情绪与时间线散文

　　情绪

情绪与时间线散文

　　情绪和词义和时间相关。我想请你思考一下是否很多情绪与时间紧密联系呢。比如，羞愧就是一种针对过去的情绪。

　　羞愧

　　你能不能想起让你感到羞愧的事情呢?选择一个，如果你愿意的话，一个轻微的羞愧事情来做练习。现在，我提前讲一下，换句话说，是我什么也不说。我只会问你借个问题，我不准备做任何指导。你对羞愧足够了解了。

　　请你选择一件令你羞愧的事情。选好了吗?选一件羞愧的事，如果你找不到，那就选一件让你惭愧的事?惭愧与羞愧的情绪十分接近。好的，如果你连惭愧的事情都没有的话，那你真该为你感到惭愧了。现在，如果你找到了一件稍稍有点羞愧的事情了，请你浮现你的时间线。回到让你羞愧的事件发生的前一分钟，回到让你感觉到羞愧的事情的前一分钟，现在，思考这个问题：现在，羞愧在哪?有多少人发现自己在笑啊?你还感觉羞愧吗?有人会说：有啊，就在我前面呢。如果听到这样的回答，你问他：在你的前面还是已经没了?这个练习可以摧毁任何人的羞愧。如果羞愧还在的话，那就是有一部分需要重新组织一下了，问一问这个部分是不是需要你的协助以完成它的愿望，同时允许你扩展你的能力?很好。现在，从那一点回望到现在，现在，羞愧在哪?都消失了。很好。从时间线回到现在，回到现在，张开眼睛。

　　当我们使用时间线时，如果羞愧感没有消失，那么就是这个人的.某部分需要重新修正，那一部分认为羞愧很重要，也可能这部分为这个人提供积极的意义。那么你这样说：我非常感谢你这么多年来为我提供积极意义的良好用心。我想知道你是否愿意学习一些新的方法而同样可以实现这个目的，同时发现更好更简单的，学习创造越来越好的生活，如果可以的话，你愿意把那些羞愧感全部丢掉，只保留必要的学习吗?如果这部分说：好的，我们就可以收工下班了。

　　羞愧是和时间紧密联系的情绪。时间之外，他们是不存在。顺便说一下，他们也是这个星球上最没有意义的情绪了。让我们清除他们，他们毫无价值。我意思是说，人们不需要没有价值的羞愧感。羞愧感偶尔发挥着重要的作用，如防止人们做不该做的事情。如果这样的话，我们就需要安装一些新的价值和引导。(当然，在你摧毁别人的羞愧感的时候，要确定你不是摧毁了让人举止得体的羞愧感。比如，对于一个罪犯的羞愧感最好是不要摧毁，尤其是这个羞愧能防止他再次犯罪。)

　　想象一下一个客户找到你(这确实发生在我身上)说：我总是强迫自己取悦每个人。

　　为什么呢?

　　因为我会觉得对不起人家。

　　很好，你可以想起来一件让你感到羞愧的事情吗?

　　可以

　　很好，回溯到你发生那件事的前一分钟。

　　这一点非常重要，语言非常重要。接下来你要问：现在，羞愧在哪?

　　为什么这么说呢?这句话让他们定位在现在。‘现在。。。’瞧，他们回到现在了，他们刚才还在事件的前一分钟，但是现在，愧疚在哪?他们会大笑出来。我保证。肯定会笑。你第一次做的时候，他们会哈哈哈大笑。如果你连做三次不同的事，他们会笑的更厉害，他们的羞愧也就无影无踪了。

　　再见吧，羞愧。

　　担心和焦虑

　　现在，我们来看看焦虑。你有没有焦虑?或者担心?没有羞愧感的人通常都会担心和焦虑。焦虑和旦夕非常相似。担心有一个对象(或者害怕某样东西)而焦虑则是针对未知的未来。焦虑，担心和羞愧都和时间相依存。

　　如果可以的话，我想请你想一件你担心的事情，担心或者很忧虑的事情。