去黑眼圈的食谱

　　不知不觉，各位学生已经开学一周了。繁重的`学业是否让你们每天都处于熬夜当中呢？脸上的黑眼圈是否都现出来呢？

　　怎么去黑眼圈

　　一、洋参猪血豆芽汤

　　食材：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

　　制法与用法：

　　1、将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。

　　2、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。

　　3、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　功效：可养神、补血，清除黑眼圈。

　　二、黑木耳滚猪肝汤

　　食材：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许

　　做法：

　　1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。

　　2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。

　　3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。

　　功效：

　　1、有补益血气，活血祛瘀的作用。

　　2、中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。

　　3、如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。

　　4、此汤性质平和，男女老少皆适宜。

　　三、当归梗米粥

　　食材：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　做法：

　　1、先将当归、川穹、黄芪用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，一起煎出药汁。

　　2、然后拿掉布袋，加入粳米，用大火烧开，再转用文火熬煮成粥。

　　3、日服1剂，可以分几次食用。

　　功效：此食谱可以消除由于血虚所导致的黑眼圈现象。

　　四、苹果生鱼汤去黑眼圈

　　食材：苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。

　　制法：

　　1、苹果去皮去心去蒂，切成块状；红枣去核；生鱼煎至鱼身成微黄色。

　　2、瓦煲内加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加调味食用。

　　功效：此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

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