夏日漫步散文

　　随着生活节奏的加快，工作的繁忙和压力的增大，人们越来越意识到了健康的重要，健身逐渐成为一种风尚。

夏日漫步散文

　　在我们岳西这样的小山城同样也不例外。不信？君请看：清晨，在岳西标志性的建筑物——南园大桥上，三三两两的老者正伸臂弯腰，踢腿转跨；中洲小学附近的快车道上，一些中年人正迈着矫健有力的步伐晨跑；广场上，一群中年女性正随着音乐的律动翩翩起舞。看到这一幕一幕的场景，你能不承认岳西人是如此的热爱健身运动吗？

　　健身的门类很多，刚才我也提到了一些，这都是岳西人经常进行的健身方法。锻炼身体的`重要性大家都知道，可是要坚持下来确不是一件容易的事。有时是太忙，抽不出时间，有时季节也有较大的影响。比如寒冬腊月，要想在户外坚持跑步，恐怕就不是说说就能做到了。相信很多人宁愿缩在被窝里也不愿出门了。

　　在这里我就谈谈夏日的漫步。

　　岳西的夏季独具特色，虽然气候炎热，但坚持户外运动的人在四季里却是最多的。夏季是适宜于健身的季节，我们全家就选择了散步。前几年大都在城东大桥下面的小花园里散步，有段时间那里的人也不少。但时间久了，母亲说在这里散步没什么意思，一圈一圈地转悠，转得头晕，太单调了，感觉一个小时过得特慢。今年夏初，我们就选择南园往东附近的小水泥路上跑，说爬山也行，就这样坚持了很长一段时间，直至秋季到来。从我家到这段小水泥路的起点大约是一公里，中间经过一个加油站。从小水泥路的起点上山大约有两公里，再往前还有一公里的山路就到了山顶。黄昏时分，我们通常都要在这条路上走一个来回，大约要花一个半小时。这种方式有很多好处。上山的时候和走平路是不一样的，自然而然的就要用力，不用力那是不行的。到了山顶，身上就出了一阵小汗，这样的运动量是比较适宜的。这段小水泥路比较平整，也不算陡，沿途还能欣赏山水田园风光，颇有些新鲜感。走的人也很多，一般来说，每天黄昏都有两三百人左右在这条路上来来回回，堪称岳西一道亮丽的风景线。

　　我天生是个不怎么运动的人，这几年身体也有些发胖，超过了一百六十斤。所以进行这项健身运动对于我来说确实不是一件轻而易举的事，经常是家人三催四请，才勉强跟着一起去。刚开始，由于平时锻炼较少，感觉很不适应，走得很吃力，不一会，腿就像灌了铅一般，又酸又疼，心想这种运动强度真的不算小。

　　母亲尽管身体也有些偏胖，但却能把我拉下一大截，我心里很是吃惊。毕竟是年轻人，适应得快，过了几天，腿也不疼了，走起来健步如飞，反倒能把母亲拉下一大截，很是振奋，散步的热情也越来越高。久而久之，我也深深爱上了这种健身方式。傍晚吃过饭，一般是六点四十分左右，全家人就出动了，还包括活泼可爱的小博美狗乐乐。乐乐走起路来也是全神贯注，连路上的花花草草，鸟鸣虫唱都没时间理会。偶尔遇到农家小院里的狗，碰碰鼻子算是打了个招呼，又继续走自己的路。有时，我们全家人一言不发，静静地埋头走路；有时也说说笑笑，打发着路途上的时间。路上遇到熟人，彼此会心一笑，打个招呼，或是上前拉拉家常，不时传出阵阵笑声，尽显山城人的淳朴和爽朗。有时，路边还能看到一些中年女性在采摘野菜，真是乐在其中。

　　父亲是个急性子，做事风风火火，路也走得飞快，经常是大步流星，一会就不见踪影，惹得母亲一顿埋怨，所以父亲有时也放慢脚步等我们；还有的时候，我们则是一边漫步一边听着手机里的音乐。即使是父母亲，他们在欣赏音乐方面也各有自己的喜好。父亲常常听京剧或是比较有气势的一些乐曲，母亲则偏爱民歌式的抒情小调。近些年我听得最多的就是许巍的音乐，所以手机里全是他的歌曲。我觉得许巍的音乐淡定平和，能让浮躁的心变得平静。人生就是旅途，我既走在这山间的小道上，又走在人生的旅途中。走在这样的山间小路上，触目皆是青山绿水，稻浪起伏，农家小院若隐若现；时而峰回路转，时而竹径通幽，耳边听着许巍的音乐，真是一种难得的享受。

　　许巍在《晴朗》中唱到：“这是初次的感觉，心就像天空般晴朗。”这正契合了我现在的心境。其实，就算下点雨又何妨？偶尔下起小雨，则更有一番情趣，路边流水淙淙，雨后的山林更显空灵明澈。我的心里正如苏轼所云：“也无风雨也无晴。”再比如《旅行》：“阵阵晚风吹动着松涛……只有青山藏在白云间……看那晚霞盛开在天边，有一群向西归鸟。”耳之所听即是目之所见，这眼前的山水田园之景和耳边许巍的歌声都已溶入到我的心里，不知不觉，忘却了尘世的喧嚣，忘却了世间的得失荣辱。

　　夏日黄昏，在这样的山间小路上悠然漫步确实是饶有情趣的事，既能锻炼身体，又能陶冶心性，释放自我，可谓一举两得，何乐而不为？我希望有更多的岳西人能加入到这个行列中来，让我们在健身的过程中享受其中的无穷乐趣吧！

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