健康与饮食散文

　　最近，我在家人的敦促下，做了健康体检，检查结果显示我身体上的各种器官和肝功、肾功、胰岛素等各项功能指标都很正常，唯独血糖值高出正常范围一倍多，空腹血糖达到了14。01，令全家人都十分担忧。

健康与饮食散文

　　前天上午，我的女婿带着我来到附属三院又做了详细检查，主任医师说：“虽然你的各项功能都正常，但血糖高就证明你是2型糖尿病患者，不能不引起重视。”主任要求让我吃二甲双胍，同时要减少食量，增加运动，促进糖代谢，来控制血糖升高，避免并发症。

　　回来的路上，女婿带着我去药店买了血糖仪和二甲双胍等药品，叮嘱我必须按医生的'吩咐去做，不能固持己见。让我保养好身体，以后还要担负起培养教育外孙子的责任呢。

　　回到家，我看到二甲双胍的药盒上写着该药“适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。”我知道我还没有做饮食治疗，因为我的饭量大的吓人，一顿能吃一个猪肘子，或一个烧鸡，或16个大肉包子，或50多个饺子。有一天，我妻子为我准备午饭，同时带出一家人的晚饭，结果都被我当午饭一个人吃了。晚上我妻子打开电饭锅，看见锅里干干净净的，不敢相信那么多的饭竟被我顿都吃没了。

　　这次去医院前的晚上在家过的二月二，吃的更是满满一肚子好饭菜，夜里虽然没喝水，但第二天的空腹血糖还是13。31。

　　于是，根据药盒上的提示，从医院回来，我就减少了饭量，前天晚上就吃了20个饺子，比平时少了一半多。昨天早晨检查空腹血糖，没有想到竟然是7。8，一下子就降了近一半，令我和家里人都感到很欣慰。

　　事实证明，饮食量与血糖值是密不可分的，我的血糖高与我的饭量大是正比例关系，只要我能有效的控制饮食量，同时保持现有的运动量，我的血糖值就会平稳下降，就有可能进入正常值的范围内。

　　治疗糖尿病的办法有六个字，即：“管住嘴，迈开腿。”实事求是的讲，我的腿迈开的是绰绰有余，每天运动都在8个小时以上，可是我的嘴却放任自流，没有管住。今后，为了确保健康长寿，我要减少每顿饭的饮食量，严格控制血糖增高，为实现活到120岁的梦想而不懈努力。

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