雪节气养生须知

　　大雪时节，天气严寒，万物凋零，都已进入潜藏期。人们的养生保健，也要顺应自然规律，以“藏”为主。此时天气干燥，湿度低，人们的穿着要随着温度的.降低而增添衣服，要注意保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，以保护阳气免受侵夺。夜眠时，因为温度较之白天更低，因此要多加棉被，以保持四肢温暖、血液畅通。由此可预防如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

　　人们此时的起居，宜早眠早起，并要收敛神气，尤其在南方要保持肺气清肃。由于早晚温差大，老年人尤要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。患有高血压、高血脂、糖尿病等的中风高危人群，或曾中风已愈的人群，要保持警惕避免再次中风。

　　另外，在此节气锻炼时，要选择适合自身条件的锻炼项目，注意避免在大风、大雾天气锻炼，因为此时空气中悬浮的有害物质较多，呼吸这样的空气，对身体健康有害。

　　大雪节气的注意事项

　　1、饮食进补要适当

　　大雪节气刚过，不少人都不愿出门活动，喜欢缩在房间中，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，这都会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，大家需要多喝水，多吃水果和蔬菜。

　　同时，也要有计划地进行食补。饮食上，可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，所以吃这些食物还要注意适量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

　　2、日常起居要规律

　　大雪节气，也要注意保持情绪稳定、平和，起居和运动要有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨练，以免身体不习惯。

　　3、头部、脚部注意防寒

　　大雪节气，需要注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这时候，很多疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医里认为，人体的头、胸、脚部位容易受寒邪侵袭，所以，这三个部位一定要注意保暖，如果要外出，千万记得多穿些衣物。

　　4、居室湿度要合宜

　　大雪节气期间，室内空气干燥，容易导致皮肤粗糙起皱，甚至干裂。用取暖器的家庭应注意居室的湿度，好有一个湿度计，一般而言，生活在相对湿度40%～60%的环境中感舒适，相对湿度过低时可做相应调节。比如，向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，或在取暖器附近放一盆水。可以在室内养盆水仙，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得有生机。

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