防溺水手抄报简单的内容

　　防溺水是我们应该重视的安全问题，特别是现在夏天是溺水事故的高发期，我们要提高自身的防溺水安全意识。下面是百分网小编整理的防溺水手抄报简单的，希望大家能喜欢!

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　　水中抽筋自救法

　　抽筋的.主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

　　(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

　　(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

　　(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

　　(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

　　(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

　　1 进一步苦海无边退一步海阔天空

　　2 水深危险请勿游泳

　　3 人生美好步步小心

　　4 湖边之行慎于足下

　　5 轻轻脚步，勿踏入水!

　　6 戏水虽好，生命更重要!

　　7 远离湖水，生活更美好!

　　8 珍爱生命勿忘安全

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