初中开学了手抄报内容

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初中开学了手抄报内容

　　开学对于每一个学生来说都是一件大事,他们为了迎接开学要做好各种准备，下面为大家分享了开学了手抄报内容，一起来看看吧！

初中开学了手抄报内容

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　　什么是开学焦虑症

　　开学焦虑症是一种很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

　　如何防范开学焦虑

　　1、提前行动

　　假期作业未按时完成是学生开学前焦虑的主要原因，因此，在假期中合理安排时间，提前完成应完成的作业，适当进行预习和复习，找回学习的感觉。

　　2、积极活动

　　一些家长特别关注孩子的身体素质培养，因此在假期里给他们安排了不少体育活动，几乎每天要有一项。多运动是好事，但凡事要有度，过量了反而会对孩子有副作用。陈默建议，假期最后两周是孩子的体能恢复期，可先从作息上做些调整，从暑期的分散活动渐渐调整为有规律的作息。早晨八九时起床后，中小学生可安排一些学习活动，逐渐减少运动量，太多的运动会使体能消耗过大，影响学习注意力。同时，家长也不适宜再安排远途出游计划，这容易让孩子心思“野”掉，身体过于劳累。

　　3、找到兴趣点

　　只有学校中存在真正吸引你去上学的内容，自然就能激发上学的兴趣。

　　初中开学了怎样调整状态？

　　一、调整生活习惯。

　　寒假里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。

　　二、消除“开学焦虑症”。

　　开学了，有的同学还留恋在寒假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状；建议同学们这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和老师同学的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。

　　三、制定目标和计划。

　　新的学期新的希望，每个同学都希望在新学期里有好的表现。适当制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。

　　四、主动与同学交流。

　　第一，要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动与别人建立良好的人际关系。

　　第二，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。

　　第三，积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、学生会，还是社团活动等，不仅要积极参加，而且要尽自己所能，为班级争光。这既是展示自己，把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢？

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